Дали некогаш сте слушнале застрашувачки приказни за мастурбацијата? Тоа е како на дланките да ви порасне коса, ќе ви предизвика неплодност, па дури и слепило... И денес сексуалноста е силно стигматизирана од социјалните мисли кои со задоволство го регулираат нашиот однос, а ако зборуваме за мастурбацијата ова продолжува да биде придружено со предрасуди, морални, социјални и религиозни осудувања („мастурбацијата е грев“).

Време е да се урнат табуата околу самозадоволството и нивните митови за слободно уживање во сексуалноста. Нормално е да се мастурбира и тоа е здрав и природен дел од човечката сексуалност .

Продолжете да читате бидејќи во оваа статија не само што ќе ги отфрлиме митовите, туку и дознајте за придобивките од мастурбацијата и да дадете други информации што можеби не ги знаете. ‍

Што значи автоеротизам?

Терминот беше популаризиран на крајот на 19 век од британскиот сексолог Хевелок Елис, кој го дефинирал автоеротизмот како „w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth“> Фотографија од Марко Ломбардо (Unsplash)

‍ Дали е добро да се мастурбира?

И во 21 век има луѓе кои се прашуваат дали е лошо да се мастурбира. Мастурбацијата е здрава и нормална . Тоа е активност која не само што дава задоволство на личноста, туку и помага да го открие телото и данаучни докази за негативните ефекти од мастурбацијата.

Мастурбирањето е првиот чекор кон сексуалното самоспознавање , тоа е начин на откривање на нашите емоции и сексуални преференции.

Покрај тоа, помага за опуштање, ослободување од стрес, предизвикува чувство на благосостојба поради напливот на хормони поврзани со оргазмот... Така, со сите придобивки вреди да се отфрлат митовите и да се надминат табуата дека и двете го условувале сексуалниот живот на многу луѓе..

Во психологијата, мастурбацијата се смета за чин на сексуална слобода и самољубие , како и начин за продлабочување на самоспознавањето и откривање

како сопственото тело дела: кои се нивните ритми, претпочитани области и техники и како да се чувствувате удобно со сопствената фигура.

Сепак, некои лажни митови за автоеротизмот сè уште се широко распространети, кои придонесуваат за одржување грешки во верувањата и да размислите за несаканите ефекти од мастурбацијата.

Има оние кои веруваат дека мастурбацијата е незрела и адолесцентна, оние кои стравуваат дека може да ја загрози врската со партнерот, оние кои ја сметаат за перверзен чин, оние кои се срамат дури и да слушнат за тоа, таму се оние кои веруваат дека тоа влијае на губењето на сексуалната желба и оние кои се принудени да се преправаат дека не го прават тоа од страв да не бидат осудени. Овие и други причини ги тераат луѓето да избегнуваат мастурбација, кога оваа акција на здрав автоеротизам има многу придобивки.

Дали барате помош? Вашиот психолог на кликнување на глувчето

Машка мастурбација и женска мастурбација

И покрај страшните приказни поврзани со мастурбирањето, повеќето општества биле, или се, попопустливи со машката мастурбација . Табу епоголема кога се зборува за женска мастурбација , а тоа е дека историски женското задоволство е цензурирано и затоа, степенот на вина кај нив секогаш бил поголем отколку кај мажите.

Според студијата на Универзитетот во Осло, објавена во Archives of Sexual Behavior , машката мастурбација има поинаква цел од женската мастурбација. Додека за нив тоа го надополнува недостатокот на секс , женската мастурбација ја надополнува врската . Студијата исто така заклучува дека тоа е широко распространета практика кај двата пола која се интензивира во младоста и опаѓа во зрелоста.

‍ ‍Што се случува кога мастурбирате

Мастурбацијата е здрава практика за време на која се ослободува таканаречената „листа“>

‍ Придобивки од машката мастурбација

Што прави мастурбацијата? Една студија за ендокрините ефекти на машката мастурбација покажала зголемување на стероидите како прегненолон и тестостерон. Зголемување на пролактинот во крвта е забележано и кај мажите, поради што се смета за ендокриниот маркер.на сексуална возбуда и оргазам.

Придобивките од женската мастурбација

Спротивно на тоа, една студија објавена во Psychosomatic Medicine покажа дека мастурбацијата кај жените произведува зголемено ниво на пролактин, адреналин и норепинефрин во плазмата по оргазмот по овој чин.

Придобивки од мастурбирањето: 7 предности за физичко и ментално здравје

Во овој момент од статијата веќе сосема јасно ставивме до знаење дека навиката за мастурбирање е здрава, но еве некои од предностите на мастурбацијата :

1. Мастурбацијата го намалува стресот, анксиозноста и го подобрува расположението

Ослободувањето на ендорфин го подобрува расположението, се бори против депресијата и го ублажува стресот. Мастурбацијата кај жените може да ги ублажи предменструалните симптоми, менструалните болки и главоболките и да го подобри крвниот притисок и циркулацијата.

2. Ракот на простата и мастурбацијата

Меѓу придобивките од мастурбацијата беше претпоставката дека таа може да спречи појава на рак на простата. Сепак, сè уште нема доволно научни докази за да се потврди дека мастурбацијата е добра за простатата и ја спречува појавата на рак.

3. ‍ Мастурбација и менструални болки

Веќе во 1966 гМастерс и Џонсон, пионери во проучувањето на човечката сексуалност, открија дека некои жени прибегнаа кон мастурбација на почетокот на менструацијата за да ги ублажат менструалните болки . Дури и во една понова анкета на 1.900 Американки, беше откриено дека 9% користеле мастурбација за да ја ублажат дисменореата. Понатаму, мастурбацијата не предизвикува промени во менструалниот циклус , како што мислат некои луѓе.

