Кризите на парот се нормални и покрај љубовта што ја исповедаат забавите. Кризата нема само негативна страна, како што може да изгледа априори, таа може да биде и прилика да ја преиспитате врската , да направите прилагодувања и да изберете помеѓу она што сте го имале претходно и она што сакате да го имате од сега натаму. тој критичен момент.

Кои се знаците на криза во парот? Колку долго трае и на колку години може да се случи? Се зборува за криза во пар на 3 години , на 5 години од врската ... Не е секогаш лесно да се препознаат симптомите на криза во љубовната врска и постапете според тоа, ниту е да се дефинира колку долго ќе трае или кога ќе се случи.

Знаци на криза во пар

Сексот и љубовта се непоправливо погодени од криза во пар, било да е тоа од каков било вид. Има такви кои се ограничени на краток временски период, а има и подолги. Меѓутоа, кога ќе се појават проблеми во двојката кои се претвораат во постојани тепачки, се активира криза во парот, што може да се препознае со одредена „листа“>

Имањето совет од онлајн психолог од Буенкоко може да биде начин да се соочите со личната криза и кризата во парот што се доживува. Следењето терапевтска тура водена од професионалци специјализирани за криза во пар може да ви помогне.

Ако се идентификувате со некои од овие знаци, можеби поминувате низ криза во парот.

Следно, накратко објаснете што се случува во пар кога недостасува интимност и индивидуален простор.

Дали ви треба помош за решавање на разликите? . почитување за индивидуалните разлики. Одржувањето на вашиот сопствен простор е исто толку неопходно како и заедничкото трошење време. Оставањето простор за вашиот партнер служи за зајакнување на „системот на двајца“, така што ниту еден партнер не е казнет во изразувањето на својата субјективност.

Губење на интимност: што се случува кога нема врски во пар

Интимноста во двојката е фундаментална бидејќи е поврзана со способноста да се разбираат и да се поддржуваат едни со други. Важно е тоа да се заснова на почитување на разликите меѓу двајцата членови на двојката, така што тие го делат својот начин на чувство и во исто време го поздравуваат туѓото.

Кога тоа „смисла за нас „Недостасува, врскатаврската страда како последица или од прекумерно блиска или претерано далечна врска, што доведува до губење на уникатноста на поединецот вградена во двоен систем.

Последица може да биде дистанцирање на двете страни и да преземе „пауза за размислување“ што може да ја доведе во прашање целата врска и да го отежне започнувањето одново по криза во пар.

На сексуалниот живот , исто така, често е погоден од криза во врската, која може да се манифестира со намалување на сексуалната желба, од страна на еден или двајцата партнери, или директно во прекинот на сексуалните односи.

Криза во пар: најчести причини

Зошто се појавуваат кризи во врската како пар ? Некои причини:

Тешкотии во решавањето проблеми

Она што ја прави разликата помеѓу односите кои функционираат и оние кои ги трпат ефектите од кризата во пар е способноста да се соочете се со тешкотиите што се појавуваат во заедничкиот живот. Откако ќе помине фазата на заљубување, почнуваат да пристигнуваат првите проблеми кои се потешки за надминување и има и такви кои се прашуваат дали страдаат од симптоми на паѓање љубов. Кај паровите во криза нема заедничка визија за проблемот и постои чувство на вина кон другата страна кога ќе се направи грешка.

Во оваа категоријаОд тешкотии може да вклучиме недоверба во парот . Кога на врската и недостасува доверба, се зголемува развојот на штетни мисли, постапки и емоции, како што се негативните атрибуции, сомнежот и љубомората во парот. Со текот на времето, ова може да доведе до поголеми проблеми, како што се емоционална или физичка злоупотреба и отуѓување меѓу двете лица.

Недостаток на флексибилност

Друг важен елемент е флексибилноста на структурата на парот . Правилата кои се воспоставени меѓу страните мора да можат повторно да се преговараат врз основа на животни промени. Оние кои ја надминале кризата во двојката можеле да толерираат надворешни тензии со здружување, со сигурност дека улогите можат да се променат.

Чувството на незадоволство може да предизвика криза во парот. Да се ​​​​одржи комплементарноста на улогите и еднаквоста во распределбата на задачите е рецепт што ги одржува паровите среќни подолго време.

Недостаток на реципроцитет

Стабилноста во врската во двојката се одржува благодарение на реципрочната размена на покажувања на наклонетост, внимание, разбирање и време . Што се случува кога ќе сфатиме дека не ни возвраќаат на ист начин, па дури и дека добиваме трошки од љубов? Парот можеби се фокусира на трошење повеќе време или посветување на својата енергијанивните пријатели, нивното семејство, дури и работата и, во овие случаи, се создава нерамнотежа, недостаток на реципроцитет што може да предизвика демотивација, непријатност и конфликти.

Животни настани: раѓање и воспитување на дете

Помеѓу кризните моменти за парот обично е раѓањето на детето . Всушност, со доаѓањето на овој, може да се појават потешкотии при обидот да се балансира семејството . Вградувањето на трет елемент во парот бара добар однос помеѓу неговите членови и нивната способност позитивно да го пречекаат детето и да се соочат со промените во семејството.

