De onvermogen om emoties te beheersen Denk maar aan hoe we kunnen reageren op woede-uitbarstingen of verdriet waar we geen controle over hebben.

De emotionele ontregeling, Volgens de DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) heeft het specifieke klinische manifestaties zoals depressie, paniekaanvallen, dwangmatig gedrag en eetstoornissen.

Emotionele ontregeling: wat is het?

Emotionele ontregeling is het onvermogen om de intensiteit van eenmaal opgewekte emoties te reguleren Je overgeleverd voelen aan je emoties, je emotioneel instabiel voelen en snel van de ene emotie naar de andere gaan, je niet meer onder controle voelen, geen bewustzijn hebben en geen woorden om je emoties uit te drukken (emotionele anesthesie en alexithymie) zijn de ervaringen die het vaakst gemeld worden in therapie.

Emotionele regulatie en ontregeling zijn tegenpolen In tegenstelling tot emotionele ontregeling is de definitie van emotieregulatie in feite je emoties kunnen moduleren, rekening houdend met de context waarin ze zich voordoen.

De oorzaken van emotionele ontregeling kunnen divers zijn De belangrijkste factoren zijn biologische factoren, het niet kunnen omgaan met complexe trauma's of de band die in de kindertijd is gevormd met de verzorgers.

Emotionele ontregeling bij kinderen

Het vermogen om te reguleren de eigen emotionaliteit wordt in de kindertijd aangeleerd Daarom zijn emotionele ontregeling en hechtingsstijl nauw met elkaar verbonden.

In feite, als de volwassene in staat is om te reageren op de behoeften van het kind en in staat is om het kind gerust te stellen wanneer dat nodig is, zal hij of zij in staat zijn om een goede emotionele regulatie te ontwikkelen, de emotionele intelligentie te vergroten, te voorkomen dat het kind bang is voor zijn of haar eigen emoties en een goede frustratietolerantie bij het kind te bevorderen.

Zoals het artikel van Carpenter en Trullo over emotionele ontregeling aangeeft, gebrek aan ouderlijk toezicht Het wordt ook gezien als een traumatische gebeurtenis, leidt het kind tot affectieve ontregeling die waarschijnlijk terugkeert op volwassen leeftijd als een vorm van disfunctionele regulatie.

Emotieregulatievaardigheden zijn essentieel om de volgende redenen:

• Ze stellen ons in staat om optimaal te functioneren en ons aan te passen.
• Ze stellen ons in staat om gepast te reageren in sociale interacties.
• Ze bevorderen de mentale capaciteit.
• Ze vergemakkelijken het vermogen om met nieuwe veranderingen en situaties om te gaan.

Emotionele ontregeling en ADHD

De aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) is een neurologische ontwikkelingsstoornis die zich in de kindertijd manifesteert en kinderen sociaal en op school schade toebrengt. Op school, hyperactiviteit en impulsiviteit , aandachtsproblemen en lage aandachtsspanne gaan gepaard met emotionele ontregeling.

Moeite met het reguleren van de intensiteit van emoties in relatie tot de context en situatie veroorzaakt een aantal tekortkomingen: prikkelbaarheid:

• Prikkelbaarheid: moeite om woede onder controle te houden.
• Veranderlijkheid: frequente stemmingswisselingen.
• Herkenning van emoties: de emoties van anderen niet waarnemen.
• Emotionele intensiteit: Emotionele ontregeling bij ADHD zorgt ervoor dat emoties met grote intensiteit worden ervaren.

Zorg voor je emotionele welzijn

Emotionele ontregeling bij autisme

Op autismespectrumstoornis We vinden bijvoorbeeld ook probleemgedrag als gevolg van emotionele ontregeling:

• agressie
• prikkelbaarheid
• woede-uitbarstingen
• zelfverwondend gedrag.

Deze gedragingen worden verergerd wanneer de oppositionele defiantiestoornis ook aanwezig is in de comorbiditeit.

