ਡਰ ਸੱਤ ਬੁਨਿਆਦੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਉਦਾਸੀ, ਖੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਡਰ ਤਰਕਹੀਣ ਹੋ ​​ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੁਣ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਡਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਫੋਬੀਆ ਹੈ।

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਫੋਬੀਆ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?<2

ਸ਼ਬਦ ਫੋਬੀਆ ਯੂਨਾਨੀ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ ਫੋਬੋਸ, ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਡਰਾਉਣਾ" ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨ ਫੋਬੀਆਸ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਬੇਅਰਾਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਂਗ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ (ਐਗੋਰਾਫੋਬੀਆ)।

ਕਿਉਂਕਿ ਫੋਬੀਆ ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਡਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ; ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲਣ, ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ (ਹੈਫੇਫੋਬੀਆ) ਤੋਂ ਬਚਣ, ਉੱਡਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ (ਲੰਬੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਡਰ), ਸਮੁੰਦਰ 'ਤੇ ਜਾਣਾ (ਥੈਲਾਸਫੋਬੀਆ) ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ..

ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੀਏ ਫੋਬੀਆ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਕਿ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੂਚੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਆਪਕ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਜ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 470 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫੋਬੀਆ ਹਨ । ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਰਗੀਕਰਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ :

• ਵਿਸ਼ੇਸ਼
• ਸਮਾਜਿਕ
• ਐਗੋਰਾਫੋਬੀਆ ਜਾਂ ਡਰ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਬਿਨਾਂ ਬਚਣ ਦਾ ਕੋਈ ਰਸਤਾ

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫੋਬੀਆ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾਮ

ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਸਤੂਆਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਡਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਵਿਭਾਗ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫੋਬੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਜਾਨਵਰ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ, ਯਾਨੀ ਜਦੋਂ ਸੱਪਾਂ (ਓਫੀਡੀਓਫੋਬੀਆ), ਮੱਕੜੀਆਂ (ਆਰਚਨੋਫੋਬੀਆ) ਅਤੇ ਕੁੱਤਿਆਂ (ਸਾਈਨੋਫੋਬੀਆ) ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਨਸਲਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ); ਇਹ ਕੁਝ ਫੋਬੀਆ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਪਰ ਹੋਰ ਵੀ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਾਰਕ ਦਾ ਡਰ, ਜਿਸਨੂੰ ਗੈਲੀਓਫੋਬੀਆ ਜਾਂ ਸੈਲਾਕੋਫੋਬੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਇਹ ਦਾ ਫੋਬੀਆ ਹੈਵਾਤਾਵਰਣ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੀਂਹ (ਪਲੂਵੀਓਫੋਬੀਆ), ਤੂਫਾਨ, ਗਰਜ ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ (ਅਸਟ੍ਰਾਫੋਬੀਆ ਜਾਂ ਬ੍ਰੋਂਟੋਫੋਬੀਆ), ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦਾ ਡਰ (ਹਾਈਡ੍ਰੋਫੋਬੀਆ) ਅਤੇ ਉਚਾਈਆਂ (ਐਕਰੋਫੋਬੀਆ) ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ).

ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਫੋਬੀਆ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉੱਡਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ? ਐਲੀਵੇਟਰਾਂ ਨੂੰ? ਪਹਿਲਾ ਐਰੋਫੋਬੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਦੋ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ: ਐਕਰੋਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਕਲਸਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ, ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਫੋਬੀਆ ਐਸਕੇਲੇਟਰਾਂ (ਸਕਾਲੋਫੋਬੀਆ), ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਥਾਂਵਾਂ (ਕਲਾਸਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ) ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵੱਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ( ਮੈਗਾਲੋਫੋਬੀਆ ) ; ਇਹ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹਨ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਖੂਨ (ਹੀਮੇਟੋਫੋਬੀਆ), ਟੀਕੇ (ਟ੍ਰਾਈਪੈਨੋਫੋਬੀਆ) ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ (ਟਰੌਮਾਟੋਫੋਬੀਆ) ਦਾ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸਰਿੰਜਾਂ ਅਤੇ ਸੂਈਆਂ (ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਟ੍ਰਾਈਪੈਨੋਫੋਬੀਆ ਹੈ), ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ (ਟੋਮੋਫੋਬੀਆ) ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਫ਼ਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਵੈਕਸੀਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਜਾਂ ਖੂਨ ਖਿੱਚਣ ਦੌਰਾਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਬੁਏਨਕੋਕੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮਾਜਿਕ ਫੋਬੀਆ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਡਰਦੇ ਹਨਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਫੋਬੀਆ (ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ) ਹਨ ਅਤੇ, ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹਨ। ਉਹ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।

ਸਮਾਜਿਕ ਡਰ ਅਤੇ ਫੋਬੀਆ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਹ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ ਕਿ "ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਡਰ ਹੈ?" , ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਬੋਲਣ ਦਾ ਡਰ।
• ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ।
• ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ।
• ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣਾ।
• ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਓ।
• ਘਰ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਛੱਡੋ।

ਸਮਾਜਿਕ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ , ਉਹ ਕੀ ਕਹਿਣਗੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ। ਇਹ ਫੋਬੀਆ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ.

ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਰਲੱਭ ਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹਨ?

ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਹਨਡਰ ਜਿੰਨੇ ਫੋਬੀਆ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਜੀਬ ਡਰ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਾਵਾਂ ਨਾਲ। Hexakosioihexekontahexaphobia ਫੋਬੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਰਲੱਭ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਰਥ ਹੈ ਨੰਬਰ 666 ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ, ਰੋਨਾਲਡ ਰੀਗਨ , ਹੈਕਸਾਫੋਸੀਓਈਹੈਕਸਕੋਨਟਾਹੈਕਸਾਫੋਬਿਕ ਸਨ। ਇਹ ਨੰਬਰ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਕੰਮ ਦਾ ਫੋਬੀਆ? ਇਹ ਐਰਗੋਫੋਬੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਫਤਰ ਜਾਣਾ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੋਣਾ, ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ, ਆਦਿ। ਐਰਗੋਫੋਬੀਆ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਚਿੰਤਾ ਕੰਮ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਜੀਬ ਡਰ ਹੈ ਟਰੋਫੋਬੀਆ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਦਾ ਡਰ । ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੁੰਘ ਕੇ ਜਾਂ ਦੇਖ ਕੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਹਮਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟੀ ਫੋਬੀਆ ( ਈਮੇਟੋਫੋਬੀਆ )।

ਬਟਨਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਇਸਨੂੰ ਕੌਂਪੋਨੋਫੋਬੀਆ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਲਾਸਕਾ ਅਤੇ ਸਟੀਵ ਜੌਬਸ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕੋਆਮਪੂਨੋਫੋਬਜ਼ ਹਨ।

ਦੂਸਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਦੁਰਲੱਭ ਫੋਬੀਆ ਹਨ:

• ਟ੍ਰਾਈਪੋਫੋਬੀਆ , ਛੇਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਘਿਰਣਾ ਅਤੇ ਘਿਣਾਉਣੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ।
• ਹਿਪੋਪੋਟੋਮੋਨਸਟ੍ਰੋਸਸਕੀਪੀਡੈਲੀਓਫੋਬੀਆ ਹੈਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਉਚਾਰਣ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਡਰ।
• ਪੈਰੋਨੋਫੋਬੀਆ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖੰਭ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਗੁਦਗੁਦਾਈ ਜਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਦਹਿਸ਼ਤ।
• ਐਕਰੋਫਿਲਿਆ , ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗੁਦਗੁਦਾਈ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼।

ਜਦੋਂ ਫੋਬੀਆ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਡਰ ਮੁੱਢਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸੰਵੇਦਨਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਡਰ ਤਰਕਹੀਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਫੋਬੀਆ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਮੌਜੂਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ । ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸ਼ਾਰਕ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ ਬਸ ਬੀਚ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ; ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਡਰਦੀ ਹੈ (ਟੋਕੋਫੋਬੀਆ) ਨੂੰ ਮਾਂ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆਉਣਗੀਆਂ; ਜੋ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜਾਂ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੇਲ ਜਾਂ ਬੱਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਜਹਾਜ਼ ਆਵਾਜਾਈ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਜੋ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ (ਅਮੈਕਸੋਫੋਬੀਆ) ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।

ਆਓ ਉੱਡਣ ਦੇ ਡਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੀਏ, ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਫੋਬੀਆ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਿਸਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਏਰੋਫੋਬੀਆ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਪੀੜ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਹਾਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਾਕਪਿਟ ਵਿੱਚ ਟੇਕਆਫ ਦੀ ਉਡੀਕ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਫੋਬੀਆ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਵਸਤੂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ (ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ) ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। .

ਅਜਿਹਾ ਸੇਲਾਚੋਫੋਬੀਆ ਜਾਂ ਸ਼ਾਰਕਾਂ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ: ਇੱਥੇ 4,332,817 ਵਿੱਚ 1 ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਮਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਸ਼ਾਰਕ ਹਮਲਾ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਕਰੈਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਮੌਕਾਵਾਂ ਹਨ 1.2 ਮਿਲੀਅਨ ਵਿੱਚੋਂ 1 ਅਤੇ ਉਸ ਕਰੈਸ਼ ਵਿੱਚ ਮਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 11 ਮਿਲੀਅਨ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਾਰਕ ਜਾਂ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਮੌਤ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ , ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥਾਨਾਟੋਫੋਬੀਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਫੋਬੀਆ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਮਨ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਲਈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਘਰ ਨਾ ਛੱਡਣਾ, ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਸ਼ਣ ਨਾ ਦੇਣਾ, ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਸਫ਼ਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸ਼ਾਰਕ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬੀਚ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਡਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਵਸਤੂਆਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਹੋਵੇ । ਤੁਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਔਨਲਾਈਨ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਇਹਨਾਂ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਮੂਲ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।