Mēs dzīvojam laikmetā un seksualizētā sabiedrībā. Seksualitātei tiek pievērsta tik liela uzmanība, ka tā dažkārt kļūst par izrādīšanos citu priekšā. Liberalizācija un atteikšanās no noteiktiem tabu ir ļoti labi, tāpat kā visneiedomājamākās seksuālās fantāzijas, taču tas viss ir novedis pie sociālā un personīgā spiediena pieauguma uz intīmajām attiecībām, ko izraisa vēlme izpatikt, izpatiktTas daudziem cilvēkiem liek justies tā, it kā viņi kārtotu eksāmenu, kārtotu pārbaudījumu, kas tiek atzīmēts, un tas noved pie tā sauktās "dzimumakta seksualitātes". darbības trauksme seksualitātes jomā .

Jā, trauksme ir tā emocija, kas aktivizē organismu, saskaroties ar situāciju, kura subjektīvi tiek uztverta kā bīstama, un jā, tā var rasties arī seksā un mīlestībā. Trauksmi izraisa spiediens, ko var izjust, lai būtu vai nebūtu gatavs uzdevumam starp gultām. trauksme no seksuālās aktivitātes .

Portāls trauksme un bailes ir būtiska nozīme mūsu izdzīvošanā:

• Tie virza mūsu rīcību.
• Tā liek mums kustēties briesmu priekšā.
• Tās sagatavo organismu aizsardzībai.

Tad...

Vai izjūtat bailes vai satraukumu par seksuālo aktivitāti?

Starp šīm baiļu un trauksmes emocijām ir būtiska atšķirība:

Portāls bailes aktivizējas reālu briesmu priekšā (piemēram, saskaroties ar lāci, kas var mums uzbrukt kalna vidū); tiklīdz draudi izzūd (lācis mūs neredz un dodas prom), bailes izzūd. Bet bailes izzūd. trauksme var aktivizēties, ja nepastāv nenovēršamas reālas briesmas (piemēram, eksāmens universitātē).

Zināmā mērā, Trauksme ir tikpat svarīga izdzīvošanai kā bailes. Universitātes eksāmena gadījumā tas dos mums stimulu mācīties un ierasties ar nepieciešamo sagatavošanos.

Trauksme par sniegumu seksualitātē un katastrofiskas gaidas

Cilvēki, kuri piedzīvo darbības trauksme seksualitātes jomā Savā ziņā viņi arī gaida neveiksmi, un tas ietekmē viņu seksuālo sniegumu.

Piemēram, ja es domāju, ka nenokārtošu eksāmenu, man nebūs motivācijas mācīties, jo es jau zinu, ka to nenokārtošu. Un tāpēc, visticamāk, eksāmenu nenokārtošu.

Ja parādīsies šausmīgie rezultāti, nākamreiz es būšu vēl vairāk pārliecināts, ka nespēju nokārtot eksāmenu, un ar šādu pārliecību, iespējams, pat pametīšu skolu.

Ja kaut kas saistībā ar jūsu seksualitāti jūs uztrauc, pajautājiet mums par to.

Seksuālās darbības trauksme

Cilvēki, kuri izjūt trauksmi par seksuālo sniegumu, piešķir lielu nozīmi savam sniegumam un uzskata, ka pilnīgs dzimumakts ir ārkārtīgi svarīgs. Tas atņem priekšstatu par baudu un neļauj seksuālajai pieredzei attīstīties mierīgā un dabiskā veidā. Turklāt, Daudzi cilvēki, kuriem ir trauksme par seksuālo aktivitāti, dzīvo bailēs, ka nespēs apmierināt partnera cerības intīmās tikšanās laikā vai nespēs sniegt baudu.

Darbības trauksmes iespējamā ietekme uz seksualitāti

Rezultātā persona piedzīvo:

• Samazināta vai zudusi seksuālā vēlme.
• Uzbudinājuma trūkums; grūtības panākt vai saglabāt erekciju un eļļošanas trūkums, kas apgrūtina orgasma sasniegšanu.
• aktuālu seksuālo traucējumu, piemēram, erektilās disfunkcijas, priekšlaicīgas ejakulācijas, sieviešu anorgazmas, dispareūnijas u. c., rašanās.

Seksuālās veiktspējas trauksmes cēloņi

Šeit ir daži no iemesliem, kas var sabojāt intīmu tikšanos:

• Iepriekšēja negatīva pieredze seksuālajā jomā, kas rada bailes no atkārtošanās.
• Seksuālās attiecības uztver kā pārbaudījumu, kas jānokārto, kā eksāmenu.
• Pārspīlētas cerības, tam ir jāilgst noteiktu laiku, partnerim ir jāizrāda redzams un ilgstošs baudījums utt.
• Traucējošas emocijas un domas: domas par nepietiekamību, nespēju un kaunu (ķermeņa kaunināšana), kā arī bailes no otra partnera pakļaušanas un nosodījuma (iespējama sociālā trauksme).

Seksualitātes perspektīvas maiņa

Seksuālajā saskarsmē iesaistīto pušu galvenajam mērķim jābūt, lai kopā justos labi. Nav pārbaudījumu, kas būtu jāpārvar, ir tikai cilvēki, kuri nolēmuši dalīties priekā.

Patiesībā seksuālo baudu var gūt dažādos veidos, ne tikai ar dzimumakta palīdzību. Lai seksualitāte būtu mierīga, ir ļoti svarīgi atgūt spēles un līdzdarbošanās dimensiju ar partneri.

Lai tas notiktu, ir nepieciešami šādi pamatelementi:

• Attiecībām vienmēr ir jābūt ar abpusēju piekrišanu ( sekss bez piekrišanas ir uzbrukums ).
• Uzticēšanās un komforta sajūta ar savu seksuālo partneri.
• Spēja sazināties viens ar otru dzimumakta laikā.

Mums ir vesels personisko nozīmju, vērtību, dominējošo emociju un domu universs, kas vada un nosaka mūsu attiecības ar pasauli. Mēs esam veidoti no pieredzes, kas ierakstīta mūsu ķermenī, mūsu neironos, tāpēc nepietiek tikai pieskarties erogēnajai zonai, un saka, ka smadzenes ir mūsu galvenais seksuālais orgāns.

Seksuālās darbības trauksmes ārstēšana

Dažkārt zināma pagātnes pieredze neļauj mums mijiedarboties jaunā veidā, bet drīzāk negatīvi ietekmē mūs un padara jauno dzīvi smagu un grūtu. Seksualitātes trauksme rodas no tā, kā mēs esam iemācījušies attiekties pret noteiktām situācijām.

Ārstēšanā, lai nomierinātu trauksmi par seksuālo aktivitāti, ieteicams vērsties pie psihologa, kurš ir arī seksologs - Buencoco mums ir specializēti tiešsaistes psihologi -. Jūs varat strādāt ar seksuālo jomu, bet vienmēr ņemot vērā personas sarežģītību visās dzīves jomās, lai varētu iejaukties tajos elementos, kas rada problēmu.