လူနဲ့တူတဲ့ မီး၊ သွေး၊ ဒါမှမဟုတ် သစ်ပင်တွေလို ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ထူးဆန်းတဲ့ အိပ်မက်တွေ သင့်မှာ အထူးဆန်းဆုံး အိပ်မက်ရှိပါသလား။

ဒီထူးဆန်းတဲ့ အိပ်မက်ကို ခံစားရတဲ့အခါ အဖျားတက်ခြင်း သို့မဟုတ် နေမကောင်းတဲ့ ခံစားချက်ရှိပါသလား။

ထို့ကြောင့် သင်သည် အဖျားကြီးသော အိပ်မက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အဖျားအိပ်မက်သည် အဖျားရှိသောအခါတွင် သင်တွေ့ကြုံခံစားရသော ထူးထူးခြားခြား မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်များ ပါဝင်သော ညမြင်ကွင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထိုကဲ့သို့သော အိပ်မက်များ၏ အကြောင်းအရာများ အိပ်မက်ဆိုတာ တကယ်ကို အဓိပ္ပါယ်ရှိတယ်ဆိုတာ အံ့သြစရာဖြစ်လောက်အောင် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာပါ။

မင်းမှာ တစ်ခုရှိထားပြီး အဖျားအိပ်မက်က ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကို သိချင်နေတယ်ဆိုရင် မင်းနေရာမှန်ကို ရောက်နေပါပြီ။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ဘာကြောင့် အဖျားအိပ်မက်များ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး သင့်ပျမ်းမျှ အိပ်မက်ထက် ဘာကြောင့် ပိုထူးဆန်းသည်ကို ရှင်းပြပါမည်။

အဖျားအိပ်မက်များ၏ ဘုံအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကိုလည်း လေ့လာပါမည်။ သင်သိလာရသည့်အတိုင်း အဖျားအိပ်မက် အမျိုးအစားများစွာ ရှိပြီး ဤထူးဆန်းသောအိပ်မက်တစ်ခုစီတွင် သင့်ဘဝ၏ထူးခြားသောအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ၎င်း၏ထူးခြားသောအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက် ရှိသည်။

ဒါကြောင့် ဝင်ရောက်ရှာဖွေကြည့်ကြပါစို့- အဖျားဆိုတာဘာလဲ၊ အိပ်မက်ဆိုတာ ဘာလဲ?

အဖျားအိပ်မက်ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဖျားနာပြီး အဖျားတက်တယ်။ ဤအမြင်အာရုံများသည် အိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်း၏ မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆို ပေါ်လာနိုင်သော်လည်း လျင်မြန်သောမျက်လုံးလှုပ်ရှားမှု (REM) အိပ်စက်ချိန်တွင် ဖြစ်ပွားနိုင်ချေပိုများပါသည်။

REM အဆင့်သည် အိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်းအတွင်း မိနစ် 60 မှ 90 အတွင်း ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဤအဆင့်တွင် အိပ်မက်များသည် ပို၍ ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းဖြစ်ပြီး သင်သည် အိပ်မက်ကို မှတ်မိနိုင်ခြေ ပိုများသည်။REM အဆင့်အတွင်း သို့မဟုတ် ချက်ခြင်းအပြီးတွင် သင်နိုးလာသောအခါတွင် အကြောင်းအရာ။

အဖျားတက်သည့်အိပ်မက်သည် သင့်အိမ်မက်နှင့် နည်းလမ်းများစွာဖြင့် များစွာကွာခြားပါသည်။ တစ်ခုအတွက်ကတော့ အဖျားအိပ်မက်တွေဟာ အမြဲတမ်းလိုလို ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းပါပဲ။ အမြင်အာရုံသည် ပုံမှန်မဟုတ်သလို ခံစားရပြီး အိပ်မက်အသေးစိတ်တိုင်းနီးပါးကို သင်မှတ်မိနိုင်သည်။

အဖျားအိပ်မက်၏ နောက်ထပ်ထူးခြားသောလက္ခဏာမှာ ထူးထူးဆန်းဆန်း အကြောင်းအရာဖြစ်သည်။ ဤအိပ်မက်များသည် သင့်အား နိုးထလာချိန်တွင် တုန်လှုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးစေမည့် ထူးဆန်းသောအဖြစ်အပျက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

ကြည့်ပါ။: Reactive depression: ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ကုသမှု

