Çfarë është çrregullimi obsesiv kompulsiv?

Me siguri më shumë se një herë keni kontrolluar nëse keni mbyllur makinën, ose shtëpinë, ose jeni kthyer për të kontrolluar nëse e keni fikur zjarrin... bie zile? Ka raste kur të gjithë ne jemi të rrënuar nga këto lloj mendimesh dhe shqetësimesh dhe duhet të rishikojmë diçka.

Por çfarë ndodh kur ato mendime manifestohen vazhdimisht dhe shkaktojnë ankth dhe stres?Çfarë ndodh kur nevoja për të rishikuar vazhdimisht veprimet ose kryerjen e rutinave ndërhyn në jetën e një personi? Pra, ne po flasim për çrregullim obsesiv-kompulsiv (OCD). Në këtë artikull, ne do të përpiqemi të hedhim dritë mbi çfarë është OCD , cilat janë simptomat , shkaqet dhe trajtimi i rekomanduar .

OCD: definicioni

Çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD) karakterizohet nga mendime të vazhdueshme dhe ndërhyrëse që nuk janë ato që nuk mund t'i kontrollojnë ose ndalojnë. Kjo shkakton ankth, në nivele të konsiderueshme, dhe sjellje të përsëritura.

OCD (ose DOC, akronimi i çrregullimit obsesiv-kompulsiv në anglisht) është një çrregullim mendor që vuajnë 1,750,000 njerëz në vendin tonë . Sipas specialistëve, që nga fillimi i pandemisë, rastet e çrregullimit obsesiv-kompulsiv janë rritur me 30% (pandemia ka nxitur një nga obsesionet më të zakonshme: OCD tëIndividët kompulsivë, për shembull, kanë frikë se do të duhet të fajësojnë veten për të lënë derën e tyre të përparme të hapur, ata mendojnë se është më mirë të mos nënvlerësojnë mundësinë e hajdutëve.

OCD, gjenetika dhe truri

Megjithëse disa gjene janë hipotezuar se përfshihen në etiologjinë e OCD, nuk është ende e mundur të thuhet se OCD është trashëguese .

Disa nga Gjetjet e fundit mbi çrregullimin obsesiv-kompulsiv kanë treguar aktivizim më të madh se në pjesën tjetër të popullsisë së zonave specifike të trurit (për shembull, insula dhe korteksi orbito-prefrontal) në situata që ngjallin neveri dhe faj. Megjithatë, të thuash se njerëzit me çrregullim obsesiv-kompulsiv kanë tru që funksionon ndryshe, nuk shpjegon në vetvete origjinën e kësaj psikopatologjie.

Familja e origjinës në çrregullimin obsesiv-kompulsiv

Marrëdhëniet familjare shpesh karakterizohen nga një klimë emocionale e ngurtë dhe shpesh ambivalente ; Komunikimi familjar zakonisht nuk është i qartë, por është i ngarkuar me kuptime dhe synime të fshehura.

Shpesh shfaqet imazhi i një babai hiperkritik, armiqësor, me qëndrime refuzuese, por me sa duket shumë i përkushtuar; mund të mungojë ngrohtësia afektive dhe emocionale dhe vetë distanca emocionale merr një vlerë ndëshkuese.

Prindi shpesh shmangnjë pajtim i vërtetë, duke aktivizuar pothuajse një "gjueti faji" në familje, gjë që shpjegon cenueshmërinë e lartpërmendur ndaj fajit.

A ju duket e njohur ndonjë nga këto shenja? Kujdesuni për mirëqenien tuaj mendore.

Çfarë ndodh në trurin e një personi me OCD

Sipas hulumtimeve të ndryshme, ka qenë përcaktoi se te këta njerëz ka një shkëputje midis neuroneve që janë të vendosura në kortekset primare shqisore , të tilla si vizuale, dëgjimore, shijuese, nuhatëse dhe somatosensore, në lidhje me grupet neuronale të afërta dhe të largëta. . Kjo mund të shpjegojë sjelljet dhe mendimet e njerëzve që vuajnë nga çrregullimi obsesiv-kompulsiv.

