Takut adalah salah satu daripada tujuh emosi asas yang dialami oleh manusia bersama-sama dengan kesedihan, kegembiraan atau cinta. Kita semua berasa takut sepanjang hidup kita, tetapi apabila ketakutan itu menjadi tidak rasional dan datang kepada keadaan hari ke hari, maka ia bukan lagi ketakutan yang mudah, tetapi fobia .

Dalam artikel ini kita menyelidiki pelbagai jenis fobia dan maksudnya dalam psikologi.

Apakah fobia dan apakah jenis fobia yang ada?

Perkataan fobia berasal daripada bahasa Yunani phobos, bermaksud “seram” dan merupakan ketakutan tidak rasional terhadap sesuatu yang tidak mungkin menyebabkan bahaya . Fobia mempunyai keistimewaan menghasilkan ketidakselesaan pada mereka yang mengalaminya, sehingga menyelaraskan aktiviti harian mereka , malah sesuatu yang semudah keluar dari rumah (agoraphobia).

Memandangkan fobia disertai dengan episod tekanan dan kebimbangan yang sangat hebat , orang mengelak daripada mendedahkan diri mereka kepada apa yang menyebabkan mereka takut; Oleh itu, mereka lebih suka untuk tidak meninggalkan rumah, mengelakkan sentuhan fizikal (hafephobia), menaiki kapal terbang kerana takut terbang, membaca istilah rumit di khalayak ramai (takut kata-kata panjang), pergi ke laut (thalassophobia) atau melawat doktor. .

Kami melihat terdapat pelbagai jenis fobia yang sangat berbeza antara satu sama lain, jadi mari kita jelaskan dahulu apakah jenis fobia dan berapa jenisnya .

Oleh itu, jika anda tertanya-tanya berapa banyak jenis fobia wujud, kami mesti memberitahu anda bahawa senarai itu adalah yang paling luas dan hari ini diketahui bahawa terdapat kira-kira 470 fobia yang berbeza . Walau bagaimanapun, klasifikasi telah dibuat yang membahagikannya kepada tiga jenis utama :

• khusus
• sosial
• agoraphobia atau ketakutan berada di ruang awam dan tempat sesak , tanpa laluan melarikan diri

Jenis fobia khusus dan mereka nama

Fobia khusus berkaitan dengan objek atau situasi tertentu . Memandangkan terdapat sejumlah besar perkara yang boleh ditakuti, pakar telah membuat pembahagian yang membolehkan kita mengetahui jenis fobia tertentu yang mungkin ada pada seseorang.

Beginilah cara kita menemui fobia jenis haiwan , iaitu, apabila terdapat ketakutan yang sangat kuat terhadap sesetengah spesies seperti ular (ophidiophobia), labah-labah (arachnophobia) dan anjing (cynophobia). ); Ini adalah antara jenis fobia yang paling biasa . Tetapi ada juga yang lain, seperti ketakutan jerung, yang dipanggil galeophobia atau selacophobia .

Pernahkah anda mengalami ketakutan yang tidak rasional terhadap fenomena semula jadi ? Ia adalah fobia terhadappersekitaran. Ini termasuk ketakutan melampau hujan (pluviophobia), ribut, guruh dan kilat (astraphobia atau brontophobia), malah ketakutan air (hydrophobia) dan ketinggian (acrophobia) ).

Terdapat juga fobia terhadap situasi tertentu yang memberi tekanan kepada mereka yang mengalaminya. Takut nak terbang? Ke lif? Yang pertama ialah aerophobia dan yang kedua ialah campuran dua fobia: acrophobia dan claustrophobia, yang kami terangkan di bawah.

Kami juga mendapati mereka yang mengalami fobia eskalator (scalophobia), ruang yang sangat sempit (claustrophobia) dan juga perkara besar ( megalophobia ) ; ketakutan yang tidak rasional ini agak biasa di kalangan sesetengah orang.

Akhir sekali, terdapat ketakutan tidak rasional darah (hematophobia), suntikan (trypanophobia) dan kecederaan (traumatophobia). Terdapat orang yang merasakan keengganan melampau terhadap picagari dan jarum (ia masih trypanophobia), dan kepada prosedur pembedahan (tomophobia). Mereka malah pengsan semasa atau selepas menerima dos vaksin atau mengambil darah.

Buencoco menyokong anda apabila anda perlu berasa lebih baik

Berbagai jenis fobia sosial yang paling biasa

Tahukah anda ada orang yang takuthidup dengan orang lain atau persekitaran di sekeliling mereka? Ini adalah fobia sosial (kebimbangan sosial) dan, percaya atau tidak, ia lebih biasa daripada yang anda fikirkan. Mereka boleh menyebabkan, sebagai contoh, keaiban dan kehinaan tertentu kepada mereka yang mengalaminya.

Jenis ketakutan sosial dan fobia menyebabkan penghidap merasa panik melampau dan menjadi terharu sebelum, semasa dan selepas terdedah kepada situasi yang mereka takuti. Jenis fobia ini juga dikenali sebagai kebimbangan sosial atau gangguan kebimbangan sosial .

Jika anda bertanya kepada diri sendiri “Apakah jenis fobia yang saya ada?” , anda harus mengenal pasti situasi yang menyebabkan anda lebih tertekan daripada yang sepatutnya, seperti:

• Takut bercakap di khalayak ramai, dalam kumpulan atau melalui telefon.
• Memulakan perbualan dengan orang yang tidak dikenali.
• Bertemu orang baharu.
• Makan dan minum di hadapan orang lain.
• Pergi kerja.
• Kerap keluar rumah.

