ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਸੰਬਰ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੀ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਾਈਟਾਂ, ਰੁੱਖ ਅਤੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਲਿਆ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ "ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗ੍ਰਿੰਚ" ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਦੀ ਬੰਬਾਰੀ, ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਮੂਵੀ ਮੈਰਾਥਨ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਦ, ਗਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਈਟਾਂ ਦੀ ਲਹਿਰ ਅਤੇ ਹਥੌੜੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਵਿਰਲਾਪ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਕੈਰੋਲ, ਆਓ, ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਲੰਘ ਜਾਣ!

ਇਹ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਸਫੋਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਾਲ ਦਾ ਇਹ ਸਮਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਛੂਹ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੀਆਂ ਸਿਰਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹਾਂ: ਭਰਮ, ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਏ ਹਨ, ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਚਲੀ ਗਈ ਹੈ, ਉਹ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹਨ, ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੋਈ ਪਿਆਰਾ ਗੁਆ ਲਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਆਰਥਿਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ... ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। , ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਤਾਂਘ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਮਰੀਕੀ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਅਚਾਨਕ ਚਮਤਕਾਰ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ।ਕ੍ਰਿਸਮਸ।

ਕੀ ਅਸੀਂ ਕ੍ਰਿਸਮਸ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹਾਂ? ਕ੍ਰਿਸਮਸ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੋਈ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕ੍ਰਿਸਮਸ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ: ਅਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?

ਕ੍ਰਿਸਮਸ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਵੇਖੀਏ:

• ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ । ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਪੁਨਰ-ਮਿਲਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੀਟਿੰਗਾਂ... ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਏਜੰਡੇ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਸਕੂਲੀ ਛੁੱਟੀਆਂ, ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ("ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰੀਏ?"); ਕਰਿਆਨੇ ਅਤੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ; ਸਾਲ ਦਾ ਅੰਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਦੂਰਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਸਮਾਪਤੀ... ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਕ੍ਰਿਸਮਸ 'ਤੇ "ਪਾਗਲ ਦਿਨ" ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਨਪੁੰਸਕਤਾ । ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਇੰਨਾ ਵਿਆਪਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।
• ਗੁਨਾਹ । ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੋਸ਼ ਹੈ। ਸੋਚ ਦੀ ਕਿਸਮ "ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ" ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਨਸ ।ਹਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਪਰਿਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਮਸ 'ਤੇ "ਵਿਰਾਮ" ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਕੱਠਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
• ਨੋਸਟਾਲਜੀਆ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ। "ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਸੀ" ਇਹ ਵਾਕੰਸ਼ ਕਿਸਨੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਇਹਨਾਂ ਖਾਸ ਤਾਰੀਖਾਂ 'ਤੇ, ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਾਸ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਨੋਸਟਾਲਜੀਆ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ।
• ਭਰਮ, ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਮੀਦ। ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਭਰਮ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਵੀ। ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਨਵੇਂ ਸੰਕਲਪ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਨੇੜੇ ਹੈ

ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਜਾਂ ਗ੍ਰਿੰਚ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਨਫ਼ਰਤ

ਇੱਥੇ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਅਖੌਤੀ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਕਹੋ "ਮੈਨੂੰ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ"? ਠੀਕ ਹੈ ਇਹ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇੱਥੇ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਸਜਾਵਟ, ਸੰਗੀਤ, ਤੋਹਫ਼ੇ, ਜਸ਼ਨ, ਆਦਿ.

ਉਹ ਬਾਕੀ ਦੇ "ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ" 'ਤੇ ਗੁੱਸਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ,ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਸਣ ਅਤੇ ਪਾਖੰਡ ਵਜੋਂ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਜ਼ਖ਼ਮ, ਇੱਕ ਦਰਦ।

ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਨੂੰ “ਬਚਾਉਣਾ” ਹੈ

ਆਓ <2 ਉੱਤੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਵੇਖੀਏ ਕ੍ਰਿਸਮਸ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ:

• ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ "ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਬੁਰਾ ਹਾਂ" ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ। ਜਦੋਂ "ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ", ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਇਹ ਉਤਸ਼ਾਹ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ...? ਅਤੇ ਜਦੋਂ "ਤੁਸੀਂ ਬੁਰੇ ਹੋ" ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ, ਉਦਾਸੀ, ਉਦਾਸੀ, ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ...? ਹਰੇਕ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸੂਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਓ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਆਪਣੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੌਂਸਲੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੋਹਫ਼ੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ?

• ਸਵੈ-ਲਾਪਣ ਲਈ ਨਹੀਂ . ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਸੀਂ "ਚਾਹੇ" ਦੁਆਰਾ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ "ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਡਿਨਰ ਜਾਂ ਲੰਚ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ", "ਮੈਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ..."
• ਘੱਟ ਉਮੀਦਾਂ . ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸੋ ਜੋ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਅਤੇ ਫਿਲਮਾਂ ਸਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ । ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਇਕੱਠ ਲਈ ਹਰ ਸੱਦਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਸਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੱਦ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹਨ।
• ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲਾਈਵ ਕ੍ਰਿਸਮਸ । ਹਰ ਸਾਲ ਮੇਲਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ, ਸਭ ਕੁਝ ਅਸਥਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸਾਡੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਿਆਂ ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ, ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ।