sirdsklauves sirdsklauves, pastāvīga sirdsdarbības kontrole, pārliecības meklēšana: tā ir kardiofobija, pastāvīgas un iracionālas bailes no sirdslēkmes.

Kardiofobiju var pieskaitīt patofobijām, t. i., bailēm no konkrētas, pēkšņas un nāvējošas slimības (bailes no sirdslēkmes vai insulta attiecas tikai uz sirds problēmām).

Tāpēc bailes no sirdslēkmes, tāpat kā bailes no audzēja (vēža fobija), ir hipohondrijas izpausme - bailes, kas liek mums jebkuru simptomu vai ķermeņa sajūtu izmaiņas uztvert kā iespējamu veselības problēmas izpausmi.

"Es baidos, ka man būs infarkts" Kas ir kardiofobija?

Personai ar kardiofobiju bailes nomirt no sirdslēkmes ir iracionālas un nekontrolējamas, un tās pastāv neatkarīgi no negatīviem medicīniskiem atzinumiem.

Pastāvīgās bailes no sirdslēkmes cilvēkam, kas cieš no kardiofobijas, izraisa gandrīz apsēstu rūpes par savu veselības stāvokli saistībā ar iespējamu sirds slimību. Šīs domas patiesībā noved cilvēku pie disfunkcionālas uzvedības, kas var apdraudēt viņa ikdienas dzīvi:

• Klausieties sirdspukstus, lai pārtvertu jebkuru "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> signālu; Foto: Pexels

  Kardiofobijas simptomi

  Kā redzējām īsajā kardiofobijas aprakstā, bailes no sirdslēkmes ir saistītas ar trauksmes traucējumiem. Tāpat kā citiem trauksmes traucējumiem, arī kardiofobijai ir gan fiziski, gan psihiski simptomi.

  Portāls kardiofobijas fiziskie simptomi ietver:

  • slikta dūša
  • pārmērīga svīšana
  • galvassāpes
  • trīce
  • koncentrēšanās trūkums vai grūtības koncentrēties.
  • apgrūtināta elpošana
  • bezmiegs (piemēram, bailes no sirdslēkmes miega laikā).
  • tahikardija vai ekstrasistole.

  Starp baiļu no sirdslēkmes psiholoģiskie simptomi :

  Skatīt arī: 14 garīgās nozīmes, kad sapņojat par bēres
  • trauksmes lēkmes
  • panikas lēkmes
  • izvairīšanās (piemēram, no fiziskām aktivitātēm).
  • meklēt mierinājumu
  • meklēt informāciju par sirds slimībām
  • uz ķermeni vērsta aprūpe
  • māņticīgi uzskati, piemēram, "ja es beigšu uztraukties, tas notiks".
  • biežas medicīniskās vizītes.
  • domas

  Pārņemiet kontroli un stājieties pretī savām bailēm

  Atrodiet psihologu

  Kardiofobijas cēloņi

  "//www.buencoco.es/blog/adultos-jovenes">jauniešiem, bet arī jaunākā vecumā, piemēram, pusaudžu vecumā.

  Portāls kardiofobijas cēloņi var izsekot līdz:

  • slimības vai nāves pieredze (kāds ģimenes loceklis vai draugs ir pārcietis infarktu, insultu vai sirdsdarbības traucējumus, vai ir miris).
  • Ģenētiskā pārmantojamība, kā apgalvo Kalifornijas Universitātes profesors Viljams R. Klārks.
  • Piemēri un mācības (vecāki, iespējams, ir nodevuši saviem bērniem bailes no sirds problēmām, ko izraisa sirdsdarbības anomālijas).

  Kā izārstēt kardiofobiju

  Kardiofobijas pārvarēšana ir iespējama, īstenojot vairākus noderīgus rīcības veidus, lai novērstu baiļu no sirdslēkmes simptomus. Viens no noderīgiem līdzekļiem var būt apzinātības vingrinājumi trauksmei un diafragmatiskā elpošana.

  Šīs prakses ir saistītas ar elpošanas un trauksmes stāvokļu vadību. Jau 1628. gadā angļu ārsts Viljams Hārvijs (William Harvey), kurš pirmais aprakstīja asinsrites sistēmu, apgalvoja:

  "Ikviena prāta jūtas, kas izpaužas kā sāpes vai prieks, cerība vai bailes, ir iemesls uztraukumam, kura ietekme sniedzas līdz sirdij."

  Mūsdienās daži pētnieki ir izpētījuši saistību starp sirds slimībām un problēmām, kas saistītas ar stresu un trauksmi:

  "Neraugoties uz pierādījumiem, kas saista psiholoģisko stresu un sirds un asinsvadu slimības, sirds un asinsvadu riska pārvaldība joprojām ir vērsta uz citiem riska faktoriem, iespējams, daļēji tāpēc, ka trūkst izpratnes par mehānismiem, kas ir ar stresu saistīto sirds un asinsvadu slimību pamatā."

  Šie pētījumi liecina, ka emocionālais stress ir saistīts ar paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību risku. Tāpēc ir ticams, ka kardiofobija var būt saistīta ar hipertensiju vai citām sirds patoloģijām kā smaga stresa somatizācija. Kā tad pārvarēt kardiofobiju?

  Foto: Pexels

  Baiļu no sirdslēkmes pārvarēšana: psiholoģiskā terapija

  Ir konstatēts, ka joloģiskā terapija ir efektīva trauksmes traucējumu un dažādu trauksmes traucējumu veidu ārstēšanā. fobiju veidi .

  Kardiofobijas slimnieku liecības, ko var lasīt specializētos forumos, liecina, ka kardiofobija ir izplatīta, piemēram, cilvēkiem, kuri baidās lidot ar lidmašīnu un piedzīvot infarktu ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">thanatofobija).

  Darbs ar cilvēkiem, kas cieš no kardiofobijas

  Mēs esam novērojuši, ka kardiofobijas slimnieku uzvedības īpatnību vidū ir arī tas, ka viņi, meklējot mierinājumu, runā par savu pastāvīgo trauksmi un bailēm no sirdslēkmes. Kardiofobija un tādas frāzes kā "es vienmēr baidos no sirdslēkmes" ir jāpieņem, nevis jānovērtē.

  Skatīt arī: Kā atšifrēt sava vārda numura nozīmi?

  Uzklausīšana, protams, ir noderīga, taču draugiem un ģimenes locekļiem ne vienmēr ir iespējas un zināšanas, lai efektīvi atbalstītu cilvēku ar psiholoģiskām problēmām. Tāpēc ir ieteicams lūgt psihologa palīdzību.

  Piemēram, aplūkosim tematu "kardiofobija un sports": lai gan persona, kas cieš no kardiofobijas, bieži izvairās no sporta, tieši sports var palīdzēt mazināt trauksmi un stresu.

  Ar eksperta palīdzību persona, kas cieš no kardiofobijas, varētu atkal sākt nodarboties ar sportu vai fiziskām aktivitātēm, mainot savu skatījumu uz lietām un pārvēršot sportu no satraukuma avota par resursu labākai pašsajūtai. Ar Buencoco tiešsaistes psihologu pirmā kognitīvā konsultācija ir bezmaksas un bez saistībām, vai jūs to izmēģināt?