A prosés terapi psikologis tangtosna, mangrupikeun salah sahiji cara anu paling saé pikeun nuturkeun supados jalma tiasa pulih émosional sareng psikologisna.

Upami anjeun naroskeun naon anu dilakukeun ku psikolog atanapi psikolog sareng naon kaunggulan sareng kauntungan tina terapi psikologi online, ieu mangrupikeun sababaraha jawaban anu tiasa ngabantosan anjeun ngajelaskeun ide anjeun.

Nuturkeun terapi psikologi jeung psikolog atawa psikoterapis, bisa mantuan anjeun, contona::

• nyanghareupan, kalayan bantuan ahli, masalah rupa-rupa anu mangaruhan kahirupan sapopoe anjeun
• ngakuan jeung ngatur émosi
• panggihan kasaimbangan batin anjeun
• praktékkeun kasadaran diri
• ngungkulan momen jeung situasi anu kondisina kaputusan anjeun

Di momen urang mutuskeun nuturkeun rencana Psikoterapi, hal anu penting pikeun nyaho kumaha carana milih psikolog pikeun marengan urang jeung pituduh kami ngaliwatan perjalanan batin tumuwuh jeung kasadaran.

Psikolog profésional bakal nuturkeun séri "aturan" anu bakal ngajantenkeun sesi urang efektif. Dina artikel ieu kami baris difokuskeun aspék ieu, kumaha eta tumuwuh sarta sabaraha lila sési Psikoterapi lasts (atawa kudu lepas).

Bareng jeung Dr Emma Lerro, psikolog jeung psychotherapist online di Unobravo khusus dina terapi kognitif-behavioral, urang bakal delve kana sakabeh topik ieu; Sabaraha lami sési psikolog? Kami serahkeun ka ahli:

Kumaha sési psikoterapi lumangsung?

Halo Emma sareng hatur nuhun pikeun kolaborasi anjeun. Sateuacan anjeun nyarioskeun ka kami sabaraha lami sési psikologis, kami hoyong anjeun ngajelaskeun ka kami, dina stroke anu lega, kumaha sési sareng ahli terapi jalanna. Ngamimitian prosés Psikoterapi tiasa sesah dina mimitina, sanaos kana waktosna kaputusan wijaksana diungkabkeun.

"Tangtosna, nalika hiji jalma ngadeukeutan Psikoterapi pikeun kahiji kalina, ide pikeun ngamimitian prosés terapi psikologis tiasa pinuh ku halangan. Milih psikoterapis anu paling cocog sareng kasus urang henteu gampang, sering jalma-jalma henteu terang pisan ti mimiti naon anu dibutuhkeun.

Pikeun ngahindarkeun sarat ieu, Buencoco ngahubungkeun psikoterapis anu pas pikeun tiap pasien, kalayan merhatikeun duanana tungtutan pasien sareng latihan sareng pangalaman profésional, supados pilihan pajeulit ieu janten langkung gampang.

Pikeun ngagampangkeun prosés seléksi ieu, Buencoco parantos ngembangkeun angkét anu dipersonalisasi, dimana pasien tiasa ngawartosan urang masalah naon anu aranjeunna hoyong dirawat sareng karesepna ngeunaan profésional anu badé ngalaksanakeun prosés éta.terapeutik.

Nganalisis jawaban, jasa kami bakal ngahubungkeun psikoterapis anu paling cocog sareng kasus anjeun, ti antara sadaya psikolog anu damel di Buencoco. Pasién ogé bakal tiasa ngaksés konsultasi gratis munggaran saatosna aranjeunna tiasa mutuskeun naha neraskeun terapi sareng profésional anu ditugaskeun"

Sabaraha lami sési sareng psikolog?

Ayeuna hayu urang tingali hiji aspék anu dipikaresep ku urang: sabaraha lila sesi sareng psikolog lumangsung?

