Alla har vi någon gång i livet tagit till någon form av försvarsmekanism för att hantera en situation som vi tyckte var obekväm eller negativ. I den här artikeln berättar vi vad är försvarsmekanismer inom psykologin? och hur många de är.

Vad är försvarsmekanismer?

Inom psykologin anses försvarsmekanismer vara processer som är grundläggande för att förstå oss själva och hur vi fungerar. De aktiveras under en mängd olika omständigheter och behöver inte alltid ses som negativa eller patologiska. Den nuvarande allmänt vedertagna definitionen av försvarsmekanismer som föreslås av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV-TR): "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto: Anete Lusina (Pexels)

En kort historik över försvarsmekanismer

Begreppet försvarsmekanismer har sitt ursprung i psykoanalysen. Sigmund Freud var 1894 den förste att begreppsliggöra försvarsmekanismer för att förklara hur det omedvetna fungerar. Därefter har andra författare och psykoanalytiker gjort omfattande studier av denna konstruktion.

Freuds försvarsmekanismer

Vilka är försvarsmekanismerna för Sigmund Freud Enligt definitionen av försvarsmekanism av psykoanalysens fader, en försvarsmekanism är en omedveten process genom vilken jaget skyddar sig mot uppkomsten av ett trauma. .

Enligt Freud tjänar försvarsmekanismer till att neka medvetandet tillgång till den psykiska representationen av en drift och skulle vara patogena mekanismer, dvs. ursprunget till psykopatologi, vilket skulle motsvara det förträngdas återkomst. I motsats till vad andra författare senare skulle hävda, skulle ångest för Freud vara orsaken (och inte resultatet) av försvarsmekanismer.

Anna Freud och försvarsmekanismer

För Anna Freud var försvarsmekanismerna (som hon talade om i boken Jaget och försvarsmekanismer 1936) är inte bara en patologisk utan också en adaptiv process och är grundläggande för personlighetsbildningen. Anna Freud utvidgade begreppet försvar. Bland de försvarsmekanismer som introducerades fanns sublimering, identifiering med aggressorn och altruism.

När det gäller deras förekomst ordnar Anna Freud försvarsmekanismerna enligt en evolutionär linje :

• Regression är bland de första som används.
• Projektion-introjektion (när jaget är tillräckligt differentierat från den yttre världen).
• Eliminering (vilket förutsätter en distinktion mellan jaget och id:t eller detet).
• Sublimering (vilket kräver bildandet av överjaget).

Freuds teori hjälper oss att förstå Freuds Skillnad mellan primitiva och avancerade försvarsmekanismer .

Behöver du psykologisk hjälp?

Melanie Kleins försvarsmekanismer

M. Klein studerade särskilt följande primitiva försvar För Klein är försvarsmekanismer inte bara försvar av jaget, utan även försvarsmekanismen projektiv identifiering, som skulle vara typisk för psykos, där försvarsmekanismen projektiv identifiering introduceras. utgöra verkliga organiserande principer för det psykiska livet .

Kernberg och försvarsmekanismer

Kernberg försökte göra en sammanfattning av de teorier om psykologiska försvarsmekanismer som föregick honom. Han skilde dem åt på följande sätt:

• Högnivåförsvar (inklusive eliminering, intellektualisering och rationalisering), vilket skulle vara ett bevis på bildandet av ett moget ego.
• Försvar på låg nivå (inklusive splittring, projicering och förnekande).

Enligt Kernberg tyder förekomsten av de sistnämnda försvarsmekanismerna på en borderline-personlighet.

G. Vaillants försvarsmekanismer

I likhet med A. Freud följer även Vaillants klassificering av försvarsmekanismer en konstant utifrån två dimensioner:

• löptid-icke-förfallande;
• psykisk hälsa-patologi.

Vaillant skiljer på fyra nivåer av skydd, vilka exemplifieras nedan:

• Försvar narcissistisk-psykotisk (projektion av vanföreställningar, förnekelse).
• Försvar omogen (utagerande, dissociation).
• Försvar neurotisk (eliminering, förskjutning, reaktiv bildning).
• Försvar mogen (humor, altruism, sublimering).

