Cik daudz margrietiņu ir jāsasmalcina, lai būtu atbilde uz jautājumu "vai viņš mani mīl, vai viņš mani nemīl"! Bet ir arī tādi, kuriem ir citas šaubas, varbūt pat vēl satraucošākas, un tās ir "vai es viņu mīlu, vai es viņu nemīlu". Šajā rakstā mēs runāsim par: "Vai es viņu mīlu, vai es viņu nemīlu?" Šajā rakstā mēs runāsim par to, vai viņš mani mīl, vai viņš mani mīl, vai viņš mani nemīl?". Mīlestība OKT obsesīvi kompulsīvi traucējumi, ko raksturo obsesīvas domas par to, ka cilvēks nemīl savu partneri.

Kas ir mīlestības OKT vai attiecību OKT?

Portāls obsesīvi kompulsīvi attiecību traucējumi jeb mīlestības OKT. ir traucējumu veids, kad slimnieki atkārtoti apšauba, vai attiecības ar partneri ir veiksmīgas, vai cilvēks, ar kuru viņi ir kopā, ir īstais, viņi apšauba savas jūtas pret otru pusi (ir pat tādi, kas cieš no mīlestības OKT, domājot par to, ka pret savu partneri neko nejūt).

Šīs domas var rasties ikvienam jebkurā brīdī viņu attiecībās, problēma iemīlējušies cilvēki ar OKT ir tas, ka šie domas ir uzbāzīgs Viņiem atkārtoti tiek sniegtas šādas ziņas, un tās ir izraisīt spēcīgs trauksme kas izraisa kompulsiju.

Portāls kompulsijas Tomēr šie mēģinājumi ir neefektīvas stratēģijas, jo tās palielina raižu biežumu un emocionālo ietekmi.

Mīlestības OKT gadījumā, kas ir tīrā OKT paveids, kompulsija nav novērojama, kā tas ir citos obsesīvi kompulsīvo traucējumu veidos, kur kompulsijas ir darbības, piemēram, pārbaudīt, vai durvis ir aizslēgtas, mazgāt rokas utt, šajā gadījumā kompulsijas ir garīgas kas apgrūtina diagnostiku.

Piemēram, ja cilvēks šaubās, vai mīl vai nemīl savu partneri, var rasties uzmākšanās. salīdzināt to ar citiem cilvēkiem. Ja, no otras puses, uzmācīgas domas griežas ap to, vai otra persona ir tā, kas mani mīl, var rasties uzmākšanās. kontrolēt, cik reizes viņš apliecina savu mīlestību pret jums. cik ziņu tas jums nosūta dienā utt.

‍ Mīlestības OKT simptomi

Portāls obsesīvi kompulsīvi traucējumi attiecībās izpaužas galvenokārt divējādi:

• Obsesīvas domas par intīmām attiecībām.
• Obsesīvas domas, kas vērstas uz partneri.

Persona novērtē piedzīvoto simptomātiku kā nepieņemamu un bieži vien iesaistās spēcīgā paškritikā, tādēļ tā Relāciju OKT rada vainas, dusmu un kauna sajūta. .

Mīlestības OKT un obsesīvās domas par attiecībām

Kā jau minēts sākumā. apsēstās domas uz attiecībām vērsts uz pāra attiecībām. šaubas un bažas par jūtām pret partneri un otrādi (vai es viņu/viņu nemīlu? vai viņš/viņa mani nemīl?) un par to, vai es/viņa mani mīl? nenoteiktība būt pareizās attiecībās.

Mīlestības OKT simptomus var izraisīt, redzot to, ko persona uzskata par laimīgu partneri, vai izjūtot garlaicības un trauksmes sajūtu partnera klātbūtnē. Tādējādi persona ar attiecību OKT var:

• Fantazēšana par vecpuišu dzīvi.
• Vēlme sajust slavenos taureņus vēderā, kas ir raksturīgi iemīlēšanās pirmajiem posmiem.
• Bailes no seksuālām fantāzijām vai uzbudinājuma pret citiem cilvēkiem.

