Dobrý alebo zlý pocit z vlastného tela, kariéry a dokonca aj z milostných vzťahov sú jedny z najdôležitejších otázok, ktoré môžu ovplyvniť aspekty sebaúcty Sebaúcta je vnímanie ktoré majú ľudia o sebe a ktoré môžu ovplyvniť ich sebavedomie. projekcia so spoločnosťou.

Stránka sebaúcta je veľmi zložitá a zahŕňa nielen vnímanie, ale aj individuálne hodnotenie Takto si človek môže položiť otázku či je alebo nie je dostatočne platný pre rodinu, priateľov a kolegov.

Čo rozhoduje o tom, aké máte sebavedomie?

Sebaúcta je vytvorená od detstva a označuje vzťah, ktorý má niekto sám k sebe. Každý človek má svoj vlastný mentálna projekcia a spôsob, akým je vnímajte Preto môže byť pozitívne alebo negatívne ako aj vysoká alebo nízka .

Prostredie, v ktorom človek vyrastá, a vzťahy s rodičmi Úroveň sebaúcty, ktorá okrem toho, definovať podstatu a osobnosť Prostredníctvom sebaúcty môžete vnímať nielen to, či ste v niečom dobrí alebo zlí, ale aj to, či ste v niečom dobrí alebo zlí. kto ste a ako vás vnímajú ostatní ľudia. Dávajte si pozor, lebo to, ako vás vnímajú. môže, ale nemusí byť skutočný .

Stránka domáce vzdelávanie Vzťahy s priateľmi, škola, sociálne a rodinné prostredie prispievajú k budovanie sebavedomia Napríklad vzťah medzi narcistická matka a jej dcéra môže vyvolať problémy, ako je hanba za telo alebo hanba To sa neobmedzuje len na vzťah medzi matkou a dcérou, ale aj na vzťah medzi matkou a dcérou. sa vzťahuje aj na deti a dokonca aj medzi rodičmi a deťmi a medzi súrodencami.

Stránka vnímanie osoba má o sebe môže viesť k tomu, že sa zapletie do toxických vzťahov, ktoré by mohli znížiť úroveň sebaúcty o úplne ho zničiť Napríklad jeden z partneri môže spôsobiť, že sa druhý človek bude na seba pozerať iným spôsobom. odmietnutie alebo stratíte sebavedomie, ktoré ste mali.

Byť vo vzťahu, v ktorom jeden z vás dáva partnerovi pocit menejcennosti a ponižuje ho alebo neustále zahanbovanie, dokonca až násilie, znižuje úroveň sebavedomia .

Čo je podľa psychológie sebaúcta?

Psychológia prikladá osobitný význam sebaúcta uplatňovanie rôznych stratégií, aby sa človek zvýšiť svoje pozitívne vnímanie ako napríklad:

• Použite vnútorný dialóg na vysielanie pozitívnych správ do mysle .
• Stimulovať zručnosti pri riešení problémov.
• Pomoc pri interpretácii situácií alebo udalostí, ktoré nie sú závislé od osoby vo viac pozitívne Nezabudnite, že nie je možné kontrolovať všetko a činy ostatných nezávisí od vás.
• Úprava kognitívnych noriem, napr. zamedzenie vytvárania príliš vysoké očakávania .
• Zlepšiť zručnosti komunikatívny.

Psychológia a jej disciplíny dospeli k záveru, že sebaúcta zohráva zásadnú úlohu v vzťah človeka k iným ľuďom Niekto sa napríklad môže cítiť, že si zaslúži určité láskavé zaobchádzanie alebo zlé zaobchádzanie.

Pre psychológiu je sebaúcta niečo emocionálne, čo zvyšuje osobnú akceptáciu a sebavedomie. (Nejde o jednoduchú mentálnu schému po pozitívnom osobnom hodnotení, ale sebaúcta je skôr výsledkom objektívne hodnotenie .

Postupujme postupne. Úrovne sebaúcty U osoby, ktorá prechádza rozchodom alebo prepustením zo zamestnania, je pravdepodobnosť nižšej alebo vyššej miery stresu vyššia v závislosti od toho, kedy sa hodnotenie vykonáva. najnižšie sebavedomie ako keď som bol v najlepšej časti vzťahu alebo som mal prácu.

Terapia vám pomôže mať sa viac rád

Význam lásky k sebe samému

Prečo je sebaúcta taká dôležitá? vnímanie máte o sebe priamy vplyv na duševné zdravie Keď je sebavedomie nízke, nie je možné zdravo komunikovať s okolím a keď prechádzate obdobím, keď je vaše sebavedomie na dne, útoky iných osôb môže narušiť emócie a vyvolať situácie stres y úzkosť .

Byť v pohode so sebou samým zahŕňa milovať a prijímať sa takí, akí ste. Človek, ktorý má dobré sebavedomie, je schopný zachovať pokoj asertívne reagovať na nespočetné situácie a cítiť sa dobre s tým, ako sa správajú.

Posilnenie sebavedomia pomáha starať sa o seba (starostlivosť o seba) a predchádzať vzniku určitých ochorení. psychické poruchy Pomáha tiež vytvoriť optimálny základ pre rozvoj sa týkajú Dobré alebo zlé sebavedomie v konečnom dôsledku určuje spôsob, akým sa každý jednotlivec správa k svojmu okoliu.

Je sebaúcta to isté ako sebaúcta? sebaúcta Ako sme už videli, sebaúcta zahŕňa prijatie a láska k sebe samému ako to je, ktorý je preložený do sebaúcta. A bezpodmienečná láska k sebe samému vám nielen pomôže cítiť sa lepšie, ale aj vytvoriť si zdravé vzťahy s inými ľuďmi.

Aké sú úrovne sebaúcty?

Sebaúcta môže kvalifikovať sa ako vysoký alebo nízky, hoci sa dá povedať, že je aj dobrý alebo zlý.

• Vysoké sebavedomie Ľudia s dobrým sebavedomím sa akceptujú a majú dobré sebavedomie. sebadôvera Majú zo seba dobrý pocit a sú schopní sa týkajú Vedia, ako sa zdravo správať vo vzťahu k rodine, partnerom, priateľom a spolupracovníkom. asertívne . negatívne komentáre ktoré o nich môžu mať iní ľudia, pretože si uvedomujú, že nie sú pravdivé.
• Nízke sebavedomie Keď má niekto nízke sebavedomie, zvyčajne je perfekcionista a hypersenzitívne kritika, prílišné vyznávanie sa v druhých, milovanie druhých ľudí viac ako seba samého, veľká sebakritický a viny.

Ako si môžete zlepšiť sebavedomie?

Sebavedomie je niečo, čo si vytvárate od detstva a spôsobom, ktorý je nevedomé Ako sme už videli, je ovplyvnená vzdelávanie V priebehu života však v závislosti od našich skúseností prechádzame rôznymi úrovňami sebaúcty. Sú obdobia, keď máme pocit, že naša sebaúcta je vyššia, a iné, keď nie je.

Ak máte pocit, že nie ste spokojní sami so sebou, že nie ste dostatočnou osobnosťou alebo že si nezaslúžite milostný vzťah či prácu, alebo ak čelíte problémy s rodinou a komentáre Ak vám ľudia ubližujú, vaša sebadôvera môže byť nízka.

Návšteva psychológa je účinný spôsob, ako porozumieť čo vám ubližuje, prečo sa necítite dobre a prečo sa necítite dobre vo svojej aké opatrenia môžete prijať pomôcť vám milovať a prijať seba samého takého, aký ste.