Ne jetojmë në një moshë dhe shoqëri të seksualizuar. Një theks i tillë i vihet seksualitetit, saqë, nganjëherë, bëhet një shëmbëlltyrë para pjesës tjetër. Liberalizimi dhe braktisja e disa tabuve është në rregull, edhe fantazitë seksuale më të pabesueshme, por i gjithë ky grup ka rritur presionin social dhe të tijin në marrëdhëniet intime për shkak të dëshirës për të kënaqur, për të bërë përshtypje dhe jo "të jesh më pak" se çfarë. supozohet të jetë. Kjo bën që shumë njerëz të ndihen para aktit seksual sikur po bëjnë një provim, duke kaluar një test që shënon pikë dhe kjo çon në të ashtuquajturin ankth të performancës në seksualitet .

Po, ankthi është ai emocion që aktivizon trupin përballë një situate të perceptuar subjektivisht si të rrezikshme dhe po, mund të ndodhë edhe në seks dhe dashuri. Presioni që mund të ndihet për të jetuar lart ose poshtë midis çarçafëve shkakton ankth të performancës seksuale .

ankthi dhe frika luajnë një rol thelbësor rolet në mbijetesën tonë:

• Ata drejtojnë veprimet tona.
• Na vendos përballë rrezikut.
• Ata përgatisin trupin për mbrojtje.

Pra…

A ndjeni frikë apo ankth për performancën seksuale?

A ka ndonjë ndryshim domethënës midis këtyre emocioneve të frikës dhe ankthit :

frika është aktivizuarpërballë rrezikut real (për shembull, përballja me një ari që mund të na sulmojë në mes të malit); sapo të zhduket kërcënimi (ariu nuk na sheh dhe largohet) frika zhduket. Por ankthi mund të shkaktohet në mungesë të një rreziku real të afërt (për shembull, një provim kolegji).

Në një farë mase, ankthi është po aq funksional për mbijetesën sa edhe frika , sepse do të na lejojë të zgjedhim një vend më pak të rrezikshëm për të ecur ku për shembull nuk ka arinj dhe është i dobishëm për arritjen e qëllimeve. Në rastin e provimit universitar, ai do të na japë shtysë për të studiuar dhe për të arritur me përgatitjen e nevojshme.

Ankthi i performancës në seksualitet dhe pritshmëritë katastrofike

Njerëzit të cilët përjetojnë ankth performancës në seksualitet , në një farë mënyre, gjithashtu presin të dështojnë dhe kjo ndikon në performancën e tyre seksuale.

Për shembull, nëse mendoj se nuk do ta kaloj dot një test, nuk do të motivohem t'i përkushtohem studimit, sepse tashmë e di që nuk do ta kaloj atë. Dhe për këtë ka shumë mundësi që ai të bjerë në provim.

Nëse arrihet rezultati i frikshëm, herën tjetër do të jem edhe më i bindur se nuk mund ta kaloj provimin dhe me këtë bindje mund edhe ta braktis.

Nëse ka diçka në lidhje me seksualitetin tuaj që ju shqetëson, na pyesni

Ankthi i performancës seksuale

Njerëzit që përjetojnë ankth të performancës seksuale i kushtojnë rëndësi të madhe performancës së tyre dhe e konsiderojnë marrëdhënien e plotë si të një rëndësie të madhe. Kjo largohet nga ideja e kënaqësisë dhe parandalon që përvoja seksuale të zhvillohet në mënyrë të qetë dhe të natyrshme. Përveç kësaj, shumë njerëz me ankth të performancës seksuale jetojnë me frikën se mos i përmbushin pritshmëritë e partnerit të tyre në një takim intim ose se nuk mund t'i japin kënaqësi.

Pasojat e mundshme të ankthit të performancës në seksualitet

Si rezultat, personi përjeton:<3

• Zvogëlimi ose humbja e dëshirës seksuale.
• Mungesa e zgjimit. Vështirësi për të arritur ose për të mbajtur një ereksion dhe mungesë lubrifikimi, duke e bërë të vështirë arritjen e orgazmës
• Shfaqja e çrregullimeve të vërteta seksuale, si disfunksioni erektil, ejakulimi i parakohshëm, anorgazmia femërore, dispareunia, etj.

Shkaqet e ankthit të performancës seksuale

Këtu janë disa nga shkaqet që mund të prishin një takim intim:

• Përvojat e mëparshme negative në mjedisin seksual që gjeneron frikën se do të ndodhë përsëri.
• Konceptoni takimin seksual si një provë që duhet kapërcyer, një provim.
• Pritjet e ekzagjeruara. Duhet të zgjasë një kohë të caktuar, çifti duhet të tregojë kënaqësitë dukshme dhe të qëndrueshme etj.
• Emocione dhe mendime shqetësuese. Mendimet e pamjaftueshmërisë, pamjaftueshmërisë dhe turpit (turpi i trupit), si dhe frika nga ekspozimi dhe gjykimi i partnerit tjetër (ankth i mundshëm social).

Ndryshoni këndvështrimin në lidhje me performancën në seksualitet

Objektivi kryesor i palëve të përfshira në një takim seksual duhet të jetë të ndihen mirë së bashku. Nuk ka prova për të kapërcyer, vetëm njerëz që kanë vendosur të ndajnë kënaqësinë.

Në fakt, kënaqësia seksuale arrihet në shumë mënyra, jo vetëm nëpërmjet marrëdhënieve. Rikuperimi i dimensionit të lojës dhe bashkëpunimit me çiftin është diçka shumë e rëndësishme për të jetuar një seksualitet të qetë.

Elementët bazë që kjo të ndodhë janë:

• Marrëdhënia duhet gjithmonë të merrni pëlqimin ( seksi pa pëlqim është një sulm ).
• Të keni besim me partnerin seksual dhe të ndiheni rehat me atë person.
• Të jeni në gjendje të komunikoni me tjetri gjatë koitusit.

Ne kemi një univers të tërë kuptimesh, vlerash, emocionesh dhe mendimesh mbizotëruese personale që na udhëheqin dhe kushtëzojmë në marrëdhënien tonë me botën. Ne jemi krijuar nga përvoja të gdhendura në trupin tonë, në neuronet tona, prandaj nuk mjafton të prekim një zonë erogjene dhe thuhet se truri është organi ynë kryesor seksual.

Trajtimi i ankthit të performancës seksuale

Ndonjëherë, disa përvoja nga e kaluara nuk na lejojnë të ndërveprojmë në një mënyrë të re, por përkundrazi na ndikojnë negativisht dhe na bëjnë të jetojmë të rejat janë të rënda dhe të vështira. Ankthi i performancës në seksualitet rrjedh nga mënyra se si ne kemi mësuar të lidhemi me situata të caktuara.

Në trajtimin për të qetësuar ankthin e performancës seksuale, këshillohet të shkoni te psikologu dhe i cili është gjithashtu një seksologe- në Buencoco kemi psikologë të specializuar online-. Ju mund të punoni në fushën seksuale, por gjithmonë duke marrë parasysh kompleksitetin e personit në të gjitha fushat e jetës për të mund të ndërhyni në ato elemente që shkaktojnë problemin.