Si të kuroni OCD

Çrregullimi obsesiv-kompulsiv mund të ketë efekte shumë invazive në jetën e një personi, duke ndikuar në jetën e familjes, punës dhe marrëdhënieve të tyre. Ka nga ata që mendojnë të kapërcejnë OCD pa terapi por për fat të keq, nuk është e mundur që njerëzit me çrregullim obsesiv-kompulsiv të shërohen .

Nuk është gjithashtu e mundur të përcaktohet a priori kohëzgjatja e OCD. Pa trajtim adekuat, rrjedha e OCD zakonisht merr trajektoret e mëposhtme:

• Simptomat shfaqen vetëm në periudha të caktuara dhe mund të mungojnë për vite me radhë: ky është rasti iOCD më e lehtë.
• Simptomat nuk zhduken kurrë plotësisht, por në mënyrë të luhatshme intensifikohen dhe përmirësohen.
• Simptomat, pas fillimit gradual, mbeten të qëndrueshme gjatë gjithë ciklit jetësor të personit;
• Simptomat shfaqen gradualisht dhe përkeqësohet me kalimin e viteve: ky është rasti i çrregullimit më të rëndë obsesiv-kompulsiv.

Shumë njerëz me këtë çrregullim marrin kohë për të kërkuar ndihmë dhe për rrjedhojë në trajtim. Kjo gjeneron vuajtje, izolim pasi shmangin jetën shoqërore...kështu që ndonjëherë OCD dhe depresioni bashkohen.

Pyetjes nëse OCD shërohet përfundimisht ne mund të përgjigjemi vetëm se varet , ka raste në të cilat është, dhe të tjera në të cilat kontrollohet dhe personi do të jetojë periudha me simptoma dhe të tjera pa të.

Në internet mund të gjeni forume rreth OCD në të cilat njerëzit ndajnë përvoja dhe dëshmi të tilla si "//www.buencoco.es" target="_blank">psikologu në internet, është e mundur të përvetësohen strategji për të menaxhoni sulmet e ankthit dhe frikës nga humbja e kontrollit. Ata gjithashtu do të lehtësojnë ushtrimet dhe aktivitetet për të kapërcyer OCD. ‍

OCD: Trajtimi

Trajtimi për OCD rekomandohet , duke ndjekur udhëzimet ndërkombëtare , është terapia kognitive-sjellëse .

Ndër teknikat për të luftuar çrregullimin obsesiv-kompulsiv, Ekspozimi me parandalimin e reagimit (EPR) është një nga më të rekomanduarit. Kjo teknikë përfshin ekspozimin ndaj stimujve që ngjallin mendime obsesive. Personi është i ekspozuar ndaj stimulit të frikshëm për më shumë se sa është mësuar. Në të njëjtën kohë, personit i kërkohet të frenojë ritualet obsesive-kompulsive.

Për shembull, një pacienti që shmang prekjen e dorezës së derës i kërkohet ta bëjë këtë dhe të mbajë kontakte të gjata për ta ekspozuar ndaj stimulit. Ekspozimi , që të jetë efektiv, duhet të jetë gradual dhe sistematik . Parandalimi i reagimit konsiston në bllokimin e sjelljes kompulsive të vënë në lëvizje për të përballuar ankthin e mendimit obsesiv.

Për mendimet obsesive, trajtimi me psikoterapi përfshin gjithashtu ndërhyrjet e ristrukturimit kognitiv (që synojnë ndryshimin e përmbajtjen e proceseve mendore që lidhen me kërcënimin e fajit dhe ndjenjën e përbuzjes morale), ose mësimin e ushtrimeve të ndërgjegjes .

Terapia për çrregullimin obsesiv-kompulsiv, përveç psikoterapisë, në disa raste mund të përfshijë integrimin me terapinë farmakologjike , e cila duhet të diskutohet me një psikiatër - barnat zakonisht përshkruhen frenues të rimarrjes së serotoninës ( SRIs) - .

