မာတိကာ
မလုံခြုံခြင်းဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။ မလုံခြုံခြင်းသည် မယုံကြည်နိုင်မှုအလေ့အထကြောင့် ဖြစ်ရသည့် စိတ်အခြေအနေ ၊ ဆိုးရွားသောအနာဂတ်များ၊ ဆိုးရွားသောအဆုံးသတ်များ၊ ကျရှုံးမှုများနှင့် ဘေးအန္တရာယ်များကို နှိုးဆွပေးသည့် သဘောထားကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်အခြေအနေ၊ ရှုံးနိမ့်ကြောင်းကြေငြာခဲ့သည်။
မလုံခြုံသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရှိခြင်းသည် ၎င်းကိုခံစားနေရသူအား အပြစ်တင်ရှုတ်ချရန်၊ ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ကို ကန့်သတ်ကာ ၎င်းတို့၏မလုံလောက်မှုခံစားချက်ကို အဆက်မပြတ်လိုက်စားရန် ဦးတည်စေသည့် အနုတ်လက္ခဏာမျှော်လင့်ချက်များဖြင့် လက္ခဏာရပ်များဖြစ်သည်။
၎င်းသည် Cassandra Syndrome နှင့် ဆက်စပ်နေသည်ဟု ဆိုနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် လူတစ်ဦး၏ အနာဂတ်နှင့် အခြားသူများ၏ ဆိုးရွားသော ပရောဖက်ပြုချက်များကို စနစ်တကျ ရေးဆွဲကာ ကြိုတင်ခန့်မှန်းထားသော ကပ်ဆိုးများကို အပြီးတိုင် လုပ်ဆောင်ရန် အလားအလာရှိသည်။ ဒါပေမယ့် မလုံခြုံမှုဆိုတာ ဘယ်ကလာသလဲ၊ ဘယ်လိုကျော်လွှားနိုင်မလဲ။ မလုံခြုံမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတို့သည် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေပါသည် ။ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု နည်းပါးခြင်းကို တွန်းလှန်ခြင်းသည် အချို့သော အခြေအနေများအောက်တွင် နှင့် မိမိကိုယ်ကို အသိပညာ နှင့် မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း အားဖြင့် ပြောင်းလဲမှုကို လိုက်စားခြင်းဖြင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
မလုံခြုံမှု၏ လက္ခဏာများ
မလုံခြုံမှုသည် အခြားပြဿနာများ ပြန့်ပွားလာစေရန် သူ့ကိုယ်သူ ချေးငှားပေးသည့် မလုံခြုံမှုသည် ဆိုးသွမ်းသော မကောင်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆင်မပြေမှုများ၊ လွဲချော်နေသော ရထားများနှင့် အရာများစွာ တိတ်ဆိတ်နေသည့်ကြားတွင် ရှုပ်ယှက်ခတ်နေသော အသံများအတွက် ၎င်းတွင် တာဝန်ရှိသည်။ မလုံခြုံမှုသည် အများအားဖြင့် အောက်ပါတို့နှင့်အတူ လိုက်ပါသည်-
- ဖိနှိပ်ရန် သဘောထား။
- ဆင်ဆာဖြတ်တောက်မှု။
- ၎င်းလက်တွေ့တွင် ၎င်း၏ စမ်းသပ်မှုများနှင့် ကိုက်ညီသည့် မိမိကိုယ်ကို အကဲဖြတ်ခြင်း ဖြစ်သည်။
မလုံခြုံမှု အမျိုးအစားများ
မလုံခြုံမှုသည် အရည်အချင်းများနှင့် အခွင့်အလမ်းများကို ဖြုန်းတီးစေသည်၊ ဖြစ်လာသည် အခြားသူများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် အဖျက်သမားနှင့် ခြိမ်းခြောက်မှု။ မလုံခြုံသောခံစားချက်ကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်သည့် အခြေအနေများစွာရှိပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ရောဂါဗေဒဖြစ်လာနိုင်သည်။ မလုံခြုံမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ အမျိုးမျိုးခံစားရနိုင်သည် နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘဝ၏ မတူညီသော နယ်ပယ်များတွင်-
- အချစ်ရေးတွင် မလုံခြုံမှု / စုံတွဲတစ်တွဲတွင် (၎င်းသည် ချစ်ခင်တွယ်တာမှု တန်ပြန်မှီခိုမှု၊ မိမိကိုယ်ကို နှိမ့်ချမှုတို့နှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကို အလေးထားပါသည်။
- ကိုယ်ခန္ဓာမလုံခြုံမှုသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆိုးရွားပြီး အန္တရာယ်များသော စားသောက်မှုအလေ့အထများအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါသည်။
- အလုပ်တွင် မလုံခြုံမှုများ (အလုပ်မပြီးမှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ထိတ်လန့်ခြင်းအဆင့်သို့ မရောက်ပါ။ ..).