"Durasi sési psikoterapi béda-béda gumantung kana naha éta:

• terapi individu
• terapi pasangan
• terapi kulawarga
• kelompok terapi .<6

The sesi psikologi béda ti unggal lianna ku tipe sarta pendekatan terapi dipaké. Durasi unggal sesi terapi psikologis ogé bakal gumantung kana métode terapi jeung téhnik nu dipilih. "

"Satiap pasien unik, ku kituna, rencana perlakuan bakal tailored pikeun mastikeun efisiensi greatest mungkin. Durasi unggal sési jeung psikolog mangrupa bagian tina setting terapeutik , hiji "konteks" penting dina nu sabar jeung therapist pindah, sarta nu diwangun ku :

• tempatna (kalayan Buencoco terapina online, jadi bisa dilakukeun ku video call)
• sabaraha sesikalayan psikolog
• durasi sesi Psikoterapi
• biaya sesi
• jenis campur profésional
• naon anu bakal jadi kalungguhan sabar sareng terapi.

Di Buencoco, contona, biaya unggal sési parantos ditangtukeun sateuacan pasien mutuskeun pikeun ngamimitian terapi. Harga psikolog online tiasa rada bénten, tapi harga jasa kami transparan sareng terjangkau:

• €34.00 pikeun tiap sési individu
• €44.00 kanggo unggal sési salaku pasangan. .”

Mimitian lalampahan anjeun nuju karaharjaan dinten ayeuna

‍Sakumaha anu parantos katingal, masalah durasi sési psikologis ogé kajawab lamun urang ngobrol ngeunaan setting terapi. Dupi anjeun tiasa masihan kami conto husus ngeunaan kumaha tipena béda pasien jeung tipena béda terapi mangaruhan panjang sesi?

Terapi Individu

Sabaraha lami sési jeung psikolog biasana lumangsung?

“Dina terapi individu, lilana sési psikologi beda-beda ti 40 nepi ka 60 menit. Di Buencoco unggal sési individu lumangsung rata-rata 50 menit, periode waktu cukup pikeun nyieun dialog anu ngamungkinkeun:

• pasien pikeun muka tur kalawan bébas nganyatakeun kaperluan maranéhanana
• ka therapist nu merangsang réfléksi dina sabarngaliwatan téknik husus tina orientasi terapeutik maranéhanana.

Unggal sési mangrupa rohangan dimana pasien bisa ngarasa aman jeung nyaman pikeun ngobrol ngeunaan masalah maranéhanana, ngaliwatan dialog penyembuhan, berorientasi kana pencapaian tujuan nu sabar.”

Terapi pasangan sareng terapi kelompok

Terapi pasangan mangrupikeun pituduh anu mangpaat pikeun ngarengsekeun masalah sareng konflik anu mungkin timbul dina hubungan pasangan. Topikna tiasa rupa-rupa pisan, sababaraha di antarana tiasa janten panyabab langsung tina krisis pasangan. Pikeun sababaraha ngaran:

• timburu
• parasaan kasalahan jeung kagumantungan émosional
• masalah anu disababkeun ku hubungan jarak jauh

Sabaraha lami sési terapi pasangan atanapi kelompok?

"Dina kasus terapi pasangan, durasi sési langkung lami tibatan sési individu (dugi ka 90 menit) , sabab therapist bakal kudu masihan spasi ka duanana pihak, sahingga tiap hiji nganyatakeun émosi maranéhanana sarua "

Logika sarua bisa dilarapkeun ka terapi kulawarga jeung sesi group terapi nu, kalawan Buencoco, aranjeunna panungtungan 90 menit. sabab, ogé dina hal ieu, éta ngeunaan ngadangukeun langkung ti hiji sora. "

Sabaraha lami sési sareng psikolog gumantung kana jinis terapi

Tanya ka diri sorangan sabaraha menit hiji sési lumangsungKonseling psikologis normal, khususna upami éta pangalaman munggaran pasien. Najan kitu, anjeun ogé nyebutkeun, lilana sési psikologis gumantung kana duanana jenis terapi (individu, pasangan, jsb) jeung pendekatan dipaké ku therapist nu. Naha anjeun tiasa nyarios sakedik deui?

Tangtos! Ieu sababaraha conto:

Sesi terapi strategis singket (pendekatan anu dianggo, contona, pikeun ngubaran serangan panik sareng fobia) tiasa di mana waé ti 20 menit dugi ka dua jam.

Durasina. tina sési psikoanalisis tipe Freudian kira-kira 60 menit.

