Voel je je angstig als je in de buurt bent van iets groots, zoals een vliegtuig, een vrachtwagen, een monument of zelfs een enorm gebouw? Zo ja, dan kun je last hebben van megalofobie een soort van specifieke fobie minder bekend bij de meeste mensen.

Fobieën kunnen erg beperkend zijn en het dagelijks leven van mensen die eraan lijden verstoren. Wanneer kunnen we praten over fobie Als we een irrationele en buitensporige angst voor iets (zelfs als het geen echt gevaar vertegenwoordigt, zoals de angst voor open ruimtes of voor gesloten ruimtes in het geval van claustrofobie, of de fobie voor lange woorden...). en we vermijden koste wat kost om ermee in contact te komen.

In dit artikel vertellen we je over de symptomen, oorzaken en behandeling van megillofobie.

Soorten fobieën

Er zijn drie soorten fobieën:

• sociaal
• pleinvrees
• specifiek

Als een fobie zich manifesteert als een intense angst voor een specifiek object of een specifieke situatie, hebben we te maken met een specifieke fobie, zoals in het geval van megalofobie.

Het Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders classificeert op zijn beurt specifieke fobieën in subtypes:

• Dierenfobie (zoöfobie, waartoe bijvoorbeeld angst voor spinnen en insectenfobie behoren).
• Fobie voor bloed, wonden, injecties of braken (emetofobie).
• Fobie gerelateerd aan de natuurlijke omgeving (stormen, hoogtes of de zee, zoals bij thalassofobie).
• Situationele fobie (zoals vliegtuigen of liften).
• Andere soorten fobieën (zoals amaxofobie, acrofobie, thanatofobie).

Naast de meest voorkomende specifieke fobieën die hierboven zijn genoemd, zijn er ook mensen die lijden aan andere, zeldzamere soorten specifieke fobieën, zoals de trypofobie (angst voor zich herhalende patronen).

Praat met Buencoco en overwin je angsten.

Wat megillofobie betekent

Mega betekent groot en fobie betekent dus angst, megalofobie is de "angst voor grote dingen".

Megalofobie: de symptomen

Hoewel het begrip grootte relatief is, zijn er dingen waarvan we allemaal weten dat ze groot zijn, zoals een hijskraan, een wolkenkrabber, een schip of sommige bergen.

Mensen met een fobie voor grote voorwerpen zijn doodsbang voor deze voorwerpen en ervaren allerlei symptomen in hun aanwezigheid:

• paniek- of angstaanvallen;
• overmatig zweten;
• duizeligheid;
• misselijkheid
• onregelmatige ademhaling;
• versnelde hartslag.

Voorbeelden van megalofobie

Sommige fobieën zijn afgeleid van megalofobie:

• angst voor grote bomen;
• angst voor hele grote bergen;
• angst voor grote gebouwen en huizen, en in het algemeen voor grote constructies zoals grote gebouwen en wolkenkrabbers;
• angst voor grote monumenten (obelisken, fonteinen, enz.);
• angst voor grote standbeelden;
• angst voor grote machines;
• angst voor grote schepen.

Daarom, alles met grote afmetingen kan een intense fysieke en psychologische reactie uitlokken die leidt tot episodes van irrationele angst.

Megalofobie: de oorzaken

Angst voor grote dingen kan, net als bij andere fobieën, te maken hebben met een combinatie van factoren. Bijvoorbeeld:

• eerdere trauma's die de persoon heeft opgelopen;
• gedrag in reactie op of geleerd van ouders en verzorgers;
• een temperamentvolle kwetsbaarheid om angststoornissen met een grotere intensiteit te ervaren.

Fobieën worden niet altijd gediagnosticeerd, maar vaak gaat de lijder over tot vermijdingsgedrag dat in eerste instantie verlichting lijkt te bieden, maar in werkelijkheid een schadelijk mechanisme in gang zet dat het gevoel van eigenwaarde ondermijnt.

In feite draagt het vermijden van het fobische object of de fobische situatie niet alleen bij aan de zelfovertuiging dat je echt gevaar ervaart, maar ook dat je niet in staat bent om ermee om te gaan.

Behandeling voor megalofobie

Sommige fobieën zijn moeilijk te behandelen omdat ze niet worden veroorzaakt door iets concreets, maar door meer abstracte zaken. Het is echter altijd mogelijk om naar een psycholoog te gaan en een behandeling te krijgen. In het geval van megalofobie, een specifieke fobie, de therapie geen twijfel mogelijk, zal een grote hulp zijn.

Wanneer een fobie het normale verloop van iemands leven en dagelijkse routine verstoort, is het nodig om hulp te zoeken. .

In het geval van megalofobie Stel je voor dat er op weg naar je werk gebieden zijn met grote gebouwen, of erger nog! Je droomkantoor is in een wolkenkrabber, je vakantie is beperkt uit angst om op een boot te gaan, enz.., een psycholoog kan je helpen met een fobie om te gaan.

Kalmeren

‍ Megalofobie en cognitieve gedragstherapie

Van de gebruikte psychologische therapieën is een van de meest gebruikte voor de behandeling van megalofobie en fobieën in het algemeen, is het de cognitieve gedragstherapie Dit type benadering gebruikt bijvoorbeeld de belichtingstechniek De persoon stelt zichzelf geleidelijk bloot aan de situatie of het object dat angst opwekt, met als doel de angst die het oproept geleidelijk te verminderen.

De exposure techniek is aangepast aan verschillende soorten en gradaties van fobie en kan worden uitgevoerd in live exposure, denkbeeldige exposure, virtual reality exposure... Bijvoorbeeld, in het geval van megalofobie De patiënt hoeft tijdens de therapie niet geconfronteerd te worden met grote voorwerpen.

Dus, verbeeldingsvolle blootstelling wordt in praktijk gebracht Afhankelijk van het geval kan blootstelling geleidelijk zijn (de persoon wordt blootgesteld aan situaties die steeds meer angst oproepen) of door overstroming of implosie.

De meest gebruikte technieken in psychotherapie om een fobie te behandelen zijn onder andere:

• systematische desensibilisatie;
• exteroceptieve blootstelling;
• ontspanningstechnieken.

Zoals we al hebben gezegd, komt fobie voort uit de associatie van een object of situatie met emoties zoals angst en vrees. Het starten van therapie zal helpen om dit mechanisme beter te begrijpen en de persoon die aan fobie lijdt te begeleiden naar een groter bewustzijn om het probleem te beheersen en te overwinnen.

Een online psycholoog Buencoco kan je begeleiden op deze reis. Om te beginnen vul je gewoon de vragenlijst in en maak je een eerste gratis en vrijblijvend cognitief consult, waarna je kiest of je wel of niet in therapie gaat.