අන්තර්ගත වගුව
ඉතිහාසය පුරාවට පරිණාමවාදී න්‍යායවාදීන් අපට පවසා ඇත්තේ මිනිසුන් යනු සමාජ සතුන් බවයි. අපගේ මුතුන් මිත්තන් ජීවත් වූයේ රංචු වශයෙන්, පසුව ගෝත්‍රවල...සහ අපි වර්තමානයට පැමිණෙමු, සමාජය සහ ආයතන එක් එක් පුද්ගලයාගේ පෞද්ගලිකත්වය අන් සියල්ලන්ගෙන් වෙන් වූ ආයතනයක් ලෙස හඳුනා ගනී.
මෙයින් අදහස් වන්නේ, බොහෝ අවස්ථාවලදී , අයිතිවාසිකමක් නොමැති වීම. දැන් අපි අතථ්‍ය සහ භෞතික යන දෙඅංශයෙන්ම අන්තර් ක්‍රියා කිරීමේ ක්‍රමවල ප්‍රගුණනයකින් යුක්තව සිටිමු. කෙසේ වෙතත්, ඔබේම තනිකම තුළ ගිලී ඇති බව සොයා ගැනීම වඩාත් පහසු වී ඇති බව පෙනේ . මේක නරකයි? අපි බලමු හුදකලාව යනු කුමක්ද , එහි වටිනාකම කුමක්ද මිනිසුන්ගේ ජීවිතයට සහ එය ඔවුන්ගේ මනසට කරන බලපෑම
කවදාද? ඔබ තනිකම ගැන කතා කරනවාද?
ඔහු හුදකලා පුද්ගලයෙක්”, “ඔහු තනිව සිටීමට කැමතියි” තනිකම සතුටක් විය හැකිද?
හුදෙකලාව යන දෙබිඩි ඉංග්‍රීසි පරිවර්තනය නිරීක්ෂණය කිරීම සිත්ගන්නා කරුණකි: එක් අතකින්, එය මතකයේ සහ සමීපත්වයේ මොහොතක් ලෙස කථා කෙරේ , අනෙක් අතට, in යන වචනයේ සෘණාත්මක අර්ථය හුදකලාව ගැන කතා කරන එක. ඇත්ත වශයෙන්ම, තනිකමට මෙම ද්විත්ව අර්ථය ඇත, නමුත් එය බොහෝ විට ඍණාත්මක පැත්තයි, මානසික අවපීඩනයට ආසන්නතම, අනෙකා ආධිපත්යය දරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මිතුරන්ගේ සහ පවුලේ අයගේ සමාගම සෙවීම වඩාත් නිර්දේශිත ක්‍රියාවකිමානසික අවපීඩනයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ප්‍රායෝගික මගපෙන්වීම්
තනිකම, මනෝවිද්‍යාවේ ද, බොහෝ විට හුදකලාව යන යෙදුම සමඟ සමපාත වේ. සංවේදනය නොමැතිකම, සමාජ රෝග හෝ සබඳතා ගොඩනැගීමේ අක්‍රමිකතා, හිකිකොමෝරි සින්ඩ්‍රෝමය , අහම්බෙන් සිදුවූ සිදුවීම් හෝ වෙනත් අයගේ තීරණ හේතුවෙන් පුද්ගලයෙකු හුදෙකලා විය හැක. පොදුවේ ගත් කල, තනිකම දිගු කාලීනව අපහසු තත්වයන් නිර්මාණය කරන බව පැවසිය හැකිය. තමන්ගේ පෞද්ගලිකත්වයට වඩා ලැදි, වෙන්වූ සහ හුදකලා මිනිසුන් සිටින බව ඇත්ත, නමුත් එය දිගුකාලීන සතුටක් ගෙන දෙන තත්වයක් නොවේ .
තනිකම යනු හොඳින් කළමනාකරණය කළහොත් නිර්මාණාත්මක විය හැකි මානසික තත්ත්වයකි, නමුත් එසේ නොවේ නම් එය මානසික අවපීඩන තත්ත්වයන්ට හේතු විය හැක . හොඳින් කළමනාකරණය කර නොගැනීමේ දී, තනිකම දරාගත නොහැකි වනු ඇත, දුක් වේදනා ඇති කරයි, පුද්ගලයා තුළ අවිශ්වාසය ඇති කරයි, යමෙකු සබඳතා නැති කර ගැනීමට බිය වන විෂම චක්‍රයකට ඇතුළු වන තරමට, නමුත් ඔබට දැනිය හැකි නිසා අලුත් ඒවා නිර්මාණය කරයි. ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ හැඟීමක්.
පික්සාබේගේ ඡායාරූපයතනිකම සැබෑද නැතහොත් එය මානසික ආදර්ශයක්ද?
