Dhagtaada midig waligeed si lama filaan ah ma u bilowday inay garaacdo, laga yaabee inay niyad jabsan tahay, oo ay haddana istaagto oo ay caadi ku soo noqoto? Oo markaas miyaad illowday oo ma sii wadday maalintaagii?

Haddii aad samaysay, waxa laga yaabaa inaad iska indho tirtay farriimaha muhiimka ah ee ka imanaya dunida ruuxa oo waxa laga yaabaa inaad seegtay hanuunkii qiimaha lahaa ee lagu soo bandhigay.

0>Si aad u hubiso inaadan qalad isku mid ah samayn mar kale, halkan waxaan uga jawaabeynaa su'aasha ah, maxay ka dhigan tahay dhagtaada midig ee dhegta?

Inkasta oo, sida aynu arki doonno in yar gudaheed, dhagaha dhagaha laga yaabaa in ay yeelan karaan macnayaal ruuxeed oo kala duwan, ka hor inta aanad bilaabin baadhitaanka dhinacan arrimaha, waxaa muhiim ah in marka hore meesha laga saaro sababaha caafimaadka.

0>Daawada, dhagaha oo garaaca waxaa loo yaqaannaa tinnitus, waana wax caadi ah, iyadoo ilaa 10-15% dadka ay la ildaran yihiin ugu yaraan nooc khafiif ah. Inta badan, dadka aad uma dhibayso, badidoodna waxay awoodaan inay la qabsadaan oo ay ku noolaadaan nolol caadi ah. taas oo saameyn xun ku leh tayada noloshooda> Maxaa keena tinnitus?

Farsamo ahaan, tinnitus ma aha cudur ee waa calaamada xaalado kala duwan, oo ay ugu caansan tahay maqal la'aanta sababtoo ah soo-gaadhista qaylada dheer ama si fudud da'da.

Tinnitus sidoo kale waxay hoos ugu dhici kartaa caabuqa dhegta,Dhegaha dhegta, cudurrada wadnaha iyo sababo kale oo badan marka laga reebo.

Tani waxay ka dhigan tahay haddii aad ku xanuunsato garaaca joogtada ah ama xitaa marmar ee hal ama labada dhegood, tallaabada ugu horreysa waa inaad booqato xirfadle caafimaad si loo ogaado cudurka - iyo Haddii lagugu sheego tinnitus, waxaad ogaan doontaa inay leedahay jidh ahaan halkii ay ka ahaan lahayd sabab ruuxi ah.

Waa in lagu nuuxnuuxsadaa in si kasta oo awood leh adduunyada ruuxiga ah, ay muhiim tahay in la baabi'iyo wax kasta oo dhulka ah, sababaha jireed marka hore - sababtoo ah haddii aad leedahay xaalad caafimaad, waxaa lagu daweyn karaa farsamooyinka caafimaadka ee caadiga ah.

Taasi waxay tidhi, inta badan kiisaska tinnitus waxaa loo yaqaan "subjective", taas oo macnaheedu yahay in dhawaaqyada aysan awoodin inay qaadaan qalabka caafimaadka. . ma garan kartaa in garaacu yahay mid ruuxi ka yimid iyo in kale?

Haddii aad la kulanto takhtar caafimaad oo ay awoodi waayaan inay ku siiyaan baaris togan ama ay helaan sabab caafimaad oo cudurka ah, waxay tilmaan wanaagsan u tahay in garaaca laga yaabo inuu asal ahaan ruuxi yahay.

Tani waxay si gaar ah run u tahay haddii garaaca garaaca uu dhaco mararka qaarkood - inta badan dadka tinnitus-ku waxay maqlaan dhawaaqa ama dhawaaqyada kale ee dhegahooda mar kasta, taas oo qayb ka ah waxa xaaladda ka dhigaysa mid aan loo dulqaadan karin mar haddii aysan jirin wax nasasho ah.

Ugu dambeyntii. , haddii aadwax xanuun ah kama dareemin garaaca, laakiin kaliya la kulan wax yar ka hor intaysan wax walba caadi ku soo noqon, tani waa calaamad kale oo muujinaysa in garaacu uu leeyahay sabab ruuxi ah.

