Si kasta oo aad u aaminsantahay malaa'igaha iyo inkale, qofna kuma doodi karo in caalamku noo soo diro fariimo tirooyin ah waqti ka waqti. Farriimahani waxay hagaajin karaan nolosheena, waxay nooga digayaan khatarta suurtagalka ah ama waxyeellada, ama waxay nagu dhiirigelin karaan inaan horumarinno nafteena. Waxa kaliya ee aan u baahanahay inaan sameyno waa inaan maqalno oo aan ficil sameyno.

Haddii aad si joogto ah u aragto in lambarka 7 uu soo galay noloshaada, malaa'igahu waxay u badan tahay inay isku dayayaan inay kula xiriiraan. Hadday sidaas tahay, waxa laga yaabaa inaad la yaabban tahay macnaha ruuxiga ah ee malaa'igta lambarka 7 wuxuu noqon karaa.

ama laba jeer, waxaa laga yaabaa in aanay macnaheedu ahayn. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan dafiri karin in tiro gaar ah ay si joogto ah uga gudubto waddadaada, nambarku wuxuu noqon karaa habka malaa'igtaada ay farriin kuugu soo dirto. Sidaa darteed, aad bay faa'iido u leedahay inaad waqti ku qaadato inaad fahamto macnaha ruuxiga ah ee suurtogalka ah ee ka dambeeya malaa'igta lambarka 7 sababtoo ah waxay bedeli kartaa noloshaada si ka wanaagsan.

Waxaad ku socotaa jidka iftiinka

>
• Run u yeelo xuduntaada ruuxiga ah
> 12>

Inta aan ku dhex jirno nolosha Waxaa nalagu loolamaya heer kasta, oo ay ku jirto ruuxa. Si kastaba ha ahaatee, waxaan ka gudbi karnaa caqabadahayaga haddii aan ku sii jirno xudunta ruuxeena. Iyadoo aan loo eegin dariiqyada ruuxiga ah ee laguu soo bandhigo, haddii udub-dhexaadkaaga ruuxeed uu xoog badan yahay, ma lumin doontid ruuxnimadaada.

• Raadi macnaha qoto dheer

Noloshu waxa ugu wanaagsan waayo aragnimada indhuhu way furan yihiin. U fiirso khibradaha, fursadaha, iyo isbeddelada. Haddii ay suurtogal tahay, isku day inaad hesho macnaha qoto dheer ee dhacdooyinka maalinta.

• Naftaada muuji
>

In la dhalaalliyo fikradaha xun iyo shucuurta kuma habboona. maskaxdeena. Sidaa darteed, ama ka hadal ama caadayso inaad dareenkaaga ku qorto joornaal.

• Doo yoga

Yoga waxay kaa dhigaysaa dabacsanaan iyo dabacsanaan. jilicsan, laakiin sidoo kale waxay ilaalinaysaa caafimaadkaaga ruuxiga ah mid joogto ah. Intaa waxa dheer, waxaad ogaan doontaa in aanad u werwersanayn marka aad yoga samaynayso, oo aad si fiican u seexan doonto natiijada.

• >Safarka >
<12

In kasta oo ay dhib badan tahay in la safro hadda, maanka ku hay in socdaalku nafta u wanaagsan yahay. Sidaa darteed, marka aad hesho fursad aad ku safarto, qaado.

>> Show togan >> <1 in loo iftiimiyo.Haddaba, waxa fiican in aad naftaada u tababarto si aad u ahaato mid wanaagsan, iyada oo aan loo eegin sida ay wax u burburi karaan ee ka fiirsashada. Si kastaba ha ahaatee, ka fiirsashada joogtada ahi waxay noqon kartaa mid nolosha wax ka beddesha, waxayna kuu sahli kartaa safarkaaga iftiinka.

Adiga ayaa ka xoog badan sidaad u malaynayso

>Malaa'igta lambarka 7 waxay astaan ​​u tahay xoogga gudaha ah oo xoog leh, sidaas darteed. haddii aad si joogto ah u aragto lambarka 7, waxay noqon kartaa malaa'igahaagu inay kuu sheegaan inaad xoog badan tahay oo aad karti leedahay. Sidaa darteed inta badan waxaynu ka shakinaa nafteena markay noloshu noqoto mid adag. Markaa aad bay u nasteexo tahay in aynu maqalno in aynaan tabar yarayn.