Symptomen van emotionele ontregeling bij autistische spectrumstoornissen

Wat emoties bij autistische mensen kenmerkt, is niet hun kwaliteit, maar eerder hun intensiteit.

Tekortkomingen in de processen van emotionele regulatie kunnen leiden tot een schijnbaar doelloos, ongeorganiseerd en gedesoriënteerd gedrag.

Emotionele en gedragsmatige ontregeling kan zich op deze manier manifesteren:

• Ontwijk en ontsnap.
• Plotselinge veranderingen in emotionele toon.
• Stemmingsinstabiliteit.
• Ongepaste reacties.
• Moeite om een stabiele emotionele respons te behouden.
• Expressieve rigiditeit.
• Motorische hyperactiviteit en spierspanning.
• Houdings- en stemveranderingen.
• Meer repetitieve handelingen.

Sommige studies benadrukken ook hoe de verminderde taalcapaciteit, die veel kinderen met autisme hebben, bijdraagt aan dit onvermogen om hun emotionele toestand uit te drukken. Het is heel gewoon om met verschillende crisissen geconfronteerd te worden:

• woedende woede;
• plotselinge paniek;
• uit de hand gelopen opwinding;
• zelf- en heteroagressieve manifestaties;
• schreeuwen en storend gedrag.

Deze en andere emotionele reacties, die overdreven kunnen lijken, treden op om redenen die voor een buitenstaander heel triviaal lijken, maar dat helemaal niet zijn. In feite wordt het zenuwstelsel van autistische kinderen overbelast met zintuiglijke, emotionele, cognitieve en sociale prikkels, die het potentiële effect hebben dat ze leiden tot dedesorganisatie en daarmee tot een emotionele regulatiestoornis.

Emotionele ontregeling in de adolescentie

De adolescentie is de periode in het leven die wordt gekenmerkt door een sterke wervelwind van emoties, op zoek naar sensatie en risico's. Het wordt ook gekenmerkt door een zekere mate van emotionele ontregeling, waarvan de betekenis kan worden vertaald in een moeite met zelfregulering in relaties met vrienden en de eigen familie .

De adolescentie lijkt een tijd te zijn waarin je voortdurend van gedachten verandert. stadium met frequente stemmingswisselingen .

Als er een gezin achter hen staat dat als een veilige basis dient, zullen verstorende situaties kansen worden om emotionele regulatievaardigheden te leren en te ontwikkelen.

Als deze voorwaarden niet aanwezig zijn, kunnen adolescenten zich inlaten met ontregeld gedrag dat ook gevaarlijk kan zijn voor hun eigen leven. Emotionele ontregeling zal resulteren in een aantal van deze dingen:

• verslavingen;
• problemen zoals anorexia en boulimia;
• depressie en een laag gevoel van eigenwaarde;
• emotionele afhankelijkheid ;
• relationele stoornissen.

Emotionele ontregeling bij volwassenen

Emotionele ontregeling bij volwassenen manifesteert zich in een complexe vorm en gaat vaak gepaard met andere stoornissen of versterkt hun manifestaties Het komt voor bij veel psychopathologische stoornissen.

De meest emblematische is de borderline persoonlijkheidsstoornis , waarbij de persoon een gevoel van verlies van controle over emoties, impulsiviteit en zelfdestructief gedrag ervaart, hoewel het ook kan voorkomen bij autisme bij volwassenen.

Bij zeer intense emoties kan een destructief gedrag Mensen die lijden aan emotionele ontregeling bij borderline persoonlijkheidsstoornis hebben moeite om hun emoties op een functionele manier te managen, en leven in een achtbaan, met plotselinge en abrupte veranderingen.

Hulp nodig?

Emotionele ontregeling bij verslaafden

Een ander pathologisch kader waarin emotionele ontregeling een sleutelrol speelt, is dat van de pathologische verslavingen Drugs geven, net als pathologisch gokken en andere gedragsverslavingen, een nieuwe vorm aan de kracht van emoties en werken als verdovers of versterkers, afhankelijk van de situatie en het specifieke geval.

