Spletna stran kriza para Kriza nima le negativnih plati, kot se morda zdi na prvi pogled, ampak je lahko tudi priložnost za sodelovanje obeh strani. priložnost za ponovno oceno odnosa. Izbira med tem, kar ste imeli prej, in tem, kar želite imeti od tega odločilnega trenutka naprej.

Kateri so znaki krize v paru? Kako dolgo traja in kako pogosto se lahko zgodi? Govorijo o kriza para pri 3 letih , v 5. točki razmerja ... Ni vedno lahko prepoznati simptomi krize v ljubezenskem razmerju in temu primerno ukrepati ter določiti, kako dolgo bo trajala in kdaj se bo pojavila.

Znaki krize para

Na spolnost in ljubezen nepopravljivo vpliva kriza para, ne glede na vrsto krize. Obstajajo krize, ki so omejene na krajše časovno obdobje, in tiste, ki trajajo dlje. Kadar pa se pojavijo težave v paru, katerih posledica so stalni prepiri, se sproži kriza para, ki jo lahko prepoznamo po določenih "seznamih";

Če se identificirate s katerim od teh znakov, morda doživljate krizo v paru.

V nadaljevanju bomo na kratko opisali, kaj se dogaja v paru, kadar manjka intimnosti in osebnega prostora.

Potrebujete pomoč pri reševanju sporov?

‍Nedostopnost kohezije in individualnega prostora

Eden od simptomov v obdobju krize v paru je pomanjkanje prostora in spoštovanja Prepuščanje lastnega prostora je prav tako nujno kot skupno preživljanje časa. Prepuščanje prostora partnerju krepi "sistem dveh", tako da nobeden od partnerjev ni kaznovan pri izražanju svoje subjektivnosti.

‍Zguba intimnosti: kaj se zgodi, ko v paru ni odnosa?

Intimnost v paru je temeljnega pomena, saj je povezana z zmožnostjo medsebojnega razumevanja in podpore. Pomembno je, da temelji na spoštovanju razlik med partnerjema, tako da partnerja delita svoj način čustvovanja in hkrati sprejemata način čustvovanja drugega.

Kadar tega "občutka mi" ni, trpi partnerski odnos zaradi pretirano tesne ali pretirano oddaljene vezi, kar vodi v izgubo edinstvenosti posameznika, ki je vpet v dvojni sistem.

Ena od posledic je lahko oddaljitev obeh strani in "premor za razmislek", ki lahko postavi pod vprašaj celotno vez in oteži ponovni začetek po krizi para.

Spletna stran spolno življenje se pogosto pojavlja tudi zaskrbljeni s krizo v paru, ki se lahko kaže v zmanjšanju spolne želje enega ali obeh partnerjev ali neposredno v prenehanju spolnih odnosov.

Kriza para: najpogostejši vzroki

Zakaj pride do krize v odnosih? Nekateri vzroki:

Težave pri reševanju problemov

Razlika med odnosi, ki delujejo, in tistimi, ki trpijo zaradi posledic krize v paru, je v tem. sposobnost spoprijemanja s težavami, ki se pojavljajo v skupnem življenju. Ko faza zaljubljenosti mine, se začnejo pojavljati prve težave, ki jih je težje premagati, in nekateri se sprašujejo, ali trpijo za simptomi razpadanja ljubezni. V parih v krizi ni skupnega pogleda na problem in obstaja občutek krivde do druge strani, ko se naredi napaka.

V to kategorijo težav lahko uvrstimo nezaupanje v par Če v odnosu ni zaupanja, se v partnerju povečajo škodljive misli, dejanja in čustva, kot so negativni pripisi, sumničenja in ljubosumje. Sčasoma lahko to privede do velikih težav, kot so čustvena ali fizična zloraba, in odtujitve med dvema osebama.

Pomanjkanje prožnosti

Pomemben element je tudi prilagodljivost strukture para. V luči življenjskih sprememb bi moralo biti mogoče ponovno se pogajati o pravilih, ki so se vzpostavila med partnerjema. Tisti, ki so premagali krizo para, so bili sposobni prenašati zunanje napetosti v enotni fronti z gotovostjo, da se vloge lahko spremenijo.

Občutek nezadovoljstva lahko sproži krizo v paru. Zmožnost ohranjanja dopolnjevanja vlog in enakosti pri delitvi nalog je recept, ki omogoča, da so pari dlje časa srečnejši.

Pomanjkanje vzajemnosti

Stabilnost odnosa med zakoncema se ohranja z vzajemno izmenjavo naklonjenosti, pozornosti, razumevanja in časa. Kaj se zgodi, če se nam zdi, da ne prejemamo enake vzajemnosti ali da prejemamo le drobtinice ljubezni? Morda se partner osredotoča na to, da več časa ali energije posveča prijateljem, družini ali celo delu, in v teh primerih se pojavi neravnovesje, pomanjkanje vzajemnosti, kar lahko vodi v demotivacijo, nelagodje in konflikte.

Življenjski dogodki: rojstvo in vzgoja otroka

Med kriznimi trenutki v paru so pogosto rojstvo otroka Pravzaprav lahko s prihodom tega pride težave pri usklajevanju družine. Če se v paru pojavi tretji element, je potreben dober odnos med partnerjema in njuna sposobnost, da otroka pozitivno sprejmeta in se spoprimeta s spremembami v družini.

