De koppel crisis Een crisis heeft niet alleen een negatieve kant, zoals het op het eerste gezicht lijkt, het kan ook een kans zijn voor de twee partijen om samen te werken. gelegenheid om de relatie opnieuw te beoordelen De keuze tussen wat je eerst had en wat je vanaf dit kritieke moment wilt hebben.

Wat zijn de tekenen van een crisis in een koppel? Hoe lang duurt het en hoe vaak kan het gebeuren? Ze praten over de paarcrisis op 3-jarige leeftijd , op 5 van de relatie ... Het is niet altijd gemakkelijk om de symptomen van een crisis in een liefdesrelatie en dienovereenkomstig handelen, net als bepalen hoe lang het zal duren en wanneer het zal plaatsvinden.

Tekenen van een koppelcrisis

Seks en liefde worden onherroepelijk beïnvloed door de crisis van een koppel, wat voor soort crisis het ook is. Er zijn er die beperkt zijn tot een korte periode en er zijn er die langer duren. Wanneer er echter koppelproblemen ontstaan die resulteren in voortdurende ruzies, wordt er een koppelcrisis geactiveerd, die kan worden herkend aan bepaalde "lijsten">

Als je je herkent in een van deze tekenen, ga je misschien door een koppelcrisis.

Hieronder volgt een kort overzicht van wat er in een koppel gebeurt als intimiteit en individuele ruimte ontbreken.

Heb je hulp nodig bij het oplossen van meningsverschillen?

Gebrek aan samenhang en individuele ruimte

Een van de symptomen tijdens een crisisperiode in het koppel is de gebrek aan ruimte en respect Je eigen ruimte houden is net zo noodzakelijk als samen tijd doorbrengen. Ruimte laten aan je partner dient om het "systeem van twee" te versterken, zodat geen van beide partners gestraft wordt in het uiten van zijn of haar subjectiviteit.

Verlies van intimiteit: wat gebeurt er als er geen relatie is in een koppel?

Intimiteit in een koppel is fundamenteel omdat het verbonden is met het vermogen om elkaar wederzijds te begrijpen en te steunen. Het is belangrijk dat het gebaseerd is op respect voor de verschillen tussen de twee partners, zodat ze hun eigen manier van voelen delen en tegelijkertijd elkaars manier van voelen omarmen.

Wanneer dit "wij-gevoel" ontbreekt, lijdt de relatie van het koppel onder een te hechte of te afstandelijke band, wat leidt tot het verlies van de eigenheid van het individu, ingebed in een duaal systeem.

Een gevolg kan zijn dat beide partijen afstand nemen en een "denkpauze" inlassen die de hele band in twijfel kan trekken en het moeilijk kan maken om opnieuw te beginnen na de crisis van een koppel.

De seksleven wordt ook vaak gezien bezorgde door de crisis van een koppel, die zich kan manifesteren in een afname van seksueel verlangen, van de kant van één of beide partners, of direct in het staken van seksuele relaties.

Echtpaarcrisis: de meest voorkomende oorzaken

Waarom komen relatiecrises voor? Enkele oorzaken:

Problemen oplossen

Wat het verschil maakt tussen relaties die werken en relaties die lijden onder de gevolgen van een koppelcrisis, is de vermogen om te gaan met de moeilijkheden die zich voordoen in het leven samen. Zodra het stadium van verliefdheid voorbij is, beginnen de eerste problemen op te duiken die moeilijker te overwinnen zijn en sommige mensen vragen zich af of ze lijden aan symptomen van verliefdheid. Bij koppels in crisis is er geen gedeelde visie op het probleem en is er een schuldgevoel tegenover de andere partij wanneer er een fout wordt gemaakt.

In deze categorie van moeilijkheden kunnen we de wantrouwen in het koppel Als er in een relatie geen vertrouwen is, vergroot dat de ontwikkeling van schadelijke gedachten, handelingen en emoties, zoals negatieve toeschrijvingen, verdenkingen en jaloezie bij de partner. Na verloop van tijd kan dit leiden tot grote problemen, zoals emotionele of fysieke mishandeling, en een vervreemding tussen de twee mensen.