4. ‍ Мастурбацијата и спиењето

Многумина веруваат дека сексуалната активност предизвикува сон (вклучувајќи ја и мастурбацијата) и дека овој ефект е поизразен кај мажите отколку кај жените. Според една студија објавена во Biological Psychiatry , мастурбацијата (со или без оргазам) не го промовира спиењето повеќе од читањето списание за 15 минути.

5. Мастурбацијата и секс со партнер

Мастурбацијата е добра за здравјето, поради што е една од практиките што вообичаено им се препишуваат на пациенти кои одат кај специјалист поради сексуални тешкотии. За да ја пронајдете хармонијата на парот под чаршафите, потребно е добро да го познавате сопственото тело.

6. Подобро познавање на сопственото тело

Мастурбирањето ги тера луѓето повеќе да се познаваат и тоа значи поголема сигурност за тоа кои се нивните ерогени точки и како да се стимулираат. Бидејќи наМастурбацијата го подобрува нивото на самоспознавање и задоволство, што помага да се ужива повеќе со сексуалните партнери. може да го зајакне имунолошкиот систем. Според една студија на Универзитетската клиника во Есен, Германија, кога човекот мастурбира, се зголемува циркулацијата на лимфоцитите, еден вид бели крвни зрнца и производството на цитокини, есенцијални протеини за раст на крвта и имунолошките клетки. Во секој случај, мастурбирањето не ја ослабува или намалува одбраната .

4 митови за мастурбацијата

И денес постои одредено табу кога се зборува за мастурбација и многу митови , односно нереални приказни кои се пренесуваат од еден на друг и стануваат верувања, без да се знае дали се вистинити или не. Спуштете ги за да уживате во телото сами или во друштво!

• Мастурбацијата е за луѓе без партнер или сексуално незадоволни

За самозадоволство , до Често, се означува како „листа“>

Понекогаш се верува дека ако некој во пар мастурбира тоа е поради недостаток на желба и привлечност кон партнерот во кревет или дека после оваа практика нема да ви се допаѓа секс, но нема врска. Сомастурбацијата ја активира еротизацијата , освен тоа, тоа е нешто што не мора да се прави сам , може да се направи заедно со партнерот за време на сексуалниот однос.

• Мастурбирањето предизвикува неплодност

Плодноста не зависи од зачестеноста со која мажот има секс и мастурбира, туку од квалитетот на спермата, така што мастурбирањето нема да предизвика неплодност.

• Мастурбација и тестостерон

Во последниве години, движењето без фап има многу приврзаници кај сите млади. Неговите следбеници не мислат дека мастурбацијата е лоша, но тие веруваат дека прекинувањето на мастурбацијата има придобивки како , на пример, генерирање на повеќе тестостерон . Па, нема научен доказ дека мастурбацијата го намалува тестостеронот, така што двете изгледаат неповрзани.

Би можеле да продолжиме да набројуваме митови, како на пример дека мастурбацијата влијае на растот на мускулите или на меморијата; алопеција и мастурбација не се поврзани; Мастурбацијата не влијае на видот или не го зголемува пенисот, како што велат некои урбани легенди, ниту пак мастурбацијата влијае на акните. ‍

Зависност од мастурбација <5

Кога мастурбацијата е проблем? Дали прекумерната мастурбација има последици? Многу луѓе ги поставуваат овие прашања и други за ефекти од мастурбацијата : колку често да се мастурбира и дали, на пример, мастурбирањето секој ден е нешто за што треба да се грижите.

Кога станува збор за автоеротизам фреквенцијата е многу субјективна и не е лесно да се воспостави единствено правило за тоа колку често е добро да се мастурбира.

Но, како знаете дали сте зависни од мастурбација?

Мораме да почнеме да се грижиме и да одиме кај психолог кога претерана мастурбација:

• Станува зависност или хиперсексуалност;
• Станува компулсивна и незадржлива потреба на која не можеме да и одолееме;
• Не предизвикува да ја изгубиме контролата врз пријатното однесување што го правиме, што предизвикува чувство на незадоволство и тешкотии со контролирање на импулсот;
• Се меша во општествениот живот, создавајќи проблеми во односите, на работа, во лични интереси и простори, а во некои случаи дури и во законот.

Во овие случаи, може да зборуваме за компулзивна мастурбација и треба да се побара психолошка помош.

Компулзивна мастурбација

Хроничната мастурбација предизвикана од екстремна мастурбација ги погодува двата пола и често засегнатите користат автоеротизам за да се справат со проблемите, што ја наведува поединецот да гледа на мастурбацијата како излез , засолниште во коетој може да држи се под контрола.

Лицето со компулсивна мастурбација е опседнато со идејата да мастурбира, тој чувствува дека не може без тоа и мастурбацијата зафаќа голем дел од секојдневните активности.

За да знаете како да ја надминете зависноста од мастурбација, препорачливо е одете кај психолог , како што се онлајн психолозите од Буенкоко, кои ќе му помогнат на пациентот да ги најде најкорисните стратегии за да го замени овој вентил за излез со нешто пофункционално, да ги надмине проблемите и подобро да управува со емоциите, откривајќи кои се потребите наиде на компулсивната мастурбација и какви фрустрации компензира.

Грижете се за вашата емоционална благосостојба

Заклучоци: мастурбација и здравје

Мастурбацијата, иако е практика опкружена со митови, е природна и здрава, бидејќи ослободува допамин, окситоцин и ендорфин, што влијае позитивно на нашето тело . Затоа, за оние луѓе кои се прашуваат кои се недостатоците на мастурбацијата, или со други зборови, кои се добрите и лошите страни на мастурбацијата, важно е да запомнат дека нема докази