ЛГБТБИК+ особе су у већем ризику од развоја психичког стреса управо због припадности мањинским сексуалним групама. Разлог? Предрасуде и дискриминација културно укорењене у нашем друштву које негативно утичу на квалитет њиховог живота.

У овом чланку бавићемо се питањем стреса мањина (или стреса мањина). ), феномен који представља неке сличности са посттрауматским стресним поремећајем и који, како сама дефиниција указује, погађа мањине (било сексуалне, верске, лингвистичке или етничке).

У нашој детаљној студији фокусираћемо се на "//ввв.буенцоцо.ес/блог/пансекуалидад"&гт;пансекуал и кинк) .

Друштво Извештај ОЕЦД-а процењује да у просеку становништво сваке државе износи 2,7% ЛГТБИК+. Иако је овај проценат значајан и релевантан у нашем друштвеном сценарију, још увек има много људи који о томе нису обавештени.

Ово је посебно озбиљно, јер је незнање у основи дискриминаторског понашања и ставова према овом сектору становништва. Последице могу нарушити ментално здравље појединца, предиспонирајући на могућу појаву психичког стреса и психофизичких симптома.

Феномен хомо-лесбо-би-транс-фобије

ТхеДискриминација и насилна дела почињена против ЛГТБИК+ особа су резултат система веровања заснованог на мржњи . Овај феномен се назива хомо-лесбо-би-транс-фобија.

„Хомофобија"лист"&гт;

Микроагресије се јављају веома често јер их не чине толико појединци, већ различити нивои друштва, јер су засноване на предрасудама и стереотипи културолошки уграђени.

Хронична изложеност овим изворима стреса је у корелацији са стањем веће нелагоде и конфликта у вези са сопственим идентитетом, који спољно окружење стално доводи у питање. Осећај инфериорности и стида су осећања која се најчешће повезују са овим стањем.

модел мањинског стреса

Да дамо дефиницију мањински стрес (што можемо превести као "мањински стрес"), обратили смо се Институту за медицину, који је 2011. године наручио Национални институт за здравље да истражиздравствено стање лезбејске, геј, бисексуалне и трансродне популације.

модел мањинског стреса „скреће пажњу на хронични стрес који мањине могу да доживљавају као сексуални и род последица стигматизације коју трпе."

За истраживање, истраживачки тим упарује модел мањинског стреса примењен на ЛГТБИК+ популацију са три друге концептуалне перспективе:

• Перспектива животног тока, односно како сваки догађај у свакој животној фази утиче на следеће животне фазе.
• Перспектива интерсекционалности, која узима у обзир вишеструке идентитете појединца и начин на који они делују заједно.
• Перспектива социјалне екологије, која наглашава како су појединци условљени различитим сферама утицаја, као што су породица или заједница.

Психолог вам може помоћи да се носите са стресом

Теорија мањинског стреса

Ко је радио на развоју теорије мањинског стреса ? Фазе стреса које је теоретизирао Х. Селие су вјероватно биле уобичајена полазна тачка за два најпознатија научника који су се бавили темом мањински стрес: Вирџинија Брукс и Илан Х. Меиер.

Овај други је развио мањину теорију напрезања да објасни мањиОпажени ниво здравља међу ЛГТБИК+ популацијом: „стигма, предрасуде и дискриминација стварају непријатељско и стресно друштвено окружење које узрокује проблеме менталног здравља“ Илан Х. Меиер.

Према мањинском стресу У Меиеровом моделу , ЛГБТИК+ људи се суочавају са већом количином стреса од других јер, поред уобичајених извора стреса, доживљавају стрес због културолошке дискриминације.

Стрес се јавља на два нивоа:

• Културне, то јест оне које су генерисане предрасудама и дискриминаторним понашањем које спроводи друштвени контекст. То је објективно присутан стрес који се налази у позадини нечијег живота и над којим та особа нема контролу.
• Субјективни , односно количина стреса коју особа перципира и повезан са његовим личним искуством. То је резултат уочених догађаја стигме и дискриминације којима је неко био жртва.

Стога, мањински стрес може имати различите манифестације које се јављају на различитим нивоима, као што су:

• искуства насиља претрпела
• опажену стигму
• унутарњену хомофобију
• виктимизацију
• прикривање своје сексуалне оријентације

Мањинска скала стреса, је лиДа ли је могуће измерити величину мањиног стреса ?

Занимљив увид у мерење величине мањиног стреса пружа студија од К. Балсамо, директор Центра за ЛГБТК примењена истраживања заснована на доказима (ЦЛЕАР) у којој она потврђује мере мањинског стреса :

"//ввв.буенцоцо.ес/ блог/куе-ес -ла-аутоестима"&гт;самопоштовање и расположење, генерисање осећаја инфериорности и самопрезира, уз активирање процеса идентификације са тим истим родним стереотипима.

Психолошко посредовање оквир (који је такође истраживао психолог и професор друштвених наука на Харварду М.Л. Хатзенбуехлер, у својој студији о минорном стресу ), са своје стране, испитује интра- и интерперсоналне психолошке процесе кроз који стрес везан за стигму доводи до психопатологије.

Конкретно, говорећи о мањинском стресу и транссексуалним људима, неколико студија, укључујући и ону америчког истраживача Ј.К. Сцхулмана, показују да су транссексуалне особе у већем ризику од психичких поремећаја као што су зависности, депресија, анксиозни поремећаји и изобличење њихове телесне слике делом због мањине стреса . Дискриминација на основу пола такође носи већи ризик од самоубиства за људетрансродно.

Модел мањинског стреса: неки позитивни аспекти

модел мањинског стреса такође наглашава ресурсе који људи могу да обрате ЛГТБИК+ да би заштитили своје психолошке благостање. У ствари, добро је познато да припадност мањинској групи омогућава приступ осећањима солидарности и кохезије који могу да умање негативне ефекте уоченог стреса.

Постоје два главна заштитна фактора која се супротстављају утицају стрес мањина:

• породица и друштвена подршка , односно прихватање и подршка пријатеља и родбине, као и перцепција поштовања у друштву.
• Индивидуална отпорност , дата скупом индивидуалних карактеристика (нарочито темперамента и стратегија суочавања) које чине особу способном да се носи са животним потешкоћама.

Стрес мањина и психологија: које интервенције?

ЛГБТБИК+ особе, посебно Т, понекад се суочавају са препрекама чак иу клиничком окружење за лечење мањинског стреса , јер предрасуде и стереотипи о групама мањина могу бити несвесно раширени чак и међу здравственим радницима.

Ово често ометаприступ нези и умањује њен квалитет, због патологизације нехетеронормативних сексуалних идентитета у прошлости и недостатка специфичне обуке о ЛГБТ питањима.

Пример тога су подаци које пружа Ламбда Легал о здрављу дискриминацију коју трпе ЛГТБИК+ особе :

"//ввв.буенцоцо.ес/"&гт;онлајн или психолог лицем у лице) спроводе стручни стручњаци у овој области, како би пружили одговарајућу подршку и специфичан који задовољава потребе овог сегмента популације.

У терапији се идентитет појединца потврђује радом на свести о нелагодности и изградњом корисних стратегија за њено управљање. Све ово из перспективе ГСРД-а ( терапија различитости пола, сексуалне и везе) , у којој терапеутско окружење, без микроагресије, омогућава самоистраживање и смањење уочене нелагоде.