ကြေကွဲဖွယ်ရာ နှင့် အချစ်၏ အပိုင်းအစများ ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။ Breadcrumbing ဆိုသည်မှာ လူမှုကွန်ရက်များအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် virtual ဆက်ဆံရေးနှစ်ခုလုံးတွင် တွေ့ကြုံခံစားနိုင်သည့် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော ဆက်ဆံရေးကို ရည်ညွှန်းသည်။

ဤနည်းပညာသည် ထုံးတစ်ခုနှင့် သဲတစ်ချောင်းကို တစ်သက်လုံးဖြစ်စေ အနည်းနှင့်အများဖြစ်စေသည်။ မုန့်ကြိတ်ခြင်းကို လေ့ကျင့်သူများသည် အခြားသူတစ်ဦးဆီသို့ စိတ်ဝင်စားမှု အဆက်မပြတ် အချက်ပြမှုများ ပေးပို့ကာ မျှော်လင့်ချက်များနှင့် မျှော်လင့်ချက်များကို နှိုးဆော်သူများဖြစ်သည် ။ သို့ပေမယ့်လည်း၊ ဆက်ဆံရေးက လှည့်ပြန်မှာမဟုတ်သလို တိုးတက်မှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာကို လူတော်တော်များများက အကြိမ်များစွာ သိရှိထားတာကြောင့်… အချစ်ရဲ့ အပျက်အစီးတွေအတွက် ဖြေရှင်းသင့်သလား။

ပြိုကွဲခြင်း - အဓိပ္ပါယ်

ကျွန်ုပ်တို့ တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ၊ breadcrumbing ဟူသော ဝေါဟာရ၏ ဘာသာပြန်ဆိုချက်သည် စာသားအရ "breadcrumbs"list">

အချစ်က အပျက်အစီးများ လူများကို ရုန်းထွက်ရန် အလွန်ခက်ခဲနိုင်သည့် အဆိပ်အတောက်ရှိသော ဆက်ဆံရေးတွင် ရှိနေသကဲ့သို့ ခံစားရစေသည်။ အထီးကျန်ခြင်း၊ သင်ယူစရာမရှိခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးခြင်းတို့သည် မုန့်ထုပ်ပိုးခြင်း၏ အကျိုးဆက်များ International Journal of Environmental Research and Public Health တွင် ထုတ်ဝေသည့် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် တွေ့ရှိထားသည့်အတိုင်း ထိခိုက်ခံရသူတစ်ဦးချင်းစီမှ မကြာခဏ အစီရင်ခံတင်ပြခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အသဲကွဲ အချစ်မှာ နဲ့ ယောက်ျားမိန်းမက မင်းကို မုန့်တွေပေးတဲ့အခါ မင်းဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ကြေကွဲခြင်း

အချစ်၏ အပျက်အစီးများအတွက် မည်သူက ရပ်တည်နေသနည်း။ breadcrumbing သည် တစ်ဖက်တွင် မှီခိုနေသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရှိပြီး အခြားတစ်ဖက်တွင် ချစ်ခင်တွယ်တာသော ဇနီးမောင်နှံ၏ သွင်ပြင်လက္ခဏာများဖြစ်သည့် တန်ပြန်မှီခိုစိတ်ထားကို စုံတွဲဆက်ဆံရေးတွင် အဓိကအားဖြင့် အသုံးပြုသည်။

