Харилцахгүй байх боломжгүй. Энэ зарчмын дагуу Австрийн сэтгэл судлаач Пол Вазтлавик бүх зан үйл нь өөрөө харилцааны нэг хэлбэр юм. Ийм байдлаар та өөрийгөө эргэн тойронд бүрхүүл эсвэл хана үүсгэх үед та мессежийг дамжуулж байна гэсэн үг юм. Өнөөдөр бид сэтгэл хөдлөлийн мэдээ алдуулалтын тухай ярьж байна. Сэтгэл судлалд энэ ойлголт юу болох талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу.

Сэтгэл хөдлөлийн мэдээ алдуулалт: утга учир

Бид сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхгүй байх үед "// www. buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia"> хоёрдогч хамгаалалтын механизм. Гэсэн хэдий ч мэдрэмжгүй болох нь мэдрэхгүй гэсэн үг биш юм. Сэтгэл хөдлөл нь мэдээгүйжүүлж, илэрхийлэхэд хэцүү, үндэслэлтэй, заримдаа энэ нь психосоматик эмгэгийг үүсгэдэг.

Сэтгэл зүйд алекситими гэж бас ярьдаг бөгөөд энэ нь өөрийгөө таних, таних чадваргүй байдаг. сэтгэл хөдлөл, улмаар тэдгээрийг илэрхийлдэг

Бие махбодтой болгосон хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн мэдээ алдуулалт

Сэтгэл хөдлөл нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг: тэд биднийг авардаг учраас оршин байдаг. Сөрөг гэж үздэг хүмүүс ч гэсэн сайн удирдаж чадвал зорилготой байдаг. Зарим жишээ татахын тулд айдас, уур хилэнгийн талаар бодоцгооё.

• Айдас бидний амьдралыг авардаг. Энэ нь биднийг аюулгүй байдлын үүднээс аюултай зан авир гаргахгүй байх боломжийг олгодог (жишээлбэл, гудамжаар гарах гэж байгаа бол энэ ньҮүнийг хийхгүй, дайруулсны үр дагавраас айдаг бөгөөд энэ нь биднийг хөндлөн гарахаас өмнө машин байхгүй байхыг ажиглахад хүргэдэг). Бид тэдэнд дургүй, тэдгээр нь бидний төлөө биш, бид хол байх ёстой.

Сэтгэл хөдлөлийн мэдээ алдуулалтанд орсон хүмүүс эдгээр зүйлсийн заримаас илүү хэцүү байдаг:

⦁ Тэдний сэтгэл хөдлөлтэй харилцах.

⦁ Бусадтай болон өөртэйгөө харилцах.

⦁ Боломжит зөрчилдөөнтэй тулгарахдаа өөрийн хэрэгцээг баталгаажуулах.

Сэтгэл хөдлөлийн мэдээ алдуулалт нь хамгаалалт болох

Өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлөөс айх нь психосоматик асуудалд өртөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг . Зарим тохиолдолд мэдээ алдуурах хүртлээ тэдгээрийг таньж мэдэх, ухамсарлах нь үнэхээр хэцүү байдаг:

⦁ Өөртэйгөө ярих нь сэтгэл хөдлөлгүй байх хандлагатай байдаг.

⦁ Лавлагаа дутмаг байдаг. өөрийн туршлага, хэрэгцээ, мэдрэмжийн талаар.

⦁ Суралцсан арчаагүй байдал тохиолдож болох бөгөөд энэ нь сонголтгүй гэсэн бодол дагалддаг.

⦁ Тухайн хүн өөрийн бие махбодийн шинж тэмдгийг тайлбарлахдаа өөрийгөө хязгаарладаг. , тэдгээр нь дотоод болон сэтгэл хөдлөлийн утга учиргүй мэт.

⦁ Харилцааны хувьд хүн гүн гүнзгий холбоо үүсгэхээс зайлсхийж, жинхэнэ сэтгэл хөдлөлийн эсрэг хамаарлыг мэдэрч чадна.бусадтай.

Сэтгэл хөдлөлийн мэдээ алдуулалт , сэтгэл судлалд эмгэг эмгэг гэж ангилдаггүй боловч хооллох эмгэг, өөрийгөө хянах чадваргүй зэрэг хэд хэдэн психопатологийн төлөв байдалд байдаг. хүндэтгэл, сэтгэлийн хямрал.

Сэтгэл зүйн сайн сайхан байдалд анхаар

Харилцан дахь сэтгэл хөдлөлийн мэдээ алдуулалт

Хэзээ сэтгэл хөдлөлийн мэдээ алдуулалт нь хосуудын амьдралд нөлөөлдөг тул хүчирхийллийн циклийг өдөөж болно. Жишээлбэл, гэр бүлийн гишүүдийн аль нэг нь уураа барьж, илэрхийлэх чадваргүй бол улам бүр нэмэгдэж буй түрэмгийлэл, хүчирхийллийн спираль үүсэх эрсдэлтэйг бодоцгооё.

