අන්තර්ගත වගුව
"එයා මට ආදරෙයි, එයා මට ආදරේ නෑ" කියන එකට උත්තරයක් ගන්න ඩේසි මල් කීයක් විනාශ කරල තියෙනවද! නමුත් තවත් සැකයක් ඇති අය සිටිති, සමහර විට ඊටත් වඩා කලබල විය හැකිය, එය "මට එය අවශ්‍යයි හෝ මට එය අවශ්‍ය නැත" යන්නයි. මෙම ලිපියෙන් අපි කතා කරන්නේ Love OCD , ඔබේ සහකරුට ආදරය නොකිරීම පිළිබඳ උමතු අදහස් තිබීම මගින් සංලක්ෂිත වන උමතු-සම්පීඩන ආබාධ වර්ගයකි.
එය කුමක්ද? ආදරය OCD හෝ relational OCD
relational obsessive-compulsive disorder or love OCD යනු එයින් පෙළෙන පුද්ගලයන් තමන් ඇති සම්බන්ධය හොඳින් ක්‍රියාත්මක වේද යන්න නැවත නැවතත් ප්‍රශ්න කරන ආකාරයේ ආබාධයකි. තමන් ළඟ ඉන්න කෙනා හරි නම් අනිත් පාර්ශවය ගැන තමන්ට තියෙන හැගීම් ගැන ප්‍රශ්න කරනවා (අඹුසැමියන් ගැන කිසිම හැඟීමක් නෑ කියලා හිතාගෙන ආදරය OCD වලින් පෙළෙන අය පවා ඉන්නවා) .
ඕනෑම කෙනෙක් ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවයේ ඕනෑම මොහොතක මෙම සිතුවිලි ඇති විය හැක, OCD ප්‍රේමයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ගැටලුව වන්නේ මෙම සිතුවිලි ආක්‍රමණශීලී වීම , ඒවා නැවත නැවතත් සිදු වන අතර හේතුව ප්‍රබල කාංසාව එය බලකිරීම් වලට මග පාදයි.
බලකිරීම් , හැසිරීම් අතාර්කිකයි, ඒවා නිසා ඇතිවන කාංසාවේ සහ අපහසුතාවයේ තත්ත්වය උදාසීන කිරීමට දරන උත්සාහයකි. උමතුවෙන්. කෙසේ වෙතත්, මෙම උත්සාහයන් අකාර්යක්ෂම උපාය මාර්ග වන්නේ ඒවා සංඛ්යාතය වැඩි කරන බැවිනිකරදරවල චිත්තවේගීය බලපෑම.
ප්‍රේම OCD, පිරිසිදු OCD වර්ගයක් වන විට, බලකිරීම යනු දොර වැසී ඇත්දැයි පරීක්ෂා කිරීම, අත් සේදීම යනාදී ක්‍රියාවන් වන වෙනත් ආකාරයේ උමතු-සම්පීඩන ආබාධවල මෙන් බලකිරීම නිරීක්ෂණය කළ නොහැක. ., මෙම අවස්ථාවෙහි බලකිරීම් මානසික වේ , එය රෝග විනිශ්චය වඩාත් අපහසු කරයි.
නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයා තම සහකරුට ආදරය කරනවාද නැද්ද යන්න සැක කරන අවස්ථාවක, බල කිරීමක් විය හැකිය ඔවුන්ව වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සසඳන්න ඔවුන් ඇත්තටම කැමති දැයි බැලීමට හෝ පාලනය කරන්න ඔවුන් ඔබ එම පුද්ගලයා සමඟ ඔබ කොපමණ වාරයක් ඇයව සිහිපත් කරන්නේ නැහැ. ඊට පටහැනිව, ආක්‍රමණශීලී සිතුවිලි කැරකෙන්නේ මට ආදරය කරන අනෙක් පුද්ගලයාද යන්න වටා නම්, ඔහු ඔබට කොපමණ වාරයක් තම ආදරය ප්‍රකාශ කරන්නේද යන්න පාලනය කිරීමට බල කිරීමක් විය හැකිය , ඔහු ඔබට පණිවිඩ කීයකට එවන්නේද? දවස, ආදිය.
