Întâlnești pe cineva. Te duci la o întâlnire, sau la mai multe întâlniri, totul decurge bine, dar brusc și fără să știi de ce persoana respectivă dispare. Nici un telefon, nici un mesaj timp de zile, săptămâni... și tu îți dai peste cap, treci mental peste fiecare moment, fiecare conversație, căutând ce a făcut ca lucrurile să meargă prost. A fost ceva ce ai spus sau ai făcut, sau poate a fost ceva ce ar fi trebuit să faci, sau poate a fost ceva ce ar fi trebuit să faci, sau poate a fost ceva ce ar fi trebuit să faci?Aceasta este o situație tipică de fantomă Practica devine din ce în ce mai frecventă în relațiile actuale.

Dacă încă nu știi ce înseamnă cuvântul ghosting, te invităm să citești acest articol în care, pe lângă faptul că vei descoperi semnificația cuvântului ce este ghosting cineva veți ști de ce oamenii ghosting ce consecințe psihologice are și cum să facem față .

Ce înseamnă ghosting?

Termenul poate suna rece, Uneori este folosit chiar și într-un mod destul de banal: "am fost ghosted", "l-am ghosted", ca și cum lucrul firesc într-o relație afectivă este să dispară fără explicații și acest lucru nu are un impact psihologic asupra celeilalte persoane, pentru că așa se fenomenul ghosting de dispar peste noapte ca prin farmec.

Poate că ascensiunea aplicațiilor de dating, plus suma multiplelor canale digitale pe care le avem, au influențat minimalizarea importanței relațiilor interpersonale Potrivit unui studiu realizat în 2018 de un cercetător de la University of Western Ontario (Canada), până la 65% dintre persoanele intervievate au recunoscut că au făcut ghosting la un moment dat în viața lor, în timp ce 72% au recunoscut că au făcut ghosting la un moment dat în viața lor. ghosted .

Pentru cei care nu sunt încă familiarizați cu fenomenul de ghostear, termenul provine de la cuvântul ghost, care în engleză înseamnă fantomă și se referă la să dispară din viața cuiva, ca și cum ar fi fost o fantomă.

Când se consideră ghosting? Atunci când două persoane se cunosc și totul pare să meargă ca pe roate, și totuși una dintre ele întrerupe contactul fără avertisment, fără o conversație, fără o explicație, fără un mesaj, acesta este ghosting. Deși ghosting-ul nu există doar în relațiile față în față, dispariția în lumea virtuală este de asemenea o practică obișnuită; în acest caz, vorbim despre ghosting pe social media .

Ghostear în spaniolă înseamnă a fantoma, dar acest cuvânt face aluzie la cei care se laudă cu ceva, la persoanele prezumțioase, astfel încât ar putea genera confuzie. Din acest motiv, în spaniolă se folosesc diferite verbe și expresii care fac referire la sensul de fantoma: "desaparecer", "esfumarse", "espantada" sau demodé "S-a dus să cumpere țigări și nu s-a mai întors".

Ghosting-ul nu este ceva nou. În trecut, oamenii nu răspundeau la SMS-uri sau întotdeauna "pierdeau" apelurile persoanei cu care nu mai erau interesați să se mai vadă, iar înainte de asta, în cazul telefoanelor fixe, oamenii obișnuiau să spună "dacă sună unu și unu, spune-i că nu sunt acasă".

Când ne referim la definiția de fantomă ar trebui să începem să includem faptul că, în plus, este o formă de iresponsabilitate afectivă și un act de violență la adresa stimei de sine a celeilalte persoane .

La fel cum se întâmplă adesea la începutul unei relații sau în legăturile "neoficiale", ghostear A fi fantoma unei persoane înseamnă să ignorăm faptul că o vom face să simtă tristețe, dezamăgire și frustrare.