Предизвикот со кој се соочува двојката не е тривијален, па идни кризи може да се појави и за време на фазите на раст на детето. Бракот и татковството/мајчинството мора да се разгледуваат заедно. Двојката ќе мора да ги претпостави не само промените на детето, туку и до кој степен секој ќе го легитимирал другиот во улогата на татко.

Криза кај двојката: кога не се разбираме друго

Помеѓу причините за кризата во врската на парот има недоразбирања за начините на изразување на емоциите и недостаток на самоувереност. Во универзумот на секој пар се постигнува договор за изразување на чувствата на љубов и грижа на другиот. На пример, во брак во криза, мажот можеРазмислете за покажување на нивната наклонетост со економскиот придонес кон семејството, додека жената има тенденција да бара различни демонстрации на наклонетост преку физичка блискост.

Кога двојката е во криза, недостатокот на перцепција за наклонетост може да отежне сè. Пример за тоа е кога еден од членовите на парот страда од депресија и ниска самодоверба. Ако една од страните во парот е депресивна, тие ќе се склонат кон изолација или ќе отфрлат физички контакт од афективна природа, што ќе генерира бројни други проблеми кај парот. Кога една од страните поминува низ една од овие или други ситуации, како психолошка бременост, поддршката од другата членка е неопходна.

Видови на криза во парови: витални фази

Која е најтешката фаза во врската? Кризата во пар може да се појави во моменти на големи животни промени или кога врската еволуира и луѓето треба да се соочат со одредени моменти на стагнација кои се менуваат во зависност од годините што биле заедно.

Што се кризи во парови? Гледаме некои типови:

• Криза на парот во првата година: по страста на првите месеци, дефектите на другиот почнуваат да стануваат очигледни и нивната идеализација . Во тој момент можеби ќе требасе соочуваат со криза бидејќи заедно со идентификувањето на дефектите, може да се појави потреба за индивидуални простори оставени на почетокот на врската.
• Криза на пар на 3 години : во оваа фаза, потребата да се премине кон поголема посветеност која се манифестира, на пример, со намера да се преселиме заедно или да имаме деца. Врската мора да помине низ нова евалуација и можно е еден или двајцата членови да не се чувствуваат подготвени да одат на следното ниво.
• Криза во пар на 5 години : причините може да бидат слични на оние од 3-годишната криза, иако со појава на потешкотии поврзани со раѓањето второ дете по иселувањето поради доаѓањето на првото. Покрај тоа, интимноста и сексуалниот нагон можеби се намалени.
• 10-годишна криза во врската : конфликтите може да се должат на некомпатибилни стилови на родителство, а потоа повеќе Па, би зборувале за семејна криза . Доколку, дополнително, сексот премине во втор план, едната или двете страни ќе сакаат повторно да се чувствуваат посакувано и привлечно и ќе сакаат да го вратат овој аспект во центарот на нивниот живот.
• Кризно празно гнездо : се јавува во моментот кога децата стануваат независни. Паровите кои во последниве години се поврзани преку деца мора повторно да се измислат и да се фокусираат на тоадвојка. Овој процес вклучува откривање, понекогаш, дека повеќе немате ништо заедничко. Надминување на криза во пар: можни решенија

  Што да правите кога сте во криза со партнерот? Овде ви даваме неколку општи индикации кои можат да бидат корисни за решавање на пар проблеми.

  Учење да комуницирате

  Важно е да научите да се изразувате и да ги комуницирате потребите за да се врати блискоста и интимноста со другата личност . Ефикасна вежба за комуникација е „w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth“> Фотографија од Тејлор Хернандез (Unsplash)

  Како да дознаете дали се работи за пар криза или крај? Кога да ја напуштите врската

  Понекогаш, излегувањето од криза во врската може да значи да станете свесни дека најдобро решение е да ја прекинете врската, но додека не се дојде до тој заклучок, многу луѓе размислуваат како да знаат кога врската е при крај или кога е време да се откажете од врската.

  Ефикасен начин да одредите дали се соочувате со криза или крај на врската е да разговарате со другата личност. Вие двајца сте тие кои најдобро можете да ги разјасните сомнежите дали постои желба да се продолжи напред, освен тоа, комуникацијата служи за да се знае перспективата на другата страна ивиди дали може да се решат проблемите. Откако ќе се идентификува проблемот во врската, важно е да се побара стручна помош.

  Еден од најголемите лажни митови за терапијата за парови е дека трето лице (психологот) може да утврди дали парот треба да продолжи или не.табла. Ниту еден професионалец не може да ги замени членовите на двојката кога одлучува дали за време на криза е подобро да се одмори, да продолжи или да е крај на врската.

  Како да ги решите проблемите на пар: кому да се обратиме?

  Како да излезете од криза во пар? Психологијата може да биде валидна помош за паровите во криза. Терапијата со парови може да помогне да се соочите со криза и да донесувате одлуки и да работите на различни аспекти, вклучувајќи ги и индивидуалните.

  Но, колку долго може да трае кризата во врската? Секоја врска е единствена и не е можно да се утврди колку долго може да трае кризата . Истото се случува и со времетраењето на терапијата: може да се случи да бидат потребни само неколку советувања или да биде потребна подолга и поартикулирана психолошка поддршка, на пример, за да се научи да се надмине предавството што е настанот што го предизвикал. криза во парови.

  За терапијата со парови, основната работа е дека двете страни имаат заедничка мотивација кога го преземаат патувањето