Izziv, s katerim se par sooča, ni nepomemben, zato se lahko tudi v prihodnosti pojavijo krize v fazah otrokove rasti. Zakonsko zvezo in starševstvo je treba obravnavati skupaj. Par se bo moral sprijazniti ne le z otrokovimi spremembami, temveč tudi s tem, v kolikšni meri bo vsak od njiju legitimiral drugega v vlogi starša.

Kriza para: ko se ne razumemo

Med vzroki za krizo v partnerskem odnosu ne manjkajo naslednji napačno razumevanje načinov izražanja čustev. Na primer, v zakonu, ki je v krizi, lahko moški svojo naklonjenost pokaže tako, da finančno prispeva k družini, medtem ko ženska ponavadi zahteva drugačno izkazovanje naklonjenosti s telesno bližino.

Ko je par v krizi, lahko pomanjkanje zaznane naklonjenosti vse skupaj še dodatno oteži. Tak primer je, ko eden od partnerjev trpi za depresijo in nizko samopodobo. Če je eden od partnerjev depresiven, se bo nagibal k izolaciji ali zavračanju nežnih telesnih stikov, kar bo povzročilo številne druge težave v razmerju.Kadar se eden od partnerjev znajde v takšni ali drugačni situaciji, kot je psihološka nosečnost, je podpora drugega partnerja bistvenega pomena.

Vrste krize para: življenjske faze

Katera faza v odnosu je najtežja? Kriza para se lahko pojavi ob velikih življenjskih spremembah ali ko se odnos razvija in se morata soočiti z določenimi trenutki stagnacije, ki se spreminjajo glede na število let, odkar sta skupaj.

Kaj so zakonske krize? Ogledali smo si nekaj vrst kriz:

• Kriza para v prvem letu: Po strasti prvih mesecev postanejo očitne pomanjkljivosti druge osebe in njihova idealizacija se zmanjša. Na tej točki se lahko soočita s krizo, saj se lahko skupaj s prepoznavanjem pomanjkljivosti pojavi potreba po individualnih prostorih, ki so ostali na začetku zveze.
• Kriza para pri treh letih starosti Razmerje je treba ponovno oceniti in eden ali oba partnerja se morda ne počutita pripravljena na prehod na naslednjo raven.
• Kriza para pri 5 letih Razlogi so lahko podobni kot pri triletni krizi, vendar se pojavijo težave, povezane z rojstvom drugega otroka po odtujitvi zaradi prihoda prvega. Poleg tega se lahko zmanjšata intimnost in spolni nagon.
• Kriza para pri 10 letih Če je poleg tega spolnost postala nekaj drugega, se bo eden ali oba partnerja želela ponovno počutiti zaželeno in privlačno ter bo želela spolnost ponovno postaviti v središče svojega življenja.
• Kriza praznega gnezda Pari, ki so bili v zadnjih letih povezani prek svojih otrok, se morajo na novo odkriti in se ponovno osredotočiti na par. Ta proces včasih pripelje do ugotovitve, da nimajo več ničesar skupnega.

Zdravljenje čustev in odnosov je mogoče

Premagovanje krize para: možne rešitve

Kaj storiti, ko se s partnerjem znajdete v krizi? Tukaj je nekaj splošnih smernic, ki so lahko koristne pri reševanju težav v paru.

Učenje komuniciranja

Pomembno je, da učenje izražanja in sporočanja potreb. Učinkovita komunikacijska vaja je "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotografija Taylor Hernández (Unsplash)

Kako ugotoviti, ali gre za krizo ali konec? Kdaj zapustiti razmerje?

Včasih lahko izhod iz krize v razmerju pomeni spoznanje, da je najboljša rešitev prekinitev razmerja, vendar se mnogi sprašujejo, kako vedeti, kdaj se razmerje bliža koncu ali kdaj je čas, da ga zapustijo.

Učinkovit način za ugotavljanje, ali se soočate s krizo ali koncem razmerja, je pogovor z drugo osebo. Vama dvema je najbolje razjasniti dvome o tem, ali obstaja želja po nadaljevanju, komunikacija pa pomaga spoznati pogled druge osebe in ugotoviti, ali je težave mogoče rešiti. Ko je težava v razmerju ugotovljena, je pomembno, da sepoiščite strokovno pomoč.

Eden največjih mitov o terapiji parov je, da lahko tretja oseba (psiholog) določi, ali naj par nadaljuje s skupnim življenjem ali ne. Noben strokovnjak ne more nadomestiti partnerjev pri odločanju, ali je v krizi bolje narediti premor, nadaljevati ali pa je to konec razmerja.

Kako rešiti težave v odnosih: na koga se obrniti?

Kako se rešiti iz krize para? Psihologija je lahko pomembna pomoč za pare v krizi. terapija v paru lahko pomaga pri spopadanju s krizo, sprejemanju odločitev in delu na različnih vidikih, tudi individualnih.

Toda kako dolgo lahko traja kriza para? Vsako razmerje je edinstveno y ni mogoče določiti, kako dolgo lahko kriza traja. Enako velja za trajanje terapije: morda je potrebnih le nekaj svetovalnih srečanj ali pa je potrebna daljša in bolj jasna psihološka podpora, na primer, da bi se naučili premagati izdajo, ki je bila povod za krizo para.

Pri terapiji parov je bistveno, da imata obe strani skupno motivacijo za začetek terapevtskega potovanja.

Z nasvetom spletnega psihologa iz Buencoco se lahko soočite z osebno in partnersko krizo, ki jo doživljate. Sledenje terapevtski poti, ki jo vodijo strokovnjaki, specializirani za partnerske krize, vam lahko pomaga.