သင်လုပ်ထားသောအမိန့်ကိုရှာရန် ကားကိုသွားရမည်။ လမ်းကြောင်းကို ဘယ်လိုရောက်အောင်ရှာရမလဲ (နေရာသစ်မှာ ကားမောင်းရမှာကို ကြောက်ရွံ့နေတာမျိုး) တစ်ကြိမ်ထက်မက သင်ကြည့်ရှုခဲ့ပြီး အခုချိန်မှာတော့ သင့်ကားထဲမှာ နှလုံးခုန်သံတွေနဲ့ လက်ဖဝါးတွေ ချွေးတွေထွက်နေပြီ၊ မီးခလုတ်ကိုဖွင့်ပါ။ ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့ပြီး ပြန်လာဖို့ နောက်ကျရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ညဘက် ကားမောင်းရမှာ ကြောက်လို့ စိတ်ပူတယ်...

မင်း ဘာဖြစ်နေတာလဲ။ ကောင်းပြီ၊ မင်းမသိဘူး၊ ဒါပေမယ့် မင်းမှာ amaxophobia ဒါမှမဟုတ် ကားမောင်းရမှာကြောက်တာ ရှိတယ်။ ဤဘလော့ဂ်ပို့စ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် driving phobia အကြောင်း ဆွေးနွေးကြသည်။

amaxophobia ကဘာလဲ။

amaxophobia ခံစားနေရရင် ဘာကိုကြောက်တာလဲ။ မျိုးရိုးဗေဒအရ၊ amaxophobia ဟူသော စကားလုံးသည် ဂရိဘာသာ ἄμαξα ("//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias"> phobias ဟုခေါ်သော သီးခြားလက္ခဏာများဖြစ်ပြီး အချို့သောလက္ခဏာများကို thalassophobia (ပင်လယ်ကြောက်)၊ claustrophobia (ကြောက်စိတ်၊ အလုံပိတ်နေရာများ) နှင့် Acrophobia (အမြင့်ကြောက်ခြင်း)။

ယာဉ်မောင်းအသစ်များထံမှကြားရသည် “ကျွန်တော်လိုင်စင်ရထားပြီး မောင်းရမှာကြောက်တယ်” ၊ ဒါပေမယ့် Amaxophobia ကတော့ ကားမောင်းရန် သို့မဟုတ် အလေ့အကျင့်မရှိသော အခါတွင် ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည့် ပြင်းထန်သော အကြောက်တရား အမျိုးအစား။

အကြောက်တရားဟူသည် အဘယ်အရာနှင့် phobia ဟူသည် အကြောက်တရားသည် အဖြစ်များပြီး သဘာဝဖြစ်သည် တုံ့ပြန်မှုလူသား။ လူသစ်ဖြစ်တဲ့အခါ ကားမောင်းရမှာကို ကြောက်ရွံ့မှုတွေ ဆုံးရှုံးပြီး သူတို့ရဲ့ မလုံခြုံမှုတွေကို တဖြည်းဖြည်း ချန်ထားခဲ့ရပြီး ယုံကြည်မှုတွေ ရရှိလာမှာ ထင်ရှားပါတယ်။ ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် တကယ့်အန္တရာယ်ကို ရည်ညွှန်းသော အခြေအနေ သို့မဟုတ် အရာဝတ္ထုများ၏ လိုက်လျောညီထွေရှိသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည် လူအများစုအတွက် ပြဿနာမဟုတ်ပါ။

ဥပမာအားဖြင့်၊ amaxophobia မရောက်ဘဲ၊ အချို့သောအချိန်များတွင် လူများသည် ဘီးပေါက်ခြင်းကို ခံစားရတတ်သည်-

• မိုး၊ နှင်း သို့မဟုတ် မုန်တိုင်းတွင် ကားမောင်းရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း…
• တစ်ယောက်တည်း ကားမောင်းရမှာကြောက်တာ၊
• မြို့ထဲမှာ ကားမောင်းရမှာကြောက်တာ၊
• အဝေးပြေးလမ်းမပေါ်မှာ ကားမောင်းရမှာကြောက်တာ၊
• အဝေးပြေးလမ်းမပေါ်မှာ ကားမောင်းရမှာကြောက်တာ၊
• လမ်းများပေါ်တွင် မောင်းနှင်ရန် ကြောက်ရွံ့ခြင်း (အထူးသဖြင့် လမ်းကွေ့များစွာရှိသူများ သို့မဟုတ် ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်များ…)၊
• ပြွန်များနှင့် ဥမင်လှိုဏ်ခေါင်းများမှတစ်ဆင့် မောင်းနှင်ရန် ကြောက်ရွံ့ခြင်း။