Tipuri de ghosting

Persoanele care fac ghosting aleg diferite moduri de a dispărea de pe fața pământului (de fapt, doar de pe fața pământului tău). Unele persoane aleg să dispară dintr-o dată și să nu mai răspundă niciodată la mesaje și apeluri, dar există și persoane care optează pentru alte tipuri de ghosting:

Camuflare

Un termen inventat de jurnalista Rachel Thompson de la Mashable. În plus față de ghosteo , Cu alte cuvinte, dacă dispare, persoana respectivă se asigură că nu o poți contacta, așa că te blochează pe diferite canale: rețele sociale, Whatsapp și alte aplicații. Nu îți lasă nici măcar o singură cale de a o contacta.

Caspering ‍

Termenul este inspirat de celebra fantomă animată Casper Dar adevărul este că, spre deosebire de desen, casperingul nu are nimic de-a face cu simpatia, tandrețea sau distracția, întrucât vorbim despre un ghosting progresiv. Dintr-o dată, se produce o schimbare de atitudine în relație. Persoana te lasă în întuneric, îi ia mult timp să-ți răspundă la mesaje, îți răspunde cu monosilabe... Dacă, să zicem, încerci să iei taurul de coarne și să întrebi ce se întâmplă, este foarte greu să afli ce se întâmplă.Este posibil să răspundă cu fraze evazive sau "fantomatice", cum ar fi: "Nu, doar că am multe de făcut la serviciu", "nu-ți poți imagina, nu mai am timp"... Acestea sunt scuze pentru a nu da o explicație, lasă lucrurile să se răcească și în final ajunge să dispară. Toți putem avea momente de frenezie, dar atunci când suntem interesați de cineva, îl lăsăm să știe că ne vomVom fi mai puțin disponibili pentru câteva zile și vom căuta modalități de a păstra legătura, orice altceva este ghosting cloaking.

Imagini fantomatice intermitente sau zombieing ‍

Atunci când cineva te ghosting și reapare după câteva săptămâni (sau chiar luni) printr-un mesaj pe Whatsapp sau un comentariu pe rețelele de socializare, ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat, și fără nicio scuză sau explicație, nu este pocăință, ci zombieing sau semi-ghosting (cum mai este numit). În acest caz, atunci când ești ghosting șiProfilul acestui tip de persoană corespunde, de obicei, cu cel al unei persoane cu trăsături narcisiste, care revine cu scopul de a-și hrăni ego-ul și de a-și spori stima de sine, oferă firimituri de dragoste (de ex. pesmet ), dar nu are niciun interes real pentru tine, darămite vreo intenție de a repara răul. Spoiler: va dispărea din nou în orice moment.

Orbitând sau bântuind ‍

Un alt tip de ghosting: persoana dispare fără explicații, dar te urmărește pe rețelele de socializare, îți vede mereu poveștile de pe Instagram, îți dă ca la fotografii... dar nu comunică direct cu tine.

Profilul Ghoster: cum se simte persoana care face ghosting

Este logic să nu vrei să te implici cu un ghoster, așa că îți vin în minte întrebări de genul "Ce fel de persoană face ghosting?" pentru a o recunoaște și a nu te implica cu ea, dar adevărul este că nu există un profil clar și definit.

Există câteva studii care dezvăluie câteva curiozități despre profilul ghosterului. De exemplu, un studiu realizat în 2021 de mai mulți cercetători de la diferite universități a găsit o corelație între triada întunecată (personalitate formată din trei trăsături: machiavelism, narcisism și psihopatie) și ghosting. Atenție, doar pentru că ai făcut ghosting o dată în viață nu te face unDar dacă aveți tendința de a rupe legăturile emoționale în mod regulat, fără să vă arătați vreodată fața, atunci poate ar trebui, de exemplu, să consultați un psiholog care să vă ajute să vă gestionați emoțiile și să învățați instrumente pentru a vă gestiona mai bine relațiile interpersonale.