Begreppet försvarsmekanism för Nancy McWilliams

Nancy McWilliams hävdar att användning av försvarsverk är viktigt inte bara i defensiva termer för Upprätthållande av självkänsla. men också till uppnå en sund anpassning till verkligheten Dessa försvarsmekanismer är strukturerade på olika sätt för varje individ. Den föredragna och automatiska användningen av försvarsmekanismer bestäms av ett stort antal element och kan variera beroende på ett antal faktorer, inklusive:

• våra interna egenskaper och resurser;
• våra upplevelser under den tidiga barndomen;
• den inverkan som användningen av dessa psykologiska försvarsmekanismer ger upphov till;
• den typ av försvar som ens referenspersoner bedriver.

Vissa experter betraktar också dissociation (när vårt sinne kopplas bort från nuet) som en försvarsmekanism. Dissociationsstörning omfattar också depersonalisations-/derealisationsstörning (sinnet skapar en känsla av overklighet för att klara av ögonblicket).

Vad är försvarsmekanismer till för?

Den försvarsmekanismer kan beskrivas som omedvetna, automatiska processer som vårt ego sätter igång för att skydda sig mot ångest och medvetenhet om potentiella faror eller stressfaktorer, både inre och yttre De utlöser vissa reaktioner som en följd av någon händelse, inre eller yttre, som uppfattas som särskilt oacceptabel eller oacceptabel för samvetet.

Vad är en försvarsmekanism? De är "list">

Andra funktioner hos försvarsmekanismerna

Här är några andra funktioner hos försvarsmekanismer:

• De skyddar personen från lidande genom att eliminera alla källor till stress, konflikter eller andra oorganiserade känslomässiga upplevelser.
• De hjälper till att upprätthålla självkänslan och anpassa sig till omgivningen. Denna anpassningsprocess kommer att pågå hela livet.

Försvar kan därför vara tecken på anpassning och missanpassning:

• I det första fallet gör de det möjligt för oss att uppleva verkligheten omkring oss med en viss grad av flexibilitet och harmoni.
• I det andra fallet är de återkommande, allestädes närvarande och med en viss grad av rigiditet.

Självförsvarsmekanismer: primärt och sekundärt försvar

Vad är försvarsmekanismer? Försvarsmekanismer klassificeras ofta hierarkiskt. Det finns faktiskt en viss grad av enighet bland psykoanalytiska teoretiker om att vissa psykologiska försvar är evolutionärt mindre avancerade och därför mindre adaptiva än andra. På denna grund kan försvar klassificeras i en konstant, som ger ossskulle göra det möjligt för oss att identifiera de mer adaptiva och utvecklade från de mer primitiva. Låt oss titta på några av dem. exempel på försvarsmekanismer skilja mellan primära (omogna eller primitiva) och sekundära (mogna eller utvecklade) försvar.

Primära försvarsverk

De innebär att personen saknar förmåga att skilja mellan sig själv och omvärlden, och kallas därför också psykotiska försvarsmekanismer. Vilka är de mest ålderdomliga försvarsmekanismerna? Låt oss titta på dem. några exempel på självförsvarsmekanismer som faller under primitiva försvar:

• Introjektion är en försvarsmekanism genom vilken personen assimilerar ett externt objekt till sig själv (ett exempel är identifiering med förövaren).
• Prognos: Inom psykologin är det en försvarsmekanism som innebär att en person tillskriver andra sina känslor eller tankar och ser dem i andra människor.
• Idealisering-utvärdering: denna försvarsmekanism består i att tillskriva sig själv eller andra överdrivet positiva eller negativa egenskaper.
• Avknoppning: är en försvarsmekanism som består i att skilja på positiva och negativa aspekter hos sig själv eller hos andra, som (alternativt) anses vara antingen helt bra eller helt dåliga.
• Förnekande: är en försvarsmekanism som innebär att man helt förkastar vissa händelser eftersom de är för smärtsamma.
• Projektiv identifiering: Detta är en försvarsmekanism där personen projicerar sina egna känslor på någon annan, vilket han eller hon fortfarande är fullt medveten om. Ett exempel är en tonårig son som säger "lista">
• Eliminering Försvarsmekanismen fungerar genom överjagets censur, vilket innebär att vi inte är medvetna om störande tankar eller önskningar, som utestängs från medvetandet.