ဒါဆို Amaxophobia ဆိုတာ ဘာလဲ၊ အဲဒါက ဘာလဲ။ ကား သို့မဟုတ် မော်တော်ဆိုင်ကယ်ကို ဒီဂရီအမျိုးမျိုးဖြင့် မောင်းနှင်ခြင်းတွင် သင်သည် ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်မှု ဖြစ်နိုင်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများ ရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ နေ့စဥ် မောင်းနှင်နေသူများ ရှိပြီး အရိုက်ခံရသော လမ်းကြောင်းမှ မောင်းနှင်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါ သို့မဟုတ် ကျေးလက်ဒေသများတွင် မောင်းနှင်သော်လည်း အလွန်အကျွံ သည်းမခံနိုင်သော ကြောက်ရွံ့မှု ရှိသော အဝေးပြေးလမ်းမကြီးများပေါ်တွင် မောင်းနှင်ခြင်း သို့မဟုတ် အဝေးပြေးလမ်းများတွင် အထက်တန်းအဆင့်တွင် ရှိနေသော်လည်း ကားပေါ်တွင် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် တွေ့ရုံမျှဖြင့် ပိတ်ဆို့နေပြီ ။

အားဖြင့်အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဤအကြောက်တရားသည် လူ မမောင်းနှင်နိုင်သောအခါတွင် Amaxophobia အကြောင်းကိုသာ ပြောနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်သူများ ရှိပါသည်။ ကားမောင်းရမှာကြောက်ရုံတင်မကဘဲ ယာဉ်စီးဖို့ စိတ်ကူးက သူမကို ကြောက်လန့်နေပြီး ကားနဲ့ဆိုင်ကယ်နဲ့ သွားရတဲ့ အရာမှန်သမျှကို ကြောက်ရွံ့နေတာ ၊ တွဲဖက်ယာဉ်မောင်း ဒါမှမဟုတ် ခရီးသည်တစ်ယောက်အနေနဲ့တောင် .

CEA ဖောင်ဒေးရှင်း၏ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ Amaxophobia သည် စပိန်တွင် ယာဉ်မောင်းများ၏ 28% ထက် ပိုမိုခံစားရကြောင်း သင်သိပါသလား။ 55% သောအမျိုးသမီးနှင့် 45% ၏တူညီသောအရင်းအမြစ်အရဆိုသော်ငြားလည်း၊ သမိုင်းကြောင်းအရ ကားမောင်းခြင်းကို အမျိုးသားလိင်အမျိုးအစားနှင့် ပိုမိုခွဲခြားသိမြင်လာသောကြောင့် အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့တွင် စိုးရိမ်စိတ်ရှိနေကြောင်း ဝန်ခံရန် ပိုမိုခက်ခဲကြောင်း ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်း မောင်းနှင်မှု ထို့ကြောင့် ဤပြဿနာကို သိရှိပါက၊ ထင်ထားသည်ထက် ပိုအဖြစ်များသောကြောင့် စိတ်မဆိုးပါနှင့်။

ကားမောင်းရန် အဘယ်ကြောင့် ကြောက်ရသနည်း- amaxophobia အကြောင်းရင်းများ

အများအားဖြင့် စိတ်ထိခိုက်စရာ သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုဖြစ်စေသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည့် တိကျသောစိတ်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခု သို့ ပြန်ခြေရာခံနိုင်သည်။

amaxophobia တွင်၊ အကြောင်းရင်းများမှာ ရှုပ်ထွေး ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ အလွန်တရားမျှတသောအကြောင်းပြချက်များမရှိပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် idiopathic အခြေအနေ (အလိုအလျောက်စတင်ခြင်း သို့မဟုတ် အမည်မသိအကြောင်းအရင်း) အကြောင်းပြောနေကြသော်လည်း များသောအားဖြင့်၊ ဤ အသုံးမကျသောကားမောင်းခြင်းအားကြောက်ရွံ့ခြင်း သည် အောက်ပါတို့နှင့်ဆက်စပ်နေပါသည်။အကြောင်းရင်းများ-

