Sa margaritë janë shkatërruar për të patur një përgjigje për atë "ai më do, ai nuk më do"! Por ka nga ata që kanë një dyshim tjetër, ndoshta edhe më shqetësues, ai është “e dua a nuk e dua”. Në këtë artikull, ne flasim për Dashuria OCD , një lloj çrregullimi obsesiv-kompulsiv që karakterizohet nga prania e ideve obsesive për të mos dashuruar partnerin.

Çfarë është dashuria OCD ose OCD relacionale

çrregullimi obsesiv-kompulsiv relacional ose OCD dashuria është një lloj çrregullimi në të cilin njerëzit që vuajnë nga ai vazhdimisht pyesin nëse lidhja që ata kanë funksionon mirë, nëse personi me të cilin janë ai është i duhuri, ata vënë në dyshim ndjenjat që kanë ndaj palës tjetër (madje ka nga ata që vuajnë nga dashuria OCD me mendimin se nuk ndjejnë asgjë ndaj çiftit) .

Askush mund të kenë këto mendime në çdo moment në marrëdhënien e tyre, problemi për njerëzit me OCD të dashuruar është se këto mendime janë ndërhyrëse , ato ndodhin në mënyrë të përsëritur dhe shkaktojnë fortë ankth që çon në detyrime.

detyrimet , sjelljet irracionale, janë një përpjekje për të neutralizuar gjendjen e ankthit dhe shqetësimit të shkaktuar. nga obsesionet. Megjithatë, këto përpjekje janë strategji joefektive sepse ato rrisin frekuencën dhendikimi emocional i shqetësimeve.

Në rastin e OCD të dashurisë, një lloj OCD i pastër, detyrimi nuk është i dukshëm si në llojet e tjera të çrregullimit obsesiv-kompulsiv, në të cilin detyrimet janë veprime të kontrollit për të mbyllur një derë, larje duarsh etj. ., në këtë rast kompulsionet janë mendore gjë që e bën më të vështirë diagnozën.

Për shembull, në rast se personi dyshon nëse e do apo jo partnerin e tij, një detyrim mund të jetë krahasimi i tij me njerëzit e tjerë për të parë nëse i pëlqen vërtet, apo kontrollon kur ata nuk je me atë person sa herë e kujton. Nëse, përkundrazi, mendimet ndërhyrëse sillen rreth asaj nëse është personi tjetër që më do, një detyrim mund të jetë të kontrollosh sa herë të shpreh dashurinë e tij , sa mesazhe të dërgon ditë etj.

‍ Simptomat e OCD në dashuri

Çrregullimi Obsesiv Kompulsiv në marrëdhëniet në çift manifestohet kryesisht në dy mënyra :

• Mendimet obsesive të fokusuara në marrëdhënien intime.
• Mendimet obsesive të fokusuara te partneri.

Personi i vlerëson simptomat e përjetuara si të papranueshme dhe shpesh shumë vetëkritike, kështu që OCD relacionale rezulton në ndjenja faji, zemërimi dhe turpi .

OCD idashuria dhe mendimet obsesive për marrëdhëniet

Siç e përmendëm në fillim, mendimet obsesive të përqendruara në marrëdhënie u referohen dyshimeve dhe shqetësimeve për ndjenjat ndaj partneri dhe anasjelltas (a nuk e dua? A nuk më do mua?) dhe për pasigurinë për të qenë në marrëdhënien e duhur.

Simptomat në takimin OCD mund të shkaktohen duke parë atë që personi e konsideron një partner të lumtur ose duke përjetuar ndjenja mërzitjeje dhe ankthi në prani të partnerit. Prandaj, një person me OCD relacionale mund të:

• Fantazojë të qenit beqar.
• Ka shumë kohë të ndjejë fluturat e famshme në stomak në fazat e hershme të rënies në dashuri.
• 8>Frika nga të paturit e fantazive seksuale ose ndjenja eksitimit ndaj njerëzve të tjerë.