Pe de altă parte, un alt studiu publicat în Journal of Social and Personal Relationships a relevat că persoanele care cred în relațiile prin destin tind să fie persoane fantomatice. Odată ce au decis că persoana cu care se întâlnesc nu este potrivită pentru ei, fug. Gândirea lor este cea a "//www.buencoco.es/blog/inteligencia-emocional">inteligenței emoționale, empatiei șiLipsa lor de abilități sociale este cea care îi face să acționeze laș și, deși s-ar putea să se fi "salvat" de o situație incomodă, abilitățile lor de comunicare neadaptată vor rămâne cu ei și în relațiile lor viitoare. Așadar, dacă citești aceste rânduri, te identifici cu acest comportament și te întrebi cum să oprești ghosting Vă recomandăm să cereți ajutor psihologic pentru a lucra la acest lucru.

Cauzele de ghosting: de ce o persoană face ghosting

De ce fac oamenii ghosting? cauze poate fi foarte variabilă În cele mai multe cazuri, și așa cum am subliniat la începutul articolului, trăim într-o societate în care tendința este de a întreține relații individualiste și chiar superficiale. Acest lucru, împreună cu facilitățile oferite de tehnologie, face ca dispariția să fie atât de ușoară și de comună dintr-o lovitură de pix. Ghosted pe rețelele de socializare, ghosted pe whatsapp sau ghosted pe Tinder, unde contactul apare dinTransferul rapid, dezlegat și nelegat este la ordinea zilei.

Un sondaj realizat de aplicația de dating Bumble, realizat în Singapore, a arătat că principalul motiv pentru care femeile fac ghosting este lipsa de legătură pe care au simțit-o; pe de altă parte, el susține că au făcut ghosting după prima întâlnire cei care au considerat că cealaltă persoană a spus ceva neplăcut.

Dar haideți să ne uităm la motivele generale pentru care de ce oamenii ghosting :

• Lipsa de interes

Da, poate fi greu, dar este una dintre cele mai frecvente cauze. Trebuie să accepți că, uneori, este vorba de o iubire neîmpărtășită. Evident, acest lucru nu justifică oprirea discuției cu cineva fără explicații. Pierderea interesului este permisă, dar trebuie să te arăți la față. Persoanei care îți face ghosting nu îi pasă de tine.

• Benching

Uneori, persoana pe care o iubești nu simte aceeași conexiune, poate chiar să aibă ca prioritate pe altcineva, iar tu ești planul B (numit benching).

• Lașitate ‍

Ghosterul nu are abilități sociale și nu știe cum să facă față situației. El vrea să evite conflictul și confruntarea pentru că nu știe cum să pună capăt relației.

• Atașament evitant

Unele persoane întâmpină dificultăți în a forma legături sănătoase și intime. Când o relație începe să devină mai intimă, le este teamă de angajament și, cum le este greu să fie sincere, decid să se facă dispărute. Feriți-vă să puneți filtrul romantic al iubirii pe această cauză și să justificați ghosting-ul.

• Să fugi de relație din frică

Ghosting-ul unei persoane atunci când se află într-o relație toxică, într-o situație de hărțuire sau în cazurile de violență între parteneri intimi, este singura alternativă pe care unele persoane o găsesc pentru a scăpa.

Psihologia vă ajută să vă îmbunătățiți stima de sine și să vă depășiți nesiguranța.

Ghosting în toate tipurile de relații

Credeai că ghosting-ul este exclusiv pentru relații? Ei bine, nu, din păcate există ghosting în prietenie, ghosting în afaceri și chiar în familie.

Ghosting: prietenii care dispar din viața ta

Ghosting-ul prietenilor nu este ceva obișnuit în cazul celor pe care îi cunoști de o viață întreagă. La fel ca în cazul relațiilor romantice, se întâmplă și în cazul relațiilor în devenire, după cum arată un studiu realizat de Universitatea din Georgia, în care mai mult de jumătate dintre participanți au declarat că au fost "ghosted" de un prieten, mai degrabă decât de un partener romantic.