• မတော်တဆမှုတစ်ခု ယခင် သို့မဟုတ် ဆိုးရွားသော အတွေ့အကြုံအချို့ ကားမောင်းခြင်း။
• စိုးရိမ်စိတ်ရှိခြင်း ဆက်စပ်နေပါသည်။ အခြားပြဿနာအချို့။

ပထမအကြောင်းရင်းကို ရည်ညွှန်း၍ လူများစွာတွင် ဤကြောက်ရွံ့မှုသည် ဆိုးရွားသောအတွေ့အကြုံ သို့မဟုတ် မတော်တဆမှုပြီးနောက် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ နိမ့်ပါးသွားပါသည်။ တခြားသူတွေမှာတော့ ကားမောင်းတဲ့ phobia ဖြစ်လာပြီး မော်တော်ဆိုင်ကယ်ကို စွန့်လွှတ်လိုက်ကြတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ စောစီးစွာ ကုသမှု စတင်ရန် လက္ခဏာများ တွေ့ရှိသူများအတွက် စံပြဖြစ်သည်မှာ ယာဉ်မယူဘဲ

ကျွန်ုပ်တို့ ဖော်ပြခဲ့သည့် CEA Foundation မှ လေ့လာမှုသို့ ပြန်သွားပါက၊ အစပိုင်းတွင်၊ ကားမောင်းရန်ကြောက်ရွံ့မှုသည် amaxophobia ထက် စိုးရိမ်သောကပြဿနာများ ထက် ပို၍သာလွန်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်ဟု ဆိုပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအကြောက်တရားကြောင့် ထိခိုက်ခံရသူဦးရေ တိုးလာကြောင်း လေ့လာမှုက အတည်ပြုထားပြီး အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ claustrophobia၊ agoraphobia နှင့် acrophobia ကဲ့သို့သော စိုးရိမ်ပူပန်မှုအချို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကားမောင်းနေစဉ် အထိတ်တလန့် သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု တိုက်ခိုက်မှုကို ခံစားခဲ့ရသည့် ယာဉ်မောင်းများ ရှိပြီး ၎င်းသည် သင်ကားပေါ်တွင် ရှိနေစဉ် နောက်တစ်ကြိမ် ထပ်ဖြစ်မည်ကို စိုးရိမ်မှု ဖြစ်စေပါသည်။ ဤနေရာတွင် လူပေါ်မူတည်၍ အမျိုးမျိုးသော တုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်- ကားမောင်းခြင်းကို ရပ်ရန် သို့မဟုတ် ပြဿနာကို ရင်ဆိုင်ရန် ရွေးချယ်ပြီး သင် တွဲဖက်ယာဉ်မောင်း တွင်သာ မောင်းနှင်ပါ။ ဒါက မကြောက်ဘဲ ကားမောင်းဖို့ ဖြေရှင်းချက်လား။ တစ်ယောက်တည်း ကားမောင်းရမှာကို ကြောက်ပြီး သွားဖို့ ကြိုးစားတာ။အမြဲတမ်း အတူပါ၀င်နေသော ဖြေရှင်းချက်အစား ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်လာလိမ့်မည် ၊ ၎င်းသည် သူမကို ပိုမိုလုံခြုံမှုမရှိသလို ခံစားလာရပြီး မလုံလောက်မှုခံစားချက်ကို တိုးလာစေသည်။

အစီအမံများ မလုပ်ဆောင်ဘဲ ဘာမှမဖြစ်သကဲ့သို့ ဆက်လက်ကြိုးစားပါက၊ မကြာခဏဆိုသလို ကားမောင်းရမှာကြောက်သည့် လက္ခဏာများရှိသည့် ဘီးမှာ အကျပ်အတည်းတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်-

• ချွေးထွက်ခြင်း
• ရင်တုန်ခြင်း
• ယေဘူယျ နာမကျန်းဖြစ်ခြင်း…

၎င်းက သူ၏အသက်ကိုသာမက ကျန်လူများအတွက်ပါ အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါသည်။<1 Pexels by Photo by Pexels

