Sakapeung, urang tiasa murag ka jalan sareng kalayan disinfecting sareng nempatkeun perban sadayana direngsekeun. Tapi upami urang ningali yén tatuna jero sareng katingalina henteu saé, urang badé angkat ka pusat médis pikeun dijahit atanapi sinar-X sabab urang sadar yén hal-hal henteu tiasa diurus, leres? Nya, hal anu sami kajadian sareng hal-hal anu sanés.

Sadaya urang dina sababaraha waktos dina kahirupan urang ningali kumaha sababaraha kaayaan atanapi masalah ngaleungitkeun katenangan mental urang. Dina sababaraha kali urang ngatur pikeun ngatur masalah jeung cageur deui, tapi dina batur urang bisa nyangkut jeung butuh pitulung éksternal, jadi naha henteu menta pitulung psikologis lamun urang hayang jeung kudu cageur mental jeung emosional well-mahluk urang? Lamun hayang nyaho kumaha carana ménta bantuan psikologi , dina artikel ieu anjeun bakal manggihan sababaraha saran.

‍ Kaséhatan méntal dina inohong

Peryogikeun bantosan psikologis nyaéta normal sareng éta kedah ditingali, khususna upami urang ningal angka ngeunaan kaséhatan méntal :

· Numutkeun Survei Kaséhatan Nasional Spanyol 2017, kahariwang mangaruhan 6.7% tina populasi Spanyol, sareng kalayan persentase anu sami aya jalma anu depresi. Tapi émut yén ayeuna angka éta tiasa langkung luhur saprak déprési sareng kahariwang ningkat langkung ti 25% dina mimitina.taun pandémik.

· Persentase nonoman anu nyatakeun ngalaman masalah kaséhatan méntal nyaéta 15,9%, dumasar kana FAD Youth Barometer 2021; sarta tina total masalah kaséhatan méntal dinyatakeun, 36,2% negeskeun boga diagnosis, utamana depresi atawa gangguan kahariwang.

·       Nepi ka taun 2030, Organisasi Kaséhatan Dunia (WHO) ngira-ngira yén masalah kaséhatan méntal mangrupakeun panyabab utama. tina cacad di dunya. ‍

Néangan pitulung psikologis téh normal

Ku data ieu kami teu hayang nempatkeun diri dina mode catastrophic, tapi pikeun némbongkeun yén bagian tina populasi merlukeun pitulung psikologis. Mun anjeun salah sahiji jalma anu nyangka "//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida"> kecanduan dahareun, OCD, hubungan toksik, insomnia, kahariwang, masalah gawé, masalah hubungan, kumaha carana kaluar tina depresi a, phobias sarta daptar pisan panjang leuwih.

Untungna, masarakat beuki sadar kana pentingna kaséhatan méntal. Pamaréntah ogé, sareng nuju ngusahakeunana (sanaos seueur anu kedah dilakukeun): conto nyaéta Rencana Aksi Kaséhatan Mental 2022-2024 .

Pilari pitulung? Psikolog anjeun dina klik mouse

Kumaha milarian pitulung ti psikolog

Upami anjeun dugi ka jauh ieu kusabab anjeun tempo kumaha carana neangan pitulungpsikologi jeung kumaha carana ngamimitian indit ka psikolog, alus keur anjeun! sabab kumaha bae ayeuna anjeun geus di arah parobahan sarta néangan pikeun ngaronjatkeun kahirupan anjeun.

Sanajan ramalan luhur gangguan mental — Organisasi Kaséhatan Dunia ngira-ngira yén 25% populasi bakal ngalaman sagala masalah kaséhatan méntal dina hirupna-perawatan psikologis maranéhanana nyaéta titik lemah dina sistem kaséhatan publik. Kurangna profésional psikologi dina kaséhatan publik Spanyol hartina lolobana jalma ngamimitian terapi psikologi di swasta.

Harga psikolog di Spanyol sakitar €50, tapi, saprak Kusabab euweuh pangaturan tarif, anjeun tiasa mendakan bédana antara profésional sareng anu sanés.

Kumaha cara ngamimitian terapi psikologis? Sareng anu paling penting, kumaha carana milih psikolog ? Hal kahiji nyaéta jelas ngeunaan naha anjeun badé angkat sareng naon anu anjeun peryogikeun. Sanaos kanyataan yén sadaya profésional psikologi gaduh pangaweruh sareng alat pikeun damel sareng patologi psikologis, aya anu khusus dina sababaraha masalah sareng téknik sareng anu sanésna di batur. Nyobaan pikeun ngatasi kasedihan henteu sami sareng milarian kamekaran pribadi, ngatasi fobia atanapi kaluar tina hubungan pasangan anu toksik .

Janten, tingali naon wewengkon husus nu psikolog atawa psikolog geus dilatih, pikeun nempo lamun maranéhna bogalatihan tambahan numutkeun masalah anjeun atanapi sarupa (masalah pasangan, sexology, addictions...) jeung karir profésional Anjeun.

Faktor séjén nu kudu diperhatikeun nyaéta yén aya tipena béda orientasi (kognitif-behavioral, psychoanalytic). , sistemik, jsb) sarta ogé terapi (individu, grup, pasangan) jadi ogé alus pikeun manggihan ngeunaan lilana sesi psikolog. Sanaos hal anu biasa nyaéta seueur profésional gaduh pendekatan multidisiplin. Dina naon waé, upami anjeun ragu dimana nyuhunkeun bantosan psikologis , di Buencoco kami tiasa ngabantosan anjeun. Kami gaduh sistem cocog anu gancang mendakan psikolog online paling cocog pikeun kasus anjeun. Anjeun ngan ukur kedah eusian kuesioner kami sarta kami bakal ngerjakeun pikeun milarian profésional anu paling cocog sareng anjeun.

Kacindekan nalika naroskeun pitulung psikologis

Nalika anjeun badé ngamimitian terapi psikologis, normal upami anjeun gaduh seueur patarosan. Logis sabab anjeun milarian bantosan ka jalma anu anjeun percanten pikeun pulih kasabaran mental anjeun.

Taroskeun sadayana anu anjeun pikir perlu sareng ulah tinggaleun ragu: terapi naon bakal diwangun ku, jenis tugas maranéhna bakal masihan anjeun, kumaha sesi bakal ngamekarkeun ... atanapi naon anjeun tiasa mikir ngeunaan eta.

Aya konsultasi psikologi dimana sesi kognitif kahiji gratis ku kituna anjeun bisa papanggih psikolog anjeun atanapi psikolog sarta, sajaba ti ngarengsekeun mamang anjeun, anjeun tiasa ningali lamun connect with profésional. Ayeuna kalayan téknologi langkung gampang pikeun milari pitulung psikologis sareng salah sahiji kauntungan Psikoterapi online nyaéta anjeun gaduh aksés ka seueur profésional dimana waé anjeun cicing.

Ngurus Kaséhatan Mental mangrupikeun kalakuan tanggung jawab