Dad badan si ay u seegaan calaamadaha ruuxiga ah ee loo soo diro - sababtoo ah kuwa yar ee u janjeera xagga ruuxa waxay si fudud u bixin doonaan dhegaysi la'aan waxayna u sii wadaan sidii iyagoo aan dhicin.calaamadee farriimaha xoogga badan ee ka imanaya dunida ruuxiga ah, iyo barashada inaad maqasho fariimahani waxay ku siin karaan hagitaan qiimo leh oo noloshaada ah.

Haddaba aan eegno waxa dhegaha ka dhacaya macneheedu - iyo sida loo fasiro - in badan Faahfaahin.

Halkee ayay ka yimaaddaan dhawaqa dhegaha maxayse ka dhigan tahay?

In kasta oo laga yaabo in qaar badani aanay garan karin, qof kasta iyo wax kasta oo caalamka ku yaallaa way isku xidhan yihiin, waxaana dhammaanteen ku hareeraysan tamar awood badan. Intaa waxaa dheer, iyo sidoo kale dadka aan ku arki karno adduunka, dhammaanteen waxaynu ku wareegsan nahay malaa'igo, malaa'ig ka samaysan iftiin saafi ah iyo tamar.

Marka aynu la kulanno dhagaha dhagaha, waxay inta badan la xiriirtaa tan aan la arkin. dunida ruuxiga ah. Waxa laga yaabaa in ay la macno tahay in aanu kor u qaadnay gariir ama isbeddel tamar, ama waxa laga yaabaa in ay la macno tahay in malaa'igtu ay isku dayayso in ay nala soo xidhiidho si ay farriin noogu gudbiso.

adiga in aad tahay qofgaar ahaan la jaanqaadka adduunka ruuxiga ah iyo in aad haysato hadiyad dabiici ah oo aad ku soo qaadan karto farriimaha nooga imanaya ether-ka

Beddelkeeda, waxa ay la macno noqon kartaa in aad bilaabayso in aad dhex marto baraarujin ruuxi ah, iyo Dhawaaqa dhegahaagu waa calaamad muujinaysa wacyigaaga sii kordhaya ee dhinaca ruuxiga ah ee nolosha marka aad bilowdo inaad maqasho waxyaabo aadan horay uga warqabin.

> Ku kalsoonow dareenkaaga si aad u daaha ka qaaddo macnaha

Sida Waxyaabo badan, furaha fahamka iyo tarjumaadda farriimaha nooga imanaya adduunka ruuxa waa inaad barato inaad aaminto dareenkaaga.

Marka aad gaarto meel xasilloon oo xasilloon, laga yaabee inaad ka fiirsato, waa inaad ku kalsoonaato maskaxdaada. Baro in aad aqbasho fikradaha kuu imaanaya.

Isla markaana aad u baahan tahay in aad wax ka ogaato qaar ka mid ah macnayaasha guud ee noocyada kala duwan ee dhawaaqa hawada ku jira, sida garka codka iyo dhegta. Waxaad maqashaa gudaha

Haddaba aynu ku bilowno garaacida dhegta midig.

Garaacada dhegta midig waxa ay xidhiidh la leedahay dunidii ruuxiga ahayd halka ay dhegta bidix aad ugu dhawdahay in ay la xidhiidho dunida jidheed - taas oo aynu wax badan ka hadli doono daqiiqad gudaheed

Marka aad maqasho dhawaaqaaga Dhegta midig, waa inaad isticmaashaa macluumaadka sida xaaladda maskaxdaada markii ay dhacday, waxaad samaynaysay markii ay dhacday, garoonkii iyo muddada garaacistaDareenka si loo go'aamiyo waxa sabab u ahaa garaacista Mararka qaarkood marka aad maqasho dhawaqa dhegta midig, waxa laga yaabaa inay la macno tahay in malaa'ig, hagaha ruuxa ama xataa qof aad jeceshahay uu isku dayayo inuu farriin kuu gudbiyo. Fariinta noocaan ah waxaa inta badan lagu gartaa dhawaqa sare ee dhegta midig.