Haddii aad ku sugan tahay wax adag ama aad ogtahay in wakhti qallafsan uu kugu soo wajahan yahay, aad u neefso marka aad aragto malaa'igta lambarka 7, sababtoo ah koonku waa adiga oo kuu sheegaya in aad awood u leedahay in aad ka guulaysato.

Waxaad ku haysataa taageero noloshaada

>Haddii ay noloshu adag tahay iyo haddii kaleba, had iyo jeer way fiican tahay in aan agteena ku haysano dad na taageera si kasta oo ay tahayba. . Malagga lambarka 7 wuxuu kuu sheegi karaa inaad noloshaada ku leedahay dad u taagan wanaagga iyo xumaanta. Nidaamkaaga taageerada waa mid aan laga adkaan karin.

Hadday tani tahay, qaado wakhti aad ku fikirto dadka noloshaada ka dhigaya mid aad u fiican oo mahad leh. Ka dib oo dhan, qalbiga mahadnaqa waa qalbi faraxsan.

isha ku hay

>Nasiib darro, malaa'igta lambarka 7 kaliya ma qaado macne wanaagsan. Dhab ahaantii, arkay tirada 7had iyo jeer waxay noqon kartaa digniin inaad leedahay qof noloshaada ku jira oo ay tahay inaadan ku kalsoonayn. Tani way adkaan kartaa sababtoo ah badideenna si xor ah ayaan u aaminaa.

Haddii aad dhawaan la kulantay qof cusub oo si degdeg ah meel muhiim ah uga qaatay noloshaada, malaa'igta lambarka 7 ayaa laga yaabaa inay kuu sheegto inaad taxaddarto. Macnuhu maaha in qofku uu aad u xun yahay oo waa in dhinac loo tuuraa. Taa beddelkeeda, waxay ka dhigan tahay inaad si degdeg ah u dhaqaaqday, oo aad ka faa'iidaysan doonto dib u qiimeynta waxyaabaha.

Sidoo kale eeg: Waa maxay feejignaanta yaraanta hawl karnimo?

Waxaad diyaar u tahay inaad wax cusub barato

Inta badan, raadinta aqoontu waxay horseedaa waxyaalo waaweyn. Haddii aad ku fikiraysay inaad sii kordhiso waxbarashadaada ama aad baranayso xirfad cusub, tixgeli muuqaalka malaa'igaha lambarka 7 inuu noqdo dhiirigelin. Waxbarashadu waxa ay noo suurta galinaysaa in aan nafteena u babacdhigno, kor u qaadno heerka kalsoonida, hagaajino tayada nolosheenna, oo aan u ogolaano nafteena in aan sii dhiiranno la jeclaado. Nasiib darro, dhammaanteen kuma barakeysan kartida aan ku samayn karno kuwa aan jecelnahay si dabiici ah loo jecel yahay. Waxaa laga yaabaa inaan u baahanahay inaan ka sii shaqeyno. Haddii aad ogtahay in aanad ka mid ahayn dadka si fudud u dareensiiya qofka aad jeceshahay oo aad u aragto lambarka 7 si joogto ah, caalamku wuxuu kuu sheegi karaa inaad kor u qaaddo.

Haddii aadan dabiici ahayn jacayl ama ku diiran erayo jacayl, ha ka welwelin. Waxaa jira tillaabooyin aad raaci kartou sheeg kuwa aad jeceshahay inay ogaadaan in la jecel yahay. Isku day talaabooyinkan:

>> Noqo taageeraha ugu weyn >
>Dadku way ogyihiin in la jecelyahay marka hadafkooda iyo riyooyinkooda la taageero. Sidaa darteed, xitaa haddii aadan ahayn qof si joogta ah isku duubaya, had iyo jeer hubi inaad taageerto kuwa aad jeceshahay.
• Is muuji marka ay arrintu tahay
>
> Dhammaanteen waan ognahay in ficillada ay ku hadlaan wax ka sii dheer hadalka. Natiijo ahaan, haddii qof la jecel yahay uu ku jiro waqti adag, joog, wax su'aalo ah lama weydiin. Intaa waxaa dheer, xafid dhammaan xukunka. Waxa ay u baahan yihiin waa taageero, ee maaha in la xukumo.
• > Ixtiraam sirtooda
>

Xitaa kuwa noogu dhow ayaa laga yaabaa inay haystaan ​​waxyaabo ay doorbidaan inay xafidaan. gaar ah. Qayb weyn oo ka mid ah jacaylka dadka kale run ahaantii waa ixtiraamka gaar ahaaneed. Haddii qof aanu rabin inuu kula wadaago shay gaar ah, ha ka dhigin wax kugu saabsan adiga oo xanaaqsan ama ku dhaawacay. Beddelkeeda, ixtiraam go'aanka.