ဤရွေ့လျားမှု၏ ထုံးစံမှာ ambivalence ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးကို ကျေနပ်ဖွယ်မရှိအောင် ထိခိုက်စေသည်ဟု ယူဆလျှင်ပင် အဆုံးမရှိဖြစ်စေနိုင်သည်။ အတိအကျပြောရရင်တော့ ဒီ မသေချာမရေရာမှုတွေ က မှီခိုမှုအဆင့်နဲ့ ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုအဆင့်တွေကို တိုးစေတယ် အထူးသဖြင့် အချစ်ကျသွားတဲ့အဆင့်မှာ စိတ်ကူးထားတဲ့ စံပြအချစ်ကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်တယ်ဆိုတာ အတိအကျပါပဲ။ တကယ်တော့ မသဲကွဲတာက သင်နှစ်သက်တဲ့လူ ဒါမှမဟုတ် သင်ချစ်တဲ့သူက ကြင်နာမှု၊ နားလည်မှုနဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာအပြည့်နဲ့ ပြန်ဖြစ်လာတဲ့အခါ မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်တွေကို ဟန်ချက်မညီတဲ့ ခံစားမှုတွေကို ခံစားရသူတွေကို ရှုပ်ထွေးစေပြီး ရှုပ်ထွေးစေတယ်။ တခါတရံတွင်၊ ဆက်ဆံရေးသည် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုနည်းသောနည်းဖြင့် စတင်ခြင်းမရှိသော်လည်း နောက်ပိုင်းတွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာအစစ်အမှန်ဖြင့် စတင်နိုင်သည်။အပိုင်းအစများသာ ပေးတော့သည်။

၎င်းသည် မက်ဆေ့ချ်များ ပေးပို့ခြင်း သို့မဟုတ် လူမှုကွန်ရက်များမှတဆင့် virtual contact ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း အပါအဝင် နည်းလမ်းများစွာဖြင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ 2020 လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ချိန်းတွေ့သည့်အက်ပ်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည် လူများကို ကြေကွဲဖွယ်ရာ နှင့် သရဲတစ္ဆေ တို့အား ပိုမိုလွယ်ကူစွာဖော်ထုတ်နိုင်ပုံကို ပြသခဲ့သည်။ အားအပြင်းဆုံးနှင့် မကြာခဏဖြစ်လေ့ရှိသောလက်နက်မှာ မရှိတော့ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ သည်းထိတ်ရင်ဖိုမှုကို ထိန်းသိမ်းကာ စစ်မှန်သောဆိုးရွားသောစက်ဝိုင်းကို ဖန်တီးပေးသည်။ ဥပမာတစ်ခုသည် တိတ်ဆိတ်ခြင်း ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှု၏ စစ်မှန်သော အကြမ်းဖက်မှုပုံစံကို ဖြစ်ပေါ်စေရန်အတွက် ကို ခြယ်လှယ်သည့်နည်းလမ်းဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ အပိုင်းအစများကို ပေးဆောင်သောသူသည် တစ်ဖက်သားအား ဤသို့ပြုသည်-

• နောက်ထပ် မတောင်းဆိုဘဲ စွဲမြဲနေကာ ထိုပြင်းထန်သော ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု အခိုက်အတန့်များကို လုံလောက်အောင် ပြုလုပ်ပေးသည်။
• ၎င်းကို လက်ခံရန် ဆန္ဒရှိပါ။ တစ်ဖန်ပြန်ပေါ်လာသောအခါ။

ထို့ကြောင့် တစ်နည်းအားဖြင့် တကယ့်ကို ခြယ်လှယ်မှုရှိနေသည် ဟု ဆိုနိုင်ပါသည်။ အစွန်းအထင်းတွေနဲ့ ရောင့်ရဲမနေသင့်ဘူးဆိုတာကို လုံးလုံးသိထားခြင်းအားဖြင့် အချစ်ရဲ့ အပျက်အစီးတွေကို ဆက်တောင်းနေမယ့်အစား ဆက်ဆံရေးတစ်ခု အဆုံးသတ်ဖို့ အခက်အခဲများစွာကို တွေ့လာရပါတယ်။ မင်းရဲ့အချစ်က မင်းဆန္ဒအတိုင်းအပြန်အလှန်မပြေရင်၊ အကောင်းဆုံးအရာက ဒီအခြေအနေကိုအဆုံးသတ်လိုက်တာပါပဲ။