Përveç trajtimeve konvencionale për të kapërcyerÇrregullimi obsesiv-kompulsiv - si psikoterapia dhe barnat psikotrope - ka trajtime të reja për OCD, si stimulimi i thellë i trurit , i cili është i dobishëm për rastet më të rënda.

Mirëqenia Shëndeti mendor dhe emocional me vetëm një klikim

Si të ndihmoni një person me OCD

Kur dyshoni nëse një person me OCD është i rrezikshëm ose agresiv, duhet bërë e qartë se simptomat u shkaktojnë atyre një shkallë të lartë vuajtjeje, por kjo nuk prek njerëzit përreth tyre .

Njerëzit që vuajnë nga OCD zakonisht gjithashtu përjetojnë një ndjenjë të fortë vetmie , ata ndjehen të keqkuptuar dhe të kritikuar nga mjedisi i tyre për shkak të simptomave të çrregullimit të tyre. Si rezultat, anëtarët e familjes në veçanti shpesh pyesin se si të trajtojnë një person me OCD dhe çfarë qëndrimi të adoptojnë për të ndihmuar.

Këtu janë disa këshilla :

• Shmangni leksionet në mënyrë që të mos rrisni ndjenjën e fajit (përdorni vendosmërinë).
• Mos i ndërprisni ritualet papritur.
• Shmangni ta lini personin të marrë përsipër aktivitetet që do të donin t'i shmangnin.
• Lëreni personin të kryejë ritualet vetëm, pa ndihmë.
• Shmangni kërkesat e mëposhtme për siguri. ‍

Filma rreth çrregullimit obsesiv-kompulsiv

Profili obsesiv-kompulsiv i një personi është parëreflektohet edhe në ekranin e madh. Këtu janë disa nga filmat që kanë të bëjnë me OCD :

• Best It Gets : Jack Nicholson luan një person të fiksuar pas kontaminimit, verifikimi dhe skrupuloziteti, ndër të tjera.
• Mashtruesit : Nicolas Cage shfaq simptoma të verifikimit, kontaminimit dhe rendit.
• Aviatori : Personazhi i Leonardo DiCaprios, i bazuar në jetën e Howard Hughes, vuan nga një obsesion me ndotjen, simetrinë dhe kontrollin.
• Reparto Obsesivo : një film i shkurtër i prodhuar dhe drejtuar nga Shoqata OCD e Granadës, i realizuar nga të sëmurët me OCD pa ndonjë përvojë teknike ose dramatike. Filmi na tregon një transportues mikpritës që vuan nga OCD.
• OCD OCD : tregon një grup pacientësh që përkojnë në zyrën e një psikologu dhe të gjithë vuajnë nga lloje të ndryshme të OCD.

Libra mbi çrregullimin obsesiv-kompulsiv

Më pas, nëse doni të mësoni më shumë rreth çrregullimit obsesiv-kompulsiv, ju rekomandojmë disa lexime:

• Obsesionet dominuese: Një udhëzues për pacientët nga Pedro José Moreno Gil, Julio César Martín García-Sancho, Juan García Sánchez dhe Rosa Viñas Pifarré.

• Trajtimi psikologjik i çrregullimit obsesiv-kompulsive nga Juan Sevilla dhe Carmen Pastor.

• OCD. Obsesionet dhe detyrimet: Trajtimi njohës i çrregullimit obsesiv-kompulsiv nga Amparo Belloch Fuster, Elena Cabedo Barber dhe Carmen Carrió Rodríguez.

Të dhënat nga para pandemisë treguan se prevalenca e çrregullimit obsesiv-kompulsiv në Spanjë ishte 1.1‰ në të dy gjinitë , megjithëse kishte një mbizotërim mashkullor midis moshës 15 dhe 25 vjeç. Për Organizatën Botërore të Shëndetësisë (OBSH), OCD është një nga çrregullimet më të mëdha, që shkakton çekuilibrime të përditshme në jetën e përditshme të atyre që vuajnë prej saj.

Siç do të shohim më vonë, shkaqet e OCD nuk dihen , por besohet se faktorët biologjikë dhe gjenetika mund të luajnë një rol në këtë gjendje mendore.

