Та эрүүл мэнддээ байнга санаа зовдог, бие махбодийн аливаа өөрчлөлт таныг айлгадаг уу? Таны биед хачирхалтай мэдрэмж төрдөг тул та өөрийгөө хүнд өвчтэй гэж бодож байна уу? Өөртөө анхаарал халамж тавьж, эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь мэдээжийн хэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл цаг тухайд нь өвчлөхөд тусалдаг. Гэвч хэт их санаа зовсон бүхэн эцэстээ асуудал болж хувирдаг.

Энэ блогт бид эрүүл мэндийн төлөө санаа тавих болон өвчлөхөөс айх үндэслэлгүй айдас бидний амьдралыг удирддаг гипохондриаз -ын тухай өгүүлдэг.

Гипохондри гэж юу вэ?

Гипохондриа гэдэг нь сонин гарал үүсэлтэй бөгөөд энэ нь Грекийн гипохондрион (доорх угтвар гипохондри) гэсэн үгнээс гаралтай hypochondria гэсэн үгнээс гаралтай. хондрос 'мөгөөрс'). Өмнө нь гипохондри нь уйтгар гунигийн үндэс суурь болдог гэж үздэг байсан.

17-р зуунд гипохондри гэдэг үгийг "доод сүнс", "сэтгэл гутрал" гэсэн утгаар ашигладаг байсан. Энэ нь 19-р зуунд "Өөрийгөө ямар нэгэн өвчин туссан гэж үргэлж итгэдэг хүн" гэсэн утгатай болж хувирч, гипохондриа гэдэг үг бий болж, үүнээс болж зовж шаналж буй хүмүүсийг гипохондриак гэж нэрлэдэг байсан.

Хэрэв бид. RAE гипохондриазын утга учрыг лавлана уу? Энэ бол түүний бидэнд өгсөн тодорхойлолт юм: "Эрүүл мэндийн талаар маш их санаа зовдог, эмгэг судлалын шинж чанартай."

Сэтгэл судлалд гипохондриаз эсвэлТаны бие махбодид тохиолддог жижиг өөрчлөлтүүд нь таны анзаардаггүй, ийм асуудалтай байгаа хүн үүнийг анзаардаг бөгөөд тэд өвчин туссаны нотолгоо гэж үзсэнийхээ төлөө сэтгэлийн шаналлыг илэрхийлдэг.

Гипохондриак хүн эрүүл мэндийнхээ талаар санаа зовдог, бие махбодод нь ямар нэгэн шинж тэмдэг илрэх нь ноцтой өвчин гэдгийг нотлох баримтгүй байсан ч гэсэн тэд өвдөх вий гэсэн айдас нь үндэслэлгүй юм. Хэрэв тухайн хүн үнэхээр эрүүл мэндийн асуудалтай бол түүний мэдрэх сэтгэлийн түгшүүрийн түвшин бүр ч өндөр байх болно.

Хүн гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? гипохондриак?

Гипхондриак ямар байдаг вэ? Сүлжээ болон интернетээс та гипохондриактай холбоотой олон гэрчлэлийг олох болно, гэхдээ бид гипохондритай амьдрах нь ямар байдгийг тайлбарлахыг хичээх болно.

Өвчний улмаас сэтгэлийн түгшүүртэй байх нь тэдгээр амьдрахыг хэлнэ. ямар нэг өвчинд нэрвэгдэх, өвчлөх вий гэсэн айдас хөгжиж байгаа нь өвчнөөр шаналж буй хүний ​​амьдралыг хязгаарладаг.

Гипохондриазтай хүмүүс хэт их шинжилгээ хийдэг. тэдний биеийн үйл ажиллагаа . Жишээлбэл, тэд чаднаЦусны даралтыг тогтмол хэмжиж, халуунаа шалга, судасны цохилт хэвийн байгаа эсэхийг шалга, арьс, нүдний хүүхэн хараагаа шалга...

Үүнээс гадна эдгээр хүмүүсийн айдас, өөрөөр хэлбэл, тэд нэг өвчнөөр ойлгодоггүй. Гипохондрийн жишээ: хүн хөхний хорт хавдраар өвчлөх вий гэсэн айдастай байж болох ч гэнэт толгой нь өвдөж эхэлбэл тархины хавдартай байж болзошгүй.