Koolshooters (Pexels) විසින් ඡායාරූපයආදරය තුළ OCD රෝග ලක්ෂණ
යුගල සබඳතා තුළ උමතු බලහත්කාර ආබාධය ප්‍රධාන වශයෙන් ආකාර දෙකකින් ප්‍රකාශ වේ :
- උමතු සිතුවිලි සමීප සම්බන්ධතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
- උමතු සිතුවිලි සහකරු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
පුද්ගලයා අත්විඳින රෝග ලක්ෂණ පිළිගත නොහැකි සහ බොහෝ විට ඇගයීමට ලක් කරයි. දැඩි ලෙස ස්වයං විවේචනාත්මක, එබැවින් සම්බන්ධතා OCD ප්‍රතිඵලය වරදකාරී හැඟීම, කෝපය සහ ලැජ්ජාව .
ඔ.සී.ඩීසබඳතා පිළිබඳ ආදරය සහ උමතු සිතුවිලි
අපි ආරම්භයේ සඳහන් කළ පරිදි, උමතු සිතුවිලි සම්බන්ධය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇත සැක සහ උත්සුකයන් කෙරෙහි හැඟීම් ගැන සහකරු සහ අනෙක් අතට (මම ඔහුට ආදරය කරන්නේ නැද්ද? ඔහු මට ආදරය කරන්නේ නැද්ද?) සහ නිවැරදි සම්බන්ධතාවයක අවිනිශ්චිතතාවය ගැන.
ඔහු ප්‍රීතිමත් සහකරුවෙකු ලෙස සලකන දේ දැකීමෙන් හෝ සහකරු ඉදිරියේ කම්මැලිකම සහ කාංසාවේ හැඟීම් අත්විඳීමෙන් OCD සමඟ ආලය කිරීමේ රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. එමනිසා, සම්බන්ධක OCD ඇති පුද්ගලයෙකුට:
- තනිව සිටීම ෆැන්ටසියිස් කරන්න.
- ප්‍රසිද්ධ සමනලුන් ආදරයෙන් බැඳෙන මුල් අවධියේ ආමාශයේ දැනීමට දිගු වේ.
- ලිංගික මනඃකල්පිතයන් ඇති වීමට හෝ වෙනත් පුද්ගලයින් කෙරෙහි උද්දීපනයක් දැනීමට ඇති බිය.
සමහර අවස්ථාවලදී, සම්බන්ධතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන උමතු උමතු ඊර්ෂ්යාව සමඟ සහජීවනය විය හැකිය, එනම් උමතු සිතුවිලි තිබීම හවුල්කරුගේ ද්‍රෝහිකම ගැන . මේවායින් පසුව යුවලගේ විශ්වාසවන්තභාවය තහවුරු කිරීම සඳහා පාලන හැසිරීමක් අනුගමනය කරනු ලැබේ (ප්‍රේමයේ OCD වලදී ද්‍රෝහිකමේ සැකයන් මතු වන විට, “ඔහු මට හෝ වෙනත් කෙනෙකුට ආදරය කරනවාද?” යන ප්‍රශ්න) අසනු ලැබේ.
OCD වලට ආදරය කරන්න සහ සහකරු කේන්ද්‍ර කරගත් උමතු සිතුවිලි
OCD සබඳතාවලට බලපාන්නේ කෙසේද? එහෙම වෙන්න පුළුවන්සම්බන්ධක OCD රෝගයෙන් පෙළෙන අය යුවලගේ දුර්වලතා මත රෝග ලක්ෂණ ප්‍රකාශ කරයි සහ ඔවුන්ගේ නිරන්තර සහ වේදනාකාරී කනස්සල්ල යුවළගේ ඇතැම් සෞන්දර්යාත්මක, බුද්ධිමය, සදාචාරාත්මක හෝ සමාජීය ලක්ෂණ වටා කැරකෙයි.