ဥပမာ၊ အဖျားရှိအိပ်မက်သည် ကလေးဘဝတွင် တုန်လှုပ်ချောက်ချားဖွယ်ဖြစ်ရပ်များ၊ လမ်းလျှောက်သစ်ပင်များ၊ လေထဲတွင် ပျံသန်းနေသော ကားများ အရည်ပျော်သွားခြင်းကဲ့သို့သော နေရာအနှံ့အပြားတွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည် ချောက်ကမ်းပါးများ သို့မဟုတ် နံရံများတွင် လူသားအသွင်အပြင်များရှိသည်။

သင်၏အဖျားအိပ်မက်တွင်၊ သင့်အား တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်များ လိုက်ဖမ်းခြင်း၊ တိုက်ခိုက်ခြင်း၊ နားမလည်နိုင်သောမီးများ၊ ချော်ရည်တောင်တန်းကြီးများနှင့် သွေးစွန်းနေသော လူသတ်မြင်ကွင်းများကိုလည်း သင်တွေ့နိုင်သည်။

အခါ၊ မင်းဖျားနေတယ်၊ ​​ခြေလက်တွေရှည်ပြီး ပုံပျက်ပန်းပျက် လူရုပ်တွေအကြောင်း၊ ဝင်္ကပါထဲမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်မြင်တာ ဒါမှမဟုတ် ထူးဆန်းတဲ့အသံတွေကို မြင်မက်နိုင်တယ်။ သင်မလှုပ်ရှားဘဲ စကားမပြောနိုင်သော ထူးဆန်းသောအမှောင်ထဲတွင် ပိတ်မိနေခြင်းသည် သာမန်အဖျားအိပ်မက်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်တွေ့ကြုံခံစားနိုင်သော အဖျားအိပ်မက်အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ အိပ်မက်တစ်ခုစီ၏ အဓိပ္ပါယ်သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားလိမ့်မည်။ သင့်ဘဝတွင်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများပေါ်တွင် အားလုံးမူတည်ပါသည်။

အဖျားအိမ်မက်များ၏ အကြောင်းရင်းများ

အဖျားအိပ်မက်များသည် အလွန်ထူးဆန်းပြီး မကြာခဏ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်သဖြင့် တစ်စုံတစ်ယောက်မှ မတွေးမိနိုင်ပေ။ အိပ်မက်ထဲမှာ အဖျားတက်ရခြင်းက ဘာလဲ။ပထမနေရာ? သင် နေမကောင်းဖြစ်ပြီး အဖျားရှိချိန်တွင် ထိုသို့သော အိပ်မက်ဆိုးများ အဘယ်ကြောင့် အတိအကျ ဖြစ်ပွားနိုင်သနည်း။

အဖျား အိပ်မက်များ သို့မဟုတ် အိပ်မက်ဆိုးများ မက်ခြင်း၏ အကြောင်းအရင်း အတိအကျကို မသိရသေးဘဲ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ သုတေသီများအကြား စိတ်ဝင်စားမှု ကြီးမားသော နယ်ပယ်တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်၊ စိတ်ကူးစိတ်သန်းများစွာသည် အဖျားအိပ်မက်များ ဖြစ်ပေါ်လာရသည့် အကြောင်းရင်းများကို ရှင်းပြရန် ကြိုးစားကြသည်။

အဖျားအိပ်မက်များ၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းအချို့ကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့-

1. Thermoregulation

Thermoregulation ခန္ဓာကိုယ်၏ အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည့် သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ပုံမှန်နှင့် တည်ငြိမ်သော အပူချိန်ကို ရရှိစေကာ ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။ အပူချိန်ထိန်းညှိမှု သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်ရန်အတွက် အလွန်အေးသည်မဟုတ် ပူနွေးလွန်းကြောင်း သေချာစေပါသည်။

သင်သည် ဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားကူးစက်မှုကြောင့် ဖျားနာသောအခါ၊ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်သည် ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ မြင့်တက်လာပြီး အဖျားကို ခံစားရစေသည်။ အဖျားက မဆိုးပါဘူး။ ၎င်းသည် ဖျားနာမှုကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် သက်သာပျောက်ကင်းရန် ခန္ဓာကိုယ်၏နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သို့သော် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်မားခြင်းသည် သင့်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်တွင် အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စွမ်းအင်မရှိခြင်း၊ ဂနာမငြိမ်ခြင်း၊ မရှင်းပြတတ်သည့် အာရုံကြောများ ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ နှင့် ဖျားနာပြီး အဖျားရှိချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ် ကိုက်ခဲခြင်းကို ခံစားရနိုင်ခြေရှိကြောင်း ရှင်းပြသည်၊

