Wie heeft er nog nooit een steek van jaloezie gevoeld, dat monster, zoals Shakespeare het noemde, met de groene ogen? Het is normaal om jaloers te zijn, het is een normale reactie die van jongs af aan in verschillende situaties in ons leven aanwezig is. In het artikel van vandaag praten we over jaloezie: wat het is die de oorzaken en welke soorten jaloezie we kunnen hebben .

Wat is jaloezie: betekenis

De jaloezie zijn een emotionele respons Ze zijn soms moeilijk te behandelen en kunnen leiden tot pathologie.

Maar, wat is jaloezie? Het is de emotionele reactie die ontstaat wanneer iemand de bedreiging voor iets dat het als zijn eigen Met andere woorden, ze treden op wanneer een gevoel van verlies en/of verlatenheid wordt ervaren.

De RAE geeft ons een heel duidelijke definitie van de betekenis van jaloers die jaloers is (die de genegenheid van zijn geliefde wantrouwt)".

Is het erg om jaloers te zijn? Jaloers reageren op verlies en/of verlating is normaal, maar het is de intensiteit van deze reactie, hoe we ze rationaliseren en wat we ermee doen, die normale jaloezie onderscheidt van obsessieve jaloezie.

Omgaan met jaloezie is iets mannelijks en iets vrouwelijks, dus we zouden kunnen zeggen dat jaloezie "//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> laag zelfrespect Het verschil zit hem in hoe dit gevoel wordt verwerkt; op volwassen leeftijd is het gebruikelijk om meer hulpmiddelen te hebben om met jaloezie om te gaan.

Het is noodzakelijk om een onderscheid tussen jaloezie en afgunst De twee emoties lijken op elkaar, maar ze zijn niet hetzelfde. oorzaken van jaloezie Jaloezie is anders dan afgunst. jaloers wordt gekenmerkt door de ongemak veroorzaakt door iemand anders die een doel bereikt of iets heeft de jaloezie worden meer gekenmerkt door de angst voor verlies en verlating .

Kenmerken van jaloerse mensen

Achter jaloezie gaat, naast het bovenstaande, ook onzekerheid schuil; we zouden kunnen zeggen dat jaloezie en onzekerheid vaak hand in hand gaan. Maar laten we eens kijken naar enkele gemeenschappelijke kenmerken van jaloerse mensen:

• Emotionele afhankelijkheid : afhankelijke mensen die al hun waarde hechten aan de andere persoon en het nodig vinden om hen aan hun zijde te hebben. Angst voor verlies maakt hen kwetsbaar en jaloers.

• Laag gevoel van eigenwaarde: Een laag gevoel van eigenwaarde gaat hand in hand met onzekerheid, waardoor je jezelf niet genoeg vindt voor andere mensen en bang bent om vervangen te worden, waardoor je last hebt van jaloezie.

• Introversie en gebrek aan sociale vaardigheden: Problemen in de omgang met anderen veroorzaken onzekerheden en kunnen een andere reden zijn om een jaloers persoon te zijn.

Daarnaast, andere kenmerken van een jaloers persoon zijn die van narcistische, paranoïde of histrionische individuen, die vaker jaloezie ontwikkelen.

Beïnvloedt jaloezie je relaties? Een psycholoog kan je helpen

Jaloezie bij vrouwen en jaloezie bij mannen

Wie is er jaloerser, mannen of vrouwen? Veel mensen stellen zichzelf deze vraag, maar het is niet het geslacht dat het verschil maakt, maar de emotionele geschiedenis van elke persoon. .

Het tijdschrift Evolutionaire gedragswetenschappen publiceerde de studie van onderzoeker Alyssa M. Sucrese en haar team over romantische jaloezie. De studie laat zien en verklaart hoe mannen en vrouwen jaloezie verschillend ervaren. Mannen hebben de neiging om jaloerser te zijn bij seksuele ontrouw; vrouwen bij emotionele ontrouw.

Soorten jaloezie

Zoals aan het begin vermeld, kan jaloezie zich op de volgende manieren uiten op elke leeftijd en in verschillende soorten relaties :

• Kinderlijke jaloezie Vaak zijn kinderen jaloers op hun jongere broers of zussen en vertonen ze woede, woede of verdriet. Jaloezie tussen broers en zussen komt ook om verschillende redenen voor.

• Jaloezie in het koppel In dit geval wordt het gevoel van bezit en de angst om de persoon te verliezen door de aanwezigheid van een derde persoon getriggerd. Soms zijn er mensen die jaloers zijn op hun ex-partner of zelfs op iemand die niet hun partner is. Jaloezie is vaak de oorzaak van verschillende problemen in een koppel.

• Jaloezie in de familie: Het kan jaloezie zijn tussen broers en zussen, jaloezie tussen ouders en kinderen, in de moeder-dochterrelatie... het is een emotionele reactie die optreedt wanneer een gezinslid een gevoel van verlies voelt tegenover een ander gezinslid omdat hij/zij gelooft dat hij/zij zijn/haar aandacht meer op een ander richt, enz.