එය ගැන කතා කිරීම වඩා හොඳය බාහිර සහ අභ්යන්තර තනිකම . තනිකම අපගේ සමාජ ජීවිතයේ තත්වයක් හෝ සැබෑ ප්‍රතිපෝෂණයක් නොමැතිව අපට හැඟෙන හැඟීමක් විය හැකිය. තනිකම "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia"> සමඟ සංවේදනයඔවුන් වටා සිටින අය හෝ වෙනත් බාහිර සිදුවීම්.
අභ්යන්තර තනිකම විචල්‍ය වේලාවන් ඇති අතර එය පුද්ගලයා මනෝවිද්‍යාත්මක උපකාර ඉල්ලා සිටීමට තීරණය කරන තෙක් බොහෝ විට අවසන් නොවේ. මිනිසුන් සහ සෙනෙහස වටකරගෙන සිටින විට පවා මෙම සමීපත්වය අගය කිරීමට නොහැකි වන අතර මෙම පුද්ගලයින්ට තනිකම දැනෙන මානසික තත්වයකි.
මෙම තත්වයේ රෝග ලක්ෂණ අවතක්සේරු නොකළ යුතුය. ඒවා ප්‍රකාශ කළ හැක්කේ කෙසේද? වහාම මැදිහත් වීම හොඳ වන ගැඹුරු සහ සිහිසුන් දුක් වේදනා සමඟ. එය දවසේ ඕනෑම වේලාවක, විචක්ෂණශීලීව , පවතින සහ නැති කිරීමට නොහැකි ආබාධයක් ලෙස සිදුවිය හැක. ඒ වගේම තමයි අභ්යන්තර හුදකලාව යනු ඇඟිලි ගැසීමෙන් අවසන් කළ නොහැකි දුක්ඛිත තත්වයකි.
ආශා කරන තනිකම සහ අනවශ්‍ය තනිකම
අවශ්‍ය දේ සඳහා හුදකලාව පුද්ගලයෙකු තනිව සිටීම සඳහා දැනුවත්ව සෙසු අයගෙන් විසන්ධි වන ජීවන තත්ත්වය අපි තේරුම් ගනිමු. එය කෙනෙකුගේ අභ්‍යන්තරය ගවේෂණය කරන සමීප මොහොතකි, මෙහෙයුමක් පුද්ගලික හා චිත්තවේගීය වර්ධනය සඳහා ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. මෙම තත්වය තුළ, පුද්ගලයා තනිව සිටියද, ඔවුන් එය එසේ නොසලකයි.
0>අනවශ්‍ය තනිකම, අනෙක් අතට, භයානක ය. එය සැමවිටම අභ්යන්තර හුදකලාවට සමාන වන අතර, එය අන් අය විසින් වට කර ඇති විටපවා තනිකම දැනීමට පුද්ගලයෙකු තල්ලු කරයි.ඔවුන් මතුපිට සබඳතා ගොඩනඟා ගන්නා අතර එය ඔවුන්ට අවබෝධයක් දැනීමට ඉඩ නොදෙන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම මිතුරන් නොමැති වීමේ හැඟීම ඉතිරි කරයි. සමහර විට පුද්ගලයා සබඳතාවලින් තාවකාලිකව ඉවත් වන විට වේදනාව පැන නගී. ඇය ඇසුරු කරන අතරතුර, සෑම දෙයක්ම හොඳින් පෙනේ, නමුත් ඇය තමා සමඟ තනි වූ විට තනිකම පිළිබඳ හැඟීම මතු වේ.අනවශ්‍ය තනිකම පිළිබඳ රාජ්‍ය නිරීක්ෂණාගාරයේ දත්ත විනාශකාරී ය. ස්පාඤ්ඤයේ මිනිසුන්ගෙන් 11.6% ක් අනවශ්‍ය තනිකම (2016 දත්ත) වලින් පෙළෙන බව ගණන් බලා ඇත. Covid-19 වසංගතය පැතිරීමෙන් පසු, 2020 අප්‍රේල් සහ ජූලි අතර මාස කිහිපය තුළ, මෙම ප්‍රතිශතය 18.8% ක් විය. සමස්තයක් ලෙස යුරෝපා සංගමය තුළ, මිලියන 30ක ජනතාවකට නිතර තනිකම දැනෙන බව ගණන් බලා ඇත . අනවශ්‍ය තනිකම පිළිබඳ රාජ්‍ය නිරීක්ෂණාගාරයට අනුව, බොහෝ අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ අනවශ්‍ය තනිකම නව යොවුන් වියේ සහ යෞවනයන් තුළ සහ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ වැඩි බවයි. ඊට අමතරව, ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් , සහ රැක බලා ගන්නන්, සංක්‍රමණිකයන් හෝ ආපසු පැමිණි අය වැනි වෙනත් කණ්ඩායම්, විශේෂයෙන් අනවශ්‍ය තනිකම දුක් විඳීමට ගොදුරු වේ.