- ကိုယ်နှင့်မဆိုင်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မလုံခြုံမှု။
- အမျိုးသမီး မလုံခြုံခြင်း သို့မဟုတ် ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် အမျိုးသမီးများနှင့် မလုံခြုံမှု။
- ယောက်ျားများ မလုံခြုံခြင်း သို့မဟုတ် မလုံခြုံခြင်း .
သို့သော်၊ ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာ မလုံခြုံမှုဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။
Photo by Pexelsမလုံခြုံရခြင်းအကြောင်းရင်းများ- မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုများ
လူတော်တော်များများဟာ သူတို့ရဲ့ယုံကြည်ချက်တွေက သူတို့ရဲ့ ပစ္စုပ္ပန်နဲ့ အနာဂတ်အပေါ် ဘယ်လိုလွှမ်းမိုးမှုရှိတယ်ဆိုတာ နားလည်လာကြပါတယ်။ အရာအားလုံးသည် မျှော်လင့်ချက်များနှင့် ခန့်မှန်းချက်များ၏ စစ်ထုတ်မှုမှတဆင့် ဖြတ်သန်းသွားပါသည်။
သိမြင်မှု ကွဲလွဲမှု သီအိုရီ နှင့် မိမိကိုယ်ကို ခံယူချက် အရ လူတို့သည် ပြောင်းလဲခြင်း၊သူတို့ပြောတဲ့ သဘောထားနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်။ မျှော်လင့်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် placebo အကျိုးသက်ရောက်မှု တို့သည်လည်း ၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်သော မျှော်လင့်ချက်များနှင့် ယုံကြည်ချက်များကြောင့် အချို့သောရလဒ်များကို ပြုပြင်မွမ်းမံထားသည့်အချက်အပေါ် အခြေခံ၍ နှစ်ခုစလုံးသည် ဤလမ်းကြောင်းအတိုင်းသွားပါသည်။
၎င်းသည် အတွေးအမြင်ကို မည်မျှသော သဘောထားသို့ ဘာသာပြန်ဆိုထားသည်နှင့် ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကို နှင့် အခြားသူများကို အကျိုးသက်ရောက်စေသည် ၊ သိသိသာသာ ပြောင်းလဲနေသည့် အဖြစ်မှန်အထိ ဆင်ခြင်သုံးသပ်သင့်သည်။ ဤသည်မှာ Pygmalion effect ၏ဖြစ်ရပ်ဖြစ်ပြီး၊ အရဆိုလျှင် ကလေးသည် အခြားသူများထက် ထူးချွန်သည်ဟု ဆရာက ယုံကြည်ပါက၊ သူသည် ကွဲပြားစွာ ဆက်ဆံတတ်ပါသည်။ ဤတရားစီရင်ချက်ကို ကလေးက သဘောပေါက်လိမ့်မည်၊
၎င်းသည် ဆန့်ကျင်ဘက်သဘောအရလည်း မှန်ပါသည်။ မိမိအရည်အချင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး အပျက်သဘောဆောင်သောယုံကြည်ချက်နှင့် အဖြစ်အပျက်များကို ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ပေါ်တွင်မူတည်ခြင်းမရှိသော်လည်း ပြင်ပအကြောင်းတရားများအပေါ်တွင် တွေးခေါ်မှုမှာ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု <2 ဖြစ်သည်။>နှင့် မိမိကိုယ်ကို ထိရောက်မှု နှင့် ဘဝ၏ အဖြစ်အပျက်များတွင် ဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ချက်လည်း ဖြစ်သည်။
စိတ်ပညာရှင် Bandura ၏ အဆိုအရ မိမိကိုယ်မိမိ ထိရောက်မှု ဆိုသည်မှာ လူတစ်ဦး၏ ရလဒ်အချို့ကို ထိထိရောက်ရောက် ထုတ်ပေးနိုင်စွမ်းကို ယုံကြည်ခြင်းဖြစ်သည် ။ အခက်အခဲများကို ရင်ဆိုင်နိုင်စွမ်းရှိသူများ၊ ရှုံးနိမ့်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းရှိသူများဟု ထင်မြင်ကြပြီး ထိုသို့လုပ်ဆောင်ရာတွင် တုံ့ပြန်ချက်အပေါ် ပိုမိုလက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။၎င်းတို့၏ စီမံခန့်ခွဲမှု၏ ထိရောက်မှုအပြင် အခြားသူများ၏ အသိအမှတ်ပြုမှုနှင့် ယုံကြည်မှု၊ မလုံခြုံမှုများအတွက် ဤသဘောထားများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း။
