Низ историјата, теоретичари на еволуцијата ни кажуваа дека луѓето се општествени животни. Нашите предци живееле во стада, потоа во племиња...и доаѓаме до сегашноста, во која општеството и институциите ја препознаваат индивидуалноста на секој човек како ентитет одвоен од сите други.

Тоа значи, во многу случаи , немајќи чувство на припадност. Сега се наоѓаме со пролиферација на начини за интеракција, и виртуелна и физичка. Сепак, се чини дека стана многу полесно да се најдете нурнати во сопствената осаменост . Ова е лошо? Ајде да видиме што е самотијата , каква вредност има во животот на луѓето и влијанието што го врши врз нивните умови.

Кога дали зборуваш за осаменоста?

Интересно е да се набљудува амбивалентниот англиски превод на осаменост: од една страна, се зборува за момент на сеќавање и интимност , а од друга, за негативното значење на зборот во оној што зборува за изолација . Всушност, осаменоста го има ова двојно значење, но често е негативната страна, онаа најблиску до депресијата, која доминира над другата. Всушност, барањето друштво на пријатели и семејството е една од најпрепорачливите активности вопрактични водичи за тоа како да се излезе од депресија

Осаменоста, исто така во психологијата, често се сопоставува со терминот изолација. Едно лице може да биде изолирано поради недостаток на емпатија, социопатија или нарушувања во градењето односи, хикикомори синдром , поради случајни настани или одлуки на други. Општо земено, може да се каже дека осаменоста создава непријатни ситуации на долг рок. Вистина е дека има луѓе кои се поприврзани за сопствената приватност, резервирани и осамени, но тоа не е состојба која носи долгорочно задоволство .

Осаменост е ментална состојба која може да биде конструктивна , ако добро се управува, но ако не може да доведе до депресивни состојби . Во случај да не се менаџира добро, осаменоста станува неподнослива, создава страдање, а исто така и недоверба кај личноста, до точка на влегување во маѓепсан круг во кој се плаши од губење на врските, но и од создавање нови, бидејќи може да се почувствува чувство на отфрлање.

Фотографија од Pixabay

Дали осаменоста е вистинска или е ментална парадигма?

Подобро е да се зборува за надворешни и внатрешна осаменост . Осаменоста може да биде состојба на нашиот социјален живот или дури и само емоција што ја чувствуваме, без вистински фидбек. Осаменост "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia"> емпатија сооние околу нив или други надворешни настани.

внатрешната осаменост има променливи времиња кои често не завршуваат додека личноста не одлучи да побара психолошка помош. Тоа е ментална состојба во која, дури и кога е опкружен со луѓе и наклонетост, човек не може да ја цени оваа блискост и овие луѓе се чувствуваат сами.

Исто така види: 9 значења ако сонувате дека некој е бремен

Симптомите на оваа состојба не треба да се потценуваат. Како можат да се манифестираат? Со состојба на длабоко и несвесно страдање на кое е добро веднаш да се интервенира. Може да се појави во секое време од денот, неселективно , како нарушување кое постои и кое е невозможно да се искорени. И тоа е дека внатрешната осаменост е состојба на страдање што не може да се стави крај со пукање на прстите.

Посакувана и несакана осаменост

За посакувана осаменост ја разбираме онаа животна состојба во која човекот свесно се исклучува од останатите за да биде сам. Тоа е интимен момент во кој се истражува сопствената внатрешност, операција многу корисна за личен и емоционален раст. Во оваа состојба, иако личноста е сама, таа не ја доживува како таква.

Несаканата осаменост , од друга страна, е опасна. Секогаш е синоним за внатрешна осаменост , која го тера човекот да се чувствува сам дури и кога е опкружен со други, со коитие воспоставуваат површни односи кои не им дозволуваат да чувствуваат разбирање и кои оставаат чувство дека навистина немаат пријатели. Понекогаш болката се јавува кога личноста привремено се повлекува од врските. Додека е во друштво, се изгледа во ред, но чувството на осаменост излегува на површина кога ќе остане сама со себе.

Податоците од Државната опсерваторија за несакана осаменост се поразителни. Во Шпанија се проценува дека 11,6% од луѓето страдаат од несакана осаменост (податоци од 2016 година). Во текот на месеците по избувнувањето на пандемијата Ковид-19, меѓу април и јули 2020 година, овој процент изнесуваше 18,8%. Во Европската унија како целина, се проценува дека 30 милиони луѓе често се чувствуваат осамено . И според Државната опсерваторија за несакана осаменост, бројни студии укажуваат дека несаканата осаменост е поголема кај адолесцентите и младите и кај постарите луѓе . Покрај тоа, лицата со попреченост и други групи како што се негуватели, имигранти или повратници , меѓу другото, се особено подложни на страдање несакана осаменост .

Често, и нормално е, човекот е сам по тага, развод, кога е претрпено насилство, за време на болест ... Во овој случај, мора да се работи на анализата на причината зачувство на осаменост, пред тоа да стане нарушување што го наведува лицето да се чувствува исклучено. Тоа се случаи кои доколку не се лекуваат може да доведат до состојби на депресија.

Исто така види: 21 значења кога сонувате за снег

Вашата психолошка благосостојба е поблиску отколку што мислите

Разговарајте со Бонкоко!

Симптоми на состојба на внатрешна осаменост

Да се ​​биде сам да размислуваш или правиш што сакаш е една работа; искусувањето на чувството да се биде сам или да се чувствува длабока осаменост е друго.

Искуството на изолација, недоразбирање, емоционално лишување и анксиозност доведува до сериозни психолошки нарушувања како што се депресија, анксиозност и нарушувања во врската. Поради оваа причина, кога ќе се појават одредени симптоми, добро е да се обратите кај психолог.

Меѓу симптомите се и некои социјални, ментални и соматски симптоми:

• Тешкотии во чувството на интерес во создавањето врски.
• Несигурност и чувство на несоодветност.
• Страв од пресудата на другите.
• Перцепција на внатрешната празнина.
• Стрес и анксиозност.
• Недостаток на концентрација.
• Воспалителни реакции на телото.
• Чести рецидиви кај помали заболувања.
• Аритмии.
• Тешкотии со спиење , несоница
• Хипертензија.

Фотографија од Pixabay

Кога да побарате помош

Добро е да се преземе акција кога сте осамени станува неподносливо, кога ќе доживеете апостојано чувство на страдање кое не дозволува целосно да се живее секојдневниот живот. Во оваа состојба лесно е да се падне во депресивна состојба која може само да се влоши со текот на времето.

Психологот помага да се анализира потеклото на нарушувањето и да се обработат емоционалните искуства што го предизвикуваат. Целта на терапијата е да ја поттикне личноста самодоверба, самодоверба и, на крајот, меѓучовечките односи. може да стане постојана состојба, удобен простор во кој човекот се навикнува да живее и, од ден на ден, станува покомплексно да го напушти. Тоа е маѓепсан круг кој создава само повеќе страдања, дури и ако, по некое време, личноста која страда од тоа се увери дека е добро онаква каква што е. Мора да стекнете доверба во себе и во другите, да се отворите и да го надминете стравот од врска. Ова е единствениот начин да се излезе од состојбата на внатрешна осаменост и повторно да се изгради чувството на припадност кон светот.