බොහෝ විට, සහ එය සාමාන්‍ය දෙයකි, පුද්ගලයෙකු වියෝවකින්, දික්කසාදයකින් පසුව, ප්‍රචණ්ඩත්වයට ගොදුරු වූ විට, අසනීපයක් තුළදී තනිව සිටී ... මෙම අවස්ථාවේදී, අපි විශ්ලේෂණය මත වැඩ කළ යුතුය. ඇති වීමට හේතුවතනිකම පිළිබඳ හැඟීම, එය ආබාධයක් බවට පත්වීමට පෙර, පුද්ගලයා බැහැර කර ඇති බවක් දැනේ. මේවා ප්‍රතිකාර නොකළහොත් මානසික අවපීඩන තත්ත්වයන් ඇති විය හැකි අවස්ථා වේ.
ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම ඔබ සිතනවාට වඩා සමීපයි
Boncoco සමඟ කතා කරන්න!අභ්යන්තර තනිකමේ රෝග ලක්ෂණ
ඔබට අවශ්‍ය දේ සිතීමට හෝ කිරීමට තනිව සිටීම එක දෙයකි; තනිව සිටීමේ සංවේදනය හෝ ගැඹුරු තනිකම දැනීම තවත් එකකි.
හුදකලා වීම, වරදවා වටහා ගැනීම, චිත්තවේගීය අහිමි වීම සහ කාංසාව අත්විඳීම මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ සම්බන්ධතා ආබාධ වැනි බරපතල මානසික ආබාධවලට තුඩු දෙයි. මේ හේතුව නිසා, ඇතැම් රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින විට, මනෝවිද්යාඥයා වෙත යාම හොඳය.
රෝග ලක්ෂණ අතර සමහර සමාජීය, මානසික සහ කායික රෝග ලක්ෂණ වේ:
- උනන්දුවක් දැනීමේ අපහසුතාව බැඳීම් ඇති කර ගැනීමේදී.
- අනාරක්ෂිත බව සහ ප්‍රමාණවත් නොවීම පිළිබඳ හැඟීම.
- අන් අයගේ විනිශ්චයට ඇති බිය.
- අභ්යන්තර හිස්බව පිළිබඳ සංජානනය.
- ආතතිය සහ කාංසාව.
- සාන්ද්‍රණය නොමැතිකම.
- ශරීරයේ ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාර.
- සුළු රෝග වලදී නිතර නැවත ඇතිවීම.
- අරිතිමියාව.
- නිදාගැනීමේ අපහසුව , නින්ද නොයාම
- අධි රුධිර පීඩනය ඔබ අත්විඳින විට දරාගත නොහැකි වේඑදිනෙදා ජීවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම ගත කිරීමට ඉඩ නොදෙන දුක් වේදනා පිළිබඳ නිරන්තර සංවේදනය. මෙම තත්ත්වය තුළ කාලයත් සමඟම නරක අතට හැරිය හැකි මානසික අවපීඩන තත්ත්වයකට වැටීම පහසුය.
මනෝවිද්‍යාඥයකු ආබාධයේ මූලාරම්භය විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ එයට හේතු වන චිත්තවේගීය අත්දැකීම් සැකසීමට උපකාරී වේ. චිකිත්සාවේ අරමුණ පුද්ගලයාගේ ආත්ම විශ්වාසය, ආත්ම අභිමානය සහ අවසානයේ අන්තර් පුද්ගල සම්බන්ධතා පෝෂණය කිරීමයි.
තනිකම, අතීතයේ ජීවත් වීමට පුරුදු වී ඇති අය මෙන්, එය ස්ථීර තත්වයක් බවට පත්විය හැකිය, පුද්ගලයා ජීවත් වීමට පුරුදු වී සිටින සුවපහසු අවකාශයක් බවට පත් විය හැකි අතර, දිනෙන් දින, එය අත්හැරීම වඩාත් සංකීර්ණ වේ. එය තව තවත් දුක් වේදනා ඇති කරන විෂම චක්‍රයක් වන අතර, ටික වේලාවකට පසු, එයින් පීඩා විඳින පුද්ගලයා තමන් සිටින ආකාරයටම හොඳින් සිටින බව ඒත්තු ගැන්වේ. ඔබ ඔබ ගැන සහ අන් අය තුළ විශ්වාසය දිනා ගත යුතුය, විවෘතව හා සම්බන්ධ වීමට ඇති බිය ජය ගත යුතුය. අභ්යන්තර හුදකලා තත්ත්වයෙන් මිදී ලෝකයට අයිති හැඟීම නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට ඇති එකම මාර්ගය මෙයයි.