ကုထုံးသည် သင့်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်ရေးလမ်းကြောင်းပေါ်ရှိ ပံ့ပိုးပေးသည်
မေးခွန်းလွှာဖြည့်သွင်းပါမလုံခြုံမှုသည် မည်သည့်အချိန်တွင် ရောဂါဗေဒဖြစ်လာသနည်း။
လိုအပ်သောအချက်မှာ ဤမေးခွန်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အဖြေမရှိပါ။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသည် မရေမတွက်နိုင်သော အကြောင်းရင်းများ၏ ပေါင်းစပ်မှုကြောင့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားပြီး၊ အတွေ့အကြုံများ၊ တွေ့ကြုံမှုများနှင့် အတွေ့အကြုံများကို စုဆောင်းထားသည့် ဖန်ခွက်တစ်ခု၊ အထူးသဖြင့် စိတ်ထိခိုက်စရာများဖြစ်သည်။ သို့ရာတွင်၊ ၎င်း၏အခြေခံအုတ်မြစ်များကို မိဘများနှင့် အကိုးအကားများ၊ စည်းမျဉ်းများ၊ တွေးခေါ်ပုံများနှင့် စံနမူနာများအားဖြင့် ကလေးဘဝတွင် ထားရှိထားကြောင်း သေချာစွာဖော်ပြနိုင်ပါသည်။
ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာ မလုံခြုံမှု ကိုလည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၏ဖခင် S. Freud မှလည်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး အဆိုပါအခြေအနေများ ပေါင်းစည်းထားသည့် superego တွင် ရှိနေသောကြောင့် "//www.buencoco" ကို ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသည်။ .es /blog/anestesia-emocional">စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ မေ့ဆေး"။
မိဘများမှ ပေးပို့သော စံနှုန်းများနှင့် စံနမူနာများ သည် အတွင်းပိုင်းအတွင်း ကန့်သတ်ချက်များ ပေးဆောင်ကာ ပြုမူဆောင်ရွက်ရမည့် ကန့်သတ်ချက်များကို ပေးဆောင်ကာ စီရင်ချက်နှင့် မျှော်လင့်ချက်များ ဖြစ်ပေါ်လာစေပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ၊ ဤအရာက ၎င်းကို စီရင်သည် ။ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် နာတာရှည် မလုံခြုံမှုကို ဖြစ်စေသော လေဖြတ်ခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြင့် နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းမှု အစစ်အမှန် ဖြစ်လာသည်။
၎င်းသည် ဖြစ်ပေါ်လာသည့်အခါ၊ အကိုးအကားမော်ဒယ်များသည် အလွန်တင်းကျပ်လွန်းသည် ။ ဤသည်မှာ ကလေး၏ အမှားများကို တန်ဖိုးထား၍ ကုသိုလ်ကောင်းမှုကို တန်ဖိုးထားမည့်အစား ကလေး၏အမှားများကို အလေးပေးလေ့ရှိသော ပြီးပြည့်စုံသူ သို့မဟုတ် အပြစ်ပေးခံရသော မိဘတစ်ဦး၏ ကိစ္စဖြစ်သည်။ သူသည် ထိုကဲ့သို့သော ပညာရေးနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အဆုံးသတ်ရမည်ဖြစ်ပြီး၊ ပြစ်တင်ရှုတ်ချခြင်းမှ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန် အမှားများမပြုလုပ်မိစေရန် အမြဲကြိုးစားနေမည်ဖြစ်ပြီး၊ မလုပ်ရန်နှင့် ရုပ်သိမ်းလိုသည့် သဘောထားကို တိုးပွားလာစေကာ အမှားလုပ်မိတတ်ကြောင်း ၎င်း၏ခံယူချက်ကို ခိုင်မာစေမည်ဖြစ်သည်။