Macnaha fariinta waxaa laga yaabaa in aan isla markiiba la cadeyn, laakiin adiga oo waqti siiya inaad si qoto dheer uga fikirto, dareenkaagu waa inuu bixiyaa adiga jawaabta.

Farriimahani waxay inta badan si fudud u noqon karaan xasuusin inaadan keligaa ahayn iyo in qof ku ilaalinayo mar kasta. Haddii aad dareento kalinimo gaar ahaan marka dhawaaqu dhaco, tani waxay tilmaan u noqon kartaa micnaha fariinta.

Si kastaba ha ahaatee, dhawaqa ayaa sidoo kale noqon kara fariin dhiirigelin ah ama digniin, oo adiga kaliya ayaa awood u yeelan doona. si loo ogaado waxa ay tahay. Haddi aanu macnuhu marka hore caddayn, raadi calaamado kale sida nambarada malaa'igaha ee noloshaada ka soo muuqda, macnaha dhabta ahna wuu muuqan doonaa.

dhegta midig waxa kale oo laga yaabaa inay calaamad u tahay in nasiibka wanaagsani kugu soo wajahan yahay. Waxay noqon kartaa mid la xiriirta waxbarashadaada, shaqadaada, noloshaada jaceyl ama wax kale, laakiin waxay u badan tahay inaad ku guuleysan doonto shay muhiim kuu ahMustaqbalka dhow.

Haddii aad maqasho dhawaqa dhegta midig, waa inaad hubisaa inaad si wanaagsan u fikirto oo aad sii waddo diritaanka tamarta togan - ka dibna waxaad ogaan doontaa inaad ku gudubtay imtixaankii aad qaadatay, waxaad heli doontaa shaqada 3. Xusuusin inaad waqti badan geliso arrimaha ruuxiga ah

>Dhammaan dhegta saxda ah ma aha mid wanaagsan, mararka qaarkoodna way dhici kartaa. Xusuusnow in aad diiradda saarayso adduunka jir ahaaneed oo aad dayacday arrimaha ruuxiga ah Xaaladdan oo kale, waxaad u baahan tahay inaad wakhti badan geliso si aad wakhti dheeraad ah u geliso dhinaca ruuxiga ah ee arrimaha.

4. Qof adiga kaa hadlaya

Waxay ka mid tahay sheekooyinka dumarkii hore ee ugu da'da weynaa in haddii waxaad dareemaysaa in dhegahaagu gubanayaan, waxay la macno tahay in qof kaa hadlayo. Oo sida xigmadda dadwaynaha oo dhan, waxay ka kooban tahay wax ka badan oo keliya in yar oo run ah, xitaa haddii ay noqotay wax yar oo wakhti ah. Tani waa waxa laga yaabo inay garaacaan - tanina sidoo kale waa asalka odhaahda.

Waxay noqon kartaa in qof kugu xamanayo oo uu wax xun kaa sheego dhabarkaaga, markaa waxay noqon kartaa digniin. in aad ka taxadirto qofka aad ku kalsoontahay.

Isla markaa, waxa ay la macno noqon kartaa in uu qof ku fekerayo ama uu wax fiican ku yidhaahdo, markaa mar kale, ka fakarsi deggan oo qoto dheer ugu kalsoonow dareenkaaga fasiraada saxda ah

> 5. Isbeddelka xaaladaha gariir

Dhagaca dhegta waxa sababi kara isbeddel ku yimaad gobollada gariir ee kugu xeeran, tanina waxaa laga yaabaa in uu keeno isbeddel ku yimaadda heerka garashada ruuxiga ah

Waxaa laga yaabaa in aad ku jirto muddo baraarujin xagga ruuxa ah ama waxa laga yaabaa in aad la kulanto furitaanka ishaada saddexaad, laga yaabee in aad isku daydo ama ay dhici karto si aan ikhtiyaar ahayn.