Гипохондриазын нэг шинж тэмдэг нь эмч рүү ойр ойрхон очиж онош тогтоох боловч нөгөө талаар зайлсхийх (эмч рүү очихоос айдаг) хүмүүс бас байдаг. эмч, аль болох бага хийх) нь тэдний эрүүл мэнд тэдэнд өгдөг сэтгэлийн түгшүүр, айдастай холбоотой юм.

Гипохондриазын үр дагавар хүний ​​өдөр тутмын амьдралд нөлөөлдөг. Жишээлбэл, та хөл хөдөлгөөн ихтэй газраас зайлсхийж, эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулж болзошгүй гэж үзэж байгаа аливаа зүйлийг барьж авахгүй байх боломжтой. Цар тахлын үед эдгээр хүмүүсийн сэтгэлийн түгшүүр маш хүчтэй байсан нь зөвхөн өвчин тусах вий гэсэн айдас төдийгүй үл мэдэгдэх вирус, хэт их мэдээлэл, хуурамч мэдээлэл, эмнэлгүүд, эмнэлгийн төвүүд сүйрсэнтэй холбоотой юм.

Хэн нэгнийг гипохондриак гэж хэлэхийн тулд дор хаяж 6 сар эрүүл мэндийн талаар санаа зовж байх ёстой . тийм ээ, хэрэв та гайхаж байвалГипохондрийн ард юу байдаг вэ? Энэ бүх айдсын ард ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр байдгийг бид дараа нь харах болно.

Гипохондрийн шинж тэмдгүүд юу вэ? өвчин нь:

• танин мэдэхүйн ;
• биеийн ;
• зан үйлийн байж болно.

Гипохондриазын танин мэдэхүйн шинж тэмдгүүд

Танин мэдэхүйн шинж тэмдгүүд нь эдгээр бүх өвчинд нэрвэгдсэний баталгаа юм. Энэ түгшүүрийг үүсгэдэг олон өдөөгч хүчин зүйлүүд байдаг, жишээлбэл: ойр дотны эмчийн үзлэг, толгой эргэх шалтгаан болдог өвдөлт, ямар нэг зүйл буруу байгаагийн шинж тэмдгийг илрүүлэхийн тулд өөрийн биеийг хэт их мэддэг байх гэх мэт.

Гипохондриактай өвчтөн эмчид хандах шаардлагатай бол үр дүн нь эерэг биш, толгой эргэх нь мэдээжийн хэрэг өөр зүйл бөгөөд ноцтой өвчин байгааг илтгэнэ гэдэгт итгэлтэй байна. Шинжилгээгээр ноцтой зүйл байхгүй нь тогтоогдсон тохиолдолд эрүүл мэндийн ажилтнуудын мэргэжлийн ур чадварыг зөв оношлогдоогүй гэж үзэн хоёр, гуравдахь дүгнэлт авах тохиолдол байдаг.

Мөн_үзнэ үү: Цасны тухай зүүдлэх 21 утга

Гипохондриазын бие махбодийн шинж тэмдгүүд

Ямар нэг таагүй байдал эсвэл бие махбодийн шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь үргэлж ноцтой зүйлтэй холбоотой байдаг. Бид соматжуулалтыг андуурч болохгүйгипохондри , гэхдээ ялгаа нь нарийн байдаг. Соматизаци нь бие махбодийн шинж тэмдгүүдэд төвлөрдөг , харин гипохондриаз нь болзошгүй өвчнөөс айдаг.

Гипохондриаз нь түүний бүх гамшигт бодлууд болон түүний төлөөх сэтгэлийн түгшүүрийг үүсгэдэг. Түүний эрүүл мэндийн талаархи итгэл үнэмшил нь бие махбодид нөлөөлдөг. Жишээлбэл, сэтгэлийн түгшүүрийн улмаас та гипервентиляци болох ба энэ нь гипохондриаз руу хөтөлж, толгой эргэх, ходоодны түгшүүр , зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Стрессийн улмаас толгой эргэх болон тэдгээр бие махбодийн шинж тэмдгүүд нь тухайн хүнийг өвчинтэй гэдэгт илүү итгэлтэй болгодог.