Ghosting-ul între prieteni demonstrează o lipsă de angajament față de relație, imaturitate și teamă de conflict. În loc să abordeze cu asertivitate eventualele neînțelegeri, se alege să fugă.

Ghosting la locul de muncă

Da, da, da. afaceri fantomă de afaceri Unul dintre exemple de ghosting Adevărul este că fraza este mai degrabă o sintagmă de încheiere a interviului decât o realitate. Din perspectiva opusă, și ca o altă formă de job ghosting, se întâmplă ca candidatul să nu se prezinte la interviul de angajare convenit.

‍ Ghosting în cupluri: când te părăsesc fără să-și arate fețele

Pentru a clarifica ce este ghosting-ul în cuplu, trebuie să reflectăm asupra societății actuale. Este clar că trăim într-o epocă în care există noi coduri. Conform studiului realizat de Journal of Social and Personal Relationships menționat mai sus, se constată că ghosting după sex a fost considerată de majoritatea participanților ca fiind normală pentru a trăi într-o societate în care cultura sexului ocazional este în vogă.

În plus, uitați-vă la numărul de cuvinte pe care le avem pentru a ne referi la relații și la modul în care le gestionăm: ascunderea , hărțuire The bombardament de dragoste (Dar normalizarea tuturor acestor practici nu le face mai puțin dureroase.

Ar trebui să ținem cont de faptul că ghosting-ul nu este o experiență plăcută, nici măcar cea a ghosting după prima întâlnire .

Să blochezi o persoană și să nu-i mai răspunzi este ceva deconcertant și dificil de gestionat din cauza incertitudinii pe care o generează. De aceea, deși poate părea ciudat, poți auzi oameni spunând: "Partenerul meu este ghosting me", "prietenul meu este ghosting me". Poate fi un șoc să auzi aceste fraze pentru că, mai poți numi partener pe cineva care a dispărut fără o explicație? Cât timp lași să dureze această situație?înainte de a putea spune oficial că ai fost ghosting? După cum vedeți, situația ridică multe întrebări și creează confuzie. Este dăunătoare pentru că persoana ghosted arată ca "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotografie de Pixabay

Consecințele psihologice ale ghosting-ului

Responsabilitatea afectivă este un subiect în suspensie pentru multe persoane care nu aplică regula de aur "nu face altora ceea ce nu vrei să îți facă ție".

Să primești un mesaj de la cineva și să nu răspunzi generează anxietate în persoana de la celălalt capăt al firului așteptând vești. Să-i dai de înțeles celuilalt că nu mai vrei să fii în acea legătură îl face pe celălalt să inventeze o mie de teorii despre tăcerea ta. Cu toate acestea, să găsești o modalitate de a comunica faptul că nu mai vrei să menții acea legătură care te-a unit înseamnă să ai o responsabilitate emoțională. Să te îndepărtezi de realitateușa din spate sau ghosting este reversul unei persoane care este afectiv responsabil.

De ce doare atât de mult ghosting-ul? Din cauza următoarelor consecințe psihologice:

• Ghosting-ul este o maltratare a stimei de sine a celeilalte persoane. S-ar putea chiar să vă schimbe modul în care vă raportați la alte persoane în viitor, din cauza "piciorului de plumb".
• Aceasta implică un taxa emoțională Persoana își face o mulțime de filme mentale încercând să-și dea seama ce s-a întâmplat. Sunt generate gânduri în buclă, căutând motive și de ce.
• Persoana fantomatică se simte vinovăție și se întreabă: "De ce m-a trimis în judecată, ce am făcut greșit, ce am spus și nu i-a plăcut, ce e în neregulă cu mine?
• Sentimente de umilință de frustrare de nesiguranță de teama de a nu fi la înălțimea sarcinii .

Într-un fel, am putea spune că ghosting-ul este o violență emoțională. Dacă scapă de tine ca și cum ai fi un obiect, te-a dezumanizat. Cealaltă persoană nu își asumă faptul că ai sentimente și că, la fel ca ea, ești o persoană în carne și oase. Ghosting-ul se simte ca o maltratare, ca un act de violență, ca o lovitură în inimă și în rațiune.

