Deviņi grūtniecības mēneši rada svarīgus psihiskus notikumus, kas raksturo dažādus grūtniecības posmus, dažādos veidos abiem partneriem. Šajā bloga ierakstā mēs koncentrējamies uz sievieti, uz daudzajām emocijām, ko izraisa grūtniecība, un iespējamām bailēm no dzemdībām. Mēs runājam par grūtniecības posmiem. tokofobija, pārmērīgas bailes no grūtniecības un dzemdībām.

Psiholoģiskā pieredze grūtniecības laikā

Grūtniecības periodā parasti tiek izšķirti trīs trimestri, kurus raksturo specifiski sievietes miesas un emocionālie aspekti:

• No ieņemšanas līdz 12. nedēļai Pirmie trīs mēneši ir veltīti jaunā statusa apstrādei un pieņemšanai.
• No 13. līdz 25. nedēļai mēs atrodam funkcionālās trauksmes, kas ļauj attīstīt vecāku funkciju - ierobežošanu un aizsardzību.
• No 26. nedēļas līdz dzemdībām Sākas atdalīšanas un diferenciācijas process, kas beidzas ar bērna kā "cita paša par sevi" uztveri.

Grūtniecības laikā var rasties satraukums, ko izraisa bailes no iespējamām īstermiņa un ilgtermiņa komplikācijām. Papildus šīm bažām, nav nekas neparasts, ka sievietes baidās no dzemdībām un ar tām saistītajām sāpēm. Smagos gadījumos tas var izraisīt tokofobiju.

‍Tokofobija: nozīme psiholoģijā

Kas ir tohofobija psiholoģijā? Dažādas bailes no dzemdībām ir normāla parādība, un vieglā vai vidēji smagā formā tās ir adaptīva problēma. Par tohofobiju runājam tad, ja bailes no dzemdībām rada trauksmi un ja šīs bailes ir pārmērīgas, piem:

• Tas var novest pie dzemdību izvairīšanās stratēģijām.
• Ekstrēmos gadījumos - fobijas stāvoklis.

Šis psiholoģiskais traucējums, kas rodas no bailēm no grūtniecības un dzemdībām, ir pazīstams kā tokofobija, un bieži vien ir tās cēlonis:

• Trauksmes lēkmes un bailes no dzemdībām.
• Situacionālā reaktīvā depresija.

Tiek lēsts, ka no tokofobijas cieš no 2 % līdz 15 % sieviešu, un intensīvas bailes no dzemdībām ir 20 % pirmdzemdētājām.

‍ Primārā un sekundārā tokofobija

Tokofobija ir traucējums, kas vēl nav iekļauts DSM-5 (Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā), lai gan bailes no grūtniecības psiholoģijā var radīt sekas, kas saistītas ar to, kā psiholoģiski sagatavoties dzemdībām un tikt ar tām galā.

Mēs varam atšķirt primārā tokofobija kas rodas, ja bailes no dzemdībām, no sāpēm, kas saistītas ar dzemdībām (dabiski vai ar ķeizargrieziena operāciju), ir jau pirms ieņemšanas. No otras puses, mēs runājam par sekundārā tokofobija ja ir bailes no otrreizējām dzemdībām un ja tās seko pēc iepriekšēja traumatiska notikuma, piemēram, pēc iepriekšēja traumatiska notikuma:

• Perinatālā apgādība (apgādība pēc bērna zaudējuma grūtniecības laikā vai mirkli pirms vai pēc dzemdībām).
• Nelabvēlīga dzemdību pieredze.
• Invazīvas dzemdību iejaukšanās.
• Ilgstošs un sarežģīts darbs.
• Neatliekamais ķeizargrieziens placentas atdalīšanās dēļ.
• Iepriekšēja dzemdību pieredze, kas saistīta ar vardarbību dzemdībās, kas var izraisīt pēctraumatisku stresa sindromu vai pēcdzemdību depresiju.

Tokofobijas cēloņi un sekas

Baiļu no dzemdībām cēloņi ietver dažādus faktorus, kas var būt saistīti ar katras sievietes unikālo dzīves vēsturi. Parasti tokofobija izpaužas komorbiditātē ar citiem trauksmes traucējumiem, ar kuriem tai ir kopīgs domāšanas modelis, kas balstīts uz personisko neaizsargātību. Citiem vārdiem sakot, sieviete sevi reprezentē kā trauslu subjektu, kuram trūkst resursu, lai tiktu galā ar dzemdību stresu.nepieciešams, lai pasaulē nāktu bērns.

Citu faktoru vidū var būt arī neuzticēšanās medicīnas personālam un stāsti, ko stāsta personas, kuras piedzīvojušas sāpīgas dzemdības, kas var veicināt dažādu baiļu rašanos no dzemdībām un pārliecību, ka dzemdību sāpes ir nepanesamas. Sāpju uztvere ir vēl viens no faktoriem, taču jāņem vērā, ka tā ir subjektīva un to ietekmē uzskati.un kultūras, kognitīvi emocionālās, ģimenes un individuālās domas.

