Isi kandungan
“Sayangi diri anda supaya mereka menyayangi anda” Bagaimanakah harga diri mempengaruhi perhubungan?
Adakah harga diri yang rendah atau, sebaliknya, harga diri yang berlebihan mengancam keseimbangan pasangan? Dalam artikel ini, kita bercakap tentang pautan antara harga diri dan perhubungan.
Harga diri dan cinta harus seiring. Untuk mempunyai hubungan yang bahagia, anda perlu mempunyai harga diri yang kuat. Yang terakhir ini penting bukan sahaja dalam kehidupan seharian pasangan, tetapi dari fasa pacaran. Sikap tenang dan yakin dianggap sangat menggoda. Ia juga benar bahawa hubungan intim yang baik boleh memberi makan dan meningkatkan harga diri. Oleh itu, terdapat hubungan bulat antara kedua-dua faktor, seperti yang sering berlaku dengan banyak fenomena psikologi yang lain.
Tetapi, apakah yang dimaksudkan dengan harga diri yang baik dalam cinta? Ia bermaksud dapat mencari keseimbangan antara kecenderungan untuk tidak merasa sama (meremehkan diri sendiri) dan kecenderungan untuk menganggap diri lebih tinggi daripada pasangan (melebihkan diri sendiri). Keseimbangan ini memudahkan pembinaan hubungan yang stabil di mana seseorang itu dianggap setara dan di mana bersama-sama mereka boleh mula menentukan objektif dan rancangan untuk masa depan.
Gambar oleh Clement Percheron (Pexels)Tahap harga diri dalam perhubungan pasangan
Jika kita membayangkan harga diri sebagai garis di mana pusat beradaPada tahap yang baik, pada tahap yang melampau, kita akan mendapati harga diri yang terlalu rendah di satu pihak, dan harga diri yang terlalu tinggi di pihak yang lain.
Harga diri "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> cinta yang tidak berbalas, mereka melihat gejala putus cinta di pihak lain dsb. Ketakutan ini dicerminkan dalam aspek yang berkaitan dengan seks dan cinta antara ahli pasangan, seperti rasa cemburu yang menyayangi. Kadangkala, perasaan bersalah yang besar, berpunca daripada tanggungjawab yang berlebihan terhadap apa yang berlaku dalam kehidupan pasangan, mengambil bentuk rasa puas hati yang melampau, yang sering menyebabkan pengasingan orang yang disayangi, seperti dalam ramalan yang memenuhi diri sendiri.
Kesejahteraan psikologi anda lebih dekat daripada yang anda fikirkan
Lihat juga: Tocophobia: ketakutan bersalin Bercakap dengan Bunny! Kesan harga diri dalam hubungan pasangan
Seterusnya, kita melihat bagaimana kelebihan atau kekurangan harga diri boleh membahayakan atau malah mensabotaj hubungan pasangan, selain menjana sejenis pergantungan emosi dalam pasangan.
Tingkah laku mencurigakan
Mengawal tingkah laku bertujuan untuk melindungi bahagian pasangan yang berasa terdedah.
Seseorang dengan rasa rendah diri mungkin meragui cinta yang dirasai pasangan dan mula mengujinya. Pemikiran seperti: "Bagaimana dia boleh benar-benar menyukai seseorang seperti saya?" dandalam beberapa kes bahkan terdapat ketidakamanan patologi. Tingkah laku tidak percaya dan mengawal boleh menjadi punca berakhirnya perhubungan melalui keputusan salah satu pihak.
Kemarahan: lingkaran ganas
Selalunya, Anda boleh marah dengan pasangan anda dan mula mengkritik mereka kerana kecacatan mereka. Secara umum, lebih mudah untuk menyerang, meletakkan halangan emosi, daripada terluka dan kelihatan "terdedah." Pasangan pula boleh mengamalkan sikap bertahan, menyerang balas atau mula bercakap bohong dan menyembunyikan sesuatu daripada kita. Ini akan menimbulkan kemarahan, rasa tidak selamat dan anda akan berfikir: 'Saya tidak boleh mempercayai anda'.
Takut ditinggalkan
Ia adalah salah satu akibat utama rendah harga diri dan pergantungan emosi. Jika seseorang percaya bahawa mereka bernilai sedikit, mereka akan berasa bertuah kerana seseorang telah memilih mereka dan menginginkannya dalam hidup mereka. Mereka akan cenderung untuk berpuas hati dengan serpihan cinta (crumbing) dan kekal dalam perhubungan walau apa cara sekalipun agar tidak "berisiko" bersendirian. Pilihan ini ialah jalan kepada ketidakbahagiaan dan penerimaan perkara yang tidak diingini, seperti beberapa tingkah laku tidak hormat daripada pasangan.
Cari pengesahan
Permintaan untuk tetap keselamatan di pihak pasangan mewujudkan ketidakseimbangan dalam perhubungan, yang berubah daripada egalitarian (hubungan dewasa-dewasa) kepada subordinat (hubungan ibu bapa-anak). Asebahagian meminta yang lain untuk menjadi penyelamat untuk sentiasa mengesahkan nilai mereka dan ini berisiko meletakkan terlalu banyak tekanan pada perhubungan.
Apabila tahap harga diri tidak seperti yang diingini, pemikiran tentang ketidakcukupan dan ketakutan menjadi tidak mencukupi (atelophobia) boleh membawa kepada memilih pasangan yang memenuhi keperluan narsis, contohnya, pengesahan nilai mereka. Dalam kes ini, adalah mudah untuk menjadi kecewa dalam jangka masa panjang bahawa pihak lain, sebagai manusia, boleh salah dan boleh mengecewakan kita.
Gambar oleh Keira Burton (Pexels) Meningkatkan harga diri untuk hidup bahagia sebagai pasangan
Apakah yang boleh kita lakukan untuk memperbaiki hubungan kita dan menjalaninya dengan cara yang sihat dan seimbang? Pertama sekali, kita boleh mulakan dengan diri kita sendiri. Pertama sekali, lakukan analisis diri dengan bantuan terapi, untuk memahami apa yang membuatkan kita berasa tidak selamat dalam hubungan kita. Ia mungkin ada kaitan dengan perasaan kurang atau tidak mencukupi untuk orang lain: "div-block-313"> Jika anda menyukai artikel ini, kongsikan:
