V uho, počasi, počasi.

Rekel mi je: "Živi, živi, živi!" Bila je smrt.

Jaime Sabines (pesnik)

Vse ima svoj konec, ki je pri vseh živih sistemih smrt. Kdo v določenem trenutku, ni doživel strahu pred smrtjo. Smrt je ena od tistih tabuiziranih tem, ki vzbuja neprijetne občutke, čeprav gre pri nekaterih ljudeh še dlje in povzroča pravo stisko. V današnjem članku govorimo o tanatofobija .

Kaj je tanatofobija?

Strah pred umiranjem se v psihologiji imenuje tanatofobija. thanatos pomeni smrt in phobos torej pomeni strah, pomen besede tanatofobija je strah pred smrtjo .

Glavna razlika med običajnim strahom pred smrtjo in tanatofobijo je v tem, da ga je mogoče spremeniti v nekaj življenjskega in funkcionalnega; zavedanje smrti in strah pred njo nam pomagata spoznati, da smo živi in da smo gospodarji svojega obstoja, pomembno pa je, da ga izboljšamo in živimo po svojih najboljših močeh.

Paradoksalno je, da tanatofobija vodi v nekakšno neživljenje, saj prizadene in ohromi osebo, ki trpi zaradi nje. Kadar se človek boji smrti, živi v tesnobi in se mu porajajo obsesivne misli, gre morda za primer tanatofobija ali fobija pred smrtjo .

Thanatofobija ali strah pred smrtjo OCD?

Obsesivno-kompulzivna motnja je splošnejša motnja, ki se kaže v različnih oblikah, med drugim tudi v obliki tanatofobije. tanatofobija ne sovpada nujno z OCD, vendar je lahko eden od njegovih simptomov. .

Zakaj se ljudje bojijo umreti?

Človeški možgani so sposobni sposobnost abstrakcije lahko vizualizacija sveta brez lastnega obstoja Ljudje se zavedamo, da imamo preteklost, sedanjost in prihodnost, ki je ne poznamo. Prepoznavamo čustva, imamo stopnjo samozavedanja in strahu, predstavljamo si smrt in zaradi tega razmišljamo o mnogih stvareh.

Normalno je, da nas je strah pred smrtjo, nekaj povsem drugega pa je, če ta strah preraste v fobijo. Kaj se skriva za tem globokim strahom? Na primer cela vrsta posameznih strahov:

• Strah pred umreti in zapustijo otroke ali povzročijo bolečino bližnjim.
• Strah pred mlado smrtjo Zaključek vseh naših življenjskih načrtov.
• Spletna stran trpljenje ki lahko povzročijo smrt (bolezen, bolečina).
• Spletna stran neznano o tem, kaj bo po smrti.

Strah pred smrtjo ima lahko različne oblike:

• Strah pred smrtjo med spanjem.
• Strah pred smrtjo srčnega infarkta (kardiofobija) .
• Strah pred smrtjo nenadoma strah pred nenadno smrtjo.
• Strah pred zboleti in umreti (npr. ljudje, ki trpijo zaradi rakoljubja ali strahu pred rakom).

Ta vrsta tesnobe se neredko pojavlja pri ljudeh z hipohondrija (strah pred resno boleznijo) ali pri tistih z nekrofobija (nesorazmeren in iracionalen strah pred izpostavljenostjo elementom ali situacijam, povezanim s smrtjo, npr. pogrebom, bolnišnicami, mrtvašnicami ali predmeti, kot so krste).

Povezana je lahko tudi z drugimi vrstami fobij, kot so aerofobija (strah pred letenjem z letalom), talasofobija (strah pred smrtjo v morju), akrofobija ali strah pred višino in tokofobija (Vendar je za tanatofobijo značilna oblika tesnobe zaradi strahu pred lastno smrtjo ali procesom umiranja (imenuje se tudi tesnoba pred smrtjo ).

Pogovorite se z Buencocom in premagajte strahove.

Zakaj razmišljam o smrti svojih bližnjih?

Strah pred smrtjo naših bližnjih ima lahko različne oblike. Privede lahko do eksistencialnih vprašanj: Kakšno bo moje življenje brez te osebe? Kaj bom počel brez nje?

Normalno je, da se bojimo izgubiti tiste, ki jih imamo radi. Smrt pomeni dokončno prekinitev našega odnosa s temi ljudmi, pomeni konec fizičnega obstoja, zato se nekateri ljudje lahko pretirano trudijo, da bi jih zaščitili pred vsem, kar bi lahko ogrozilo njihovo življenje, vendar pozor, saj lahko to dejanje ljubezni postane tesnobno in neznosno.

Simptomi strahu pred smrtjo

Težava je, da razmišljanje o smrti vpliva na naše vsakdanje življenje in omejuje našo sposobnost življenja. Tanatofobija nas omejuje in postaja vsakodnevna počasna smrt.