Markay taasi dhacdo, waxaad maqli kartaa dhawaq hoose oo dhegta midig ah, waxayna calaamad u tahay inaad la qabsanayso dhawaaqa Eebbe ee koonka. Xaalad degdeg ah oo ruuxi ah

Gaacay dhawaaq dheer oo si lama filaan ah u yimaada waa calaamad xooggan oo ah nooc ka mid ah xaalad degdeg ah oo ruuxi ah - malaa'ig ama qof ka sarreeya ayaa isku dayaya inuu gudbiyo farriin muhiim ah oo ay tahay inaad ku dhaqanto adigoon daahin. 1>

Si qoto dheer u eeg gudaha naftaada oo rumayso xukunkaaga si aad u fahanto waxa aad u baahan tahay inaad samayso.

> 7. Ku xidhida qof kale

Sawaxan joogto ah ama dhawaaq cad ayaa muujinaya xidhiidh adag oo lala yeesho qof kale. Xidhiidhku ma caafimaad qabaa mise waa caafimaad darro oo kaa tagaya daal iyo caajisnimo

Sida aan soo sheegnay, garaaca dhegta bidix waxay aad ugu xidhan tahay dunida jidheed marka loo eego tan ruuxiga ah, laakiin waxaad weli ka soo qaadan kartaa farriimaha muhiimka ah ee dhegta bidix kuwaas oo kaa caawin kara inaad samayso go'aamo sax ah. Life.

Halkan waxaa ah dhawr tusaale oo ka mid ah macnaha dhawaaqan, laakiin sida had iyo jeer, waa inaad ka fikirtaa goorta iyo sida uu u dhacayo garaaca oo isticmaal dareenkaaga si aad u qeexdo macnaha.

5> 8. Waxaa kaa lumaya xaalad aad gacanta ku haysay. Marka aad maqasho dhawaqa dhegta bidix, waxay noqon kartaa digniin in tani ay dhacayso oo aad hadda wax ka qabato inta aanay gooridin.

6>

Marar badan, waxaan galnaa wax cusub oo rajo iyo yididiilo leh, laakiin nasiib darro, arrimuhu sidii la rabay uma socdaan. Si kastaba ha ahaatee, inta badan waanu ka warwareegaynaa in aan aqbalno arrintan, taas beddelkeedana, waannu ku adkaysannaa, annagoo rajeynayna in xaaladdu ay hagaagto.

Dhageysiga bidix ee dhegta waxay noqon kartaa digniin ka hortagga in arrimuhu sida ay yihiin iyo in la sii wado. aqbal inaadan gaadhi doonin natiijada la rabo. Waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad hesho geesinimo si aad u qirato in arrimuhu aanay soconayn.

10. Talo in shay muhiim u ah noloshaada uu u baahan yahay dib-u-qiimaynta

Ugu danbayn, wac dhegta bidix laga yaabaaTaas macnaheedu waa inaad u baahan tahay inaad dib u qiimeyso qayb weyn oo noloshaada ah oo laga yaabo inaad sameyso isbedelo waaweyn. Ma xirfaddaada? Xiriirkaaga? Hadafyadaada iyo hamigaaga nolosha? U fiirso gudaha naftaada jawaabaha sababtoo ah adiga kaliya ayaa garanaya.

Farriimaha ruuxiga ah ee muhiimka ah ee aan la iska indho tiri karin

sabab caafimaad - laakiin waxa kale oo laga yaabaa inay matasho fariin ruuxi ah oo muhiim ah. Markaa iska hubi inaad si taxadar leh u dhegaysato waxa ay fariintu isku dayayso inay kuu sheegto oo aad ku kalsoonaato dareenkaaga si aad u fasirto macnaheeda.

Habkan, waxaad ka faa'iidaysan doontaa macluumaadkan muhiimka ah, adigoo u oggolaanaya inay hagto go'aamadaada iyo Ficilada, labadaba dunida jidheed iyo tan ruuxiga ahba.

Ha iloobin inaad nagu dhejiso

>

>