ရောဂါဗေဒမလုံခြုံမှု- အခြားအကြောင်းတရားများ
မလုံခြုံမှုနှင့် ကျရှုံးမှုအပေါ် ခံယူချက်တိုးပွားလာစေသော အခြားအကြောင်းရင်းများမှာ မအောင်မြင်နိုင်သော ပန်းတိုင်များနှင့် မိမိကိုယ်ကိုရော အခြားသူများအပေါ် အလွန်အမင်း မြင့်မားသော မျှော်လင့်ချက်များဖြစ်သည်။
ပြီးပြည့်စုံသော အလေ့အကျင့်၊ ငြင်းပယ်ခံရခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် အောင်မြင်ရန်ခက်ခဲသော ပန်းတိုင်များချမှတ်ခြင်းတို့သည် စိတ်ပျက်ဖွယ်မျှော်လင့်ချက်များကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် သတ်မှတ်တာဝန်ကို မပြီးမြောက်စေခြင်း၊ တက်ကြွမှုကို တွန်းအားပေးခြင်းနှင့် မလုံခြုံမှုကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖြစ်စေသည့် သဘောထားများဖြစ်သည်။
Photo by Pexelsမလုံခြုံမှုကို တိုက်ဖျက်နည်း
တိကျသောနှင့် ရေတိုရည်မှန်းချက်တစ်ခုသတ်မှတ်ခြင်းသည် အလုပ်အပေါ်ခံစားပြီး ကြိုးစားလိုစိတ်ရှိစေရန် ကူညီပေးလိမ့်မည် အောင်မြင်မှု၏ အလားအလာများကို သင်ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ပြီးပြည့်စုံခြင်း၏ မျှော်လင့်ချက်များကို ကျွေးမွေးခြင်းသည် လူကို ထပ်ခါတလဲလဲ စိတ်ပျက်စေပါသည်။
ကျရှုံးခြင်း၏ ထပ်ခါတလဲလဲ အတွေ့အကြုံများသည် ကျရှုံးခြင်းဆီသို့ ဦးတည်သွားစေသည့် မလုံခြုံမှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။တတိယအချက်- ထပ်ခါတလဲလဲ ကျရှုံးမှုများ၏ စိတ်ဒဏ်ရာများ ။ အမှန်မှာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို အကဲဖြတ်ပြီး အနာဂတ်ကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းသည့် အတွေ့အကြုံအားဖြင့် ဖြစ်ပါသည်။ အောင်မြင်မှုကို တွေ့ကြုံရခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ထပ်မံအောင်မြင်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်စေသည်။
တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုတို့သည် E. Fromm မှ "//www.buencoco.es/blog/querofobia" ဟု E. Fromm မှ သတ်မှတ်သည့်ပုံစံဖြင့် ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော အကြောက်တရားတစ်ခုအဖြစ် ပေါင်းစပ်သွားပါသည်။ "ပျံသန်းခြင်း" နှင့်၎င်းသည်မိမိကိုယ်ကိုမူတည်သည်ဟူသောအသိတရားသည်အချို့သောသူတို့အားဤလွတ်လပ်မှုလမ်းကြောင်းမှထွက်ပြေးစေပြီး၎င်းတို့ကို၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများထဲတွင်လှောင်အိမ်ထဲတွင်ထားခဲ့သည်၊ ထာဝရနှင့်အချည်းနှီးသောမကျေနပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူသည် Fromm ဟုခေါ်သည့် "လက်ခံသူ" ၏ ရှေ့ပြေးပုံစံဖြစ်ပြီး ပြောင်းလဲရန်မကြိုးစားဘဲ ၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍကို လက်ခံသူဖြစ်သည်။