Amaxophobia- အဓိက လက္ခဏာများ

အောက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်-

• အသိဉာဏ်ဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ : ပြင်းထန်သော အကြောက်တရား ၊ ကြောက်မက်ဖွယ် တစ်စုံတစ်ရာ ဖြစ်ပေါ်လာမည် ဟူသော အတွေးနှင့် ခံစားမှု တို့သည် ထိုအခြေအနေမှ လွတ်မြောက်နိုင်မည် မဟုတ်ပါ။
• အပြုအမူဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ- လူသည် မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆို တုံ့ပြန်နိုင်မည်မဟုတ်ကြောင်း ယုံကြည်ပြီး ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ ပိတ်ဆို့သွားမည်ဖြစ်သည်။

• ဇီဝကမ္မဗေဒ လက္ခဏာများ- အလွန်အမင်းစိုးရိမ်စိတ်၊ ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်မှုဖြစ်စေသော အသက်ရှုမဝခြင်း၊ အသက်ရှုမြန်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊ ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း၊ တုန်လှုပ်ခြင်း၊ စကားမပီသောစကားများ...

ကားမောင်းခြင်းအကြောင်းပြောသောအခါ၊ phobia ကိုလည်း အလေးအနက်ထားရမည့် ကိစ္စများတွင် အဓိက လက္ခဏာမှာ ရှောင်ရှားခြင်း ဖြစ်ပြီး၊ ယင်းမှာ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည့် အန္တရာယ်တွင်ပင် မော်တော်ယဉ်ကို မယူသွားခြင်း ဖြစ်သည်။နေရာရွှေ့ပြောင်းမှုများ။

သင်ပိုကောင်းခံစားရရန် လိုအပ်သည့်အခါတွင် Buencoco က သင့်အား ပံ့ပိုးပေးသည်

အကြောက်ရောဂါကို ဘယ်လိုကျော်လွှားမလဲ

ထို့နောက်၊ ကားမောင်းရမှာကြောက်လို့ အကြံဥာဏ်တစ်ချို့ကို ပေးပါမယ်။ အကြောက်လွန်ရောဂါက သင့်အသက်တာကို မထိခိုက်စေဖို့အတွက် ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။

ကားမောင်းရမှာကို ကြောက်ရွံ့မှု ဘယ်လိုပျောက်မလဲ။

ကားမောင်းရမှာကိုကြောက်ဖို့ ရေပန်းအစားဆုံးလှည့်ကွက်တွေထဲမှာ က လူသိများတဲ့နေရာတွေကိုဖြတ်ပြီး ယုံကြည်မှုရဖို့ အတိုချုံ့ပြီး လမ်းတိုလျှောက်တာ ။ တည်မြဲမှုက အရေးကြီးတယ်။ ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန်အတွက် သင်သည် ၎င်းကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်ပြီး အစပိုင်းတွင် သင့်တွင် မတိုးတက်ဘဲ အခြားသူများထက် ပိုဆိုးသည့်နေ့ရက်များရှိနေသော်လည်း၊ ကားမောင်းရန်ကြောက်ရွံ့မှုကို ကျော်လွှားရန် ဖြစ်နိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ အနည်းငယ် နည်းနည်းချင်း အဆင့်တိုးနိုင်မယ်။ ရှည်လျားသောစကားလုံးများ သို့မဟုတ် aviophobia ကဲ့သို့သော အကြောက်လွန်ရောဂါကဲ့သို့သော သီးခြား phobias အမျိုးအစားများကို ကုသရာတွင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း ဖြည်းဖြည်းချင်းထိတွေ့ခြင်းသည် ထိရောက်ကြောင်းပြသထားသည်၊ ထို့ကြောင့် ယုံကြည်ပြီးသွားပါ။

Amaxophobia ကိုကျော်လွှားရန် နည်းပညာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများလည်းရှိပါသည် အဲဒါက သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်အား ယုံကြည်မှုပျက်ပြားစေသော အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများပေါ်လာသောအခါ၊ သင်သည် ကြားနေစကားလုံးကို အာရုံစိုက်ပြီး ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်နိုင်သည် (၎င်းသည် မန္တန်ကဲ့သို့) သို့မဟုတ် သီချင်းကို ဟစ်ဆိုခြင်းဖြစ်သည်... ရည်ရွယ်ချက်မှာ ဤအရာများကို ပိတ်ဆို့ရန်ဖြစ်သည်။ ကပ်ဘေး အတွေးအခေါ်များ။