Dažos gadījumos uz attiecībām vērstas apsēstības var pastāvēt vienlaikus ar obsesīvu greizsirdību, t. i., ja ir klātbūtne obsesīvas domas par partnera neuzticību. Tam seko kontrolējoša uzvedība, lai pārbaudītu partnera uzticību (mīlestības OKT, kad rodas šaubas par neuzticību, jautājumi "vai viņš mīl mani vai kādu citu?").

Mīlestība OKT un obsesīvas domas, kas vērstas uz partneri

Kā OKT ietekmē attiecības? Attiecības OKT slimnieki var paust. simptomi, kas vērsti uz partnera trūkumiem. un viņu pastāvīgās un mokošās bažas ir saistītas ar noteiktām estētiskām, intelektuālām, morālām vai sociālām īpašībām.

Šādos gadījumos rodas "saraksta"> tipa domas;

‍ Mīlestība OKT un seksualitāte

Kā OKT ietekmē attiecības? Šaubas par partneri un no tām izrietošā rituālā uzvedība rada biežus konfliktus, grauj attiecību stabilitāti un seksuālo dzīvi.

Šaubas par otra cilvēka mīlestību un nemitīga kļūdu meklēšana ir tikai daži piemēri no faktoriem, kas var izraisīt. samazināta dzimumtieksme. .

Relāciju OKT: cēloņi

OKT cēloņi ir ietverti daudzfaktoru modelī, kurā mēs atrodam šādu faktoru kombināciju. ģenētiskie faktori un vides/ relācijas piemēram, traumatiski notikumi un neadaptīvi ģimenes modeļi.

OKT un ģenētika

Šķiet, ka ģenētikai ir nozīme OKT sākšanās procesā, bet tās ietekme cik mums zināms līdz šim, ir tikai daļēja Pētījumos vēl nav noskaidrots, vai ir gēni, kas īpaši saistīti ar OKT, un kāda ir to nozīme simptomu izpausmē.

OKT saistībā ar attiecībām un ģimenes pieredze

Mīlestības OKT attīstības riska faktori ir šādi. ģimenes konfliktiem ir nozīme. .

Ģimenes klimats, kurā daudzi cilvēki ar attiecību OKT piedzīvoja savu bērnību, bieži vien ir:

• Liela uzmanība tiek pievērsta morālei.
• Ar tendenci nosodīt bērna uzvedību, audzināts stingrā normatīvā sistēmā ar pasīvi agresīvu stilu.

Relāciju OKT un pārliecības loma

Notiekošie ģimenes konflikti var veicināt strukturēšanu. disfunkcionāli domāšanas modeļi Papildus tam:

• Katastrofiska domāšana piemēram, "šīs attiecības nedarbojas" vai "tas ir nepareizais cilvēks", un tiek vērtētas kā nepieņemamas, kļūstot par vainas apziņas avotu.
• Paredzot nožēlu ar domām "ja es aiziešu no šīm attiecībām un pēc tam uzzināsim, ka kļūdījos, es nespēšu sev piedot un vienmēr to nožēlos".

Terapija sniedz rīkus attiecību uzlabošanai

Kā uzzināt, vai man ir mīlestības OKT vai manas šaubas ir realitāte?

Ir daudz cilvēku, kuri, īpaši sarežģītos brīžos, apšauba savas attiecības, savas jūtas... un tas ir normāli. Bet mēs nedrīkstam to sajaukt ar garīgie iebrukumi domas, kas pēkšņi un bez iemesla parādās mūsu apziņā, tiek uzskatītas par nepieņemamām un nevēlamām un rada emocionālu diskomfortu.