မလုံခြုံမှုကို ကျော်လွှားခြင်း- လက်ခံခြင်းနှင့် အပြောင်းအလဲကြား
မိမိတို့စကားကို နားထောင်သူတိုင်းအတွက်၊ အပြောင်းအလဲအတွက် လမ်းကြောင်းပွင့်မည်။ သင်၏တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော ခရီးသွားဖော်ဖြစ်ခြင်းသည် အရေးကြီးပြီး အောက်ပါခံစားချက်များကို မွေးမြူရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်-
- ကိုယ်ကိုကိုယ်သနား - သင်ကိုယ်တိုင် လိုက်လျောညီထွေရှိရန်၊ သိပ်တောင်းဆိုမနေဘဲ ဒါမှမဟုတ် ခက်တယ်။ ရှိရင်းစွဲ၏ခက်ခဲသောတာဝန်ကို မည်ကဲ့သို့အသိအမှတ်ပြုရမည်ကိုသိခြင်းနှင့် ကိရိယာများနှင့် အခြေအနေများအပြင် ရလဒ်များကို သိရှိလာခြင်းသည် ပြဿနာအတွက် ကောင်းမွန်သောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုတည်ဆောက်ရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
- မိမိကိုယ်ကိုသိရှိနားလည်မှု : ထူးခြားမှုများ၊ ကန့်သတ်ချက်များ၊ စိတ်ထားများ၊ခံစားချက်များ။ အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးလာခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ အလိုအလျောက် မက်မောခြင်း ၊ အတိတ်၏ အမြစ်များကို ရှာဖွေခြင်း၊ ကိုယ်ပိုင်သမိုင်းကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ၎င်းတို့သည် တစ်ချိန်က လုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့ပြီး ယနေ့ခေတ်တွင် ၎င်းတို့သည် ထိုကဲ့သို့ မဟုတ်တော့ကြောင်း သိရှိနားလည်မှုကို ဖွံ့ဖြိုးစေသည်။ ကိရိယာများနှင့် အခြေအနေသစ်များဖြင့် ဤနေရာနှင့် ယခုတွင် ပြန်လည်ပြင်ဆင်ပါ။
မလုံခြုံမှုကိုကျော်လွှားခြင်း- ၎င်းတို့၏မူလလမ်းကြောင်းတစ်ခုစီသို့
ဤအသိပညာကိုရယူပြီးသည်နှင့် မလုံခြုံမှုကိုကျော်လွှားရန် အရေးကြီးပါသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်နှစ်ခုကို ဟန်ချက်ညီစေရန်- လက်ခံမှု နှင့် လေ့ကျင့်ရေး ။ လိုအပ်ရင် သိမ်းထား၊ ဖြစ်နိုင်ရင် ပြောင်းလဲပါ။
ဤသဟဇာတဖြစ်သောပေါင်းစပ်မှုသည် လူတစ်ဦးအား ဖြစ်တည်မှု၏အဓိကတာဝန်တွင် အောင်မြင်နိုင်စေသည်- "မိမိကိုယ်ကိုမွေးဖွားရန်" ဆိုလိုသည်မှာ၊ သူဖြစ်နိုင်သည့်အရာဖြစ်လာစေရန်။ E. Fromm ၏ အဆိုအရ၊ ဘဝသည် မည်မျှပင် နာကျင်စေကာမူ၊ စစ်မှန်သော မိမိကိုယ်ကို တည်ဆောက်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို အဓိပ္ပာယ်ပေးခြင်းဖြင့် ပျော်ရွှင်စေနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် လူတစ်ဦးသည် မိမိကိုယ်ကို ငြင်းဆိုခြင်းအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားသော အပြောင်းအလဲကို မကြိုးစားဘဲ မိမိကိုယ်ကို လည်းကောင်း၊ ၎င်း၏ အလားအလာကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့် လွတ်လပ်သော လူတစ်ဦး ဖြစ်လာနိုင်ပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် ၎င်းတို့သည် ဘာမှမပြောင်းလဲနိုင်သော ပျင်းရိခြင်းနှင့် ပျင်းရိခြင်းတို့ကို သတိပြုပါ။ ရောဂါဗေဒမလုံခြုံမှုသည် စိတ်ပညာတွင် စိတ်ချမ်းသာမှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဖြေရှင်းနည်းများဖြစ်နိုင်သည်ဟူသည့် ရှင်းလင်းသောအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။