မုန့်ထုပ်လုပ်ခြင်း အချစ်ကိုသုံးတဲ့သူတွေဟာ တစ်ဖက်သားရဲ့ဆက်နွှယ်တဲ့ဆန္ဒတွေကို အပြည့်အဝမဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ဘူးဆိုတာသိတယ်။ . သူတို့ကို အတုံးအခဲတွေ ပေးတာ၊မသိစိတ်မရှိရင်တောင်မှ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးတယ်။ breadcrumbing ၏ ဥပမာမှာ ခုံတန်းလျား ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းတို့ကို အရံအဖြစ် ထားကာ အခြားလူကို ခုံတန်းလျားပေါ် ထားရစ်စေခြင်း ပါဝင်သည်။

ကုထုံးသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်စေရန် ကိရိယာများ ပေးသည်

ဘယ်အရာက ခြယ်လှယ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးတာလဲ။

မုန့်ထုပ်လုပ်ခြင်း အသုံးပြုရန် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ခြယ်လှယ်မှုကို ဦး ဆောင်သည့် လှုံ့ဆော်မှုများမှာ များပြားပြီး အောက်ပါကဲ့သို့သော အရာများအပေါ်တွင် မူတည်သည်-

• ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၊
• အထူးသဖြင့် ကလေးဘဝက ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူများနှင့် သင်ယူခဲ့သော ဆက်စပ်မှုဆိုင်ရာ တွန်းအားများ။

ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ဖြုန်းတီးပေးသူ မည်သို့ရှိသနည်း။ မုန့်ဖုတ်ကောင် သည် နှလုံးသားမဲ့သူမဟုတ်သော်လည်း တကယ့်ဆက်စပ်ပတ်သက်မှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအခက်အခဲများရှိနေသည် ၊ ထို့ကြောင့် သူသည် အခြားသူများနှင့် မဆက်သွယ်နိုင်သောကြောင့်၊ သူ့ဘာသာသူ ချိတ်ဆက်လို့ မရဘူး။ ဤမရင့်ကျက်သော နှင့် မိမိကိုယ်ကို ရည်ညွန်းသော ဆက်စပ်နည်းသည် များသောအားဖြင့် ဖုံးကွယ်ထားပြီး မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းသော မှ လာပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် ဆက်ဆံရေးသည် တစ်ဆက်တည်းဖြစ်နေသည့်အတွက်ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။

ဖောက်ပြန်ခြင်း သည် အချစ်ရေးတွင် ရူးသွပ်တတ်သူ၏ ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကို ချစ်ခင်မြတ်နိုးသူ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ကို နှစ်သက်မြတ်နိုးသူတစ်ဦးထက် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုကို အဘယ်အရာက ပိုပေးနိုင်သနည်း။ ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် မသေချာမရေရာမှုများမှ လွတ်မြောက်ရန် အခြားသူတစ်ဦးထံမှ အခွင့်ကောင်းယူပါ။ဒါမှ မဟုတ်ရင် ကိုင်တွယ်နိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး။ ရောဂါဗေဒ မလုံခြုံမှုသည် မေတ္တာ၏ အပိုင်းအစများကို ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့် အကောင်အထည်ဖော်သည့် ထိန်းချုပ်လိုသောဆန္ဒကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အချစ်အပျက်အစီးများ -

• သူတို့သည် တစ်ဖက်လူကို မျှော်လင့်ချက်ပေးသည်။
• လူကို အခြားသူနှင့် ချည်နှောင်ထားသည်။ . ဆက်ဆံရေး။
• ၎င်းတို့သည် breadcrumber ၏ စွမ်းအားကို တိုးမြင့်စေသည်။

Breadcrumbing - ချစ်ခြင်းမေတ္တာရဲ့ အပျက်အစီးတွေအတွက် ဘယ်လိုချိန်းတွေ့ကြမလဲ

ပြိုကွဲခြင်း ကို ဘယ်လိုတုံ့ပြန်ပြီး ရက်စက်တဲ့စက်ဝိုင်းကို အဆုံးသတ်မလဲ။ သားကောင်ကသာ ဆင်းရဲနွမ်းပါးသော ဆက်ဆံရေး ကို အဆုံးသတ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်လို? လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးဆုံးအဆင့်များကို ကြည့်ကြပါစို့-

