Nouă luni de gestație dau naștere unor evenimente psihice importante care caracterizează diferitele etape ale sarcinii, în moduri diferite pentru ambii parteneri. În această postare de pe blog ne concentrăm asupra femeii, asupra numeroaselor emoții pe care le trezește sarcina și a posibilelor temeri legate de naștere. Vorbim despre tocofobie, frica exagerată de sarcină și de naștere.

Experiențe psihologice în timpul sarcinii

În timpul perioadei de gestație, recunoaștem în general trei trimestre, caracterizate pentru femeie prin aspecte corporale și emoționale specifice:

• De la concepție până la săptămâna 12 Primele trei luni sunt dedicate procesării și acceptării noului statut.
• De la săptămâna 13 la săptămâna 25 găsim anxietăți funcționale, care permit dezvoltarea funcției parentale de reținere și protecție.
• De la a 26-a săptămână până la naștere Începe un proces de separare și diferențiere, care se încheie cu percepția copilului ca fiind "altul de la sine".

Anxietatea poate apărea în timpul sarcinii din cauza fricii de posibilele complicații pe termen scurt și lung. În plus față de aceste preocupări, nu este neobișnuit ca femeile să se teamă de naștere și de durerea asociată cu aceasta. În cazurile severe, poate duce la tocofobie.

‍Tocofobia: sensul în psihologie

Ce este tochofobia în psihologie? A avea diferite frici de naștere este normal și, într-o formă ușoară sau moderată, este o preocupare adaptivă. Vorbim de tochofobie atunci când frica de naștere produce anxietate și când această frică este excesivă, de exemplu:

• Aceasta poate duce la strategii de evitare a nașterii.
• În cazuri extreme, o stare de fobie.

Această tulburare psihologică care rezultă din teama de sarcină și de naștere este cunoscută sub numele de tocofobie și este adesea cauza:

• Atacurile de anxietate și temerile legate de naștere.
• Depresia reactivă situațională.

Incidența estimată a femeilor care suferă de tocofobie variază între 2% și 15%, iar frica intensă de naștere reprezintă 20% în cazul femeilor aflate la prima naștere.

‍ Tocofobie primară și secundară

Tacofobia este o tulburare care nu a fost încă inclusă în DSM-5 (Manualul de diagnostic și statistică a tulburărilor mentale), deși frica de sarcină în psihologie poate avea consecințe legate de modul în care se pregătește psihologic pentru naștere și face față la naștere.

Putem distinge între tocofobie primară care apare atunci când teama de naștere, de durerea pe care o implică (naturală sau prin cezariană), este prezentă încă dinainte de concepție. Pe de altă parte, vorbim de secundar lacofobie atunci când există teama unei a doua nașteri și dacă aceasta urmează unui eveniment traumatic anterior, cum ar fi un eveniment traumatic anterior:

• doliu perinatal (doliu în urma pierderii unui copil în timpul sarcinii sau în momentele dinaintea sau după naștere).
• Experiențe adverse la naștere.
• Intervenții obstetricale invazive.
• travaliu prelungit și dificil.
• Operație cezariană de urgență din cauza rupturii de placentă.
• O experiență anterioară de violență obstetricală la naștere, care poate duce la tulburare de stres post-traumatic sau depresie postpartum.

Cauzele și consecințele tocofobiei

Cauzele fricii de naștere includ o varietate de factori, care pot fi urmărite până la istoria de viață unică a fiecărei femei. De obicei, tocofobia se prezintă în comorbiditate cu alte tulburări de anxietate, cu care împărtășește un tipar de gândire bazat pe vulnerabilitatea personală. Cu alte cuvinte, femeia se reprezintă pe sine ca pe un subiect fragil, lipsit de resursele necesare pentru a face față stresului nașterii.necesare pentru a aduce un copil pe lume.