လူမှုရေးတိရစ္ဆာန်များအနေနှင့် လူသားများနှင့် ချိတ်ဆက်မှုနှင့် ဆက်ဆံရေး လိုအပ်သည်။အခြားသူများ၊ တစ်စုံတစ်ခု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ခံစားရန် လိုအပ်သည်။ အထီးကျန်ခြင်း နှင့် ခွဲခွာခြင်း၏ ဆန့်ကျင်ဘက် ဦးတည်ချက်ကို မျှဝေလိုသော ဆန္ဒဖြစ်သည်။ တစ်နည်းဆိုရသော်၊ ကြီးသည်ဖြစ်စေ သေးငယ်သည်ဖြစ်စေ အုပ်စုတစ်ခု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု၏ ခံစားချက်သည် လူတစ်ဦးအား လုံခြုံမှုနှင့် အသိအမှတ်ပြုမှုကို ပေးသည်။ အပြုသဘောဆောင်သောလူမှုရေးတုံ့ပြန်ချက်သည် မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုတိုးရန် မက်လုံးကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အချစ်တွင် မလုံခြုံမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှီခိုအားထားမှုကို ချိတ်ဆက်ပေးသည့် အရာအပါအဝင် ဆက်ဆံရေးနယ်ပယ်အားလုံးတွင် ၎င်းသည် မှန်သည် (စုံတွဲများတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှီခိုမှု အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါသည်)။ စိတ်အားထက်သန်စွာမှီခိုနေသောပါတီ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ဒုက္ခရောက်နေချိန်တွင် သူမ၏မလုံခြုံမှုကိုခံစားရသည်-
- စိတ်လှုပ်ရှားမှုများ တုန်လှုပ်ခြင်း- နီးကပ်မှုနှင့် အဆက်မပြတ်မျက်ရည်များ;
- အတည်ပြုချက်လိုအပ်သည်၊
- အပြစ်ရှိခြင်းခံစားချက်များ။
တစ်ဖန် ၎င်းတို့သည် ဇနီးမောင်နှံ၏ ထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်မှု (ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော မနာလိုမှု) ၏ ရလဒ်ဖြစ်ပြီး မျှဝေခံစားခြင်းနှင့် ဆွေးနွေးညှိနှိုင်းခြင်း မရှိခြင်း၊ မလုံခြုံမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အားနည်းချက်များအားလုံး၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကူအညီ
ပုံပြင်များပြောပြပြီး ၎င်းတို့ကိုမျှဝေရန်နည်းလမ်းဖန်တီးခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာမလုံခြုံမှုအကြောင်းပြောသောအခါတွင် မလုံခြုံမှုကို "ကုစားရန်" အရေးကြီးသောခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ခဲ့ရသည့်အတိုင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမလုံခြုံမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့စိတ်ကူးထက်ပို၍ နေ့စဉ်ဘ၀ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်ပညာရှင်ထံသွားခြင်းသည် အဖြေဖြစ်နိုင်သည်။ Buencoco တွင် ပထမဆုံး သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ညှိနှိုင်းမှုဖြစ်သည်။အခမဲ့ဖြစ်ပြီး သင်အလိုရှိသောနေရာတိုင်းမှ သင့်အစည်းအဝေးများကို သင်လုပ်နိုင်သောကြောင့် အွန်လိုင်းကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်း သင်ခံစားနိုင်သည်။