Jalma anu ngadopsi métode Lacanian ngagunakeun waktu anu leuwih variatif (durasi sesi psikoanalisis bisa jadi 35 menit atawa malah kurang )

Hiji sési terapi dilaksanakeun kalawan pendekatan kognitif-behavioral lasts 50 nepi ka 60 menit, sarta sarua pikeun maranéhanana kalayan pendekatan sistemik-relasional.

Ngeunaan naon anu geus disebutkeun sajauh Ayeuna, waktu rata-rata pikeun sési bisa dianggap 50 menit, durasi nu cukup pikeun sabar jeung therapist ngabogaan sakabéh waktu nu diperlukeun pikeun nalungtik masalah anu timbul salila konsultasi jeung nangtukeun tujuan jangka panjang.

Di Buencoco kami nyandak 50 menit salaku waktu baku, durasi nu therapists kami mastikeun sakumaha nyukupan tur éféktifpikeun ngembangkeun sarta ngahontal tujuan unggal sési.

Aliansi terapi

Hubungan silih hormat anu nyiptakeun antara pasien sareng terapi diartikeun salaku aliansi terapi, tautan unik dimana sadayana prosés terapi dirojong. Tapi naha éta penting sareng naon hubunganana sareng durasi sési terapi?

“Aliansi terapi dumasar kana definisi tujuan terapi, tapi ogé dina konstitusi beungkeut kapercayaan timbal balik anu dijieun antara sabar jeung therapist. Uni ieu diwangun dina kapercayaan tur hormat, elemen penting pikeun kasuksésan terapi.

Ngadegkeun jeung respecting lilana unggal sési jeung psikolog ngajamin sabar hiji well-diartikeun jeung circumscribed spasi aman tur, utamana, sagalana, manajemén waktu ditangtukeun ku aturan anu bakal ngawula ka pikeun nandaan bédana antara hubungan ngadegkeun kalawan profésional (nu psikolog) jeung hiji anjeun gaduh sareng sobat.

Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun masihan kalenturan gede pikeun durasi tina sési nalika profésional anu dimaksud nganggap éta perlu. Sanaos modalitas sési ditetepkeun tina rapat munggaran, kalebet durasina, kamungkinan sési tiasa langkung lami tibatan anu disangka. Sanajan kitu, hal anu penting nu ieuvariasi waktu teu jadi normal, persis pikeun alesan nu didaptarkeun di luhur.

Putusan pikeun ngamimitian terapi psikologi

Bareng jeung Dr Emma Lerro kami geus netelakeun naon lilana. unggal sési jeung psikolog gumantung kana na, nepi ka rengse, urang ngamangpaatkeun kasadiaan na saeutik deui jeung nginjeum sababaraha garis tina biografi profésional na, nu bisa dijadikeun inspirasi pikeun maranéhanana anu masih ragu naha atanapi henteu ngamimitian prosés terapi psikologis:

“Pikiran sareng paripolah urang dipangaruhan ku naon anu lumangsung ka urang sareng ku kumaha urang nganggapna. Naon deui, kaayaan naon waé tiasa masihan langkung ti hiji interpretasi: éta pikiran urang anu nyandak bentuk sareng arah anu tangtu sareng ngajurung urang kana émosi sareng tindakan anu tangtu, sakapeung ngajauhan urang tina karaharjaan anu dipikahoyong.

¿ Naha mungkin pikeun ngaganggu loop ieu nyababkeun parobahan anu nyababkeun urang nuju kaayaan anu langkung tenang? Tangtu enya, terapi psikologi mantuan kami pikeun campur dina pikiran jeung skéma méntal anu ngahasilkeun interpretasi ieu. Tugas kuring, salaku psikoterapis, bakal ngiringan anjeun dina prosés ieu, ngabantosan anjeun sadar kana sagala hal anu mangaruhan interpretasi pangalaman anjeun. psikolog teruskeunkuat pisan pikeun sababaraha urang sareng aranjeunna henteu salawasna gampang diatasi, untungna, ayeuna ngaksés terapi psikologis, boh online atanapi sacara pribadi, langkung gampang sareng ngamungkinkeun urang ngarobih pikiran saatos pangalaman parantos dicoba.