Кој никогаш не почувствувал мака на љубомора, тоа чудовиште, како што го нарекуваше Шекспир, со зелени очи? Нормално е да се биде љубоморен, тоа е нормална реакција која од детството е присутна во нашите животи во различни ситуации. Во денешната статија зборуваме за љубомората: што е тоа , кои се нејзините причини и какви видови на љубомора можеме да трпиме .

Што е љубомора: што значи

Љубомората е емоционален одговор кој е многу чест и во исто време сложен. Понекогаш, тие може да бидат тешки за ракување и може да доведат до патологија.

Но, што е љубомора? Тоа е емотивниот одговор што се јавува кога личноста ќе забележи закана кон нешто што го смета за свое , како што се врските и врските. Односно, тие се јавуваат кога се доживува чувство на загуба и/или напуштање.

РАЕ ни дава многу јасна дефиниција за значењето на љубоморен , „кој е љубоморен (се сомнева дека саканата личност ја менува својата наклонетост)“.

Дали е тоа лошо да се биде љубоморен? Нормално е да се реагира со љубомора на загуба и/или напуштање. Сега, интензитетот на таа реакција, како ја рационализираме и што правиме со неа, е она што ја разликува нормалната љубомора од опсесивната љубомора.

Справувањето со љубомората е работа на мажите и жените, па би можеле да кажеме дека љубомората е„//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> ниска самодоверба , ниска самооценка, дури и можна патолошка несигурност... Разликата е во тоа како се обработува ова чувство; Во зрелоста, вообичаено е да имаме повеќе алатки кои ни овозможуваат да управуваме со љубомората.

Треба да направите разлика помеѓу љубомора и завист . И двете емоции изгледаат слични, но причините за љубомора се различни од зависта. Додека зависта се карактеризира со непријатност поради тоа што друго лице постигнува цел или има нешто , љубомората повеќе се карактеризира со чувство страв од загуба и напуштање .

Карактеристики на љубоморните луѓе

Зад љубомората, покрај претходно изложеното, се крие и несигурност; Можеме да кажеме дека љубомората и несигурноста често одат рака под рака. Но, ајде да видиме некои заеднички карактеристики кај љубоморните луѓе:

• Емоционална зависност : зависни луѓе кои ја ставаат целата своја вредност на другата личност и чувствуваат потреба да имајте ги покрај себе. Стравот од загуба ги прави ранливи и љубоморни.

• Ниска самодоверба: имањето ниска самодоверба оди рака под рака со несигурноста, што значи дека не се сметате себеси за доволно за другите луѓе и се плашите да бидете заменети, затоа и трпатљубомора.

• Интровертност и недостаток на социјални вештини: проблеми во односот со другите предизвикуваат несигурност и може да бидат уште една причина да се биде љубоморна личност.

Покрај тоа, други особини на љубоморната личност се оние на нарцисоидните, параноичните или хистрионични луѓе, кои имаат тенденција да имаат поголема веројатност да развијат љубомора.

Дали љубомората влијае на вашите односи? Психолог може да ви помогне

Љубомора кај жените и љубомора кај мажите

Кој е пољубоморен, мажите или жените? Прашање што многу луѓе си го поставуваат, но не е полот тој што ја прави разликата туку емотивната историја на секоја личност .

Сепак, списанието Evolutionary Behavioral Sciences ја објави студијата на истражувачката Алиса М. Сукрез и нејзиниот тим за романтична љубомора. Студијата покажува и објаснува како мажите и жените различно ја доживуваат љубомората. Мажите имаат тенденција да бидат пољубоморни поради сексуално неверство; жени за емоционално неверство.

Видови на љубомора

Како што кажавме на почетокот, љубомората може да се манифестира на која било возраст и во различни видови врски :

• Детска љубомора : момчињата и девојчињата често се љубоморни на своите помали браќа и сестри и изразуваат гнев, бес илитага. Има и љубомора меѓу браќата и сестрите од различни причини.

• Љубомора кај парот : во овој случај се активира чувството на поседување и стравот од губење на другиот .лице со присуство на трето лице. Понекогаш, има луѓе кои чувствуваат љубомора на поранешниот партнер или дури и на некој што не им е партнер. Љубомората обично е причина за различни проблеми во врската.

• Семејна љубомора: може да биде љубомора помеѓу браќата и сестрите, љубомората меѓу родителите и децата, во односот мајка-ќерка ... е емоционална реакција која се појавува кога член на семејството чувствува чувство на загуба кон друг член на семејството затоа што верува дека го насочува своето внимание повеќе кон друг итн.