Në disa raste, obsesionet e përqendruara në marrëdhënie mund të bashkëjetojnë me xhelozinë obsesive, domethënë me praninë e mendimeve obsesive. për pabesinë e partnerit . Këto pasohen nga një sjellje kontrolli për të verifikuar besnikërinë e çiftit (në OCD në dashuri në të cilën lindin dyshime për tradhti, pyetjet “a do ai mua apo dikë tjetër?”).

I pëlqeni OCD dhe mendimet obsesive të përqendruara te partneri

Si ndikon OCD në marrëdhëniet? Mund të ndodhë qëkushdo që vuan nga OCD relacionale shpreh simptomat e përqendruara në defektet e çiftit dhe shqetësimet e tyre të vazhdueshme dhe të dhimbshme sillen rreth disa karakteristikave estetike, intelektuale, morale ose sociale të çiftit.

Në këto raste lindin mendime të llojit "listë">

‍ E doni OCD dhe seksualitetin

Si ndikon OCD në një marrëdhënie? Dyshimet për partnerin dhe sjelljet rituale që pasojnë krijojnë konflikte të shpeshta, minojnë stabilitetin e marrëdhënies dhe të jetës seksuale.

Dyshimet për dashurinë e një personi tjetër dhe kërkimi i vazhdueshëm i defekteve të tij janë vetëm disa shembuj të faktorëve që mund të çojnë në uljen e dëshirës seksuale .

OCD relacionale: shkaqet

Shkaqet e OCD janë të përshtatura në një model shumëfaktorial në të cilin gjejmë një kombinim të faktorëve gjenetikë dhe mjedisit/ relacionale , të tilla si ngjarjet traumatike dhe modelet jopërshtatëse të familjes.

OCD dhe gjenetika

Genetika duket se luan një rol nërol në zhvillimin e OCD, por ndikimi i tij , me sa dimë deri tani, është vetëm i pjesshëm . Hulumtimet nuk kanë sqaruar ende nëse ka gjene të përfshira në mënyrë specifike në OCD ose se si ato veprojnë në manifestimin e simptomave.

OCD në marrëdhënie dhe përvojat familjare

Ndër faktorët e cenueshmëria për të zhvilluar dashurinë OCD ndikojnë konfliktet familjare .

Klima familjare në të cilën shumë njerëz me OCD relacionale e kaluan fëmijërinë e tyre priret të jetë:

• Shumë e fokusuar në moral.
• Me një tendencë për të mos miratuar sjellja e djalit apo vajzës, duke edukuar veten në një sistem të ngurtë normativ dhe me një stil pasiv-agresiv.

OCD relacionale dhe roli i besimeve

Konfliktet e vazhdueshme familjare mund të kontribuojnë në strukturimin e modeleve jofunksionale të mendimit në marrëdhëniet e dashurisë. Kësaj i shtohen:

• Mendimet katastrofike si "kjo marrëdhënie nuk funksionon" ose "është personi i gabuar" dhe gjykohet si diçka e papranueshme, duke u bërë burim. e fajit .
• Parandalimi i keqardhjes me mendimet "nëse largohem nga kjo marrëdhënie dhe më pas zbuloj se kam gabuar, nuk do të mund ta fal veten dhe gjithmonë do të pendohem ajo."

Terapia jep mjete për të përmirësuar marrëdhëniet

Si të di nëse kam OCD dashurie apo dyshimet e mia janë realitet

Ka shumë njerëz që, veçanërisht në momente komplekse, marrin parasysh marrëdhënien e tyre, ndjenjat e tyre... dhe kjo eshte normale. Por nuk duhet ta ngatërrojmë këtë me ndërhyrjet mendore , mendime që shfaqen papritur në ndërgjegjen tonë pa asnjë arsye, dhe konsiderohen të papranueshme dhe të padëshiruara dhe gjithashtu shkaktojnë shqetësim emocional.

ndërhyrjet dhe obsesionet mendore janë shumë të ngjashme , kështu që është e vështirë t'i dallosh ato, pasi për t'i dalluar ato nuk është e nevojshme të merret parasysh vetë përmbajtja e mendimit, por sasia . Në çrregullimin obsesiv-kompulsiv këto mendime shfaqen shumë shpesh , thithin shumë energji çdo ditë dhe konsiderohen të rrezikshme, të papranueshme dhe përjetohen si të pakontrollueshme .

