Sapanjang sajarah, ahli téori évolusionér nyarioskeun yén manusa mangrupikeun sato sosial. Karuhun urang cicing di gerombolan, teras di suku ... jeung urang datang ka kiwari, nu masarakat jeung lembaga mikawanoh individuality unggal jalma salaku hiji éntitas misah ti sakabeh batur.

Ieu ngandung harti, dina loba kasus. , teu boga rasa milik. Ayeuna urang manggihan diri urang sorangan kalawan proliferasi cara pikeun berinteraksi, duanana maya jeung fisik. Sanajan kitu, sigana nu geus jadi leuwih gampang pikeun manggihan diri immersed dina katiisan sorangan . Ieu goréng? Hayu urang tingali naon kasepian , naon nilaina dina kahirupan jalma sareng pangaruhna dina pikiranna.

Iraha anjeun nyarioskeun kasepian?

Aya anu nyarios "manehna jalmi anu kesepian", "manehna resep nyalira" Naha kasepian tiasa janten kasenangan?<3

Éta metot pikeun niténan tarjamah Inggris ambivalent tina katiisan: di hiji sisi, éta diucapkeun salaku momen recollection jeung sauyunan , sarta di sisi séjén, harti négatip tina kecap dina. anu nyarioskeun isolasi . Kanyataanna, katiisan boga harti dual ieu, tapi mindeng sisi négatip, hiji pangdeukeutna ka depresi, anu ngadominasi lianna. Nyatana, milarian perusahaan babaturan sareng kulawarga mangrupikeun salah sahiji tindakan anu paling disarankeunpituduh praktis ngeunaan cara kaluar tina depresi.

Kasepian, oge dina psikologi, mindeng disandingkeun jeung istilah isolasi. Hiji jalma bisa diisolasi alatan kurangna empati, sociopathy atawa gangguan ngawangun hubungan, sindrom hikikomori , kusabab kajadian teu kahaja atawa kaputusan batur. Sacara umum, bisa disebutkeun yen katiisan nyiptakeun kaayaan uncomfortable dina jangka panjang. Memang aya jalma anu leuwih napel kana privasi sorangan, ditangtayungan tur solitér, tapi lain kaayaan anu mawa kasenangan jangka panjang .

Kasepian mangrupa kaayaan mental anu bisa jadi konstruktif , lamun dikokolakeun kalawan alus, tapi lamun henteu bisa ngakibatkeun kaayaan depresi . Dina kasus teu diurus ogé, katiisan janten teu kaampeuh, nyiptakeun sangsara sareng teu percanten ka jalmi, dugi ka asup ka lingkaran setan dimana hiji sieun kaleungitan hubungan, tapi ogé nyiptakeun anu anyar, sabab anjeun tiasa ngaraosan. rarasaan ditolak.

Naha katiisan nyata atawa éta paradigma méntal?

Leuwih alus ngobrol ngeunaan jaba jeung katiisan internal . Kasepian tiasa janten kaayaan kahirupan sosial urang atanapi bahkan ngan ukur émosi anu urang raos, kalayan henteu aya tanggapan anu nyata. Kasepian "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia"> empati sarengjalma-jalma di sabudeureunana atawa kajadian-kajadian luar lianna.

kasepian batin ngabogaan waktu anu variatif anu mindeng henteu tamat nepi ka jalma éta mutuskeun ménta bantuan psikologis. Ieu mangrupikeun kaayaan mental anu, sanaos dikurilingan ku jalma-jalma sareng kaasih, teu tiasa ngahargaan kadeukeutan ieu sareng jalma-jalma ieu ngarasa nyalira.

Gejala-gejala kaayaan ieu teu kedah diémutan. Kumaha aranjeunna tiasa manifest? Kalayan kaayaan sangsara anu jero sareng teu sadar dimana éta hadé pikeun campur langsung. Bisa lumangsung iraha waé dina sapoe, tanpa pandang bulu , salaku karusuhan anu aya sareng anu teu mungkin dipupus. Sareng éta kasepian batin mangrupikeun kaayaan sangsara anu teu tiasa dipungkas ku jepret ramo anjeun. katiisan urang ngarti yén kaayaan hirup di mana hiji jalma sadar disconnects ti sésana jadi nyalira. Ieu mangrupikeun momen anu intim pikeun ngajalajah interioritas, operasi mangpaat pisan pikeun kamekaran pribadi sareng émosional. Dina kaayaan ieu, sanaos jalma nyalira, aranjeunna henteu nganggap éta sapertos kitu.

