Het is onmogelijk om niet te communiceren. Met dit principe verwees de Oostenrijkse psycholoog Paul Waztlawick naar dat Elk gedrag is een vorm van communicatie op zich. Als je dus een schild of een muur om je heen creëert, communiceer je ook een boodschap. Vandaag hebben we het over emotionele verdoving Lees verder om meer te weten te komen over wat dit concept in de psychologie inhoudt.

Emotionele anesthesie: betekenis

Wanneer we onze emoties niet uiten en het onvermogen voelen om "//www.buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia">secundair afweermechanisme. Het verdoven van gevoelens betekent echter niet dat er niet gevoeld wordt. Emoties worden verdoofd en moeilijk te uiten, ze worden gerationaliseerd en soms kan dit leiden tot psychosomatische aandoeningen.

In de psychologie hebben we het ook over alexithymie Dit is het onvermogen om de eigen emoties te identificeren en herkennen en ze daarom te uiten.

Emotionele anesthesie bij mensen met somatisatie

Emoties hebben een onmisbare functie: ze bestaan omdat ze ons redden. Zelfs emoties die als negatief worden beschouwd hebben, als ze goed worden beheerd, een doel. Om een paar voorbeelden te geven: denk aan angst en woede.

• De angst Het stelt ons in staat om geen gedrag te vertonen dat gevaarlijk is voor onze veiligheid (als we bijvoorbeeld de weg oversteken, zorgt de angst voor de gevolgen van niet oversteken en overreden worden ervoor dat we op auto's letten voordat we oversteken).
• De boosheid Het helpt ons bijvoorbeeld om de dingen te begrijpen die we niet leuk vinden, die niet voor ons zijn, waar we van weg moeten blijven.

Mensen die emotionele anesthesie ervaren, hebben meer moeite met sommige van deze dingen:

⦁ Kom in contact met je emoties.

⦁ Ze communiceren naar anderen en naar zichzelf.

⦁ Hun eigen behoeften laten gelden terwijl ze omgaan met mogelijke conflicten die kunnen ontstaan.

Emotionele anesthesie als verdediging

Angst voor de eigen emoties verhoogt het risico op psychosomatische problemen In sommige gevallen is het echt moeilijk om ze te herkennen en je er bewust van te worden, tot het punt dat je je verdoofd voelt:

⦁ Innerlijke dialoog mist vaak emotie.

⦁ Er is een gebrek aan verwijzing naar de eigen ervaringen, behoeften en gevoelens.

⦁ Er kan aangeleerde hulpeloosheid ervaren worden, die gepaard gaat met de gedachte geen keuze te hebben.

⦁ De persoon beschrijft alleen zijn lichamelijke symptomen, alsof ze geen innerlijke, emotionele betekenis hebben.

⦁ In relaties kan de persoon een echte emotionele tegenafhankelijkheid ervaren en vermijden om diepe banden met anderen aan te gaan.

De emotionele verdoving in psychologie, is niet geclassificeerd als een pathologie maar het komt voor in verschillende psychopathologische toestanden, zoals eetstoornissen of een laag zelfbeeld en depressie.

Zorg voor je psychologische welzijn

Emotionele verdoving in relaties

Wanneer emotionele anesthesie het leven van een koppel beïnvloedt, kan een geweldsspiraal in gang worden gezet, bijvoorbeeld wanneer één partner niet in staat is om woede te beheersen en te uiten, met het risico dat er een spiraal van escalerende agressie en geweld in gang wordt gezet.

In andere gevallen hebben de gevolgen van emotionele verdoving betrekking op seksualiteit, wanneer angst voor intimiteit het delen van de diepste emoties met de ander verhindert.

Dit fenomeen beïnvloedt echter niet alleen het leven van een koppel, het kan ook allerlei relaties beïnvloeden, waaronder die tussen ouders en kinderen. Een voorbeeld is het geval van kinderen en jongeren die niet over hun gevoelens kunnen praten en emotionele verdoving ervaren tijdens de scheiding van hun ouders. Of het geval van een kind dat een gecompliceerd sterfgeval meemaakt of een figuur die in de steek is gelaten.aanzienlijk.

Emotionele anesthesie en depersonalisatie

Emotionele anesthesie gaat ook gepaard met dissociatieve toestanden (dissociatieve stoornis), zoals de depersonalisatie y derealisatie die iemand kan ervaren als gevolg van angst in een staat van acute stress.

Depersonalisatie is de toestand waarin iemand een gevoel van onwerkelijkheid ervaart, alsof je de wereld buiten je lichaam bekijkt. Het is een ervaring waarin de persoon zich vervreemd voelt van zijn of haar eigen lichaam en emoties. In tegenstelling hiermee, in derealisatie Dit gevoel van onwerkelijkheid wordt waargenomen in relatie tot de omgeving.

Verdoving van gevoelens: somatisatie

Of het nu gaat om het beheersen van emoties in de liefde of in werk- en vriendschapsrelaties, wat de psychische stoornis van het verdoofd voelen gemeen heeft, is de mogelijkheid om alle emoties te somatiseren.

Psychosomatische symptomen zijn talrijk en kunnen zich op verschillende manieren manifesteren. Enkele van de meest voorkomende zijn:

⦁ gastritis, colitis of maagzweer;

⦁ Hoge bloeddruk;

⦁ Hoofdpijn, spierkrampen of chronische vermoeidheid;

⦁ bronchiale astma;

⦁ Psychosomatische verkoudheid;

⦁ psoriasis, psychosomatische dermatitis of urticaria.

Emotionele anesthesie: is er een remedie?

Als organische en fysische oorsprong buiten beschouwing worden gelaten, kan het praktisch zijn om focussen op de eigen emotionaliteit, in het bijzonder de manieren waarop negatieve emotionele ervaringen worden uitgedrukt, gemanifesteerd en gecommuniceerd naar zichzelf en anderen.

‍ Wat moet je doen als je last hebt van psychosomatische symptomen?

Het kan nuttig zijn om te focussen op huidige of vroegere relaties (romantisch, vriendschap, werk, familie), of andere potentiële stressbronnen en hoe daarmee om te gaan, bijvoorbeeld op een bepaald punt in de persoonlijke levenscyclus.

Het kan ook praktisch zijn om je weer bewust te worden van je eigen behoeften: erover nadenken is een uitstekend uitgangspunt. Soms hebben we de neiging om te veel naar anderen te luisteren en te weinig naar onszelf, maar eerst moeten we onszelf verwelkomen, naar onszelf luisteren, het emotionele zwaartepunt in onszelf vinden.

Emotionele anesthesie: de genezing door middel van psychologische therapie

Om de betekenis van emotionele anesthesie te begrijpen, de oorzaken ervan en hoe ermee om te gaan, kan het een goed begin zijn om naar een psycholoog te gaan. Psychologische hulp zoeken, bijvoorbeeld bij een online psycholoog met ervaring in dit onderwerp, is een effectieve manier om naar binnen te kijken en "w-embed"&gVind je psycholoog!