Kasandra, ena od trojanskih princes, ki je imela dar napovedovanja, je služila kot metafora za ime sindrom tistih ljudi, ki podajajo futuristična, običajno mračnjaška opozorila, ki jim nihče ne verjame. So žrtve lastnih negativnih pričakovanj. Za tiste, ki trpijo zaradi Sindrom Cassandra prihodnost je negativna in ničesar ne moremo spremeniti... ali pa morda lahko?

Kdo je bila Kasandra: mit

Kasandra, ovekovečena v Iliada Apolon - bog razuma, jasnosti in zmernosti - je bil očaran nad Kassandrino lepoto, zato ji je obljubil, da se mu bo izročila, da bo dar prerokovanja Toda Kasandra je zavrnila Apolona, ta pa jo je užaljeno preklel, da ne bi verjeli njenim napovedim. Na ta način, Kasandrin dar se je spremenil v razočaranje in bolečino saj v situacije, ki jih je napovedal, kot sta trojanska vojna in padec Troje, niso verjeli in se jim zato niso mogli izogniti.

Kaj je sindrom Cassandra?

V psihologiji se Kasandrin sindrom, ki ga je leta 1949 oblikoval Gaston Bachelard, uporablja za opis ljudi, ki napovedujejo prihodnost - običajno katastrofalno -, v katero drugi ne verjamejo in zaradi katere se oseba počuti razvrednoteno.

Bachelard je glavne značilnosti kompleksa Cassandra opredelil takole:

• nizko samospoštovanje in depresija.
• Bati se.
• Neprestano se preizkušajte.

Sindrom Cassandra v psihologiji je patologija, ki vodi do sistematično izrekanje neugodnih prerokb o lastni prihodnosti ali prihodnosti drugih. Tistim, ki trpijo zaradi tega kompleksa, ne verjamejo, ker vedno vidijo negativno plat. To zelo pogosto vodi v reaktivno depresijo in globoko razočaranje zaradi nezmožnosti hitrega in učinkovitega ukrepanja.

Nizko samospoštovanje in strah

Zaradi afektivnih pomanjkljivosti, ki jih je oseba utrpela v zgodnjem in drugem otroštvu, se je oblikovala identiteta, ki temelji na iskanju odobravanja drugih, pomanjkanju samospoštovanja in težnji po prevzemanju vse odgovornosti. Zaradi tega se oseba nenehno počuti razvrednoteno.

Pri ljudeh, ki trpijo za Kasandrinim sindromom, strah postane stalnica se čuti v vseh okoliščinah in živijo z velikim razočaranjem. .

Bojijo se, da se bo zgodilo kaj slabega, kar lahko sčasoma privede do naučene nemoči: ker ne vidijo izhoda, so pasivni, vdani in pesimistični do te mere, da verjamejo, da ne morejo vplivati na svoje okolje.

Nenehno se preizkušajte.

Pogosto, padejo v past "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">toksičnih odnosov, ki se osredotočajo na čustveno distanco, in pogosteje izberejo partnerje (tako imenovani arhetip Apolona), ki odražajo misel o ničvrednosti.

Terapija vas podpira na poti do duševnega in čustvenega dobrega počutja.

Premagovanje sindroma Cassandra

Kako premagati sindrom Cassandra? Dobra novica je, da je mogoče zapustiti in ponovno začutiti radosti življenja ter pozitivno zreti v prihodnost.

Najprej je pomembno, da se odpravimo na potovanje v preteklost in v lastno zgodovino, da bi razumeti, kako smo se naučili tega disfunkcionalnega vzorca razmišljanja. Na ta način se lahko zavemo, da če je bil simptom prej koristen, ker nas je pred nečim varoval, zdaj ni več koristen in da se lahko odločimo za drugačno ravnanje.

Zdravilo za Kasandrin sindrom je, da se naučimo nadomestiti "katastrofične" prerokbe s prerokbami, ki temeljijo na resničnosti, pri čemer ne upoštevamo le negativnega zaključka, temveč tudi vse možne alternative.

To omogoča:

• Pridobite nova znanja in spretnosti.
• Imeti sposobnost in duh opazovanja, da se lahko iztrgate iz kletke nadzora.
• Korak za korakom hoditi k obvladovanju situacij, s katerimi se srečujemo na poti.

Vendar pa se lahko zares spremenite, dobra motivacija je bistvenega pomena. da se podamo na to pot zavedanja in pustimo Kasandro tam, kamor spada: v mitologiji.

Zaključki: kako pomembno je prositi za pomoč

Če ne veste, kako se sami rešiti Kasandrinega sindroma, se brez oklevanja obrnite na strokovnjaka. Za pomoč lahko kadar koli zaprosite enega od Buencocovih spletnih psihologov, ki vas lahko vodi in spremlja na poti do okrevanja. Preprosto izpolnite vprašalnik in opravite prvo brezplačno kognitivno sejo, nato pa se odločite, ali boste začeli terapijo.