Teu dihoyongkeun katiisan , sabalikna, bahaya. Ieu sok sinonim jeung katiisan batin , nu ngadorong hiji jalma pikeun ngarasa sorangan sanajan dikurilingan ku batur, jeung saha maranehna.aranjeunna ngadegkeun hubungan deet nu teu ngidinan aranjeunna ngarasa pamahaman sarta ninggalkeun rarasaan teu bener boga babaturan. Kadang nyeri timbul nalika jalma samentawis mundur tina hubungan. Nalika anjeunna aya di perusahaan, sadayana sigana henteu kunanaon, tapi rasa katiisan muncul nalika anjeunna ditinggalkeun nyalira.

Data ti State Observatory on Unwanted Loneliness ngancurkeun. Di Spanyol diperkirakeun yén 11,6% jalma kakurangan tina katiisan anu teu dihoyongkeun (data ti 2016). Salila sababaraha bulan saatos wabah pandémik Covid-19, antara April sareng Juli 2020, persentase ieu 18,8%. Di Uni Éropa sacara gembleng, diperkirakeun 30 juta jalma remen ngarasa sepi . Sareng numutkeun Observatorium Negara ngeunaan Kasepian Teu Dihoyongkeun, seueur panilitian nunjukkeun yén katiisan anu teu dihoyongkeun langkung ageung di rumaja sareng jalma ngora, sareng di jalma sepuh . Sajaba ti éta, jalma kalawan disabilities , sarta grup lianna kayaning carers, imigran, atawa balik deui , diantarana, utamana rentan ka sangsara katiisan nu teu dihoyongkeun .

Mindeng, sarta éta normal, hiji jalma nyalira sanggeus bereavement, cerai, nalika kekerasan geus ngalaman, salila gering ... Dina hal ieu, urang kedah dianggo dina analisis. tina cukang lantarananararasaan katiisan, saméméh éta jadi gangguan anu ngabalukarkeun jalma ngarasa teu kaasup. Ieu mangrupikeun kasus anu, upami henteu dirawat, tiasa nyababkeun kaayaan depresi.

Kasejahteraan psikologis anjeun langkung caket ti anu anjeun pikirkeun

Gejala-gejala kaayaan katiisan batin

Nyorangan pikeun mikir atawa ngalakukeun naon nu dipikahayang téh hiji hal; ngalaman sensasi keur nyalira atanapi ngarasa katiisan jero téh sejen.

Ngalaman isolasi, salah paham, kakurangan émosional sareng kahariwang ngakibatkeun gangguan psikologis anu serius sapertos depresi, kahariwang sareng gangguan hubungan. Ku sabab kitu, nalika sababaraha gejala ngalaman, éta hadé pikeun indit ka psikolog.

Di antarana sababaraha gejala sosial, mental jeung somatik:

• Kasesahan ngarasa kabetot. dina nyiptakeun beungkeutan.
• Kaseueuran sareng perasaan teu cekap.
• Sieun ku pertimbangan batur.
• Persepsi kakosongan batin.
• Stress sareng kahariwang.
• Kurangna konsentrasi.
• Tanggapan radang awak.
• Sering kambuh dina kasakit minor.
• Aritmia.
• Kasesahan sare , insomnia
• Hipertensi.

Iraha menta tulung

Hadé nyandak tindakan nalika katiisan janten teu kaampeuh, mun anjeun ngalaman asensasi konstan sangsara nu teu ngidinan pikeun pinuh hirup kahirupan sapopoe. Dina kaayaan ieu gampang digolongkeun kana kaayaan depressive nu ngan bisa worsen kana waktu.

Psikolog mantuan pikeun nganalisis asal gangguan jeung ngolah pangalaman emosi nu ngabalukarkeun éta. Tujuan terapi nyaéta pikeun ngabina rasa percaya diri, harga diri, sarta ahirna hubungan antarpribadi.

Kasepian, kawas jalma anu geus biasa hirup di jaman baheula, éta tiasa janten kaayaan anu permanén, rohangan anu nyaman dimana jalma éta biasa hirup sareng, unggal dinten, janten langkung rumit pikeun ngantunkeunana. Ieu siklus setan anu ngan nyieun leuwih sangsara, sanajan, sanggeus sababaraha waktu, jalma nalangsara ti eta janten yakin yén maranéhna téh rupa cara aranjeunna. Anjeun kudu meunang kapercayaan dina diri jeung batur, buka nepi na nungkulan sieun patali. Ieu hiji-hijina jalan pikeun kaluar tina kaayaan katiisan batin jeung ngawangun deui rasa milik dunya.