အသက်ရှုခြင်းသည် အမြဲကူညီ ဖြစ်သည်။ပူပင်သောက ရေတွက် လေးချက် ဖြင့် အသက်ရှု နိုင်သည်၊ ခုနစ်ချက် ဖိထား ပြီး ရှစ် တွင် ဖြည်းဖြည်းချင်း နှင့် အိမ်မှ မထွက် မီ ၁ မိနစ် သို့မဟုတ် ၂ မိနစ် လောက် နှင့် မီးပွိုင့် တွင် ရပ် ထား သည့် အချိန် တွင် ရပ်တန့် ထား နိုင် သည် ။

Amaxophobia ကုသမှု

Amaxophobia ကို မှန်ကန်သော ကုသမှုဖြင့် ကုသနိုင်သည်။ စိတ်ပညာရှင်ထံသွားပြီး ကားမောင်းရမှာကြောက်လို့ ကုထုံးကိုစလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ကို ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်-

• အကြောက်လွန်ရောဂါကို သိမြင်နားလည်အောင်လုပ်ဆောင်ပါ- ဘာက ကြောက်စရာကြီးလဲ။ ကားချို့ယွင်းမှု မတော်တဆမှုတစ်ခု လှိုင်ခေါင်းအတွင်း ပိတ်မိနေပါသလား။ အဝေးပြေးလမ်းမကြီးလား။
• ရထား အပန်းဖြေနည်းများ အကြောက်လွန်ရောဂါနှင့်အတူ ပါလာသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို တုံ့ပြန်ရန်။
• တဖြည်းဖြည်း ထိတွေ့မှုဖြင့် ခြိမ်းခြောက်မှု၏ ခံယူချက်အား ပြောင်းလဲပါ သင့်အား ကြောက်စရာကောင်းသော အရာများကို အဆင့်ဆင့် ရင်ဆိုင်ပါ။

ရလဒ်ကောင်းများ ပေးသည့် ကုသမှုများထဲမှ တစ်ခုမှာ ဗျူဟာမြောက် ကုထုံး နှင့် အဆိုးဆုံး စိတ်ကူးယဉ်နည်းပညာ လူနာအား နေ့တိုင်း နာရီဝက်ခန့် သီးခြားခွဲခိုင်းပြီး ၎င်း၏ကြောက်ရွံ့မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ စွဲလမ်းမှုတို့နှင့် ပတ်သက်သော အဆိုးဆုံးသော စိတ်ကူးယဉ်များကို သတိရစေရန် ကြိုးစားပါ၊ ဤကိစ္စတွင် ၎င်းသည် ကားမောင်းရန် ကြောက်ရွံ့ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ လိုင်စင်ခွင့်ပြုပြီးနောက်၊ စိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှု၊ မော်တော်ဆိုင်ကယ်မောင်းရမှာကြောက်တာ စတာတွေကြောင့်ပါ။ ရှိသည် amaxophobia ရှိသူများအတွက် အထူးသင်တန်းများ ကားမောင်းခြင်း၏ ကြောက်ရွံ့ခြင်းကို ပေါင်းစပ်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကူအညီဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားပြီး ကားမောင်းခြင်းကို ကြားနေအတွေ့အကြုံတစ်ခုအဖြစ် မြင်သည့်ဇာတ်လမ်းကို ပြောင်းလဲရန် ကြိုးစားပါ။ "ကားမောင်းတတ်ချင်ပေမယ့် ကြောက်တယ်" ဟုယူဆသူများအတွက်လည်း အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်၊ ယင်းမှာ ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်ရရန် ကြောက်ရွံ့နေသူများအတွက် များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

ဒါကို စဉ်းစားပါ။ ကားမောင်းရမှာ ကြောက်တာကို ကျော်လွှားဖို့ တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းက အဲဒါကို ရင်ဆိုင်ဖို့ပါပဲ။