Antropologija, sociologija in psihologija kažejo, da je ljubosumje v ljubezni zapleteno čustvo, za katero so lahko značilni jeza ter izkušnje izključenosti, bolečine in izgube.

Čeprav smo vajeni ljubosumje obravnavati kot čustvo s seznama>

Zakaj ste na nekoga ljubosumni? Kaj je "zdravo" ljubosumje?

Ljubosumje, tako kot vsa druga čustva, ni nujno napačno ali patološko. Izkušnje občutki ljubosumje je težava, kadar te sledijo dejanja, ki lahko ogrozijo odnos.

Ko ljubosumje v ljubezni doseže določeno raven, lahko povzroči tak čustveni in odnosni stres, da lahko povzroči krizo v paru ali ga celo uniči. Nekateri ljudje pomanjkanje ljubosumja v paru razumejo kot pomanjkanje ljubezni namesto kot zdrav odnos in vez, v kateri vlada zaupanje.

Ljubosumje v ljubezni: kakšna čustva sproži?

Kateri so znaki ljubosumja? Čustva in občutki, kot so negotovost, vsiljive fantazije o izdaji, strahovi in iracionalne asociacije, se lahko mešajo in preusmerjajo pozornost na podrobnosti, ki kažejo na sklepanje o morebitni partnerjevi nezvestobi.

Dinamika občutka ljubosumja v paru je sestavljena iz treh elementov:

• Prepričanje, da je odnos v obliki posesti in zato daje pravico zahtevati ali prepovedati določeno vedenje.
• Strah, da bo ali lahko tekmec "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">toksični odnosi.

Odnos ljubosumnega partnerja lahko postane nepredvidljiv, skrajen in neskladen: izmenjujejo se prošnje in grožnje, zasliševanja in izjave o večni ljubezni. V trenutku lahko ljubljeno osebo užali in obtoži, da kaže znake brez ljubezni, nato pa jo objame.

Lahko trdimo, da je intenzivnost ljubosumja neposredno sorazmerna z namišljeno velikostjo katastrofe, ki jo predstavlja izguba odnosa, ljubljene osebe in lastnega samospoštovanja.

Ali lahko ljubosumje vpliva na vaše odnose? Pri tem vam lahko pomaga psiholog

‍ Ljubezen in ljubosumje: možni vzroki

Kaj se skriva za ljubosumjem in zakaj ga čutimo?

V psihoanalitična teorija S. Freuda najdemo razlago za ljubosumje v Ojdipovem kompleksu, ki predstavlja pomembno stopnjo v razvoju osebnosti v otroštvu in od katerega sta lahko odvisna ljubosumje in nizko samospoštovanje v odrasli ljubezni.

Druga zanimiva razlaga, zakaj čutimo ljubosumje, je evolucijska razlaga, znana kot teorija starševskih naložb Po tej teoriji smo v evolucijski preteklosti pogosteje zaščitili nekoga z enakimi geni kot neznanca.

Zato bi moški, ki niso prepričani o očetovstvu, razvili ljubosumje, da bi bili prepričani o partnerjevi zvestobi. Po drugi strani bi bila prisotnost ljubosumja pri ženskah utemeljena s potrebo po zagotavljanju zaščite in sredstev svojim potomcem.

Če še danes doživljamo to zapleteno čustvo, je to zato, ker ga vsi še vedno doživljamo. ljubosumje ima evolucijsko osnovo in je strategija za zaščito. zagotavljanje preživetja naših genov.

Vztrajno ljubezensko ljubosumje v paru

Kadar partner poroča o vztrajnem problemu ljubosumja, je to lahko del vzorca interakcije, ki ga nezavedno aktivirata oba partnerja.

Do ljubezenskega ljubosumja običajno pride, ko vedenje enega od partnerjev v drugem vzbudi strah pred izdajo. Da bi obvladal vrsto čustev, lahko ljubosumni partner postane nejevoljen, zavzame "detektivski" odnos, se umakne ali postane agresiven.

Tudi ljubljena oseba bo imela posebne reakcije, ki lahko segajo od zaprtosti do sovražnega, izzivalnega in provokativnega vedenja. Glede na reakcije obeh partnerjev se lahko vzpostavi različna dinamika para, vključno z:

• izogibanje iskanju
• vzajemna nepovezanost v odnosu.
• partnersko nasilje

Poleg konkretne dinamike je mogoče opazovati, kako ljudje sčasoma prevzamejo nasprotna stališča in vedenja, na primer:

• Ljubosumna oseba se obnaša budno in nezaupljivo.
• Oseba, na katero smo ljubosumni, se počuti "opazovana", umakne se v skrivnostnost in užaljenost.

Kako se spopasti z ljubosumjem v paru

Ali je mogoče obvladati ljubosumje v paru? Pari morajo ravnovesje med varnost in svoboda Da bi razumeli, ali in kako je mogoče nadzorovati ljubosumje v ljubezni, lahko izhajamo iz vsaj dveh ključnih elementov v življenju para:

• opredelitev meja
• izmenjava z dialogom

Opredelitev meja partnerstva

Ljubezensko ljubosumje je pogosto značilno za pare, ki nimajo doslednih, skupnih in vzajemno sprejetih meja. O mejah, ki jih pari določijo glede svoje zveze, se lahko v različnih fazah življenjskega cikla ponovno pogajajo.

Postopek določanja meja poteka s sprejemanjem družbenih in kulturnih norm ter z določanjem parametrov, ki so edinstveni za vsakega partnerja in ki ga razlikujejo od drugih.

Obvladovanje negotovosti in krhkost ljubezni

Kadar partnerja ne znata obvladati svojih občutkov glede tega, kaj je dobro za razmerje, se lahko ljubosumje hitro spremeni iz strahu pred izgubo ljubljene osebe v škodljivo prizadevanje za ponovno pridobitev moči in nadzora v paru. Če želite zdravo in trajno razmerje, se morate razumevanje svojih strahov in ranljivosti Kako to storiti?

Za premagovanje ljubosumja v paru y spopadanje z negotovostjo Ljubosumje je lahko simptom morebitne izgube povezanosti ali težav v odnosu, na primer težav v spolnosti, ali pa čutite potrebo po tem, da ponovno potrdite pomembnost, ki jo imata drug za drugega.

A odprtost in razumevanje Dialog med partnerji, ki ga spodbuja dialog med partnerji, lahko privede do ravnanja, ki ne podpihuje konflikta, temveč je usmerjeno k iskanju rešitev. na primer:

• Ljubosumni partner se lahko opraviči, ker je pretirano reagiral na svoje ljubosumje, ali pa ponovno vzpostavi zvezo tako, da pokaže ljubezen ter posveti več pozornosti in skrbi odnosu.
• Oseba, ki trpi zaradi ljubosumja drugega partnerja, lahko poskuša razumeti njegovo negotovost.

Ljubosumje v parih in podpora psihologije

V nekaterih primerih lahko pari težave pri obvladovanju ravnovesja med občutki ljubosumja in ljubezni. Ni vedno lahko razumeti, kako premagati ljubosumje v odnosu. kako ne biti ljubosumen v ljubezni Vendar ponavljamo: problem ni ljubosumje, temveč ljubosumno vedenje, ki lahko postane problem.

Cilj terapije ni "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">empatija, vključevanje več vidikov vašega življenja, sedanjosti in preteklosti.

Cilj terapije je preoblikovati brezizhodna situacija V Buencoku imamo strokovnjake, specializirane za partnerske odnose, ki vam bodo pomagali obnoviti povezavo in premagati težave.