Nu mai așteptați să acționați și să începeți să lucrați la bunăstarea voastră emoțională.

Ce trebuie să faci atunci când ești fantomă

Ce trebuie să faci dacă ești ghosting? Incertitudinea și confuzia sunt de așa natură atunci când cineva dispare fără explicații, încât poți simți nevoia să faci ceva, cum ar fi să trimiți un mesaj sau să dai un telefon pentru a cere o explicație și a pune astfel capăt ambiguității în care a fost lăsată legătura.

Dar apoi apar întrebări despre cum să abordezi momentul sau chiar despre ce să scrii atunci când ești în ghosting. Cel mai bun mod de a răspunde la ghosting este de a opri orice contact. pentru că cineva care se comportă ca și cum l-ar fi înghițit pământul vă spune că a pus capăt.

Da, creierul tău vrea un motiv, dar atunci când o persoană a decis să dispară fără să dea un motiv, dacă nu vrea, nu va da niciunul, indiferent de câte mesaje îi trimiți. Este foarte probabil ca, chiar dacă o suni sau îi scrii, să nu dea niciun semn și atunci te întrebi ce să faci când te lasă în întuneric... Opțiunea recomandată este să nu intri în această buclă care, în plus, te va face să te simți și mai vulnerabilă.

Cum să vă dați seama dacă este vorba de ghosting

Nu există nici un test de fantomă Când vezi că nu există sau nu există comunicare, poți face o mie de presupuneri, cum ar fi dacă persoana este hiperocupată etc. În această așteptare, cu tot felul de presupuneri făcute, te poți întreba cum să-ți dai seama dacă este vorba de ghosting și ce se întâmplă.

Dacă intuiția ta îți spune că ai fost "fantomă", probabil că așa este. Nimeni nu este atât de ocupat încât să dispară din viața ta pentru zile sau săptămâni întregi. În plus, nu contează dacă motivul pentru care te-a "fantomărit" a fost lipsa de responsabilitate emoțională, anxietatea socială care l-a împiedicat să continue să interacționeze cu tine... Ideea este că dacă cineva dispare fără avertisment, estefantomă.

Cum să depășești ghosting-ul

Dacă vă aflați în procesul de depășirea ghosting-ului Aceste sfaturi vă vor ajuta:

• Nu te învinovăți Comportamentul celeilalte persoane vorbește de rău despre ea, nu despre tine, iar atitudinea ei are mai mult de-a face cu lipsa de resurse emoționale pentru a gestiona situația decât cu orice ai fi spus sau făcut tu.
• Concentrează-te pe autoîngrijire Concentrează-te pe tine în loc să îți dedici timpul, gândurile și energiile persoanei care a decis să plece din viața ta.
• The contact zero Nu încerca să afli, prin intermediul rețelelor de socializare sau pe căi alternative, cum este persoana respectivă. Dacă te întrebi cum să rezolvi problema ghosting-ului și te apuci să cauți informații, ceea ce vei reuși este să alimentezi problema, să intri într-o buclă interpretând fotografiile lor de pe Instagram etc. și nu vei găsi răspunsuri, ci doar noi ipoteze care îngreunează depășirea unei probleme de ghosting.fantomă.
• Vorbiți cu din acest cu cercul tău de încredere și dacă vă dați seama că nu știți cum să vă descurcați cu ghosting-ul și situația se prelungește, căutați ajutor profesional.

Atunci când o persoană ți-a făcut ghosting, ți-a arătat că strategia sa de adaptare este să fugă, iar acest lucru este o dificultate într-o relație, deoarece într-o legătură sentimentală, mai devreme sau mai târziu vor apărea probleme și va trebui să se ajungă la înțelegeri, așa că ține cont de acest gând: este cu adevărat convenabil ca persoana pe care o vrei alături de tine să fie așa?