Çrregullimi Obsesiv Kompulsiv (OCD): Simptomat

Simptomat e Çrregullimit Obsesiv Kompulsiv janë mendime, imazhe ose nxitje të përsëritura, të vazhdueshme dhe të padëshiruara . Këto janë ndërhyrëse, shkaktojnë ankth dhe ndërhyjnë në jetën e përditshme të njerëzve që vuajnë nga kjo, pasi këto obsesione lindin papritur kur personi mendon ose bën gjëra të tjera.

Çrregullimi obsesiv-kompulsiv diagnostikohet në shumicën e njerëzve në moshën madhore të hershme, megjithëse simptomat e OCD priren të shfaqen gjatë fëmijërisë ose moshës së re. Shpesh, OCD tek djemtë shfaqet para vajzave.

Por le të shkojmë pjesë-pjesë, për çfarë po flasim kur u referohemi obsesioneve? obsesionet janë mendime, impulse ose imazhe mendoreqë lindin papritur dhe kanë ndonjë nga këto karakteristika:

• Ndërhyrje : ndjenja është se mendimet lindin papritur dhe nuk kanë asnjë lidhje me ato të mëparshmet.
• Shqetësimi: parehatia është për shkak të përmbajtjes dhe shpeshtësisë me të cilën lindin mendimet.
• Mungesa e kuptimit: ndjenja është se ka pak lidhje me realitetin.

Shembuj të obsesioneve tipike të OCD:

• Frika nga papastërtia dhe prekja e asaj që njerëzit e tjerë kanë prekur, madje edhe shmangia e përshëndetjes me shtrëngim duarsh.
• Të renditen gjërat dhe të vendosen në një vend të caktuar, nëse nuk është kështu, prodhon një ngarkesë të madhe stresi tek personi.

Këto obsesione çojnë në kompulsione, sjelljet ose veprimet mendore që kryhen si përgjigje ndaj një obsesioni, me synimin për të reduktuar shqetësimin e mendimit obsesiv dhe për të shmangur një ngjarje të frikshme.

Shembuj të sjelljeve kompulsive :

• Lani duart.
• Riorganizoni.
• Kontrolli.

Shembuj të veprimeve mendore kompulsive:

• Kontrolloni dhe rishikoni në mënyrë të përsëritur diçka (duke mbyllur një derë, duke fikur zjarrin...)
• Përsëritni formulat (mund të jetë një fjalë, një frazë, një fjali...).
• Bëni numërimin.

Dallimi midis obsesioni dhe detyrimi është se detyrimet janëpërgjigjet që njerëzit kanë ndaj obsesioneve: I laj duart në mënyrë të përsëritur dhe shpesh për shkak të obsesionit të shkaktuar nga frika e kontaminimit të vetes.

Për dyshimin e disa njerëzve rreth simptomet fizike të OCD : Ka nga ata që vuajnë nga një çrregullim tik (kambimi i syve, grima, ngritja e shpatullave, lëvizjet e papritura të kokës...).

Paaftësia për shkak të çrregullimit obsesiv-kompulsiv

Simptomat e OCD bëhen problem për personat që vuajnë nga ajo, prandaj lindin dyshime nëse një person me OCD mund të funksionojë, dhe kjo është se në rastet më të rënda mund të çojë tek paaftësia për shkak të çrregullimit obsesiv-kompulsiv.

Të gjithë ne kemi obsesione të vogla dhe të mëdha, por këto bëhen paaftësie kur ndodh ndonjë nga këto gjëra:

-Ato shqetësojnë seriozisht jetën e përditshme.

- Ata shqetësojnë seriozisht jetën e përditshme. marrin shumë kohë.

-Zënë shumë hapësirë ​​në mendje.

-Mënojnë funksionimin social, relacional dhe psikologjik.

Është në këto raste se nevojitet ndihma psikologjike. Kujdes! Prania e ndonjë prej këtyre simptomave në kohën e duhur nuk do të thotë se jemi përballë një tabloje klinike të çrregullimit obsesiv-kompulsiv . Gjithmonë do t'ju duhet të shkoni te një psikolog dhe të bëni diagnozën nga një profesionist i shëndetit mendor.

