Ausī, lēni, lēni.

Viņš man teica: "Dzīvo, dzīvo, dzīvo, dzīvo! Tā bija nāve.

Jaime Sabines (dzejnieks)

Visam ir beigas, un visām dzīvajām sistēmām šīs beigas ir nāve. Kas kādā brīdī, nav izjutis bailes no nāves Nāve ir viens no tiem tabu tematiem, kas izraisa nepatīkamas sajūtas, lai gan dažiem cilvēkiem tas iet daudz tālāk un izraisa patiesas ciešanas. Šodienas rakstā mēs runājam par to. thanatofobija .

Kas ir tanatofobija?

Bailes no nāves psiholoģijā sauc par tanatofobiju. Grieķu valodā vārds thanatos nozīmē nāvi un fobos nozīmē bailes, tāpēc, nozīmē thanatofobija ir bailes no nāves .

Galvenā atšķirība starp parastām bailēm no nāves un tanatofobiju ir tā, ka tās var pārveidot par kaut ko vitāli svarīgu un funkcionālu; nāves apzināšanās un bailes no tās palīdz mums apzināties, ka mēs esam dzīvi un esam savas eksistences saimnieki, un svarīgi ir to uzlabot un dzīvot pēc iespējas labāk.

Paradokss ir tāds, ka tanatofobija noved pie sava veida nedzīves, jo tā nomāc un paralizē cilvēku, kas no tās cieš. Ja bailes no nāves bloķē, cilvēks dzīvo ciešanās un prātā nāk apsēstas domas, tad var būt saslimšanas gadījums. tanatofobija jeb nāves fobija. .

Thanatofobija vai bailes no nāves OKT?

Obsesīvi kompulsīvi traucējumi ir vispārīgāki traucējumi, kas izpaužas dažādos veidos, tostarp arī kā thanatofobija. thanatofobija ne vienmēr sakrīt ar OKT, bet var būt viens no tās simptomiem. .

Kāpēc cilvēki baidās no nāves?

Cilvēka smadzenēm ir spēja abstrakcijas spēja var vizualizējot pasauli bez savas eksistences Cilvēki apzinās, ka mums ir pagātne, tagadne un nākotne, ko mēs nezinām. Mēs apzināmies emocijas, mums ir pašapziņas un baiļu līmenis, mēs iedomājamies nāvi, un tas liek mums domāt par daudzām lietām.

Tas ir normāli, ka mums ir nemierīgi un bail no nāves, bet pavisam kas cits ir, ja šīs bailes pārvēršas par fobiju. Kas slēpjas aiz šīm dziļajām bailēm? Piemēram, vesela virkne individuālu baiļu:

• Bailes no mirst un atstāt bērnus vai nodarīt sāpes tuviniekiem.
• Bailes nomirt jaunam Visu mūsu dzīves plānu noslēgums.
• Portāls ciešanas kas var izraisīt nāvi (slimība, sāpes).
• Portāls nezināms par to, kas būs pēc nāves.

Bailes no nāves var izpausties dažādi:

• Bailes no nāves miega laikā.
• Bailes no nāves no sirdslēkmes (kardiofobija) .
• Bailes no nāves pēkšņi bailes no pēkšņas nāves.
• Bailes no saslimt un mirst (piemēram, cilvēki, kas cieš no kancerofobijas jeb bailēm no vēža).

Šāda veida trauksme nereti ir sastopama cilvēkiem ar hipohondrija (bailes no nopietnas slimības) vai personām ar nekrofobija (nesamērīgas un iracionālas bailes no saskarsmes ar elementiem vai situācijām, kas saistītas ar nāvi, piemēram, bēres, slimnīcas, morgi vai tādi objekti kā zārki).

Tā var būt saistīta arī ar cita veida fobijām, piemēram. aerofobija (bailes lidot ar lidmašīnu), talasofobija (bailes no nāves jūrā), akrofobija jeb bailes no augstuma, un tokofobija (Tomēr thanatofobijai raksturīga trauksme no savas nāves vai nāves procesa (to sauc arī par baiļu trauksmi no nāves vai nāves procesa). trauksme par nāvi ).

Runājiet ar Buencoco un pārvariet savas bailes.

Kāpēc es domāju par savu tuvinieku nāvi?

Bailes no mūsu tuvinieku nāves var izpausties dažādi. Tās var izraisīt eksistenciālus jautājumus: Kāda būs mana dzīve bez šī cilvēka? Ko es darīšu bez viņa?

Ir normāli baidīties zaudēt tos, kurus mīlam. Nāve ir galīgs attiecību pārtraukums ar šiem cilvēkiem, tā ir fiziskās eksistences beigas, tāpēc daži cilvēki var pārspīlēt, cenšoties viņus pasargāt no visa, kas varētu šķist apdraudējums viņu dzīvībai, taču jāuzmanās, jo šī mīlestības izpausme var kļūt trauksmaina un nepanesama.

Baiļu no nāves simptomi

Tā ir problēma, ka domāšana par nāvi ietekmē mūsu ikdienas dzīvi un ierobežo mūsu spēju dzīvot. Tanatofobija mūs ierobežo un kļūst par ikdienas lēnu nāvi.