• Љубомора во пријателството: има љубоморни пријатели, оние кои не обвинуваат дека правиме одредени работи без нив, оние кои бараат нашето внимание, време и ексклузивна посветеност.

• Ретроактивно љубомора : да се биде љубоморен на претходните врски на парот предизвикува ретроактивна љубомора, која е одговорна за постојани барања за реафирмација и континуирани сомнежи кои можат да и наштетат на врската.

• Патолошка љубомора : овој тип на љубомора има опсесивно и ирационално однесување кое може да биде опасно. Во психологијата, патолошката љубомора се припишува на потребата за контрола, ниската самодоверба истрав од напуштање.

Патолошка љубомора

Љубомората е нормална емоција отколку кој друг или кој помалку некогаш почувствувал. Кога оваа емоција е добро управувана, стравот од загуба може да предизвика да работиме понапорно за да се грижиме за нашите односи.

Го рационализираме тој страв и го вадиме позитивниот дел, но кога нападите на љубомора стануваат редовни, прекумерни посетители и претставуваат тортура за оние кои ги трпат, зборуваме за љубомора патолошка или љубомора.

Оваа опсесивна љубомора се карактеризира со недоверба и постојани мисли кога се чувствува ирационален страв од можна загуба на личност која се смета за важна.

Тоа е Тогаш почнуваат грижите и непријатностите и почнувате да му поставувате постојани прашања на другиот за да ги „проверите“ сомнежите што ги имате. Се претресуваат џебови, се прегледуваат сметки, се проверува мобилниот телефон на другиот... Во најтешките случаи би можеле да зборуваме за синдромот Отело , делириумот на тој што боледува од него и кој е цврсто убедена дека нејзиниот партнер и е неверен, па бара докази за да го докаже тоа. -toxicas-pareja"> токсични и нездрави врски, емоционална уцена и насилствона пар (може дури и да има случаи во кои се влегува во циклус на родово насилство). граница помеѓу нормална и нездрава љубомора и како да знаете дали ви треба психолог? Ова се некои од клучевите:

• Тие предизвикуваат прекумерна непријатност.

• Тие се мешаат во секојдневниот живот.

• Тие ги модифицираат акционите планови.

• Тие ги оштетуваат социјалните, семејните, љубовните и работните односи.

• Тие предизвикуваат болка кај најблиските.

• Тие предизвикуваат расправии.

• Стануваат наметлива мисла.

• Предизвикуваат прекумерни реакции, како на пр. како напади на љубомора

За да управувате со љубомората треба да емотивно созревате , да ја зголемите довербата и сигурноста во вашата личност и да ја зголемите довербата, во случајот на врските во пар, од друга страна.

Како да се надмине љубомората

Како што рековме, опсесивната љубомора создава огромно страдање кај личноста која страда од неа и доколку не се излечи, исто така ќе заврши уништување на нивните односи. Во точката на патолошка љубомора, психолошката помош е суштинска .

Љубомората е јасен показател за ниска самодоверба и несигурност во себе . Затоа, психолог, на пример, онлајн психологБуенкоко ќе ви помогне да ја трансформирате емоцијата штетна како љубомората во самодоверба и самодоверба.

Со терапијата ќе работите на ниска самодоверба и несигурност. Дополнително, ќе се работи на тие несоодветни однесувања, како на пример проверка, што сè што прави е да ја натера љубоморната личност да влезе во анксиозност. Со психолог ќе го откриете и потеклото на вашите несигурности и ќе се лечат сите оние ирационални мисли кои се штетни за вашите врски.

Книги за љубомората

Дали се сметате себеси за љубоморна личност? Дали познавате некој кој е многу љубоморен? Дали љубомората е неизбежна? За да одговорите на овие прашања, ви препорачуваме некои книги кои можат да ви помогнат да ја разберете и да ја надминете љубомората :

• Љубомората. Неискажлива страст од Џулија Сиса
• Љубомора, клучеви за разбирање и надминување од Хозе Марија Мартинез Селва.
• Љубомора во парот: деструктивна емоција, клинички пристап од Енрике Ечебуруа Одриозола и Хавиер Фернандез Монталво.
• Кој ми го украде тронот? од Габриела Кеселман (детска приказна за љубомората меѓу браќата и сестрите).