මෙම අවස්ථා වලදී, "ලැයිස්තුව" ආකාරයේ සිතුවිලි පැන නගී
ආදරය OCD සහ ලිංගිකත්වය
OCD සම්බන්ධතාවයකට බලපාන්නේ කෙසේද? හවුල්කරු පිළිබඳ සැකයන් සහ අනුගමනය කරන චාරිත්රානුකූල හැසිරීම නිතර ගැටුම් ඇති කරයි, සබඳතාවයේ සහ ලිංගික ජීවිතයේ ස්ථාවරත්වය අඩාල කරයි.
තවත් පුද්ගලයෙකුගේ ආදරය පිළිබඳ සැකයන් සහ ඔවුන්ගේ අඩුපාඩු පිළිබඳ නිරන්තර සෙවීම ලිංගික ආශාවන් අඩුවීමට හේතු විය හැකි සාධක සඳහා උදාහරණ කිහිපයක් පමණි.
සම්බන්ධතා OCD: හේතු
OCD හි හේතූන් අපි ප්‍රවේණික සාධක සහ පාරිසරික/ සංයෝගයක් සොයා ගන්නා බහුකාර්ය ආකෘතියක් තුළ රාමු කර ඇත. කම්පන සහගත සිදුවීම් සහ නොගැලපෙන පවුල් රටාවන් වැනි සම්බන්ධතා .
OCD සහ ජාන
ප්‍රවේණික කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව පෙනේ.OCD සංවර්ධනයේ කාර්යභාරය, නමුත් එහි බලපෑම , අප මෙතෙක් දන්නා පරිදි, පාර්ශ්වික පමණි. OCD වලට නිශ්චිතවම සම්බන්ධ ජාන තිබේද නැතහොත් රෝග ලක්ෂණ ප්‍රකාශ කිරීමේදී ඒවා ක්රියා කරන්නේ කෙසේද යන්න පර්යේෂණ තවමත් පැහැදිලි කර නොමැත.
සම්බන්ධතා OCD සහ පවුලේ අත්දැකීම්
සාධක අතර ආදරය OCD වර්ධනය කිරීමේ අවදානම පවුල් ගැටුම් බලපායි.
සම්බන්ධතා OCD සහිත බොහෝ පුද්ගලයන් තම ළමා කාලය ගත කළ පවුල් වාතාවරණය:
- සදාචාරය කෙරෙහි ඉතා අවධානය යොමු කරයි.
- ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ ප්‍රවණතාවක් සහිතව පිරිමි ළමයෙකුගේ හෝ ගැහැණු ළමයෙකුගේ හැසිරීම, දැඩි නියාමන පද්ධතියකින් සහ නිෂ්ක්‍රීය-ආක්‍රමණශීලී ශෛලියකින් අධ්‍යාපනය ලැබීම.
සම්බන්ධතා OCD සහ විශ්වාසයන්ගේ භූමිකාව
අඛණ්ඩ පවුල් ගැටුම් ප්‍රේම සබඳතා තුළ අක්‍රිය චින්තන රටා ව්‍යුහගත කිරීමට දායක විය හැක. මෙයට එකතු කරනු ලැබේ:
- ව්‍යසනකාරී සිතුවිලි වැනි "මෙම සම්බන්ධතාවය ක්රියා නොකරයි" හෝ "එය වැරදි පුද්ගලයා" සහ එය පිළිගත නොහැකි දෙයක් ලෙස විනිශ්චය කරනු ලැබේ, මූලාශ්‍රයක් බවට පත් වේ. වරදේ එය."
