Živimo v dobi in seksualizirani družbi. spolnost je tako zelo poudarjena, da včasih pred drugimi postane razkazovanje. liberalizacija in opuščanje nekaterih tabujev sta zelo dobra, prav tako tudi najbolj neverjetne spolne fantazije, vendar je vse to povzročilo povečanje družbenega in osebnega pritiska na intimne odnose zaradi želje, da bi ugajali, da biZaradi tega se mnogi počutijo, kot da bi opravljali izpit, kot da bi opravljali test, ki se ocenjuje, kar vodi do tako imenovane "spolnosti spolnega akta". anksioznost pri spolnosti .

Da, tesnoba je tisto čustvo, ki aktivira organizem pred situacijo, ki jo subjektivno dojemamo kot nevarno, in da, pojavlja se lahko tudi v spolnosti in ljubezni. Pritisk, ki ga lahko čutimo, da smo ali nismo kos nalogi med rjuhami, povzroča tesnobo. anksioznost pri spolni uspešnosti .

Spletna stran anksioznost in strah imajo temeljno vlogo pri našem preživetju:

• Usmerjajo naša dejanja.
• Sproži nas v gibanje, ko se soočamo z nevarnostjo.
• Telo pripravijo na obrambo.

Potem...

Ali vas je strah ali vas skrbi za spolno uspešnost?

Med strahom in tesnobo je bistvena razlika:

Spletna stran strah se aktivira ob resnični nevarnosti (na primer ob soočenju z medvedom, ki bi nas lahko napadel sredi gore); takoj ko nevarnost izgine (medved nas ne vidi in se oddalji), strah izgine. anksioznost se lahko aktivira brez neposredne resnične nevarnosti (npr. univerzitetni izpit).

Do neke mere, Tesnoba je za preživetje enako pomembna kot strah. V primeru univerzitetnega izpita nam bo dal spodbudo, da se učimo in pridemo s potrebnimi pripravami.

Anksioznost pri spolnosti in katastrofična pričakovanja

Ljudje, ki imajo izkušnje z anksioznost pri spolnosti Na neki način pričakujejo tudi neuspeh, kar vpliva na njihovo spolno uspešnost.

Če na primer mislim, da bom na izpitu padel, ne bom motiviran za učenje, ker že vem, da bom padel. In zaradi tega je zelo verjetno, da bom na izpitu padel.

Če se bo pokazal strašen rezultat, bom naslednjič še bolj prepričan, da izpita ne morem opraviti, in s tem prepričanjem bom morda celo opustil šolanje.

Če vas v zvezi z vašo spolnostjo kaj skrbi, nas o tem vprašajte.

Anksioznost pri spolni uspešnosti

Ljudje, ki doživljajo tesnobo zaradi spolne uspešnosti, zelo cenijo svojo uspešnost in menijo, da je popoln spolni odnos ključnega pomena. To jim odvzema idejo o užitku in preprečuje, da bi se spolna izkušnja odvijala na miren in naraven način. Poleg tega, Veliko ljudi s tesnobo zaradi spolne uspešnosti živi v strahu, da ne bodo izpolnili partnerjevih pričakovanj pri intimnem srečanju ali da ne bodo znali nuditi užitka.

Možne posledice anksioznosti zaradi uspešnosti na spolnost

Posledično oseba doživlja:

• Zmanjšanje ali izguba spolne sle.
• Pomanjkanje vzburjenosti, težave pri doseganju ali vzdrževanju erekcije in pomanjkanje lubrikacije, zaradi česar je težko doseči orgazem.
• pojav dejanskih spolnih motenj, kot so erektilna disfunkcija, prezgodnji izliv, ženska anorgazmija, dispareunija itd.

Vzroki za tesnobo pri spolni uspešnosti

Tukaj je nekaj vzrokov, ki lahko pokvarijo intimno srečanje:

• Prejšnje negativne izkušnje na spolnem področju, ki povzročajo strah pred ponovitvijo.
• Spolno srečanje dojemate kot test, ki ga je treba opraviti, kot izpit.
• Pretirana pričakovanja, da mora zveza trajati določen čas, da mora partner pokazati vidno in trajno zadovoljstvo itd.
• Moteča čustva in misli: misli o nezadostnosti, nesposobnosti in sramu (sramotenje telesa) ter strah pred izpostavljanjem in obsojanjem s strani drugega partnerja (morebitna socialna anksioznost).

Spreminjanje pogleda na uspešnost v spolnosti

Glavni cilj udeležencev v spolnem odnosu mora biti, da se skupaj dobro počutijo. Ni preizkušenj, ki bi jih bilo treba premagati, so le ljudje, ki so se odločili, da si bodo delili užitek.

Spolni užitek je mogoče doseči na več načinov, ne le s spolnim odnosom. Za umirjeno spolnost je zelo pomembno, da ponovno pridobimo razsežnost igre in sodelovanja s partnerjem.

Osnovni elementi za to so:

• Razmerje mora biti vedno sporazumno ( spolnost brez privolitve je napad ).
• Zaupanje v spolnega partnerja in dobro počutje z njim.
• sposobnost medsebojnega sporazumevanja med spolnim odnosom.

Imamo celo vesolje osebnih pomenov, vrednot, prevladujočih čustev in misli, ki nas vodijo in pogojujejo v odnosu s svetom. Sestavljeni smo iz izkušenj, zapisanih v našem telesu, v naših nevronih, zato ni dovolj, da se dotaknemo erogenega območja, in pravijo, da so možgani naš glavni spolni organ.

Zdravljenje anksioznosti pri spolni uspešnosti

Včasih nam določene izkušnje iz preteklosti ne omogočajo novega načina interakcije, temveč negativno vplivajo na nas in nam otežujejo in otežujejo novo življenje. Anksioznost pri spolnosti izhaja iz načina, kako smo se naučili ravnati v določenih situacijah.

Pri zdravljenju za umiritev tesnobe zaradi spolne uspešnosti je priporočljivo obiskati psihologa, ki je tudi seksolog - pri Buencocucu imamo specializirane spletne psihologe -. Delate lahko na spolnem področju, vendar vedno upoštevate kompleksnost osebe na vseh področjih življenja, da lahko posredujete pri tistih elementih, ki povzročajo težave.