Ndihmë psikologjikekudo që të jeni

‍

‍ Llojet e çrregullimit obsesiv-kompulsiv

Si e dini nëse keni OCD ? Ju mund të bëni disa rituale dhe ndonjëherë të kontrolloni diçka, por, siç thamë, nuk keni çrregullim obsesiv-kompulsiv.

Një person me OCD nuk mund të kontrollojë mendimet e tij obsesive ose sjelljet kompulsive, edhe me vetëdije se ajo që po bëni është e tepruar.

Në këtë gjendje mendore, llojet e obsesioneve të vuajtura mund të jenë të ndryshme. Cilat janë obsesionet më të zakonshme? Këtu është një listë e llojeve më të zakonshme të çrregullimeve obsesive-kompulsive.

Cilat janë llojet e OCD?

• OCD nga kontaminimi, Larja e duarve dhe pastërtia : Karakterizohet nga frika e kontaminimit ose kontraktimit të një sëmundjeje. Për të përjashtuar çdo mundësi kontaminimi, kryhen rituale të tilla si larja e përsëritur e duarve.
• Çrregullimi i kontrollit obsesiv-kompulsiv : ekziston një mani kontrolli e shkaktuar nga frika për të qenë përgjegjës për ngjarje të tmerrshme. ose të jesh në gjendje të dëmtosh veten ose të tjerët.
• Përsëritja e fjalëve dhe numërimi OCD : karakterizohet nga numërimi ose përsëritja e veprimeve të sakta për të parandaluar që një mendim i frikësuar të bëhet realitet. Ky lloj të menduari quhet"//www.buencoco.es/blog/pensamiento-magico"> OCD magjike ose supersticioze), numërimi (numërimi i objekteve), feja (frika nga mosrespektimi i parimeve fetare), morali (frika nga të qenit pedofil) dhe obsesionet që lidhen me ndaj trupit (kontrolli i tepruar i pjesëve të trupit), dyshimi për të mos dashuruar partnerin (OCD relacionale ose dashuri).

Çrregullimi obsesiv-kompulsiv në DSM-5 , i përfshirë më parë në mesin e çrregullimeve të ankthit, është njohur si një entitet nozografik me karakteristikat e veta të veçanta. Në ditët e sotme flitet për çrregullime të spektrit obsesiv-kompulsiv, që përfshin, përveç OCD, edhe çrregullime të tjera si:

-çrregullimi i grumbullimit,

-dimorfizmi trupor;

-trichotillomania;

-çrregullimi i ekskorimit ose dermatillomania;

-pazari kompulsiv;

-të gjitha çrregullimet e kontrollit të impulsit.

Ka janë shumë lloje të OCD dhe mund të vazhdojmë me listën: Duaje OCD , në të cilën detyrimi është mendor (kaloni shumë kohë duke iu përgjigjur këtyre pyetjeve, duke kontrolluar, krahasuar...); OCD fetare , e cila konsiston në një frikë të thellë për të mëkatuar, kryerjen e blasfemisë ose të mos qenit mjaft i mirë si person; OCD ekzistenciale , ose filozofike, në të cilën obsesioni fokusohet në një pyetje në lidhje me çdo fushë të njohurive njerëzore ("Kush jemi ne? Pseekzistojmë ne? Çfarë është universi?”) dhe detyrimi është të përsiatni pandërprerë këtë temë, duke u konsultuar me bibliografinë, duke pyetur njerëzit e tjerë, etj., Trokitja e sëmundjes (të mos ngatërrohet me hipokondrinë) etj.<5.

Dallimi midis Çrregullimit Obsesiv Kompulsiv të Personalitetit (OCPD) dhe Çrregullimit Obsesiv Kompulsiv (OCD)

Një person me çrregullim Obsesiv-kompulsiv (OCD) ) ndan disa karakteristika me çrregullimin e personalitetit obsesiv-kompulsiv (OCPD ), të tilla si perfeksionizmi i lartë, frika për të bërë gabime, vëmendje ekstreme ndaj rendit dhe detajeve.