• ပထမအချက်မှာ ဤယန္တရားများ၏ သတိထားရန် ဖြစ်သည်။ ခြယ်လှယ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် အခြားသူတစ်ဦးသည် ယင်းကို အဆုံးသတ်ရန် မလိုအပ်ဘဲ ၎င်းတို့၏ သဘောထားကို ပြောင်းလဲရန် နေနေသာသာ ခံစားရခြင်းမရှိပေ။
• မိမိတို့၏ ဆန္ဒများကို အာရုံစိုက်ရန် ကြိုးစားပါ ။ မကြာခဏဆိုသလို၊ သားကောင်က သူတို့မထိုက်တန်ဘူးလို့ထင်ပြီး တခြားသူကို ပုံကြီးချဲ့ပြီး တရားမျှတအောင် လုပ်ကာ ကိုယ့်လိုအပ်ချက်တွေကို ဘေးဖယ်ထားတတ်တယ်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ်ဦးစလုံး၏ ဆန္ဒများနှင့် လိုအပ်ချက်များသည် အရေးကြီးပါသည်။
• သင်ထင်မြင်ချက်ကို ဖော်ပြပါ ။ မလုံခြုံသောခံစားချက်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်ခြင်းသည် ခြယ်လှယ်သောသဘောထား၏ တိုက်ရိုက်အကျိုးဆက်ဖြစ်သည်။ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရန်ဖွင့်ပါ။၎င်းသည် မိမိနှင့် အခြားသူများ၏ ရည်ရွယ်ချက်များနှင့် မျှော်လင့်ချက်များကို ဖော်ပြနိုင်ပြီး ဆက်ဆံရေးနှစ်မြှုပ်နေသည့် ဆိုးရွားသောစက်ဝိုင်းကို ရပ်တန့်သွားစေမည်ဖြစ်သည်။
• ကန့်သတ်ချက်များကို ချမှတ်ကာ ၎င်းတို့အား ထိန်းသိမ်းထားရန် ။ ခြယ်လှယ်ခြင်း၏ သားကောင်ဖြစ်ခြင်းကို သတိပြုမိရန် မလွယ်ပေ၊ ထို့ကြောင့် သင်လိုချင်သောအရာကို လေးစားရန်နှင့် ကန့်သတ်ချက်များကို သင်ယူရန် ပထမဆုံးလူဖြစ်ရန် ကြိုးစားခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင်မဟုတ်ပါက၊ တစ်ဖက်လူက မည်သည့်အရာကိုမျှ လေးစားသင့်သည်ဟု မထင်ဘဲ ၎င်းကို အခွင့်ကောင်းယူလိမ့်မည်။ မယုံကြည်မှု၊ ၎င်းသည် ဦးစားပေးဖြစ်သည် သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ရန် ၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များနှင့် ဆန္ဒများ နှင့် လိုအပ်ပါက စိတ်ပညာရှင်ထံ သွားပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်၏ အချစ်၏ အစွန်းအထင်းများကို မဖြေရှင်းရန် ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်း မဟုတ်ဘဲ သင့်ကိုယ်သင် ပိုချစ်ခြင်းဖြစ်သည်။

Buencoco မှ အွန်လိုင်းစိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးကဲ့သို့ စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦး၏ ပံ့ပိုးမှုဖြင့် သင်သည် စိတ်ခံစားမှုထောင်ချောက်ထဲသို့ မကျရောက်စေရန် သင်ယူနိုင်ပါသည်။ သင့်အား အမှန်တကယ် ပျော်ရွှင်စေမည့် ချစ်ဖွယ်ဆက်ဆံရေးများကို ရှာဖွေရန်။