Bieži vien tie, kas cieš no šīs iracionālas bailes no nāves norādiet šādu informāciju. simptomi :

• Trauksme un panikas lēkmes.
• Ekstrēmas bailes no nāves.
• Obsesīvas domas par nāvi.
• Spriedze un trīce.
• miega problēmas (bezmiegs).
• Ļoti emocionāls.
• Obsesīva meklēšana "//www.buencoco.es/blog/como-explicar-la-muerte-a-un-nino">kā izskaidrot nāvi bērnam.

Fobijas parasti izraisa notikums, kas piedzīvots agrā bērnībā. Šajā gadījumā ar dažām fobijām. traumatiska pieredze ar nāvi saistīts Persona to izjuta sev tuvu, vai nu pirmajā personā, vai kopā ar kādu no savas apkārtējās vides.

Neracionālas bailes no nāves var izraisīt arī neatrisinātas bēdas vai arī tas var būt iemācītas bailes (atkarībā no tā, kā mēs esam redzējuši, ka šis jautājums tiek risināts mums apkārt).

Baidīties no nāves noteiktās situācijās ir normāli. Padomājiet par bailēm nomirt pēc smagas nāves, smagas slimības vai pat bailēm nomirt pirms smagas operācijas. Šādos gadījumos ir normāli baidīties no nāves, un doma par to rada trauksmi.

Nomierināties

Attieksme un bailes no nāves dažādos dzīves posmos

Bailes no nāves bērnībā

Tas nav nekas neparasts, ja bērnu bailes no nāves Iespējams, viņi jau agrā bērnībā saskaras ar nāvi, kad nomirst vecvecāki, mājdzīvnieks... un tas var likt viņiem domāt par tuvinieku nāvi.

Tad rodas šī zaudējuma apziņa, galvenokārt bailes zaudēt māti un tēvu jo tas apdraud fizisko un emocionālo izdzīvošanu: "Kas būs ar mani?

Bailes no nāves pusaudžu vecumā

Neskatoties uz to, ka pusaudža gados ir tie, kuriem ir risks tuvoties nāvei, bailes no nāves un trauksme arī ir daļa no šī dzīves posma. .

Bailes no nāves pieaugušajiem

Pieaugušo attieksme un bailes no nāves parasti izzūd dzīves vidusposmā, kad cilvēki pievēršas darbam vai ģimenes veidošanai.

Tikai kad tie ir sasnieguši lielāko daļu šie mērķi (piemēram, bērni atstāj ģimeni vai parādās novecošanās pazīmes). mēs saskaramies ar izaicinājumu pārvarēt bailes no nāves. .

Bailes no nāves vecumdienās

Pētījumi liecina, ka vecāki cilvēki labāk pārzina, kas ir saistīts ar nāvi. Viņiem jau ir bijusi pieredze, kad viņi ir zaudējuši cilvēkus savā tuvumā, un tam seko kapu apmeklējumi, bēres... un tāpēc viņi izvirza sev īstermiņa mērķus.

Tomēr bailes no nāves vecāka gadagājuma cilvēkiem ir būtisks jo cilvēki ir tādā dzīves posmā, kad notiek gan fiziska, gan garīga stāvokļa pasliktināšanās, un tāpēc viņi to uztver rūpīgāk.

Pārvarēt bailes no nāves

Kā pārstāt baidīties no nāves? Bailes no savas vai tuvinieku nāves ir kaut kas tāds, kas mūs var padarīt nespējīgus un aizturēt hipotētiskā nākotnē, kas nav iestājusies. Nāve ir daļa no dzīves, bet mums jāiemācās sadzīvot ar nenoteiktību. y negatīvu scenāriju neparedzēšana. nākotni, kas ir ārpus mūsu kontroles.

Mēģināsim dzīvot bez bailēm no nāves un koncentrējoties uz carpe diem Labākais veids, kā maksimāli izmantot tagadni, darot to, kas mums patīk, un daloties savā laikā ar cilvēkiem, kurus mīlam, var būt viens no labākajiem veidiem, kā. pārstājiet domāt par nāvi.

Iespējams, jums var palīdzēt, piemēram, grāmata par baiļu no nāves pārvarēšanu: Bailes un trauksme par nāvi - konceptuālā pieeja un novērtēšanas instrumenti Joaquín Tomás Sábado.

Vai jūs zināt, kas notiek kad cilvēks daudz domā par nāvi Ko neizmanto visas iespējas būt pateicīgam par to, kas viņš ir, un priecāties par dārgumu, kas viņam ir - dzīvību.

Kā izārstēt tanatofobiju?

Ja domājat, ka jums ir pārmērīgas bailes no nāves Ja baiļu no nāves dēļ esat cietis no trauksmes vai panikas lēkmēm, vislabāk ir vērsties pēc psiholoģiskās palīdzības.

Portāls kognitīvi uzvedības terapija l tiek izmantots, lai ārstētu dažāda veida fobijas (megalofobiju, tanatofobiju...) un iedarbojas uz cilvēka uzvedības modeļiem, lai tie varētu radīt jaunu uzvedību un domāšanas veidu. Piemēram, Buencoco tiešsaistes psihologi var palīdzēt jums. pārvarēt apsēstās bailes no nāves lai tad, kad tā ieradīsies, jūs atrastu dzīvu un veselu.