OCD ndryshon nga ky çrregullim personaliteti kryesisht në prezencën e obsesioneve dhe detyrimeve të vërteta .

Ndonjëherë këto kushte klinike mund të diagnostikohen së bashku, por ndryshimi është ai personal niveli i respektimit të simptomave. Në çrregullimet e personalitetit perceptimi i natyrës problematike të besimeve të dikujt mungon .

OCD dhe psikoza

Çrregullimi obsesiv-kompulsiv gjithashtu mund të shfaqet me simptoma psikotike . Karakteristikat kryesore të çrregullimit psikotik obsesiv-kompulsiv janë:

-Prania e iluzioneve që nuk janë të qenësishme për obsesionet (siç janë iluzionet e persekutimit ose iluzionet e transmetimit tëtë menduarit).

- Mungesa e gjykimit kritik për të menduarit e dikujt ose gjykim shumë i dobët.

-Shoqërim i shpeshtë me çrregullim skizotip personaliteti .

Çrregullimi obsesiv-kompulsiv: testi për të vendosur një diagnozë

Më poshtë janë disa nga testet dhe pyetësorët më të përdorur në mjedisin klinik për të vendosur një diagnozë:

• Inventari i Padovës : është një pyetësor vetë-raportues për të vlerësuar llojin dhe ashpërsinë e mendimeve obsesive dhe detyrimeve;
• Inventari obsesiv-kompulsiv i Vankuverit (VOCI ), i cili vlerëson komponentët njohës dhe të sjelljes të OCD;
• Shkalla obsesive-kompulsive e Yale-Brown (Y-BOCS) dhe versioni i saj për fëmijë Shkalla obsesive-kompulsive për fëmijë Yale-Brown (CY-BOCS).

Çrregullimi obsesiv-kompulsiv: shkaqet

Si bëheni obsesiv? Çfarë e shkakton çrregullimin obsesiv kompulsiv? Nuk është e lehtë t'u përgjigjesh këtyre pyetjeve. Le të shohim disa nga hipotezat më të pranuara në lidhje me faktorët nxitës dhe mirëmbajtës të çrregullimit obsesiv-kompulsiv.

OCD, funksionet njohëse dhe kujtesa

¿ Çfarë fshihet pas OCD? Një hipotezë e parë i vendos shkaqet e çrregullimit obsesiv-kompulsiv në një deficit në funksionet njohëse dhe kujtesën . Personi ka mbeture udhëhequr nga një mosbesim ndaj informacionit nga shqisat tuaja, të tilla si shikimi dhe prekja, dhe një besim i tepruar në atë që mendoni ose imagjinoni. Mendimet obsesive-kompulsive janë të padallueshme nga ngjarjet aktuale, kështu që ka një deficit në funksionin njohës.

Sindroma obsesive-kompulsive do të vazhdojë për shkak të interpretimeve ose konkluzioneve. Por, cilat janë keqinterpretimet e OCD?

• Mendimi të çon në veprim : "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-perder- control"> frika të humbjes së kontrollit ose të çmendurisë: "Nëse nuk kontrolloj gjithçka, do të çmendem".
• Ndjenja e tepruar e përgjegjësisë për të kontrolluar ngjarjet mbi rezultatin e tyre negativ .
• Kërcënimi është i mbivlerësuar : "Nëse shtrëngoj duart me një të huaj, do të marr një sëmundje vdekjeprurëse";
• Mendimi është i një rëndësie të madhe : ' Nëse kam mendime kundër Zotit, do të thotë se jam shumë keq';
• Pasiguria më e vogël është e patolerueshme: "Në shtëpinë time nuk duhet të ketë rrezik kontaminimi".

Çrregullimi obsesiv-kompulsiv dhe ndjenja e fajit

Sipas qasjeve të tjera, shkaqet e çrregullimit obsesiv-kompulsiv rrjedhin nga fakti që pacienti duket se ka si objektiv. gjëja është të shmanget ndjenja e fajit, e cila konsiderohet e patolerueshme sepse vlera personale varet prej saj.

Pacientët obsesivë