Tokofobijas simptomi

Neracionālas bailes no dzemdībām var atpazīt pēc specifiskiem simptomiem, kas pat apdraud sievietes labsajūtu un seksuālo dzīvi. Patiesībā dažas sievietes šīs problēmas dēļ izvairās no seksa pēc dzemdībām vai atliek to.

Cilvēks izjutīs trauksmi, kas var izpausties kā atkārtotas panikas lēkmes, pat tādas domas kā spontāns aborts vai vēlme veikt ķeizargriezienu, pat ja ārsts to nav norādījis... Ja bailes no dzemdībām saglabājas dzemdību laikā, ļoti iespējams, ka tās izraisa garīgu un muskuļu spriedzi, kas palielina sāpju intensitāti.

Sāpju loma dzemdībās

Ir svarīgi uzsvērt, ka dabā, sāpju ziņai ir aizsargājoša un brīdinoša funkcija. Fizioloģiskā līmenī dzemdību sāpes ir paredzētas dzemdībām. Lai gan, no vienas puses, tās ir līdzīgas jebkuram citam sāpīgam stimulam, kas darbojas tieši kā vēstījums, tomēr citos aspektos tās ir pilnīgi atšķirīgas. Dzemdību sāpēm (gan pirmajā, gan otrajā reizē) piemīt šādas īpašības:

• Sniegtā ziņa nenorāda uz bojājumu vai disfunkciju. Tās ir vienīgās sāpes mūsu dzīvē, kas nav slimības simptoms, bet gan fizioloģiska notikuma progresēšanas pazīme.
• Tā ir prognozējama, un tāpēc tās īpašības un attīstību var paredzēt, ciktāl tas ir iespējams.
• Tā ir neregulāra, sākas lēni, sasniedz maksimumu un pakāpeniski samazinās, līdz apstājas.

Kādas ir bailes no dzemdībām, kas rodas tokofobijas slimniekiem?

Bailes no pirmreizējām dzemdībām atgādina fobisku traucējumu, tāpēc tās galvenokārt ir saistītas ar to, kā bērns piedzimst. sievietes iedomājas, kā tās izjūt sāpes dzemdību laikā. ko tā var uzskatīt par nepieņemamu.

Vēl vienas bieži sastopamas bailes gadījumos, kad ķeizargrieziens ir bailes nomirt no iejaukšanās bet tie, kas baidās no dabiskas dzemdības biežāk nekā parasti mēs konstatējam, ka bailes no sāpīgām procedūrām. veselības aprūpes personāls.

Bailes no dzemdībām, ja tās nav pirmās, kas tiek piedzīvotas, parasti ir. pēctraumatiskās bailes Tad sieviete baidās, ka atkārtosies pirmās grūtniecības negatīvā pieredze, piemēram, vardarbība dzemdībās vai bērna zaudēšana.

Kā tikt galā ar dzemdību bailēm?

No visiem grūtniecības un maternitātes psiholoģiskajiem aspektiem tokofobija var kļūt par traucējošu problēmu sievietes dzīvē. Pārvarēt bailes no grūtniecības un dzemdībām ir iespējams gan pašai, gan ar profesionāļa, piemēram, tiešsaistes psihologa Buencoco, palīdzību. Šeit ir daži punkti, kas var palīdzēt sievietei tikt galā ar sāpēm un dzemdību laiku.

Šeit un tagad izjūtot, pieņemot, bez spriedumiem vai domām, kas traucē pašreizējai pieredzei, var dzīvot pilnvērtīgi un apzināti, kā arī - šajā gadījumā - sasniegt blakus efektu - miera sajūtu un kontroli pār sāpēm. Šo spēju var attīstīt, piemēram, meditējot vai veicot apzinātības vingrinājumus trauksmes gadījumā,kas attīsta psiholoģisko attieksmi un veidu, kā izjust miesas sajūtas, nenosodot tās.

Ļoti bieži, bailes no ciešanām ir saistītas ar bailēm no nezināmā. Galvenais, lai pārvarētu bailes, var būt vairāk informācijas, izmantojot pirmsdzemdību kursus un diskusijas ar pieredzējušiem speciālistiem, piemēram, ginekologiem, vecmātēm un psihologiem.

Katram reiz ir vajadzīga palīdzība

Touchophobia: kā to pārvarēt ar profesionāļu palīdzību

Sarunas par sāpēm veicina izpratni par neticamajiem ķermeņa un prāta resursiem, kā tos pārvaldīt un kā mazināt vai izvairīties no pēcdzemdību psihozes un citu ar grūtniecību, dzemdībām un mātes stāvokli saistītu problēmu negatīvās ietekmes.