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် မြင့်မားလာနိုင်သည်။ ဦးနှောက်၏ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိခိုက်စေပြီး မှတ်ဉာဏ်နှင့် အတွေးအမြင်များကို ပုံပျက်စေပါသည်။ အထူးသဖြင့်၊ အဖျားသည် အပူထိန်းညှိမှုအတွက် တာဝန်ရှိသည့် hypothalamus ကို ထိခိုက်စေပါသည်။

ကတည်းက၊ဦးနှောက်သည် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်မလုပ်ဘဲ ပျက်ယွင်းနေသော မှတ်ဉာဏ်များနှင့် ရုပ်ပုံများကို ပုံဖော်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့် အဖျားအိပ်မက်များသည် ထူးထူးဆန်းဆန်း၊ ရှင်းပြ၍မရသော၊ ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း အမြင်အာရုံများကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

2. စိတ်ဖိစီးမှု

စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်မြင့်မားခြင်းသည် သင်၏ပုံမှန်အိပ်စက်မှုစက်ဝန်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေကာ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ အိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်းအား အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက ဦးနှောက်ကို ကြည်လင်သောအိပ်မက်များအဖြစ် ပေါ်လာစေသည့် ထူးဆန်းသောအမြင်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်းတွင် အဓိကစက်ဝန်းနှစ်ခုပါဝင်သည်- လျင်မြန်သောမျက်လုံးလှုပ်ရှားမှု (NREM) နှင့် လျင်မြန်သောမျက်လုံးအိပ်စက်ခြင်း စက်ဝန်း (REM)။

ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်စက်မှုအများစုတွင် NREM ပါ၀င်ပြီး REM အိပ်စက်မှုသည် အိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်းတစ်လျှောက်လုံးတွင် ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းဖြစ်ပေါ်နေပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်း၏ ရှုထောင့်အားလုံးသည် အရေးကြီးသော်လည်း REM အိပ်စက်ခြင်းက သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို များစွာထိခိုက်စေပါသည်။ REM ကာလအတွင်း သို့မဟုတ် ချက်ချင်းနိုးလာပါက သင့်အိပ်မက်ကို မှတ်မိရန် အဘယ်ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ကြောင်း ရှင်းပြသည့် အိပ်မက်အများစုသည် ဤနေရာတွင် ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုများသည် အဖျားနှင့်အတူ ပါလာနိုင်သော ဖျားနာမှုကို တွန်းအားပေးနိုင်သည်။ အဖျားကြီးခြင်း သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုတစ်ခုတည်းကြောင့်ပင် သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို နှောင့်ယှက်နိုင်ပြီး တစ်ညလုံးတွင် သင့်အား နိုးကြားစေပါသည်။

ဤအိပ်စက်မှုသည် ကျန်းမာသောအိပ်စက်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းထားရန် ဦးနှောက်စွမ်းရည်ကို ကျဆင်းစေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့် အတွေးအမြင်လွဲမှားခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ရလဒ်မှာ အိပ်နေစဉ်အတွင်း ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းနှင့် ထူးဆန်းသော မြင်ကွင်းများဖြစ်သည်။

3. လက်တွေ့ဘဝအတွေ့အကြုံများ

အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးများ၊ စိတ်ခံစားမှုများ၊ ဆန္ဒများ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် နိုးထလာချိန်တွင် ဘဝတစ်ခုလုံး၏ စိတ်အခြေအနေများကို ထင်ဟပ်နေတတ်သည်။

အကယ်၍စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်းကဲ့သို့သော အပျက်သဘောခံစားချက်များကို သင်ခံစားရသည်၊ ဤအရာကို သင့်အိပ်မက်များတွင် အိပ်မက်ဆိုးများ သို့မဟုတ် ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက်များအသွင်ဖြင့် ဖော်ပြနိုင်သည်။

သင့်နိုးထလာသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေသည် ဟန်ချက်မညီပါက အဖျားအိပ်မက်များဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မညီမျှမှုသည် သင့်ဦးနှောက်၏ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုကို ပြောင်းလဲစေကာ ဦးနှောက်သည် ထူးဆန်းသောအမြင်အာရုံများကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း အိပ်မက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

ဖျားနာမှုသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမညီမျှမှုကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်မည်မျှဖျားနာမှုအပေါ်မူတည်၍ သင်သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် အထီးကျန်မှုကို ခံစားရနိုင်ပြီး ဤအဆိုးမြင်စိတ်များအားလုံးကို သင့်အိပ်မက်များသို့ သယ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဖျားနာခြင်းနှင့် ဆက်နွှယ်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများသည် သင့်အား ထူးထူးဆန်းဆန်း အိပ်မက်များ မက်စေနိုင်သည်။

အဖျားအိပ်မက်အတွက် သိပ္ပံနည်းကျ ရှင်းလင်းချက်ကို ယခု သင်နားလည်ပြီး ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။

ဒါဆို၊ အဖျားအိပ်မက်က ဝိညာဉ်ရေးရာဆိုလိုသလား။

အဖျားအိပ်မက် အဓိပ္ပါယ်

1. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုစားရန် လိုအပ်သည်

အဖျားအိမ်မက်တွင် သင်မြင်ရသည့် ကြောက်စရာကောင်းသော ပုံရိပ်များသည် သင်၏ စိတ်ထိခိုက်စရာ အတိတ်ကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ ငယ်စဉ်ကတည်းက စုဆောင်းမိခဲ့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုကို အပြည့်အဝ မလုပ်ဆောင်နိုင်သောအခါတွင် ဤထူးဆန်းသော အိပ်မက်များသည် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

မလုပ်ဆောင်ရသေးသော စိတ်ဒဏ်ရာများသည် သင့်ဘဝကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မညီမျှမှုသံသရာတွင် ဆိုးရွားလှသည်။ ဤမညီမျှမှုကြောင့်၊ သင်၏နိုးထသောဘဝသည် ရိုင်းစိုင်းသောဆက်ဆံရေးတွင်နေထိုင်ခြင်း၊ မူးရူးစားစား၊ စွဲလမ်းခြင်း သို့မဟုတ် စွဲလမ်းခြင်းစသည့် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောပုံစံများဖြင့် လက္ခဏာဆောင်လာနိုင်သည်။ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှု ညံ့ဖျင်းခြင်းဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည့် အပျက်သဘောဆောင်သည့် ပုံသဏ္ဍာန်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်နိုးထသည့်ဘဝရှိ သင့်စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေသည် သင့်အိပ်စက်ခြင်းသို့ ဆက်သွားမည်ဖြစ်သည်။ သင့်တွင် ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်ဆိုးများ ရှိနေပါက၊ ဤအရာသည် သင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို ပိုမိုအာရုံစိုက်သင့်သည့် လက္ခဏာဖြစ်သည်။

သင့်အတိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းအောင်လုပ်ပြီး ကုစားခြင်းခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက သင့်ခရီးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်ရေးလမ်းညွှန်၏အကူအညီကို ရယူပါ။

2. သင့်နိုးထသည့်ဘဝ၏ အချို့သောကဏ္ဍများကို လျစ်လျူရှုနေသည်

အဖျားအိပ်မက်များသည် အဓိပ္ပာယ်ဖော်ရန်ခက်ခဲနိုင်သောကြောင့် သူတို့၏ လွန်ကဲသော ထူးဆန်းမှု။ သို့သော်၊ ဤအိပ်မက်များသည် သင်သည် 'သူစိမ်း' ကို ဖန်ဆင်းပြီး လျစ်လျူရှုထားသော သင့်ဘဝ၏ အသွင်အပြင်ကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။

သင် ဂရုမစိုက်ဘဲ (ဖြစ်သင့်သည့်အချိန်) သည် သင့်ကျန်းမာရေး၊ ငွေကြေး သို့မဟုတ် သင့်ကျန်းမာရေးအပါအဝင် မည်သည့်အရာမဆို ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆက်ဆံရေး။

သင်၏ လျစ်လျူရှုမှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု ကင်းမဲ့မှုသည် သင့်အား အရေးကြီးသောအရာများကို နောက်ကျောမီးဖိုသို့ တွန်းပို့နေခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသည်။

အများစုတွင် အဖျားရှိအိပ်မက်က သင့်ဘဝတွင် မကျန်းမာသည့်အရာတစ်ခုကို ညွှန်ပြသည်။ သင့်ဘဝအတွက် စာရင်းစစ်လုပ်ပါ။ စည်းမျဥ်းမညီဘဲ မည်ကဲ့သို့ အသွင်အပြင်နှင့် ပြုပြင်ရန် လိုအပ်သနည်း။ တိုးတက်မှုနယ်ပယ်များကို သင်ဖော်ထုတ်ပြီးသည်နှင့် သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကို ညွှန်ပြပြီး လိုအပ်သည်များကို ပြုပြင်ပါ။