Өөр нэг жишээ: хэрэв толгой өвдөж байгаа хүн хавдартай гэж үзэж байгаа бол түгшүүр энэ санаа нь сэтгэлийн дарамтаас болж өвдөлтийг нэмэгдүүлнэ түүнд захирагдаж байгаа бөгөөд энэ нь итгэлийг дахин батлах болно. Загас сүүлээ хазаж байгаатай адил юм. ‍

Гипохондриазын зан үйлийн шинж тэмдэг

Гипохондриазын зан үйлийн шинж тэмдэг нь зайлсхийх, шалгах . Эхний тохиолдолд, бид өмнө нь хэлсэнчлэн, энэ нь эмч рүү очих эсэргүүцлийн тухай юм. Хоёрдугаарт, тухайн хүний ​​өөртөө байгаа гэж үзэж байгаа бүх зүйлийг батлах эсвэл үгүйсгэхийн тулд хэд хэдэн зан үйлийг дагаж мөрддөг.

Тэд юу хийх вэ? Гипохондри ба Интернетээс бид тэднээс гардаг гэж хэлж болногар. Гипохондрийн өвчтэй хүн "өөрийгөө оношлохын тулд" онлайнаар судалгаа хийдэг, бусад хүмүүсээс асууж, тэр байтугай эмчид дахин дахин очиж, олон асуулт асуудаг. түүний түгшүүрийн түвшин, гэхдээ бодит байдал дээр түүний хийдэг зүйл бол түгшүүрийн тойрогт орох юм. Интернетээс мэдээлэл хайж, шинж тэмдгүүдийн хэсэгт ороход мэдээлэл нь нэлээд ерөнхий байдаг (нийтлэлд та шалтгаан, шинж тэмдгүүдийн талаар дэлгэрэнгүй тайлбарлаж чадахгүй) тийм ерөнхий мэдээлэл байдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Тэдний зураг нь мэдээлж буй өвчинтэй яг таарч байна гэж хүнийг итгэхэд хүргэж болно.

Гэрэл зургийг Каролина Грабовска (Pexels)

Гипохондриазын шалтгаанууд

Яагаад гипохондриаз үүсдэг вэ? Яагаад гипохондри өвчтэй хүмүүс байдаг бол бусад хүмүүс байдаггүй вэ? Шалтгаан нь янз бүр байж болох бөгөөд тохиолдол бүрээс шалтгаална, гэхдээ ерөнхийдөө:

• Өнгөрсөн туршлага тухайлбал хүүхэд насандаа ямар нэгэн өвчинтэй тулгарсан эсвэл өөр хамаатан садан нь удаан хугацааны өвчний дараа нас барсан.
• Гэр бүлийн түүх. Хэрэв хүн эрүүл мэнддээ маш их санаа зовдог гэр бүлд өссөн бол эмчид байнга очиж үзүүлж болно. Энэ заншлыг “өвлөж авдаг”.
• Доодтодорхойгүй байдлыг тэсвэрлэх чадвар . Бидний бие махбод дахь зарим мэдрэмжүүд, зарим өвчин эмгэгүүд юунаас болж байгааг мэдэхгүй байх нь түүнийг ямар нэгэн ноцтой зүйлтэй холбоход хүргэдэг
• Сэтгэлийн түгшүүр ихтэй. 12>

  Гипохондриаз ба түгшүүр: нийтлэг харилцаа

  Сэтгэл түгшүүр болон гипохондриаз нь хоорондоо ихээхэн холбоотой байдаг ч түгшүүртэй хүн бүр гипохондриазаар өвддөггүй .

  Сэтгэлийн түгшүүр бол аюулын талаар сэрэмжлүүлдэг учраас шударга хэмжүүрээр сөрөг биш сэтгэл хөдлөл юм. Гипохондриакийн хувьд аюул заналхийлэл, аюул нь нуугдаж байгаа өвчин бөгөөд энэ нь түүний түгшүүрийг огцом өсгөхөд хүргэдэг.

  Гипохондриа ихэвчлэн холбоотой байдаг өөр нэг нөхцөл бол сэтгэл гутрал . Хэдийгээр эдгээр нь өөр өөр эмчилгээ шаарддаг сэтгэлзүйн өөр өөр нөхцөлүүд боловч гипохондри өвчтэй хүмүүс маш их айдас, түгшүүр, бухимдал, түүнчлэн тусгаарлах асуудалтай тулгарах үед сэтгэлийн байдал нь өөрчлөгддөг. Зөвхөн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн л гипохондри, сэтгэлийн хямрал эсвэл түгшүүртэй эсэхийг тодорхойлох боломжтой гэдгийг бид санаж байна.