Pogosto so tisti, ki trpijo zaradi tega iracionalni strah pred smrtjo. navedite naslednje. simptomi :

• Anksioznost in napadi panike.
• Skrajni strah pred smrtjo.
• Obsesivne misli o smrti.
• Napetost in tresenje.
• težave s spanjem (nespečnost).
• Zelo čustven.
• Obsesivno iskanje "//www.buencoco.es/blog/como-explicar-la-muerte-a-un-nino">kako otroku razložiti smrt.

Fobije običajno sproži dogodek, ki se je zgodil v zgodnjem otroštvu. travmatična izkušnja povezane s smrtjo Oseba jo je občutila blizu sebe, bodisi v prvi osebi bodisi z nekom iz svojega okolja.

Iracionalni strah pred smrtjo je lahko tudi posledica nerešena žalost ali pa je lahko naučen strah (odvisno od tega, kako smo videli, da je to vprašanje urejeno okoli nas).

Normalno je, da se v določenih situacijah bojimo smrti. Pomislite na strah pred umiranjem po izgubi, na izkušnjo hude bolezni ali celo na strah pred umiranjem pred večjo operacijo. V teh primerih je normalno, da se bojimo umreti, in misel na to povzroča tesnobo.

Umirite se

Odnos in strah pred smrtjo v različnih življenjskih obdobjih

Strah pred smrtjo v otroštvu

Neredko se zgodi, da strah otrok pred smrtjo S smrtjo se lahko srečajo že v zgodnjem otroštvu, ko jim umrejo stari starši, hišni ljubljenček ... in to jih lahko spodbudi k razmišljanju o smrti bližnjih.

Nato se pojavi zavedanje izgube, predvsem strah pred izgubo matere in očeta ker ogroža fizično in čustveno preživetje: "Kaj bo z mano?

Strah pred smrtjo v adolescenci

Kljub temu, da so v mladostništvu tisti, ki jim grozi bližajoča se smrt, strah pred smrtjo in tesnoba sta prav tako del tega življenjskega obdobja. .

Strah pred smrtjo pri odraslih

Odnos do smrti in strah pred njo pri odraslih običajno popustita v srednjem življenjskem obdobju, ko se ljudje osredotočijo na delo ali ustvarjanje družine.

Samo ko dosežejo večino te cilji (npr. odhod otrok iz družine ali pojav znakov staranja). se soočamo z izzivom, kako premagati strah pred umiranjem. .

Strah pred smrtjo v starosti

Raziskave kažejo, da starejši ljudje so bolje seznanjeni s tem, kaj spremlja smrt. Izkušnjo izgube ljudi v svoji okolici so že doživeli, s tem pa tudi obisk pokopališč, pogrebov ..., zato si postavljajo kratkoročne cilje.

Strah pred smrtjo pri starejših ljudeh je ustrezen. saj so ljudje v življenjskem obdobju, ko se jim poslabšuje tako telesno kot duševno stanje, in ga zato bolje opazijo.

Premagovanje strahu pred smrtjo

Kako se prenehati bati smrti? Strah pred lastno smrtjo ali smrtjo bližnjih je nekaj, kar nas lahko onesposobi in nas drži v hipotetični prihodnosti, ki še ni prišla. Smrt je del življenja, vendar naučiti se moramo živeti z negotovostjo. y ne predvidevanje negativnih scenarijev. prihodnosti, na katere ne moremo vplivati.

Poskusimo življenje brez strahu pred smrtjo in se osredotočiti na carpe diem Najboljši način, da uživamo v sedanjosti, počnemo, kar imamo radi, in delimo čas z ljudmi, ki jih imamo radi, je lahko eden od najboljših načinov, da nehajte razmišljati o smrti.

Morda vam lahko pomaga tudi knjiga o premagovanju strahu pred smrtjo, na primer: Strah in tesnoba pred smrtjo - konceptualni pristop in ocenjevalni instrumenti Joaquín Tomás Sábado.

Ali veste, kaj se zgodi ko oseba veliko razmišlja o smrti. Kaj ne izkorišča prednosti vse priložnosti naj bo hvaležen za to, kar je, in naj se veseli zaklada, ki ga ima: življenja.

Kako se zdravi tanatofobija?

Če menite, da imate pretiran strah pred smrtjo. Če ste zaradi strahu pred umiranjem doživeli napade tesnobe ali panike, je najbolje, da poiščete psihološko pomoč.

Spletna stran kognitivno vedenjsko terapijo l se uporablja za zdravljenje različnih vrst fobij (megalofobija, tanatofobija ...) in deluje na vedenjske vzorce osebe, da bi lahko ustvarila novo vedenje in načine razmišljanja. premagovanje obsesivnega strahu pred smrtjo da vas bo ob prihodu našel žive in zdrave.