3. သင့်ဘဝအတွက် ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ခုခုအတွက် စိတ်ပူနေခြင်း

အဖျားရှိခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းအရာမှာ အိပ်မက်မက်ခြင်းမှာ ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် စိတ်မပူနဲ့။ ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း အိပ်မက်များသည် သင့်နိုးထသည့်ဘဝတွင် ဖြစ်ပျက်မှုများကို ထင်ဟပ်စေနိုင်သည်။

အိပ်မက်ဆိုးများရှိပါက၊မင်းရဲ့ နိုးထလာတဲ့ဘ၀မှာ မင်းကြောက်နေတယ်ဆိုတာ သက်သေပြနိုင်တယ်။ သင်မဖြေရှင်းရသေးသည့် အရာတစ်ခု သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုအတွက် စိုးရိမ်နေခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

အကြောက်တရားဖြင့် နေထိုင်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးစေပြီး ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေနိုင်ပြီး သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့အိပ်မက်တွေက မတ်တပ်ရပ်ဖို့၊ မင်းရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို ရဲရဲဝံ့ဝံ့ရင်ဆိုင်ဖို့ တွန်းအားပေးပြီး မင်းရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။

မင်းရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့က လွယ်မှာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် မင်းဒီအတွက် ပိုကောင်းပြီး ပိုသန်မာတဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်လာလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်၊ အကြောက်တရားကင်းမဲ့သောဘဝဖြင့် နေထိုင်ခြင်းသည် သင့်အား ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်သောကများ လွှမ်းမိုးနေသည့် ကြောက်မက်ဖွယ်အိပ်မက်များကို ရပ်တန့်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

4. သင် စွမ်းအားမဲ့ပြီး ထိန်းချုပ်မှုမရှိတော့ဟု ခံစားရခြင်း

အာဏာမရှိခြင်းနှင့် ချို့တဲ့ခြင်းတို့ကို ခံစားရခြင်းသည် ပုံမှန်ပင်ဖြစ်သည်။ ဖျားတဲ့အခါ ထိန်းချုပ်ပါ။ ကူကယ်ရာမဲ့အခြေအနေတွေမှာ သင့်ကိုယ်သင်တွေ့မြင်ရနိုင်တဲ့ ဒီခံစားချက်တွေကို သင့်အိပ်မက်တွေဆီ သယ်ဆောင်သွားနိုင်ပါတယ်။

ဥပမာ၊ သင့်နိုးထလာတဲ့အသက်တာမှာ စွမ်းအားမဲ့ခံစားချက်တွေ လွှမ်းနေတယ်ဆိုရင် သင့်မှာ အဖျားကြီးတတ်တဲ့ အိပ်မက်တွေ မက်နိုင်ပါတယ်။ တိရစ္ဆာန်က မင်းကို လိုက်နေတယ်။ သင်သည် ချောက်ကမ်းပါးပေါ်မှ ပြုတ်ကျနေသည်၊ ချော်ရည်တောင်သည် မင်းကို ဖုံးလွှမ်းတော့မည် သို့မဟုတ် ထွက်လမ်းမရှိသော မှောင်မိုက်သော ဝင်္ကပါထဲတွင် ဖမ်းမိသွားသည်ကိုလည်း အိပ်မက်မက်နိုင်သည်။

ဖျားနာသည့်အချိန်များတွင် စွမ်းအားမရှိဟု ခံစားရသော်လည်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စွဲလန်းဖို့ အတတ်နိုင်ဆုံး ကြိုးစားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်အခြေအနေအပေါ် ထိန်းချုပ်မှုအချို့ပြန်ရရန် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကတိသစ္စာပြုချက်များကို သင်ကြိုးစားနိုင်သည်။

5. သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပြောင်းလဲမှုကို တွေ့ကြုံရတော့မည်

အဖျားကြီးသည့်အိပ်မက်တစ်ခုသည် သင့်၏ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သောသေဆုံးမှုကို ဖြစ်စေပါသည်။ . မြင်နေရတယ်။အိပ်မက်ထဲတွင် သင့်ကိုယ်သင် အသတ်ခံရခြင်းသည် ကြောက်စရာကောင်းပြီး စိတ်ထိခိုက်စရာ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

ကျေးဇူးတင်စွာဖြင့်၊ ဤအဖျားအိပ်မက်သည် သင့်လက်တွေ့ဘဝတွင် အသတ်ခံရမည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်တွင်၊ သေခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် အိပ်မက်သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပြောင်းလဲမှုကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။