Alți factori declanșatori pot include neîncrederea în personalul medical și poveștile spuse de cei care au experimentat o naștere dureroasă, care pot contribui la dezvoltarea diverselor temeri legate de naștere și la convingerea că durerea nașterii este intolerabilă. Percepția durerii este un alt factor declanșator, dar trebuie avut în vedere că aceasta este subiectivă și este influențată de credințeleși culturale, cognitiv-emoționale, familiale și individuale.

Simptomele de tocofobie

Frica irațională de naștere poate fi recunoscută cu simptome specifice care chiar compromit bunăstarea și viața sexuală a femeii. De fapt, unele femei evită sau întârzie sexul după naștere din cauza acestei probleme.

Persoana va resimți anxietate, care se poate manifesta prin atacuri de panică recurente, chiar și prin gânduri precum avortul spontan, sau chiar preferința pentru cezariană, chiar dacă nu este indicată de medic... Când frica de naștere persistă în timpul travaliului, este foarte probabil să provoace tensiune mentală și musculară, ceea ce crește intensitatea durerii.

Rolul durerii în naștere

Este important să subliniem că, în natură, mesajul de durere are o funcție de protecție și de avertizare La nivel fiziologic, durerea nașterii are drept scop nașterea. Dacă pe de o parte este similară oricărui alt stimul dureros, funcționând tocmai ca un mesaj, în alte privințe este total diferită. Durerea nașterii (fie că este prima sau a doua oară) are aceste caracteristici:

• Mesajul transmis nu indică o deteriorare sau o disfuncție. Este singura durere din viața noastră care nu este un simptom de boală, ci un semn al progresiei unui eveniment fiziologic.
• Este previzibil și, prin urmare, caracteristicile și evoluția sa pot fi prevăzute pe cât posibil.
• Este intermitent, începe încet, atinge cote maxime și apoi scade treptat până când se oprește.

Care sunt temerile legate de naștere pe care le au cei care suferă de tocofobie?

Teama de a naște pentru prima dată seamănă cu o tulburare fobică și, prin urmare, este legată în principal de modul în care se naște copilul. femeile își imaginează experiența durerii în timpul nașterii pe care o poate considera intolerabilă.

O altă teamă frecventă, în cazurile de operație cezariană este teama de a muri din cauza intervenției în timp ce cei care se tem de naștere naturală constatăm, de cele mai multe ori, că teama de a fi supus unor proceduri dureroase de către personalul sanitar.

Frica de naștere, atunci când nu este prima care se experimentează, este de obicei o frica posttraumatică Femeia se teme apoi de o repetare a experiențelor negative din prima sarcină, cum ar fi violența obstetricală sau pierderea copilului.

Cum să faci față fricii de naștere?

Dintre toate aspectele psihologice ale sarcinii și maternității, tocofobia poate deveni o problemă invalidantă în viața unei femei. Depășirea fricii de sarcină și de naștere este posibilă, fie pe cont propriu, fie cu ajutorul unui profesionist, cum ar fi un psiholog online de la Buencoco. Iată câteva puncte care pot ajuta o femeie să facă față durerii și timpului nașterii.

A simți aici și acum, cu acceptare, fără judecăți sau gânduri care interferează cu experiența prezentă, permite să trăiești viața pe deplin și conștient, precum și - în acest caz - să obții ca efect secundar un sentiment de calm și control asupra durerii. Această abilitate poate fi dezvoltată, de exemplu, prin meditație sau exerciții de mindfulness pentru anxietate,care dezvoltă o atitudine psihologică și un mod de a experimenta senzațiile corporale fără a le judeca.

Foarte des, frica de suferință este legată de frica de necunoscut Cheia pentru depășirea temerilor poate fi mai multă informație, prin cursuri prenatale și discuții cu profesioniști cu experiență, cum ar fi ginecologi, moașe și psihologi.

Toată lumea are nevoie de ajutor la un moment dat

Touchophobia: cum să o depășești cu ajutorul profesioniștilor

Vorbind despre durere, conștientizăm despre resursele incredibile ale corpului și ale minții, despre cum să o gestionăm și cum să reducem sau să evităm influența negativă a psihozei postpartum și a altor probleme legate de sarcină, naștere și maternitate.