Gebrek aan flexibiliteit

Een ander belangrijk element is de flexibiliteit van de koppelstructuur Het moet mogelijk zijn om opnieuw te onderhandelen over de regels die zijn opgesteld tussen de partners in het licht van de veranderingen in het leven. Degenen die een echtpaarcrisis hebben overwonnen, zijn in staat geweest om externe spanningen te verdragen in een verenigd front, met de zekerheid dat de rollen kunnen veranderen.

Het gevoel van ontevredenheid kan een koppelcrisis veroorzaken. De complementariteit van rollen en gelijkheid in de verdeling van taken kunnen behouden is een recept dat koppels langer gelukkig houdt.

Gebrek aan wederkerigheid

Stabiliteit in de relatie van een koppel wordt in stand gehouden door een wederzijdse uitwisseling van genegenheid, aandacht, begrip en tijd. Wat gebeurt er als we merken dat we niet op dezelfde manier worden beantwoord of zelfs dat we kruimels van liefde ontvangen? Het kan zijn dat de partner zich concentreert op het besteden van meer tijd of het besteden van zijn of haar energie aan vrienden, familie, zelfs werk, en in deze gevallen ontstaat er een onbalans, een gebrek aan wederkerigheid dat kan leiden tot demotivatie, ongemak en conflicten.

Levensgebeurtenissen: geboorte en opvoeding van een kind

Tot de crisismomenten in een koppel behoren vaak de geboorte van een kind Het is zelfs zo dat met de komst van deze moeilijkheden om het gezin in balans te houden De toevoeging van een derde element aan het koppel vereist een goede relatie tussen de partners en hun vermogen om het kind positief op te nemen en om te gaan met veranderingen in het gezin.

De uitdaging waar het koppel voor staat is niet triviaal, dus toekomstige crises kunnen zich ook voordoen tijdens de groeifasen van het kind. Huwelijk en ouderschap moeten samen worden bekeken. Het koppel zal niet alleen in het reine moeten komen met de veranderingen van het kind, maar ook met de mate waarin ze elkaar hebben gelegitimeerd in de rol van ouder.

Stellencrisis: als we elkaar niet begrijpen

Onder de oorzaken van een crisis in de relatie van een koppel is er geen tekort aan de volgende factoren misverstanden over manieren om emoties te uiten In een huwelijk in crisis kan de man er bijvoorbeeld aan denken om zijn genegenheid te tonen door financieel bij te dragen aan het gezin, terwijl de vrouw geneigd is om verschillende demonstraties van genegenheid te vragen door middel van fysieke nabijheid.

Wanneer een koppel in een crisis verkeert, kan het gebrek aan waargenomen genegenheid alles moeilijker maken. Een voorbeeld hiervan is wanneer één partner lijdt aan depressie en een laag zelfbeeld. Als één partner depressief is, zal hij of zij geneigd zijn om zich af te zonderen of genegen fysiek contact te weigeren, wat zal leiden tot tal van andere problemen in de relatie.Wanneer een partner door een van deze of andere situaties gaat, zoals een psychologische zwangerschap, is de steun van de andere partner essentieel.

Soorten paarcrisis: levensfasen

Wat is de moeilijkste fase in een relatie? De crisis van een koppel kan zich voordoen op momenten van grote levensveranderingen of wanneer de relatie evolueert en mensen geconfronteerd worden met bepaalde momenten van stagnatie die veranderen naargelang het aantal jaren dat ze samen zijn.

