Att få eller ge en kram, en smekning eller ett handslag är gester av tillgivenhet och uppskattning som alla, eller nästan alla, människor gör spontant. Det finns dock de för vilka fysisk kontakt kan framkalla ett så intensivt obehag att det till slut övergår i en fobi.

Utan tvekan har pandemin satt sina spår i oss alla och förändrat våra relationer, särskilt när det gäller fysisk kontakt, som med den sociala distanseringen blev nästan obefintlig. Det är dock viktigt att skilja mellan den ångest man känner på grund av viruset och den Fobi för fysisk kontakt Tillståndet grundar sig inte på det objektiva faktum att smitta förekommer, utan på specifika psykologiska orsaker.

Men vem tackar nej till en kram? Finns det människor som inte vill bli berörda? Inom psykologin kallas rädsla för fysisk kontakt är känd som haphophobia eller aphophobia (termen har ännu inte tagits upp av RAE i någon av dess två former). Haphephobia kommer från grekiskans "haphé" som betyder beröring och "phobos" som betyder rädsla eller fruktan. Därför är termen hafebofobi eller aphofobi definieras som rädsla för att bli berörd eller för beröring .

Fysisk kontakt inom psykologi

Nu när vi har definierat betydelse av hafebobia Inom psykologin bör vi nämna vikten av fysisk kontakt, fysisk kontakt är ett viktigt inslag i icke-verbal emotionell kommunikation. Det är en av de viktigaste formerna av interaktion mellan människor. Det främjar relationer och bidrar till individens känslomässiga reglering.

Det är här beröringssinnet, som ger oss kontakt med världen och vår omgivning, kommer in i bilden. Beröring kan förmedla många känslor, vilket forskning av neurovetenskapsmannen M. Hertenstein och hans team har visat.

Experimentet syftade till att ta reda på om det var möjligt att kommunicera och känna igen några av de viktigaste känslorna, till exempel enbart genom beröring:

• ilska och raseri
• sorg;
• kärlek;
• sympati.

Resultaten bekräftade inte bara forskargruppens hypotes, utan visade också hur varje gest är förknippad med en typ av känsla (en smekning förknippas t.ex. med kärlek och medkänsla, medan en darrande beröring förknippas med rädsla).

För en person med beröringsfobi kan beröring dock bli problematisk och utlösa irrationella och okontrollerade rädslor, och därför är det en fobi.

Orsaker till haphebofobi eller afofobi

Den vetenskapliga litteraturen om hafefobi är sparsam. Varför så lite intresse för personer med fobi för fysisk kontakt och dess möjliga orsaker? Det vi ser i den kliniska miljön är att ofta hafefofobi no-show som ett problem i sig, utan snarare som ett sekundärt symptom på andra tillstånd som t.ex:

• personlighetsstörningar såsom undvikande personlighetsstörning;
• autistiska spektrumstörningar;
• posttraumatiska störningar.

Faktum är att en av de vanligaste orsakerna till hafefofobi är barndomstrauma och våld, t.ex. sexuella övergrepp (hafefofobi vid sexuella övergrepp), vilket kan leda till så stark somatisering att rädslan för fysisk kontakt utlöses.

Forskning från University of Liverpool visar hur viktig fysisk kontakt mellan mor och barn är för utvecklingen av det kroppsliga jaget och därmed det psykologiska jaget. Inom psykologin kan rädsla för fysisk kontakt också bero på en otrygg anknytningsstil i spädbarnsåldern.

Barn och fysisk kontakt

När det gäller barn som avvisar fysisk kontakt handlar det sällan om haphophobia, som vanligtvis manifesterar sig i vuxen ålder. Det är mer sannolikt att de har upplevt trauma med kamrater eller i sammanhang som idrottslag och lekgrupper, eller mobbning i skolan.

Detta avvisande kan också vara ett tecken på en strävan efter självständighet från föräldrarna eller en svartsjukeattack på grund av ankomsten av en lillebror eller lillasyster.

Ditt psykologiska välbefinnande är närmare än du tror

Symtom på haphebofobi

Haphephobia eller aphephobia kan vara en manifestation av ett ångestsyndrom, vilket kan avslöjas av följande symtom:

• överdriven svettning;
• takykardi;
• skakningar av ångest;
• illamående;
• psykosomatiska symtom såsom dermatit eller klåda.

I psykologiska termer är symptom som en person med haphebofobi kan uppleva oftast kan vara:

• ångestattacker;
• undanflykt;
• melankoli;
• panikattacker.

Utöver dessa psykologiska reaktioner orsakade av hazefobi kan även agorafobi, social ångest och problem med sexualiteten förekomma.

Fobi för relationer

I flera forum som ägnas åt hafefobi kan vi läsa flera tvivel som uttrycks av användare om fysisk kontaktfobi, de känslor som väcks av känslan av att bli berörd och om hafefobi i intimitet.

Bland de vanligaste frågorna och tvivlen finns

• Varför är jag rädd för att bli berörd?
• Det stör mig när min man rör vid mig, vad kan jag göra?
• Varför vill jag inte bli rörd?
• Varför stör det mig när min pojkvän rör vid mig?
• Varför är jag rädd för fysisk kontakt med min partner?

Fobi för fysisk kontakt med andra, med en pojke eller en flicka, liksom rädsla för fysisk intimitet, när vi talar om haphophobia, kan göra en kärleksrelation riktigt problematisk.

I dessa fall kan vi tala om "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">par kris.

Om strävan efter fysisk kontakt, ur psykologisk synvinkel, kan medföra betydande fördelar, blir det för en person med fobi mot fysisk kontakt extremt problematiskt att uppleva sex och kärlek utan ångest och rädsla, och den attraktion de känner för den andra personen hjälper dem inte alltid att övervinna denna fobi, eftersom känslomässig intimitet går förlorad.

Hur kan man övervinna rädslan för fysisk kontakt? Vilka är lösningarna för fobi mot fysisk kontakt?

Terapi hjälper dig att övervinna dina rädslor

Botemedlet mot hafefofobi

Hur botar man hazephobia eller aphephobia? En av de mest effektiva metoderna för behandling av denna fobi är psykologisk terapi. Förutom de ovan nämnda orsakerna kan även skamkänslor och rädsla för att inte klara av uppgiften dölja sig.

Det finns inget vetenskapligt test för hafefobi, men det är möjligt att genom specifika psykoterapeutiska metoder arbeta med fysisk kontaktfobi. identifiera de orsaker som har lett till rädslan för fysisk kontakt och de lämpligaste strategierna för personen att hantera den.

Kognitiv beteendeterapi är till exempel ganska vanligt vid behandling av olika typer av fobier. Det kan hjälpa patienten med fobi mot fysisk kontakt att övervinna problemet genom att använda utställningsteknik (terapi som också fungerar mycket bra vid t.ex. araknofobi), dvs. genom att gradvis utsätta patienten för den fobiska stimulansen (husdjursterapi kan vara ett utmärkt verktyg för att bekämpa rädsla för fysisk kontakt).

Med en onlinepsykolog Buencoco, expert på fobier och ångestsyndrom, kan du förstå orsakerna till att personen med fysisk kontaktfobi känner sig obekväm med sin partner och med andra och lära dig att hantera rädslan för fysisk kontakt med andra människor.