Дали некогаш сте се чувствувале исклучени од вашата околина или дека сте толку впиени во вашите мисли што сте завршиле некои од вашите задачи без воопшто да сте свесни? Тие разговори во кои се наоѓате, а не сте, оние рутински задачи кои ги правите како да сте на режим на „автопилот“... Ова се само неколку примери за нашиот ум и неговото исклучување од реалноста. Овие примери, во принцип, не претставуваат никаков проблем, но ни помагаат да почнеме да разбираме за што зборуваме кога зборуваме за дисоцијација во психологијата .

Кога почнува да претставува проблем? Како што ќе видиме во оваа статија, тоа се случува кога овие епизоди на дисоцијација се повторуваат, се пролонгираат со текот на времето и обично се поврзани со ситуации кои се конфликтни или со некое трауматично искуство. Тоа е тогаш кога зборуваме за нарушување на дисоцијацијата, и во овој случај потребна е психолошка помош пред да се оди понатаму.

Дефиниција на дисоцијација во психологијата и видови на дисоцијационо растројство

Постојат многу психолози и психијатри кои со текот на годините го објасниле значењето на дисоцијацијата во психологијата: Пјер Жанет, Зигмунд Фројд, Мајерс, Жанина Фишер... Подолу објаснуваме што е дисоцијација и како е тоа чувство .

Раздружување, што е тоа?

Можеме да кажеме дека дисоцијацијата правиупатување на исклучување помеѓу умот на една личност и реалноста на неговиот сегашен момент . Личноста се чувствува исклучена од себе, неговите мисли, емоции и постапки. Дисоцијацијата често се опишува како чувство да се биде во состојба на сон или да се гледаат работи од далеку или надвор (затоа зборуваме за „дисоцијација ум-тело“).

Според Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања (DSM 5) дисоцијативното растројство е дефинирано како "//www.isst-d.org/">ISSTD), the дефиницијата за дисоцијација се однесува на исклучување или недостаток на врска помеѓу елементите кои обично се поврзуваат.

Кога некое лице го прикажува ова исклучување на продолжен и континуиран начин , да речеме оваа дисоцијација хронична , се вели дека личноста има дисоцијативно нарушување.

Видови на дисоцијациско нарушување

Колку видови на дисоцијација постојат? Според ДСМ 5 постојат пет дисоцијативни нарушувања , од кои првите три наведени се главните:

• Дисоцијативно нарушување на идентитетот (DID): Пред тоа беше познато како растројство на повеќе личности (БПД), има и такви кои го нарекуваат дисоцијација на повеќе личности. Се карактеризира со „сменување на ред“ различни личности илиидентитети. Односно, личноста може да има чувство дека во себе има неколку личности . Девојката во зелениот фустан , книгата на Џени Хејнс, која претрпе злоупотреба и дисоцијација во детството, објаснува како таа развила дури 2.681 личност, е еден од најпознатите и најпознатите примери на дисоцијација. Можеме да кажеме дека DID е најтешка и хронична манифестација на дисоцијација. Луѓето со дисоцијативно нарушување на идентитетот може да прикажат коморбидитет со кој било од видовите на депресија што постојат , анксиозност, итн. 2>.

• Дисоцијативна амнезија. Лицето може да заборави важни настани во неговиот живот, вклучително и трауматски искуства (оттука разединувачките процеси се тесно поврзани со посттрауматско стресно растројство) и овој факт не може да се објасни со ниту една друга болест. Дисоцијативна амнезија може да се доживее со дисоцијативна фуга : талкање очигледно со одредена цел.

• Пореметување на деперсонализација/дереализација . Личноста има чувство на исклучување или дека е надвор од себе. Нивните постапки, чувства и мисли се гледаат од одредена дистанца, тоа е како гледање филм ( обезличување ). Можно е и околината да се чувствува далечно, како на прсон во кој сè изгледа нереално ( дереализација ). Многу луѓе се прашуваат која е разликата помеѓу обезличувањето и дисоцијацијата во реалноста, а како што видовме, обезличувањето е еден вид дисоцијација. Во она што можеме да направиме разлика е помеѓу обезличување и дереализација : првото се однесува на чувството за набљудување на себеси и одвојувањето од сопственото тело, додека дереализацијата се перципира како средина како нереална .

• Други специфицирани дисоцијативни нарушувања.

• Неодредени дисоцијативни нарушувања.

Како што рековме на почетокот, овие нарушувања обично се појавуваат по некој трауматски настан . Всушност, постојат некои нарушувања како што се акутен стрес или посттрауматско стресно растројство кои вклучуваат симптоми на дисоцијација, како што се амнезија, ретроспективни сеќавања и деперсонализација/дереализација.

терапијата ја подобрува вашата психолошка благосостојба

Што предизвикува дисоцијација? Причини и примери за дисоцијација

Што предизвикува дисоцијација? Дисоцијацијата функционира како адаптивен механизам, според некои експерти како одбранбен механизам, кој наспроти ситуација која не обзема , го тера нашиот ум да се „исклучи“ некаконамалување на болката во моментот и нејзиното влијание врз нашите емоции. Можеме да кажеме дека делува како емоционална заштита (барем привремено). Чувството на нереалност типично за ова нарушување, исто така, може да биде дел од спектарот на анксиозност.