Wat zijn koppelcrisissen? We bekijken enkele types:

• Een paar crisis tijdens het eerste jaar: Na de passie van de eerste maanden worden de gebreken van de andere persoon duidelijk en wordt hun idealisering minder. Op dit punt kunnen ze een crisis onder ogen zien, want samen met de identificatie van gebreken kan de behoefte aan individuele ruimtes die aan het begin van de relatie zijn achtergelaten, verschijnen.
• Stellencrisis op 3-jarige leeftijd De relatie moet opnieuw geëvalueerd worden en een of beide partners voelen zich misschien niet klaar om naar het volgende niveau te gaan.
• Stellencrisis op 5-jarige leeftijd De redenen kunnen vergelijkbaar zijn met die van de crisis van 3 jaar, maar met de opkomst van moeilijkheden in verband met het krijgen van een tweede kind na een vervreemding als gevolg van de komst van het eerste. Bovendien kunnen intimiteit en seksuele drift zijn afgenomen.
• Stellencrisis op 10-jarige leeftijd Als seks bovendien op de achtergrond is geraakt, zullen een of beide partijen zich weer begeerlijk en aantrekkelijk willen voelen en seks weer centraal willen stellen in hun leven.
• Leeg nest crisis Koppels die de afgelopen jaren verbonden waren door hun kinderen moeten zichzelf opnieuw uitvinden en zich opnieuw richten op het koppel. Dit proces leidt soms tot de ontdekking dat ze niets meer gemeen hebben.

Het helen van emoties en relaties is mogelijk

De crisis van een koppel overwinnen: mogelijke oplossingen

Wat te doen als je in een crisis zit met je partner? Hier zijn enkele algemene richtlijnen die nuttig kunnen zijn om problemen tussen koppels op te lossen.

Leren communiceren

Het is belangrijk om leren behoeften uit te drukken en te communiceren Een effectieve communicatieoefening is de "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto door Taylor Hernández (Unsplash)

Hoe weet je of het een crisis is of het einde? Wanneer moet je een relatie verlaten?

Soms kan uit een relatiecrisis komen betekenen dat je je realiseert dat de beste oplossing is om de relatie te beëindigen, maar totdat die conclusie is bereikt, vragen veel mensen zich af hoe ze kunnen weten wanneer een relatie ten einde loopt of wanneer het tijd is om een relatie los te laten.

Een effectieve manier om te bepalen of je te maken hebt met een crisis of het einde van een relatie is door met de ander te praten. Jullie twee zijn in de beste positie om twijfels over de wens om verder te gaan op te helderen, en communicatie helpt om het perspectief van de ander te krijgen en te kijken of de problemen kunnen worden opgelost. Zodra het probleem in de relatie is geïdentificeerd, is het belangrijk omprofessionele hulp zoeken.

Een van de grootste mythes over relatietherapie is dat een derde partij (de psycholoog) kan bepalen of het koppel wel of niet samen verder moet gaan. Geen enkele professional kan in de plaats van de partners beslissen of het tijdens een crisis beter is om een pauze in te lassen, om verder te gaan of dat het het einde van de relatie is.

Hoe los je relatieproblemen op: tot wie moet je je wenden?

Hoe kom je uit de crisis van een koppel? Psychologie kan een goede hulp zijn voor koppels in een crisis. De relatietherapie kan helpen om met een crisis om te gaan en beslissingen te nemen en aan verschillende aspecten te werken, waaronder individuele.

Maar hoe lang kan de crisis van een koppel duren? Elke relatie is uniek y het is niet mogelijk om vast te stellen hoe lang een crisis kan duren Hetzelfde geldt voor de duur van de therapie: het kan zijn dat er slechts een paar counselingsessies nodig zijn of dat er een langere en meer uitgesproken psychologische ondersteuning nodig is, bijvoorbeeld om te leren een verraad te overwinnen dat de triggering event is geweest voor de crisis van een koppel.

Voor relatietherapie is het essentieel dat beide partijen een gedeelde motivatie hebben om aan de therapeutische reis te beginnen.

Het advies inwinnen van een online psycholoog van Buencoco kan een manier zijn om de persoonlijke en echtelijke crisis die jullie doormaken het hoofd te bieden. Het volgen van een therapeutisch traject begeleid door professionals gespecialiseerd in echtparencrisissen kan jullie helpen.