Sidoo kale eeg: 16 Macnaha Markaad Ku Riyootid Digaaga

Qaadashada khataraha waxay keenaysaa

> Inta badan waxaan galnaa aagga raaxada. Waxaan u aragnaa fikradda ah inaan nafteena ka riixno meelahan yar ee raaxada leh mid aad u adag oo cabsigelin leh. Si kastaba ha ahaatee, cabsidan laga qabo inaan ka boodo meel ka baxsan aagaga raaxada waxay horseedi kartaa fursado la waayo. Sidaa darteed, haddii aad u janjeerto inaad xaddiddo naftaada marka ay timaaddo inaad halis gasho, isku day inaad naftaada xoogaa xoog u sii riixdo.

Haddii aad cabsi gelinayso fikradda ah inaad ka baxdo aaggaaga raaxada, isku day tillaabooyinkan si aad u sameyso habka kadeedka yar:

>
• > Qaadotillaabooyinka yaryar >
>
> Haddii aanad u baran inaad ku noolaato meel ka baxsan aaggaaga raaxada, ku billow inaad sameyso wax yar. Haddii aad u janjeerto inaad booqato makhaayado isku mid ah marar badan, tusaale ahaan, isku day wax cusub. Tallaabooyinka yaryar ee sidan oo kale ah waxay kor u qaadi doonaan kalsoonidaada markaad ogaato inaad dhab ahaantii ku raaxaysato wax ka duwan.
• Ku celceli go'aan-qaadasho degdeg ah
>
>Dadka u janjeera Si aad si badbaado leh ugu ciyaarto waxay qaadanaysaa wakhti dheer in la go'aamo, ama waxay u janjeeraan inay ka fikiraan fursadaha, taasoo keenta go'aan la'aan. Habka aad uga bixi karto caadada ah in aad mar walba ka fikirto go'aanadaada waa in aad naftaada ku dirto go'aamo degdeg ah. Laakiin, dabcan, uma baahnid inaad gaadho go'aamo noloshaada wax ka beddeli kara si degdeg ah. Taas beddelkeeda, ku qas naftaada inaad go'aan degdeg ah ka gaadho waxa aad casho samaynayso. Saddex ka soo xisaabi oo naftaada ku qas in aad jawaab hesho marka aad gaadho eber. Kadib, ta ugu muhiimsan, ku adkayso go'aankaaga. Naftaada oo aad ku dirto go'aamo degdeg ah oo ku saabsan shay yar oo casho ah ayaa ku tababari doonta in aad samayso go'aamo degdeg ah oo khuseeya dhinacyo badan oo noloshaada ah. Si kastaba ha ahaatee, inaad go'aansato wax casho ah saddex ilbiriqsi gudahood ka dibna beddelka maskaxdaada shan daqiiqo ka dib faa'iido ma laha fursadaha ayaa na soo bandhigaya, waxaanan u gudbinnaa kuwa kale cabsi aan la garanayn. Beddel habkan fikirka adiga oo qabata kuwaasfursadaha. Haddii aad hesho ikhtiyaarka tabarucaadda si aad uga caawiso mashruuca ama aad ka mid noqoto koox, iskaa wax u qabso ku caawi. Taasi waa hab fiican oo lagu furto albaabka u horseedaya kalsooni dheeraad ah oo la galo khatarta.
• La kulan naftaada maalin kasta
>
> Qaado tallaabo ka baxsan. Aagga raaxadaadu way fududahay haddii aad si joogto ah ula tartanto naftaada. In lagula tartamo waxa ay kordhisaa kalsoonidaada, waxa ay yaraysaa cabsida aad ka qabto guuldarada,waxana ay u furto aduunkada fursado cusub.

Adiga oo qaadaya talaabooyinkan, waxa laga yaabaa in aad bilawdo khataro oo aad aragto iyaga oo bixinaya.

Soo koobid

Lambarka 7 ayaa inta badan lala xiriiriyaa nasiib wacan, sidaas darteed, markaad isha ku hayso lambarkan aan caadiga ahayn, waxaad awood u yeelan kartaa inaad fahamto farriimaha gaarka ah ee malaa'igahaaga.

Don Ha iloobin inaad nagu dhejiso

>