Да чувствувате дека работите се вртат околу вас и дека можете да паднете поради недостаток на рамнотежа е ужасно чувство. Оние кои некогаш страдале од вртоглавица го знаат тоа многу добро. Некои луѓе доаѓаат во канцеларијата на нивниот психолог, по неколку посети на специјалисти и кои не ги нашле основните причини, велејќи дека страдаат од вртоглавица поради стрес , вртоглавица поради нерви или вртоглавица поради анксиозност.

Знаеме дека стресот влијае и се манифестира во нашето тело на различни начини и предизвикува многу симптоми. Како што објави Medical News Today , стресот влијае на сите наши телесни системи :

• централниот нервен систем;
• имуниот;
• дигестивни;
• гастроинтестинални, како и со стомачна анксиозност;
• кардиоваскуларна;
• репродуктивна;
• мускулна и скелетна;
• 5>ендокрина,
• респираторна.

Но, дали вртоглавицата може да биде предизвикана од стрес и нерви? Во оваа статија се обидуваме да фрлиме малку светлина на оваа тема…

Што дали е вртоглавица?

Вртоглавицата е илузорно чувство на ротација на телото, главата или околните објекти . Тоа е симптом, а не дијагноза, непријатен и предизвикува гадење, повраќање, па дури и забрзано чукање на срцето. Потеклото на вртоглавица е обично вестибуларно, односно е поврзано со увотовнатрешни и други мозочни системи кои го контролираат чувството за рамнотежа и ориентација во просторот.

Многу пати одредена вртоглавица ја поврзуваме со топлина, нејадење многу, преплавување од гужви... но вистината е дека вртоглавица и нервоза може да има поврзаност, како што ќе видиме подоцна.

Симптоми на вртоглавица

Луѓето кои страдаат од вртоглавица може да доживеат:

• зашеметеност ;

• чувство нерамнотежа;

• гадење и повраќање;

• главоболки;

• потење;

• зуење во ушите.

Ви треба помош?

Психогена вртоглавица

Психогена вртоглавица е онаа за која нема директен активирач и предизвикува чувство на губење на стабилноста како резултат на анксиозност, депресија и стрес .

симптомите на психогена вртоглавица се како оние на физиолошката вртоглавица: вртоглавица, главоболка, гадење, ладна пот, главоболка, плус губење на рамнотежа.

Симптоми на стресна вртоглавица

симптомите на стресна вртоглавица или анксиозно вртоглавица се исти како и секој друг вид на вртоглавица и го споделуваат чувството на зашеметеност, нерамнотежа и собата или работите што се вртат.

Колку долго трае стресната вртоглавица?

Вртоглавица порадистрес или психогена вртоглавица, за која ќе зборуваме подоцна, може да трае неколку минути или неколку часа. Покрај тоа, тие можат да се појават наизменично.

Вртоглавица поради стрес: причини

Пред сè, неопходно е да се направи разлика помеѓу два поими кои се користат како синоними но не се. : вртоглавица и вртоглавица .

вртоглавица се однесува на онаа состојба во која лицето се чувствува зашеметено и губи рамнотежа, додека вртоглавица подразбира чувство на фиктивно движење на нештата или на самата личност. Вртоглавицата со себе носи широк спектар на сензации, вклучително и вртоглавица.

Со оваа разлика, ајде да видиме, дали стресот предизвикува вртоглавица и/или вртоглавица? Стресот може да ги зголеми симптомите на вртоглавица , да ги поттикне или да ги влоши , но се чини дека не е причината за ова .

Каква е врската помеѓу стресот и вртоглавицата?

Вртоглавицата и стресот тие можат да бидат поврзани како што е наведено во истражувањето спроведено во Јапонија. Откри дека симптомите на вртоглавица кај луѓето со Мениерова болест значително се намалиле кога производството на стрес хормонот вазопресин во нивните тела е намалено.

Врз основа на резултатите од друга студија, се чини дека постои силна корелација помеѓу вртоглавица истрес за оние луѓе со проблеми со анксиозност, нарушувања на расположението и личноста .

Друго објаснување за вртоглавица од стрес е тоа што кога се соочуваме со заканувачка или опасна ситуација ние ослободуваат хормони како кортизол и адреналин , тоа може да има директно влијание врз нашиот вестибуларен систем (делот од внатрешното уво кој помага да се модулира рамнотежата и му обезбедува на мозокот информации за движењата) и да предизвика чувство на вртоглавица. Една студија сугерира дека овие хормони може да го попречат функционирањето на овој систем и да влијаат на пораките што ги испраќа до мозокот.

Покрај тоа, ослободувањето на адреналин и кортизол може да предизвика стегање на крвните садови што дополнително го зголемува отчукувањата на срцето, може да предизвикаат вртоглавица.

Значи главната причина за стресната вртоглавица се чини дека е ослободувањето на кортизол и адреналин како последица на одговорот на телото на опасна ситуација

Најдете психолог со клик

Вртоглавица и анксиозност: Дали може да ви се заврти од анксиозност?

Стресот и анксиозноста се различни . Додека првото обично е поврзано со надворешни фактори, анксиозноста е поврзана со оние грижи што опстојуваат дури и во отсуство нанадворешни стресори. Како и стресот, анксиозноста исто така предизвикува ослободување на кортизол и адреналин кои , како што објаснивме претходно, може да предизвикаат вртоглавица и нервоза. Некои студии кои ја покажуваат оваа врска:

• Во студија спроведена во Германија , пред неколку години, речиси една третина од учесниците кои рекоа дека страдал од вртоглавица имал анксиозно растројство.
• Во друга студија од Универзитетот Јоханес Гутенберг , се вели дека постои значајна врска помеѓу вртоглавицата и луѓето кои, покрај тоа што страдате од анксиозност, страдате и од вестибуларен дефицит.

Вртоглавица поради стрес: третман

Симптомите на вртоглавица треба да се читаат како секундарни проблеми на психолошки проблем. Затоа, а имајќи предвид дека зборуваме за стрес и анксиозност, треба да се реши со добра когнитивна и бихејвиорална терапија за која е познато дека е ефикасна кај анксиозните и стресните нарушувања.

Доколку се сомневате како да најдете психолог, ве потсетуваме дека во Буенкоко можете да најдете психолошка помош онлајн.

Како да ја елиминирате вртоглавицата поради стрес

Ако сакате да се справите со вртоглавицата поради стрес, здравиот живот треба да биде меѓу вашите врвни приоритети за да го намалите нивото на анксиозност и стрес. Неколку совети што треба да ги следите:

• Одморете се и спијте доволно за тоане влијае на вашата ментална и емоционална благосостојба.
• Вежбајте техники за релаксација како автоген тренинг и барајте начини да ги контролирате вашите нерви
• Побарајте третман : психологот ќе ви помогне подобро да се справите со оваа ситуација.

Одморете се и одвојте време за себе , исто така бидејќи релаксацијата може да го ублажи стресот и анксиозноста, а со тоа и вртоглавицата, бидејќи кортизолот и адреналинот (т.н. хормони на стрес) ќе се вратат на нормални нивоа>Како што рековме претходно, она што можете да го пробате е да се одморите и да испробате техники за релаксација. Ова може да помогне, но и анксиозноста и стресот може да доведат до несоница и да го отежнат задржувањето на симптомите.

Во овие случаи, најдоброто нешто што треба да направите е да посетите психолог за да може да ви ги даде потребните алатки за управување со стресот и анксиозноста.