• Isolering En person med posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) kan till exempel vara medveten om traumat och kunna berätta om det i detalj, men inte kunna visa några känslor (alexithymi eller känslomässig anestesi).
• Rationalisering Denna försvarsmekanism består i att man tar till lugnande (men felaktiga) förklaringar av sitt eget beteende för att dölja de verkliga motiv som, om de vore medvetna, skulle skapa konflikten. Ett exempel: en oförberedd elev misslyckas med sitt prov och berättar för sin familj att läraren har straffat honom.
• Regression En försvarsmekanism som föreslogs av A. Freud och som består av en ofrivillig återgång till beteenden som hör hemma i ett tidigare utvecklingsstadium. Ett barn som blir stressat av att få en lillebror kan t.ex. återgå till att suga på tummen eller kissa i sängen (infantil enures).
• Förskjutning: Denna försvarsmekanism är typisk för fobier och gör det möjligt att överföra en känslomässig konflikt till ett mindre hotfullt objekt.
• Reaktiv formning: är en försvarsmekanism som gör det möjligt att ersätta impulser som är oacceptabla för individen med deras motsats.
• Identifiering: Denna försvarsmekanism gör det möjligt att tillägna sig egenskaper hos en annan person. Identifiering med fadersgestalten är till exempel grundläggande för att övervinna oidipuskomplexet.
• Sublimering är en försvarsmekanism som gör att potentiellt missanpassade känslor kan kanaliseras till socialt acceptabla aktiviteter (sport, konst eller annat).
• Altruism: Det är en försvarsmekanism som innebär att man tillfredsställer sina egna behov genom att ta hänsyn till andras behov.
• Humor: Denna försvarsmekanism anses av Freud vara en av de mest avancerade i boken Uppfinningsrikedomens motto och dess relation till det omedvetna (1905) Psykoanalysens fader kallade det "den mest framstående försvarsmekanismen". I själva verket används humor för att uttrycka förtryckt innehåll genom att kringgå överjagets censur.

Personlighetsstörningar och försvarsmekanismer

Vi har sett hur försvarsmekanismer kan differentieras beroende på hur moget jaget är evolutionärt, vilket möjliggör en större eller mindre anpassning till verkligheten. Mer omogna försvar signalerar en uttalad förvrängning av verkligheten och förekommer oftare vid personlighetsstörningar.

Enligt Kernbergs modell skulle histrionisk personlighetsstörning, narcissistisk personlighetsstörning, antisocial personlighetsstörning och borderline-personlighetsstörning kännetecknas av en dåligt integrerad identitet och användning av omogna försvar, i närvaro av en intakt verklighetskontroll. Användningen av omogna försvar skulle emellertid också kännetecknas av användning av omogna försvar.förekommer vid andra personlighetsstörningar, t.ex. paranoid personlighetsstörning och beroende personlighetsstörning.

Ditt psykologiska välbefinnande är en värdefull tillgång

Betydelsen av försvarsmekanismer

Den Jagets försvarsmekanismer spelar en viktig roll i både intrapersonella och interpersonella sammanhang. Det är intressant hur de lyckas försvara sin känsla av inre trygghet och skydda sig mot känslor och upplevelser som besvikelse, skam, förödmjukelse och till och med rädsla för att bli lycklig.

Vi har olika psykologiska och beteendemässiga medel till vårt förfogande för att hantera situationer med särskild stress och konflikt. Därför kan vårt sätt att uttrycka oss, agera och förhålla oss variera beroende på vilken typ av försvar som finns på plats, vilket påverkar vårt beteende och hur vi hanterar den yttre verkligheten.

Den försvarsmekanismer följer oss genom hela livet. och gör att vi kan hantera det som händer på bästa möjliga sätt, både internt och externt. De bör därför betraktas som ett värdefullt verktyg för att hantera vårt dagliga liv, våra affekter och våra drifter. Psykologens roll är att förbättra individens förmåga att förstå sig själv, inklusive användningen av hans/hennes försvar.

Därför är ett av syftena med psykoanalys och psykodynamisk psykoterapi är att skapa en psykoterapeutisk väg som gör det möjligt för oss att förstå vad som ligger bakom ett eller flera försvar, att erbjuda personen ett annat perspektiv på sig själv. En Buencoco onlinepsykolog kan följa dig på en väg av självupptäckt och personlig utveckling.