චිකිත්සාව සබඳතා වැඩිදියුණු කිරීමට මෙවලම් සපයයි
බනී සමඟ කතා කරන්න!මට OCD ආදරයක් තිබේද නැතහොත් මගේ සැකය යථාර්ථයක් දැයි දැන ගන්නේ කෙසේද
විශේෂයෙන්ම සංකීර්ණ අවස්ථාවන්හිදී, ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය, ඔවුන්ගේ හැඟීම් ගැන සලකා බලන බොහෝ අය සිටිති. මේක සාමාන්‍ය දෙයක්. නමුත් අපි මෙය මානසික ආක්‍රමණයන් සමඟ පටලවා නොගත යුතුය, කිසිදු හේතුවක් නොමැතිව හදිසියේම අපගේ විඥානයේ ඇති වන සිතුවිලි සහ පිළිගත නොහැකි සහ අනවශ්‍ය ලෙස සලකනු ලබන අතර චිත්තවේගීය පීඩා ඇති කරයි.
මානසික ආක්‍රමණය සහ උමතු වීම බොහෝ දුරට සමාන වේ , එබැවින් ඒවා වෙන්කර හඳුනා ගැනීම දුෂ්කර ය, මන්ද ඒවා වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට සිතුවිලිවල අන්තර්ගතයම සලකා බැලීම අවශ්‍ය නොවේ, නමුත් ප්‍රමාණය . උමතු-සම්පීඩන ආබාධය තුළ මෙම සිතුවිලි බොහෝ විට පෙනී යයි , ඒවා දිනපතා විශාල ශක්තියක් අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර භයානක, පිළිගත නොහැකි යැයි සලකනු ලැබේ, සහ පාලනය කළ නොහැකි ලෙස අත්විඳිනු ලැබේ.
අප පැවසූ පරිදි හැඟීම් සහ සම්බන්ධතාවය පිළිබිඹු කිරීම සාමාන්‍ය දෙයකි, නමුත් ව්යාධිජනක අනාරක්ෂිතභාවයට ළඟා නොවී. මෙම සිතිවිලි ඔබේ කාලයෙන් වැඩි කාලයක් ගත කර ඔබට වේදනාවක් ගෙන දෙන බව ඔබ සලකන්නේ නම්, සමහරවිට මනෝ විද්‍යාඥයා වෙත යාමට කාලය පැමිණ තිබේ. ඔබ එය වෘත්තිකයෙකු විසින් සිදු කරනු ලැබේ.
සම්බන්ධතා OCD: ප්‍රතිකාර
“ ආදරය OCD සුව කරන්නේ කෙසේද? ” යනු සම්භාව්‍ය ප්‍රශ්නයයි. මිනිස්සු අහනවා කවුද කියලාමෙම ආබාධයෙන් පීඩා විඳිති. තාර්කික, මෙම වර්ගයේ OCD හි වඩාත් පොදු ප්‍රතිවිපාකය යුගලය බිඳී යාම බව සලකයි.
කැඩීම යනු OCD ඇති සහකරුවෙකු සමඟ සබඳතාවක් පැවැත්වීමේ අපහසුතාවයේ ප්‍රතිඵලයකි. එයින් පීඩා විඳින යුවළගේ කොටස අනෙකා ගැන අඛණ්ඩව සැක සහිත විය හැකිය හෝ සබඳතාවයක සිටින විට ඔවුන් තුළ ඇති වන වේදනාව සහ නිෂේධාත්මක හැඟීම් හේතුවෙන් සම්බන්ධතාවය තුළ බැඳීමට නොහැකි විය හැකිය. චිකිත්සාව සමඟ බිය මත වැඩ කිරීමට, සැකයන් සහ පුනරාවර්තන සිතුවිලි ක්රියා කරන ආකාරය තේරුම් ගත හැකිය.