ဤအိပ်မက်သည် သင်သည် အသွင်ကူးပြောင်းမှုပုံစံအချို့ကို ကြုံတွေ့နေရပြီး မသေချာမရေရာမှုများသည် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖြစ်စေသည်။

နောက်ဆက်တွဲမှာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပြောင်းလဲမှုဖြစ်သည်။ သင့်အတွက် အမြဲတမ်းနီးပါးကောင်းသည်။ သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဟောင်းသည် သေလုမြောပါးဖြစ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ပိုကောင်းအောင် ပြန်လည်ဆန်းသစ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဖျားနာခြင်းသည်လည်း ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုအတွက် အစပျိုးလာနိုင်သည်။ သင့်ဖျားနာမှုကြောင့် ဖျားနာခြင်းသည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို လိုက်လျှောက်ရန် နှိုးဆော်ချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အနာရောဂါက သင့်ကို ပိုသတိရှိဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးပြီး လက်ရှိအခိုက်အတန့်ကို တန်ဖိုးထားလေးမြတ်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဤအရာများသည် အတိတ်ဘဝတွင် သင်နေထိုင်ခဲ့ပုံနှင့် ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုများဖြစ်သည်။

6. သင်ပိုမိုခိုင်မာရန် လိုအပ်သည်

လူများစွာသည် မမြင်နိုင်သောသတ္တဝါများနှင့် ပြင်းထန်စွာရန်ဖြစ်ခြင်းတွင် အဖျားတက်ခြင်းအိပ်မက်ရှိနေသည်ဟု သတင်းပို့ကြသည် သို့မဟုတ် ရှည်လျားသော ခြေလက်များရှိသည့် ထူးဆန်းသော သတ္တဝါများ။

သွေးထွက်သံယို တိုက်ပွဲများအကြောင်း အိပ်မက်ဆိုးများသည် သင်၏ နိုးကြားသောဘဝတွင် ပိုမိုခိုင်မြဲနေရန် လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြနေပါသည်။ သင့်အား အခြားသူများ သင့်အပေါ် လျှောက်လှမ်းခွင့်ပေးပါက သင့်အား ပြန်လည်ရရှိရန် လိုအပ်သည့်အရာများကို လုပ်ဆောင်ရန် ဤအိပ်မက်က သင့်အားပြောထားသည်။

ဘဝတွင် လူအမျိုးမျိုးနှင့် ကြုံတွေ့ရလိမ့်မည်။ သင်၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်၊ အိမ်တွင်းမှု သို့မဟုတ် လူမှုဘဝတွင်ဖြစ်စေ သင့်၏စစ်မှန်သောကိုယ်ကိုတိုင်ဖြစ်စေရန် သင်ကတိကဝတ်ပြုရန်သာဖြစ်သည်။

ကြည့်ပါ။: ပုရွက်ဆိတ်တွေအကြောင်း အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ အဓိပ္ပာယ် ၁၆ ချက်

ဤအိပ်မက်သင့်ကိုယ်သင် မတ်တပ်မရပ်ပါက သင့်အတွက် မည်သူမျှ မတ်တပ်ရပ်မည်မဟုတ်ကြောင်း သင့်အား သတိပေးသည်။

အကျဉ်းချုပ်- အဖျားအိပ်မက်ဆိုတာ ဘာလဲ?

အဖျားကြီးတဲ့ အိပ်မက်ဟာ အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုရဲ့ တိုတောင်းတဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဤအိပ်မက်များသည် ကြောက်စရာကောင်းပြီး လေဖြတ်ကာ သင့်ကို ရက်ပေါင်းများစွာ တုန်လှုပ်သွားစေနိုင်သည်။

အဖျားမက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ ဤအိပ်မက်များ၏ ထူးဆန်းပြီး ပုံပျက်ပန်းပျက် သဘာဝကြောင့် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် သေချာတာက အဖျားအိပ်မက်တွေက မင်းရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို ထင်ဟပ်စေတဲ့အရာပါ။

ဖျားနာမှုတွေအပြင် ကြောက်ရွံ့မှု၊ ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ အကူအညီမဲ့မှုတွေဟာ အိပ်မက်ဆိုးတွေ မက်မက်မောမောဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဖျားနာမှုနှင့် အဖျားသက်သာသည်နှင့်အမျှ သင့်အဖျားအိပ်မက်များ ပြေပျောက်သွားနိုင်သည်။