Ајде да погледнеме пример за дисоцијација: замислете човек кој преживеал земјотрес или несреќа и претрпел различни физички повреди, што прави умот на таа личност? се „исклучува“ од болката, од чувствата што ги живее во телото, од сиот хаос околу него, за да избега, да побегне... Дисоцијацијата, како што гледаме, може да биде и адаптивна, како реакција на трауматично искуство . Во овој случај, дисоцијацијата поради стресот во моментот му помага на личноста да се справи со ситуацијата.

Примери за дисоцијација како одбранбен механизам :

• сексуална злоупотреба
• малтретирање и злоупотреба на деца
• агресии<13
• доживеал напад
• доживеал катастрофа
• доживеал несреќа (со психолошките последици по несреќата).

Важно е да Имајте на ум дека дисоцијацијата е комплексен симптом кој може да има повеќе причини , сепак, дисоцијацијата и траумата често одат рака под рака. Обично дисоцијативното нарушување се појавува како реакција на траума и е еден вид „помош“ задржете ги лошите спомени под контрола Други можни причини вклучуваат употреба на супстанции и ефектите на лековите може да предизвикаат дисоцијација.

Дисоцијацијата, исто така, може да биде симптом на други клинички нарушувања како што е гореспоменатото посттрауматско стресно растројство, гранично растројство на личноста (БПД), биполарно растројство, шизофренија, па дури и нарушувања во исхраната и анксиозно растројство. 6> Дисоцијација и анксиозност

Иако дисоцијациското нарушување е нарушување како такво, според DSM 5, исто така може да се појави како симптом поврзан со клиничка слика на анксиозност.

Да, анксиозноста и дисоцијацијата може да се поврзани. Анксиозноста може да генерира чувство на нереалност што се јавува со дисоцијација, а тоа е дека умот, соочен со високи врвови на анксиозност, може да произведе дисоцијација како одбранбен механизам (можеме да кажеме дека тоа е форма на дисоцијација на емоции, на одвојување од нив).

Затоа, за време на криза на дисоцијација, може да се појават некои типични физички знаци на анксиозност, како што се: потење, тремор, гадење, возбуда, нервоза, мускулна напнатост...

Симптоми на дисоцијација

Во зависност од видот на дисоцијациско нарушување, симптомите варираат. ако зборувамеНа генерички начин, меѓу симптомите на дисоцијација наоѓаме :

• Чувство на одвоеност од себе , вашето тело и вашите емоции.<13
• Губење на меморија на некои факти, на некои фази...
• Перцепција на околината како нереална , искривена или заматена.
• Чувство дека губите контакт со настаните што се случуваат околу вас, слично на мечтаењето.
• Чувство на вкочанетост или оддалеченост од себе и вашата околина.
• Стрес, анксиозност, депресија …

Постојат различни тестови за откривање и проверка на ова нарушување. Еден од најпознатите тестови за дисоцијација е скалата DES-II (скала на дисоцијативни искуства) или скала на дисоцијативни искуства, од Карлсон и Путнам. Неговата цел е евалуација на можни нарушувања или неуспеси во меморијата, свеста, идентитетот и/или перцепцијата на пациентот. Овој тест за дисоцијација се состои од 28 прашања на кои треба да одговорите со алтернативи на фреквенција.

Овој тест не е инструмент за дијагноза , туку за откривање и скрининг и во никој случај не заменува формална проценка спроведена од квалификуван професионалец.

Како да се третира дисоцијацијата

Како да се работи на дисоцијација? Една од главните бариери за одење кај психолог е тоа што повлекува „отворање на Пандорината кутија“.(веќе видовме зошто настанува дисоцијација, обично поради трауматски настани), сепак, инвестирањето во нашата грижа за себе и враќањето на нашата психолошка благосостојба е важно со цел да го подобриме квалитетот на нашиот живот и да ја смириме вознемиреноста дека сите наши грижи или нарушувања кои можат да ни предизвикаат

Овде објаснуваме како да се третира дисоцијацијата со психолошка терапија . Една од техниките што дава добри резултати за да му помогне на умот на личноста да ја надмине дисоцијацијата е повторно да ги обработи настаните што ја предизвикале е Десензибилизација и репроцесирање на движењето на очите (EMDR). Третманот на дисоцијација со EMDR се фокусира на сеќавањето на искуството што ја предизвикало дисоцијацијата, односно ја третира трауматската меморија преку билатерална стимулација (го олеснува поврзувањето помеѓу двете церебрални хемисфери за да се постигне намалување на емоционалната наплаќаат и со тоа подобро ги обработуваат информациите).

Како да се надмине дисоцијацијата со други техники? Други ефективни терапевтски пристапи за третман на дисоцијација на умот, кои можете да ги најдете кај онлајн психолозите од Буенкоко, се когнитивно-бихејвиорална терапија и психодинамска терапија .

Во секој случај, ако мислите дека можеби доживувате ваков тип на проблем и ако барате начин да ја излечите дисоцијацијата, погодно е да одитена психолог кој може да постави дијагноза и да укаже на најдобриот третман за дисоцијација. Важно е да се работи на овој факт за да може да се интегрираат негативните искуства од минатото во секојдневниот живот во рамките на кохерентен наратив во кој свесноста за она што се случи останува меморија што не генерира реактивирање на траумата.