Door middel van substantie of spel kunnen bepaalde emotionele ervaringen draaglijker worden gemaakt, kunnen emoties in de liefde worden beheerst of kunnen emoties veroorzaakt door trauma en lijden worden onderdrukt.

Emotionele ontregeling en voedsel: emotioneel eten

Hoe vaak zien we niet mensen die, in de greep van sterke emoties, de neiging hebben om grote hoeveelheden voedsel te eten? Dit fenomeen wordt vaak het "overeten" fenomeen genoemd. emotioneel eten (emotioneel eten), d.w.z. "//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida">verslaving aan eten, te veel eten en vaak niet van eten genieten. Als de persoon geen andere functionele strategieën heeft om met deze verstorende emotionele toestanden om te gaan, zal hij/zij geneigd zijn om dit disfunctionele gedrag bijna automatisch te gebruiken.

Het is aangetoond dat emotioneel eten is een risicofactor voor de ontwikkeling van eetstoornissen zoals boulimia nervosa en eetbuien. (of ongecontroleerde voeding).

Mensen met eetstoornissen gebruiken vaker onaangepaste strategieën bij heftige emoties. Grote eetbuien of ernstige restricties, maar ook bestraffend gedrag ten opzichte van het eigen lichaam, worden ingezet om negatieve emoties te "managen".

Door te eten probeert de persoon zijn of haar emoties te reguleren en onaangename gedachten uit te bannen. Eten wordt een manier om met de gevreesde situatie om te gaan, wat leidt tot ervaringen van verdriet, angst en schuld - kortom, een vicieuze, verlammende cirkel.

Dit is wat er gebeurt: de persoon ervaart een intense emotie die hij/zij niet kan beheersen, een crisis van emotionele ontregeling die hem/haar ertoe brengt grote hoeveelheden voedsel te eten waardoor hij/zij zich schuldig en verdrietig voelt over de situatie.

Pogingen om dit te verhelpen met "zuiveringsgedrag" zoals voedselbeperking, intensieve lichaamsbeweging, gebruik van purgeermiddelen en laxeermiddelen of zelfopgewekt braken. Al deze gedragingen leiden tot het opnieuw ervaren van negatieve emoties en negatieve zelfevaluatie, wat resulteert in sterke zelfkritiek.

Emotionele ontregeling: behandeling en therapie

Hoewel er voor elke leeftijd en pathologie een voorkeur is voor een bepaald type interventie in plaats van een ander, kunnen we in deze sectie een paar dingen vaststellen gemeenschappelijke richtlijnen voor alle behandelingen van emotionele ontregeling.

De kleinste gemene deler van alle therapeutische interventies met betrekking tot dit probleem is het versterken van de metacognitieve functie Het doel is om je bewust te zijn van je eigen mentale toestand en die van anderen en om plausibele conclusies te trekken over wat andere mensen voelen en denken.

In de behandeling van emotionele ontregeling in de psychologie ligt ten grondslag aan een relatie van samenwerking tussen patiënt en psycholoog De patiënt kan zich welkom voelen en uiting geven aan de emoties die hij/zij voelt, omdat hij/zij deze op een beschermde plek kan beschrijven, zonder het risico te lopen te worden ontkracht.

Naast deze zeer belangrijke fase, waarin je de emotie leert herkennen, beschrijven en benoemen, is er de fase van vaardigheidstraining, d.w.z. dat je de vaardigheden aanleert om te weten hoe je met de emotie moet omgaan als deze zich voordoet.

Door middel van deze strategie leert de patiënt de vaardigheden om emoties die hem of haar stress bezorgen te tolereren en effectief met anderen om te gaan, om competenter te zijn in het dagelijks leven. Therapie met een van onze online psychologen kan een goede hulp zijn: vul gewoon de vragenlijst in en doe de eerste gratis cognitieve sessie, en beslis dan of je wilt beginnen.therapie.