Reflektimi për ndjenjat dhe marrëdhënien, siç thamë, është i zakonshëm, por pa arritur në pasiguri patologjike. Nëse mendoni se këto mendime ju zënë pjesën më të madhe të kohës dhe ju shkaktojnë ankth, ndoshta është koha të shkoni te psikologu . Asnjë test i mundshëm OCD i dashurisë ose krahasimi me marrëdhëniet e tjera në mjedisin tuaj nuk do të jetë në gjendje të ndihmojë ju siç bëhet nga një profesionist.

OCD relacionale: trajtimi

“ Si ta kuroni OCD-në e dashurisë? ” është pyetja klasike që njerëzit pyesin se kushvuajnë nga ky çrregullim. E logjikshme, duke pasur parasysh se pasoja më e zakonshme e këtij lloji të OCD është ndarja e çiftit .

Ndarja është rezultat i shqetësimit të të qenit në një marrëdhënie me një partner që ka OCD. Pjesa e çiftit që vuan prej tij mund të të jetë vazhdimisht dyshuese ndaj tjetrit ose të mos jetë në gjendje të angazhohet në marrëdhënie për shkak të ankthit dhe emocioneve negative që kanë kur janë në një lidhje. Me terapi është e mundur të punoni mbi frikën, të kuptoni se si funksionojnë dyshimet dhe mendimet e përsëritura.

Terapia kognitive e sjelljes trajton OCD-në relacionale me synimin për të reduktuar simptomatologjinë dhe reduktimin e ndjeshmërisë personale ndaj fajit dhe vetëkritikës. Më pas do të punohet për parandalimin e rikthimit. Për të shmangur një rikthim në OCD në dashuri, terapia kërkon ato elemente të historisë së personit që kanë favorizuar shfaqjen e çrregullimit dhe punon në to.

A ka OCD të dashurisë kurohet me terapi?

Terapia konjitive e sjelljes l është treguar të jetë efektive në reduktimin e simptomave në shkallën 60-80%. Terapia psikologjike në internet e Buencoco-s mund të jetë një mënyrë e mirë për të menaxhuar, zgjidhur dhe kapërcyer OCD-në e dashurisë.

Në terapinë konjitive-sjellëse, teknika e ekspozimit përdoret meparandalimi i reagimit (ERP) . Ai konsiston në ekspozimin ndaj stimujve anksiogjenë pa vënë në praktikë sjelljet që zakonisht shkaktojnë stimujt e përmendur. Ndër efektet terapeutike të ERP: reduktimi i ankthit dhe përpjekjet për zgjidhjen jofunksionale të lidhura me to, procesi i pranimit të përvojës së fajit dhe të të qenit moralisht "i dëmtuar".

OCD?A mund ta kapërceni OCD-në e dashurisë?

Kur pyetet nëse mund ta kapërceni OCD-në e dashurisë , duhet thënë se në shumë raste ju mësoni të jetoni me OCD dhe merren mjetet që bëjnë personi është ekspert në funksionimin e tij për të rikuperojë ekuilibrin dhe mirëqenien emocionale .

Në procesin e terapisë është e rëndësishme të hetohet roli vendimtar i fajit dhe përgjegjësisë në pamjen dhe pamjen dhe mirëmbajtja e OCD-së relacionale. Për këtë arsye, është e dëshirueshme të hulumtohet se çfarë lloj përvojash të hershme marrëdhëniesh i kanë bërë këta njerëz kaq të ndjeshëm ndaj përvojës së fajit.

Si të veproni nëse partneri juaj ka dashuri OCD

Para së gjithash, duhet ditur se personi me çrregullim obsesiv-kompulsiv e di se diçka nuk është në rregull, por nuk mund ta shmangë atë. Kështu që përpjekja për të kuptuar partnerin në vend që të minimizoni ose nënçmoni ndjenjat e tij është një mënyrë e mirë për të shkuar.

Ju gjithashtu mund ta ndihmoni atë me si të gjejëndihmë psikologjike dhe përfshihuni në terapi , tregoni interes për trajtimin që vijon, shqetësimet e tyre, ecurinë e tyre…