Vai jūs baidāties būt laimīgs? Jā, lai cik dīvaini tas neliktos, daudzi cilvēki baidās no patīkamām emocijām savā dzīvē un, lai sevi pasargātu, pieņem pašsakropļojošu uzvedību. Šajā rakstā runājam par ķerofobiju jeb herofobiju (RAE vārdnīcā vēl nav iekļauta neviena no šīm formām), vārdu, kas apvieno sufiksu "-fobija" (bailes) ar latīņu priedēkli "chero-" (nozīmē "hero-").priecāties).

Lai cik neticami tas sākumā varētu šķist, tādas intensīvas emocijas kā laime var būt destabilizējošas līdz pat bailēm. Un tieši šīs bailes no laimes ir pazīstamas kā herofobija.

Bailes no laimes varētu pielīdzināt aizsardzības mehānismam pret emocijām, kuras parasti tiek uzskatītas par pozitīvām, bet cilvēks ar herofobiju tās izjūt kā ārkārtējas neaizsargātības brīdi. Taču pievērsīsimies būtiskākajiem jautājumiem un atklāsim, ka. ko nozīmē čerofobija, kas baidās būt laimīgs, kādi ir iespējamie cēloņi un visbiežāk sastopamie simptomi un, visbeidzot, kā to pārvarēt.

Kerophobia: nozīme

Kā minēts iepriekš, herofobijas nozīme ir "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto: Pexels

No kā baidās cilvēki ar ķerofobiju?

Kerofobiju varētu naivi sajaukt ar depresiju, taču patiesībā, persona ar ķerofobiju aktīvi izvairās no pozitīvām emocijām. Tā kā viņš baidās būt nelaimīgs, viņš izvairās no visa, kas varētu radīt viņam laimi, jo baidās, ka mehānisms, kas rada laimi, varētu "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">fobiju veidi, noved pie izvairīšanās par katru cenu no bailēm stimuliem, kas šajā gadījumā nav kaut kas ārējs, bet iekšējs emocionāls stāvoklis.

Kerofobijas atpazīšana: simptomi

Kā zināt, vai ciešat no kerofobijas? Līdz šim ir identificēts specifisku simptomu kopums, kas saistīts ar bailēm būt laimīgam:

• Izvairīšanās no iespējām, kas varētu novest pie pozitīvām pārmaiņām dzīvē.
• Atteikšanās piedalīties jautrās aktivitātēs.
• Vainas sajūta par to, ka esi laimīgs.
• Bažas par ielūgumiem uz sabiedriskiem pasākumiem.
• Doma, ka būt laimīgam var nozīmēt, ka notiks kaut kas slikts.
• Domājot, ka laimes sajūta var pasliktināt cilvēku stāvokli.
• Uzskats, ka draugu un ģimenes priekšā izrādīt laimi ir slikti.
• Domāt, ka tiekties pēc laimes ir laika izšķiešana vai veltīgi centieni.

Jūs esat pelnījis justies labi

No kurienes rodas ķerofobija un kas to izraisa? Cēloņi

Kāpēc mēs dažkārt baidāmies būt laimīgi? Šāda psiholoģiska diskomforta cēloņi bieži vien - lai gan tos nevar vispārināt - ir saistīti ar cilvēka bērnības pieredzi, kad pēc laimes brīža varēja sekot traumatisks fizisks vai emocionāls notikums, piemēram, sods, vilšanās vai pat liels zaudējums.

‍No šīm atkārtotajām un/vai traumatiskajām pieredzēm, kurās tādas emocijas kā dusmas, pazemojums un sāpes bieži vien ir iznīcinājušas prieku, automātiski veidojas izkropļota asociācija par cēloņsakarību starp laimi un sāpēm, un tā nepārtraukti atjaunojas tagadnē.

Cilvēks var būt pat iemācījies domāt, ka pat pozitīvs notikums ir tikai "nejaušība" un ka tas, ko viņš vai viņa dara, vairs neatkārtosies.

No šī viedokļa raugoties, ķerofobiju varētu pielīdzināt kontroles mehānismam un bēgšanai no pozitīvām emocijām, kas tiek izjustas kā ārkārtējas neaizsargātības brīdis.

Pārvarēt bailes no laimes

Kā tiek ārstēta ķerofobija? Došanās pie psihologa ļauj iemācīties pieņemt visas emocijas, tostarp prieka un laimes emocijas. Ar lielāku pašapziņu iespējams izprast iemeslus, kas izraisa izvairīšanos no patīkamām emocijām, un no jauna atklāt, ka laime ir procesa rezultāts, kas sākas tikai un vienīgi no sevis paša.

Šādā veidā laime kļūst par domāšanas un rīcības veidu, kas balstās uz jaunām nozīmēm un jaunām pieredzes interpretācijām, kas tiks izdzīvotas un piedzīvotas klātienē un ko pavadīs ne tikai drosme, bet galvenokārt vēlme būt laimīgam. Ar tiešsaistes psihologa palīdzību jūs varat rūpēties par savu psiholoģisko labsajūtu tieši no mājām.