  Хүүхдийн гипохондриаз

  ‍ Хүүхэд насандаа гипохондриак байж болно. Эдгээр охид, хөвгүүд насанд хүрэгчдийн адил айдас, түгшүүр, түгшүүр гэх мэт айдастай байдаг ба цорын ганц ялгаа нь тэд чадахгүй.Оношилгоо хайж нэг эмчээс нөгөөд тэнүүчилж, наснаас нь шалтгаалаад интернетээс хайдаггүй, гэхдээ мэдээж эмч, эмнэлэг рүү явахыг хүсэх болно.

  Сэтгэл зүйн сайн сайхан байдалд анхаарал тавих нь хайрын үйлдэл юм

  Анкет бөглөх

  Өвчин ба гипохондриаз тогших

  Оссессив-компульсив эмгэг (OCD) ба гипохондриазын хоорондох ялгаа нь нарийн юм.

  OCD өвчтэй хүмүүс бодит байдлын талаарх ойлголтыг гажуудуулж байгааг мэддэг , харин гипохондри өвчтэй хүмүүс өвчнөө бодитой гэж үздэг.

  Үүнээс гадна OCD-тай хүмүүс чимээгүйхэн зовж шаналж байдаг бол гипохондриазтай хүмүүс бусдаас зөвлөгөө авч, айдас, таагүй байдлаа илэрхийлэх хандлагатай байдаг.

  Мөн_үзнэ үү: Арьс нь таны дотоод таагүй байдлыг төлдөг дерматилломаниа
  Гэрэл зургийг Cottonbro Studio (Pexels)

  Гипохондриазын эмчилгээ

  Гипохондриазыг хэрхэн эмчилдэг вэ? Гипохондриазын эмчилгээний нэг нь танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ бодол дээр ажилладаг. Эдгээрт дүн шинжилгээ хийж, бодлын ямар алдаа гарч байгааг хардаг.

  Энэ санаа нь илүү бодитой, бодит байдалд зохицсон өөр бодлыг санал болгож, ингэснээр тухайн хүн өөрийн эрүүл мэнд, зан үйлийн талаархи гамшигт санааг бууруулж, улмаар гипохондриазыг аажмаар шийдэж, таагүй мэдрэмжийг үлдээж, эдгэрэх явдал юм. - байх. -ийн тохиолдлуудГипохондриазыг систем-харилцааны аргаар эмчлэх боломжтой.

  Хэрхэн гипохондриазыг даван туулах вэ

  Хэрэв та гипохондриак бол яах вэ? Хэрэв та эрүүл мэнддээ хэт их санаа зовж байгаа бол сэтгэл зүйн тусламж , магадгүй гипохондрийн чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэл зүйч рүү хандах нь дээр. Гэсэн хэдий ч бид танд хэрэгтэй байж болох гипохондриазын талаар ажиллах цуврал удирдамжийг санал болгож байна:

  • Тэдгээр гамшгийн бодлуудад илүү бодитой хандахыг хичээ.
  • Бид бүгд биеийнхээ аль нэг хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлэхдээ анзаараагүй мэдрэмжийг анзаарч эхэлдэг бөгөөд энэ нь таныг анзаараагүй үед шинж тэмдэг гэж үзэхэд хүргэдэг.
  • Өвчин гарч ирдэггүй. Загвар хайж олоорой, тэр хүчтэй өвдөлт таныг ажил дээрээ байх үед эсвэл үргэлж тохиолддог уу?
  • Тэдгээрийг шалгах зан үйлээ орхиж үзээрэй. Өдрийн турш бидний бие янз бүрийн хэлбэлзэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь таны судасны цохилт эсвэл зүгээр л алга болох бага зэргийн таагүй мэдрэмжүүдэд нөлөөлнө.

  Хүнийг яаж эмчлэх вэ

  Хэрэв та гипохондри өвчтэй хүмүүст туслахыг хүсвэл дараах зөвлөгөөг анхаараарай:

  • Тэр нарийн мэргэжлийн эмчид үзүүлэхийг дахин дахин шаарддаг тул гипохондриакт бүү уурлаарай.