ප්‍රජානන චර්යා ප්‍රතිකාරය රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සහ වරදකාරිත්වය සහ ස්වයං-විවේචනය කෙරෙහි පුද්ගලික සංවේදීතාව අඩු කිරීමේ අරමුණින් සම්බන්ධිත OCD වලට ප්‍රතිකාර කරයි. පසුව, නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා කටයුතු කරනු ලැබේ. ප්‍රේමයේ OCD නැවත ඇතිවීම වැලැක්වීම සඳහා, ප්‍රතිකාරය මගින් ආබාධයේ පෙනුමට අනුග්‍රහය දක්වා ඇති පුද්ගලයාගේ ඉතිහාසයේ එම මූලද්‍රව්‍ය සොයමින් ඒවා මත ක්රියා කරයි.
Pexels විසින් ඡායාරූපය ප්‍රේමයේ OCD ද? චිකිත්සාවෙන් සුව වේ ද?
ප්‍රජානන චර්යා ප්‍රතිකාරය l 60-80% අනුපාතයකින් රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට ඵලදායී බව පෙන්වා දී ඇත. Buencoco හි මාර්ගගත මනෝවිද්‍යාත්මක ප්‍රතිකාරය ආදරය OCD කළමනාකරණය කිරීමට, විසඳීමට සහ ජය ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයක් විය හැක.
ප්‍රජානන-චර්යා ප්‍රතිකාරයේදී, නිරාවරණ තාක්ෂණයප්රතිචාර වැළැක්වීම (ERP) . එය සාමාන්‍යයෙන් කියන ලද උත්තේජක අවුස්සන හැසිරීම් ප්‍රායෝගිකව ක්‍රියාවට නැංවීමෙන් තොරව anxiogenic උත්තේජකවලට නිරාවරණය වීමෙන් සමන්විත වේ. ERP හි චිකිත්සක බලපෑම් අතර: කාංසාව අඩු කිරීම සහ අදාළ අක්‍රිය විසඳුම් උත්සාහයන්, වරදකාරිත්වයේ අත්දැකීම් පිළිගැනීමේ ක්‍රියාවලිය සහ සදාචාරාත්මකව “දෝෂ” වීම.
OCD? ඔබට ආදරය OCD ජයගත හැකිද?
ඔබට ආදරය OCD ජයගත හැකිද දැයි විමසූ විට, බොහෝ අවස්ථාවලදී ඔබ OCD සමඟ ජීවත් වීමට ඉගෙන ගන්නා බව පැවසිය යුතුය සහ එය සාදන මෙවලම් අත්පත් කර ගනී. සමතුලිතතාවය සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම ප්‍රකෘතිමත් කිරීම සඳහා තමන්ගේම ක්‍රියාකාරිත්වය පිළිබඳ විශේෂඥයෙක් .
චිකිත්සා ක්‍රියාවලියේ දී පෙනුමේ සහ වගකීමේ දොස් පැවරීමේ තීරණාත්මක කාර්යභාරය විමර්ශනය කිරීම වැදගත් වේ. සම්බන්ධක OCD නඩත්තු කිරීම. මේ හේතුව නිසා, මෙම පුද්ගලයින් වරදකාරිත්වයේ අත්දැකීමට මෙතරම් සංවේදී කර ඇත්තේ කුමන ආකාරයේ මුල් සම්බන්ධතා අත්දැකීම්ද යන්න විමර්ශනය කිරීම සුදුසුය>
පළමුවෙන්ම, උමතු-සම්පීඩන ආබාධ සහිත පුද්ගලයා යමක් වැරදි බව දන්නා නමුත් එය වළක්වා ගත නොහැකි බව යමෙකු දැනගත යුතුය. එබැවින් සහකරුගේ හැඟීම් අවම කිරීම හෝ හෑල්ලු කිරීම වෙනුවට ඔහුව තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම යන්න හොඳ මාර්ගයකි.
ඔබට ඔවුන්ට කෙසේද සොයාගත හැකිමනෝවිද්‍යාත්මක උපකාර සහ ප්‍රතිකාරයට සම්බන්ධ වන්න , අනුගමනය කරන ප්‍රතිකාර ගැන උනන්දුවක් දක්වන්න, ඔවුන්ගේ උත්සුකයන්, ඔවුන්ගේ ප්‍රගතිය...