Apakah yang menyebabkan fobia sosial? Di sini faktor-faktor tertentu memainkan peranan seperti takut dihakimi oleh orang lain , apa yang mereka akan katakan dan harga diri yang rendah. Fobia ini bukan sahaja menjejaskan keyakinan dan harga diri mereka yang mengalaminya, tetapi juga menjana pengasingan dan menyukarkan orang itu untuk melaksanakannya. aktiviti harian tertentu.

Apakah fobia yang paling jarang berlaku di dunia?

Dikatakan bahawa terdapatterdapat banyak fobia seperti ketakutan . Kami telah memberitahu anda jenis fobia khusus dan anda akan terkejut apabila mengetahui bahawa terdapat ketakutan yang paling pelik yang anda boleh bayangkan dan dengan nama yang sangat kompleks. Hexakosioihexekontahexaphobia adalah salah satu jenis fobia yang paling jarang dan secara literal bermaksud keengganan kepada nombor 666 . Malah bekas presiden Amerika Syarikat, Ronald Reagan , adalah hexafosioihexekontahexaphobic. Nombor ini dikaitkan dengan Dajjal.

Fobia kerja? Ini adalah ergophobia dan ketakutan tidak rasional yang dicetuskan apabila pergi ke pejabat, berada di tempat kerja, menghadiri mesyuarat, dsb. Kebimbangan yang dihasilkan oleh ergofobia mampu memberi kesan yang serius terhadap prestasi fungsi kerja.

Satu lagi fobia pelik ialah turophobia atau takut kepada keju . Sesiapa yang mengalami keengganan terhadap makanan ini boleh mengalami kebimbangan dan serangan panik hanya dengan menghidu atau melihatnya. Dan terdapat mereka yang mengalami fobia muntah ( emetophobia ).

Takut yang melampau pada butang ia dikenali sebagai koumpounophobia . Alaska dan Steve Jobs ialah antara koaampounophobes yang paling terkenal.

Jenis fobia jarang yang lain ialah:

• Typophobia , tindak balas jijik dan jijik terhadap lubang.
• Hippopotomonstrosesquipedaliophobia ialahketakutan untuk menyebut atau membaca perkataan yang sangat panjang.
• Pteronophobia atau ketakutan yang tidak wajar untuk digelitik atau digosok dengan bulu.
• Acarophilia , keengganan terhadap sebarang jenis geletek.

Apabila fobia menjadi masalah

Takut adalah salah satu emosi asas yang kita alami sepanjang hidup kita dan ia adalah sensasi yang sangat biasa. Tetapi apabila ketakutan ini tidak rasional dan mula menyebabkan cara seseorang itu berkembang, maka kita sudah bercakap tentang fobia.

Orang yang mengalami mana-mana jenis fobia yang wujud elakkan daripada mendedahkan diri mereka kepada situasi yang mempengaruhi mereka . Sebagai contoh, seseorang yang takut kepada jerung hanya berhenti pergi ke pantai; yang takut mengandung dan bersalin (tocophobia) akan mengalami kesukaran menjadi seorang ibu; yang berasa kebencian terhadap kapal terbang , lebih suka menaiki kereta api atau bas daripada menaiki kapal terbang: tidak kira kapal terbang itu adalah pengangkutan yang paling pantas dan selamat, siapa yang takut memandu (amaxophobia) berhenti melakukannya.

Mari fokus pada ketakutan terbang, salah satu fobia yang paling biasa hari ini dan yang dialami ramai orang. aerophobia , seperti yang dikenali sebagai ketakutan yang tidak rasional ini, menghasilkan perasaan pedih pada orang yang berani melakukan perjalanan dengan kapal terbang, serangan panik dan kebimbangan sebaik sahaja mereka duduk di kokpit menunggu untuk berlepas.

Apa yang menjadi ciri fobia ialah objek atau situasi yang anda takuti sebenarnya tidak berbahaya (sehingga satu tahap) dan tidak mungkin bahawa Itu sebenarnya boleh mendatangkan mudarat .

Begitulah kes selachophobia atau ketakutan terhadap jerung: terdapat 1 dalam 4,332,817 kebarangkalian mati akibat serangan jerung. Sebaliknya, kemungkinan pesawat terhempas adalah 1 dalam 1.2 juta dan mati dalam nahas itu adalah 1 dalam 11 juta . Apabila anda bukan sahaja takut pada jerung atau kapal terbang, contohnya, tetapi takut kematian , maka anda bercakap tentang thanatophobia .

Jika kami membenarkan fobia untuk menguasai fikiran kita dan akibatnya cara kita bertindak, maka ia menjadi masalah yang nyata. Tidak meninggalkan rumah, tidak memberi ucapan di khalayak ramai, memilih untuk tidak melakukan perjalanan kerana takut akan kemalangan atau tidak pergi ke pantai kerana takut diserang jerung atau spesies marin lain adalah tindakan yang menentukan kehidupan anda.

Adalah mungkin untuk belajar mengurus fobia dan ketakutan yang dihasilkan oleh objek dan situasi tertentu, tetapi untuk ini adalah perlu mendapat nasihat profesional . Anda boleh meminta bantuan psikologi dalam talian untukcari asal usul fobia ini dan tahu cara menanganinya sedikit demi sedikit.