• Jaloezie in vriendschap: Er zijn vrienden die jaloers zijn, die ons ervan beschuldigen dat we bepaalde dingen zonder hen doen, die onze aandacht, tijd en exclusieve toewijding opeisen.

• Jaloezie met terugwerkende kracht Jaloers zijn op eerdere relaties van een partner leidt tot jaloezie met terugwerkende kracht, die verantwoordelijk is voor constante verzoeken om geruststelling en voortdurende zelftwijfel die de relatie kan beschadigen.

• Pathologische jaloezie: In de psychologie wordt pathologische jaloezie toegeschreven aan de behoefte aan controle, een laag zelfbeeld en verlatingsangst.

Pathologische jaloezie

Jaloezie is een normale emotie Als deze emotie goed wordt beheerd, kan de angst voor verlies ervoor zorgen dat we meer ons best doen om voor onze relaties te zorgen.

We rationaliseren die angst en halen het positieve eruit, maar wanneer de vlagen van jaloezie regelmatige, buitensporige bezoekers worden en een marteling zijn voor degenen die eraan lijden, hebben we het over pathologische jaloezie of bronst.

Deze obsessieve jaloezie worden gekenmerkt door wantrouwen en constante gedachten aan een irrationele angst voor mogelijk verlies van een persoon die als belangrijk wordt beschouwd.

Op dat moment beginnen de zorgen en het ongemak en begin je voortdurend vragen te stellen aan de andere persoon om de vermoedens die je hebt te "controleren". Je kijkt in hun zakken, doorzoekt hun rekeningen, controleert hun mobiele telefoon... In de ernstigste gevallen kunnen we het hebben over de Othello-syndroom Het delirium van de persoon die eraan lijdt en die er vast van overtuigd is dat zijn partner ontrouw is, dus zoekt hij naar bewijzen.

De ongezonde jaloezie In tegenstelling tot wat veel mensen geloven "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">giftige en ongezonde relaties, emotionele chantage en intiem partnergeweld (er kunnen zelfs gevallen zijn waarin ze in een cyclus van gendergerelateerd geweld terechtkomen).

Symptomen van de jaloerse persoon

Waar is de grens tussen normale jaloezie en ongezonde jaloezie En hoe weet je of je een psycholoog nodig hebt? Hier zijn enkele aanwijzingen:

• Ze veroorzaken overmatig ongemak.

• Ze belemmeren het dagelijks leven.

• Ze passen de actieplannen aan.

• Ze beschadigen sociale, familie-, liefdes- en werkrelaties.

• Ze veroorzaken pijn bij dierbaren.

• Ze brengen discussies op gang.

• Ze worden een opdringerige gedachte.

• Ze lokken overreacties uit, zoals vlagen van jaloezie.

Om jaloezie te beheersen, is het nodig om emotioneel volwassen worden , meer vertrouwen en veiligheid in jezelf en het vertrouwen, in het geval van relaties, in de andere partij te vergroten.

Jaloezie overwinnen

Zoals we al zeiden, creëert obsessieve jaloezie een enorm lijden voor de persoon die eraan lijdt en als het niet wordt gecontroleerd, zal het uiteindelijk ook hun relaties ruïneren. Nu komen we bij het punt van pathologische jaloezie, de psychologische ondersteuning het is essentieel .

Jaloezie is een duidelijke indicator van een laag gevoel van eigenwaarde en zelftwijfel. Daarom zal een psycholoog, bijvoorbeeld een online psycholoog Buencoco, je helpen om zo'n schadelijke emotie als jaloezie om te zetten in eigenwaarde en zelfvertrouwen.

In therapie werk je aan een laag zelfbeeld en onzekerheid, maar ook aan ongepast gedrag, zoals controleren, waardoor de jaloerse persoon alleen maar in een lus van angst terechtkomt. Bij een psycholoog ontdek je ook de oorsprong van je onzekerheden en behandel je al die irrationele gedachten die schadelijk zijn voor je relaties.

Boeken over jaloezie

Vind jij jezelf een jaloers persoon? ken je iemand die erg jaloers is? is jaloezie onvermijdelijk? om deze vragen te beantwoorden, raden we je een aantal Boeken die je kunnen helpen jaloezie te begrijpen en te overwinnen :

• Jaloezie: een onuitsprekelijke passie door Giulia Sissa
• Jaloezie, sleutels om het te begrijpen en te overwinnen door José María Martínez Selva.
• Jaloezie bij paren: een destructieve emotie, een klinische benadering door Enrique Echeburua Odriozola en Javier Fernández Montalvo.
• Wie heeft mijn troon gestolen? van Gabriela Keselman (een kinderverhaal over jaloezie van broers en zussen).