Portāls garīgās iejaukšanās un apsēstības ir ļoti līdzīgas. Tāpēc ir grūti tos atšķirt, jo, lai tos atšķirtu, ir nepieciešams. ir jāņem vērā nevis pašas domas saturs, bet gan tās daudzums. Obsesīvi kompulsīvu traucējumu gadījumā šīs domas ir parādās ļoti bieži , absorbē daudz enerģijas ikdienas dzīvē un tiek uzskatītas par bīstamām, nepieņemamām, un ir nekontrolējamas. .

Pārdomas par jūtām un attiecībām, kā jau teicām, ir ierasta parādība, taču nesasniedz patoloģisku nedrošību. Ja uzskatāt, ka šīs domas aizņem lielāko daļu jūsu laika un rada ciešanas, iespējams, ir laiks apmeklēt psihologu. . Neviens iespējamais mīlestības OKT tests vai salīdzinājums ar citām attiecībām jūsu vidē nevarēs jums palīdzēt tā, kā to var izdarīt profesionālis.

Relāciju OKT: ārstēšana

" Kā izārstēt mīlestības OKT? "Loģiski, ņemot vērā, ka visbiežāk sekas šāda veida OKT ir pāra šķiršanās .

Šķiršanās ir rezultāts diskomfortam, kas rodas, esot attiecībās ar partneri, kuram ir OKT. Partneris, kurš cieš no OKT, var. būt pastāvīgi piesardzīgam. no otras puses, vai nespēj uzņemties saistības. Ar terapijas palīdzību ir iespējams strādāt ar bailēm, saprast, kā darbojas šaubas un atkārtotas domas.

Portāls kognitīvi uzvedības terapija Ārstē mīlestības OKT ar mērķi mazināt simptomātiku un mazināt personisko jutīgumu pret vainas apziņu un paškritiku. Pēc tam tiek strādāts pie recidīva novēršanas. Lai novērstu recidīvu mīlestības OKT, terapijā tiek meklēti tie elementi personas vēsturē, kas ir veicinājuši traucējumu rašanos, un tiek strādāts pie tiem.

Vai mīlestības OKT var izārstēt ar terapiju?

Portāls kognitīvi uzvedības terapija Buencoco tiešsaistes psiholoģiskā terapija var būt labs veids, kā pārvaldīt, atrisināt un pārvarēt mīlestības OKT.

Kognitīvi uzvedības terapija izmanto iedarbības reakcijas novēršanas metode (ERP) Tā sastāv no iedarbības uz anxiogēniem stimuliem, neiesaistoties uzvedībā, kas parasti izraisa šos stimulus. Starp ERP terapeitiskajiem efektiem ir: trauksmes un ar to saistīto disfunkcionālo risinājumu mēģinājumu mazināšana, vainas izjūtas un būt morāli "nepilnīgam" pieņemšanas process.

Vai mīlestības OKT var pārvarēt?

Par jautājumu, vai mīlestība OKT tiek pārvarēta Daudzos gadījumos ir jāsaka, ka mācīties dzīvot ar OKT un tiek apgūti rīki, kas padara personu par savas darbības ekspertu, lai atgūt emocionālo līdzsvaru un labsajūtu .

Terapijas procesā ir svarīgi izpētīt vainas un atbildības izšķirošo lomu attiecību OKT rašanās un uzturēšanas procesā. Tāpēc ir vēlams izpētīt, kāda veida agrīnā attiecību pieredze ir padarījusi šos cilvēkus tik jutīgus pret vainas izjūtu.

Kā rīkoties, ja jūsu partnerim ir mīlestības OKT

Pirmkārt, cilvēks ar obsesīvi kompulsīviem traucējumiem zina, ka kaut kas nav kārtībā, bet viņš vai viņa nevar palīdzēt. censties saprast partneri, nevis mazināt vai noniecināt viņa jūtas. ir labs veids, kā rīkoties.

Jūs varat palīdzēt arī ar kā psiholoģiskās palīdzības meklēšana un iesaistīties terapijā izrādīt interesi par ārstēšanu, kas jums tiek veikta, par jūsu bažām, panākumiem...