Бусад тохиолдолд сэтгэл хөдлөлийн мэдээ алдуулалтын үр дагавар нь бэлгийн харьцаанд ордог бөгөөд энэ нь дотно харилцаанаас айх айдас нь бусадтайгаа гүн сэтгэл хөдлөлөө хуваалцахаас сэргийлдэг.

Гэхдээ энэ үзэгдэл нь зөвхөн амьдралд нөлөөлдөггүй. хосуудын хувьд энэ нь эцэг эх, хүүхдүүдийн хоорондын харилцаа зэрэг бүх төрлийн харилцаанд нөлөөлж болно. Үүний нэг жишээ бол эцэг эхээсээ салах үеэр юу мэдэрч байгаагаа ярьж чадахгүй, сэтгэл хөдлөлийн мэдээ алдуулалтанд орсон хүүхэд, залуучуудын тохиолдол юм. Эсвэл хүүхэд төвөгтэй дуэль эсвэл чухал дүрийг орхисон тохиолдол.

Сэтгэл хөдлөлийн мэдээ алдуулалт ба хувь хүнгүйжүүлэх

Сэтгэл хөдлөлийн мэдээ алдуулалт нь мөн диссоциацийн төлөв дагалддаг.(диссоциацийн эмгэг), тухайлбал деперсонализаци ба дереализаци нь цочмог стресст орсон үед сэтгэлийн түгшүүрийн үр дүнд хүнд мэдрэгддэг.

Хувийн бус байдал гэдэг нь бидний бие махбодийг гаднаас нь ертөнцийг харж байгаа мэт бодит бус мэдрэмж төрж буй төлөвийг хэлнэ. Энэ нь тухайн хүн өөрийн гэсэн харь гаригийн мэдрэмжийг мэдрэх явдал юм. бие ба түүний сэтгэл хөдлөл. Үүний эсрэгээр реализаци -д энэхүү бодит бус мэдрэмж нь хүрээлэн буй орчинтой холбоотой байдаг.

Мэдрэмжийн мэдээ алдуулалт: соматизаци

Яа эсэх Энэ нь хайр дурлал эсвэл ажлын харилцаа, нөхөрлөл дэх сэтгэл хөдлөлийг хянах явдал бөгөөд мэдээ алдуулалтанд өртөх сэтгэл зүйн эмгэгийн нийтлэг зүйл бол бүх сэтгэл хөдлөлийг бие махбодид оруулах боломж юм.

Психосоматик шинж тэмдгүүд нь олон янз бөгөөд янз бүрийн хэлбэрээр илэрдэг. Хамгийн түгээмэл тохиолддог зарим нь:

⦁ гастрит, колит, шархлаа;

⦁ цусны даралт ихсэх;

⦁ толгой өвдөх, булчин татах эсвэл архаг ядаргаа;

⦁ гуурсан хоолойн багтраа;

⦁ психосоматик ханиад;

⦁ псориаз, психосоматик дерматит эсвэл чонон хөрвөс.

Сэтгэл хөдлөлийн мэдээ алдуулалт: эдгээх арга бий юу?

Органик болон физикийн гарал үүслийг хассан тул өөрийн сэтгэл хөдлөл, ялангуяа сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх, илэрхийлэх, харилцах арга замд анхаарлаа хандуулах нь практик байж болно.өөртөө болон бусдад үзүүлэх сөрөг сэтгэл хөдлөлийн туршлага.

‍ Хэрэв та психосоматик шинж тэмдэг илэрвэл яах вэ?

Одоо болон өмнөх харилцаандаа (харилцаа, нөхөрлөл, ажил, гэр бүл ), эсвэл стрессийн бусад боломжит эх үүсвэрүүд, жишээлбэл, хувийн амьдралын мөчлөгийн тодорхой мөчид тэдэнтэй хэрхэн харьцах талаар.

Мөн өөрийн хэрэгцээгээ дахин ухамсарлах нь практик байж болно: эргэцүүлэн бодох. Тэд бол гайхалтай цэг юм. Заримдаа бид бусдыг их, өөрийгөө бага сонсох хандлагатай байдаг, үүний оронд юуны түрүүнд өөрийгөө хүлээн авч, өөрсдийгөө сонсож, сэтгэл хөдлөлийн хүндийн төвийг олох хэрэгтэй.

Сэтгэл хөдлөлийн мэдээ алдуулалт: сэтгэлзүйн эмчилгээгээр эмчлэх

Сэтгэл хөдлөлийн мэдээ алдуулалтын утга учир, түүний шалтгаан, түүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар ойлгохын тулд сэтгэл зүйч дээр очих нь сайхан эхлэл. Жишээлбэл, энэ чиглэлээр туршлагатай онлайн сэтгэл зүйчээс сэтгэл зүйн тусламж хүсэх нь дотогшоо харж "w-embed">Сэтгэл зүйчээ хайж эхлэх үр дүнтэй арга юм!