Shoppingberoende inom psykologin är ett av de så kallade nya beroendena, även om det inte är en ny störning. Faktum är att shoppingberoende beskrevs redan 1915 av psykiatern Emil Kraepelin; han kallade det oniomani vars grekiska etymologi betyder "lista">

Orsakerna till oniomani

Orsakerna till tvångsmässigt shoppande är komplexa och svåra att fastställa, men enligt vissa psykiatriker, en störning i produktionen av serotonin och dopamin kan ligga till grund för detta beteende. .

Den dopamin är en signalsubstans som frisätts av hjärnan när man upplever tillfredsställelse och tillfredsställelse. Eftersom det ger en känsla av välbefinnande aktiverar det belöningssystemet, vilket får personen att upprepa beteendet och utlöser beroendemekanismen.

Den förändrade produktionen av serotonin Å andra sidan verkar den vara ansvarig för bristen på kontroll över impulsivitet, vilket leder till att personen omedelbart tillfredsställer behovet av att köpa.

Psykologiska orsaker till tvångsmässigt köpbeteende

Utförandet av att utföra tvångsmässigt shoppande kunde ha psykologiska orsaker och vara en följd av tidigare psykiskt lidande, till exempel:

• ångestsyndrom;
• låg självkänsla;
• manier och tvångstankar;
• förstämningssyndrom;
• substansberoende;
• svårigheter att acceptera sig själv;
• ätstörningar.

Det verkar också finnas en samband mellan depression och tvång att handla, Därför verkar impulsen att köpa vara tvångsmässig och förekommer oftare hos dem som uppfyller någon av dessa saker:

• personer med depressiva episoder;
• kontrollfreaks;
• affektiva missbrukare.

Den tillfredsställelse som följer på köpet verkar vara den förstärkning som får personen att fortsätta beteendet varje gång han eller hon upplever en obehaglig känsla. Detta trots att lättnaden och glädjen över köpet är mycket kortvarig och omedelbart följs av känslor som skuldkänslor och besvikelse.

Att investera i psykologiskt välbefinnande är den bästa investeringen

Vad ligger bakom tvångsmässigt shoppande?

När köp utgör ett verkligt tvångsmässigt beteende, som följer en besatthet, kan vi tala om tvångssyndrom Köpet blir endast ett verkligt tvång om det är en repetitiv handling som utförs av personen för att minska ångest och obehag på grund av en besatthet, dvs. en återkommande och ständigt närvarande tanke som personen uppfattar som överdriven och olämplig, men som han eller hon inte kan fly ifrån.

Förutom de egenskaper som kännetecknar tvångsmässigt handlande innebär tvångsmässigt handlande emellertid också andra kategorier av psykologiska och beteendemässiga problem som ofta uppträder samtidigt:

• En impulskontrollstörning, där oförmågan att kontrollera ett visst beteende är en central faktor; ett exempel är tvångsmässigt matinköp, som är avsett att lindra ett tillstånd av obehag, förlorar sitt syfte och därmed blir ett dysfunktionellt sätt att undertrycka inre obehag.
• Ett beteendeberoende, eftersom det uppvisar egenskaper som tydligt överlappar med sexuellt beroende eller substansberoende, såsom tolerans, begär, tvång och tillbakadragande.

I den nya utgåvan av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) föreslog American Psychiatric Association (APA) att shoppingberoende skulle ingå i ett kapitel om beteendeberoenden, men komplexiteten i definitionen av dessa nya beroenden kräver ytterligare studier. Därför, tvångsmässigt shoppande har ännu inte inkluderats i någon DSM-5-kategori. .

Hur hanterar man tvångsmässiga köp?

Ett antal strategier kan användas för att lära sig att hantera tvångsmässiga köp. Saker en tvångsmässig shoppare kan göra:

1. För en dagbok där du registrerar dina utgifter.

2. Gör en inköpslista och köp bara det du skrivit ner.

3. Betala endast om du har kontanter.

4. När impulsen att köpa uppstår, ägna dig åt ersättningsaktiviteter, som att utöva en sport eller ta en promenad.

5. Stå emot köpet under den första timmen och försök bryta "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth">-cykeln; Foto: Pexels

Vad är tvångsmässigt köpbeteende på nätet?

Användningen av Internet har lett till en enorm ökning av fenomenet tvångsmässig shopping, eftersom alla med en Internetanslutning kan köpa alla typer av varor, i butiker över hela världen, med ett enkelt klick. Internetberoende är ett utbrett problem som också kan uppmuntra till beroende av online-shopping.

Tecken på ett tvångsmässigt beroende av att handla på nätet

Symtom på beroende av online shopping inkluderar:

• Att inte kunna sluta shoppa.
• Har ständigt tankar på att handla online.
• Besök e-handelssajter eller e-handelsapplikationer flera gånger om dagen.
• Tendensen är att inte göra returer utan att behålla allt som köps.
• Känner skuldkänslor över gjorda inköp.
• Låg tolerans för tristess.
• Känslor av oro och stress om köpet inte kan genomföras.
• Förlorat intresse för andra aktiviteter.

Hur kommer man till rätta med tvångsmässigt online-shoppingsyndrom?

När det gäller beroende av onlineshopping kan detta vara några av de strategier som bör följas:

• Sätt upp en vecko- eller månadsbudget för dina utgifter.
• Skjut upp köptillfället så länge som möjligt.
• Radera åtkomstuppgifter som lagras på e-handelssajter, särskilt kreditkortsuppgifter.
• Avregistrera dig från nyhetsbrev med specialerbjudanden, rabatter och försäljningsmeddelanden.
• Försök att hålla dig sysselsatt med andra saker och gå ut från huset.

Tvångsmässigt shoppande: behandling

Tvångsmässigt shoppande kan, som vi har sett, leda till verkligt beroende och undergräva självkänslan, som är särskilt instabil och påverkas av humör och innehav av föremål.

Hur återhämtar man sig från tvångsmässigt köpbeteende? Att söka hjälp hos en psykolog, t.ex. Buencoco onlinepsykolog, kan vara det första steget för att bli medveten om oniomani och hantera den.

Nya studier har visat att kognitiv beteendeterapi och gruppterapi är effektiva vid behandling av tvångsmässigt shoppande.

Vad innebär det att gå i terapi?

• Tvångsmässigt beteende kommer att identifieras.
• För- och nackdelar med att ändra detta beteende kommer att analyseras.
• Ett pengahanteringssystem kommer att inrättas för att minska den ekonomiska skadan av att vara en tvångsmässig shoppare.
• Beteendet kommer att analyseras för att identifiera och utforska de tankar och känslomässiga tillstånd som aktiveras under shoppingen.
• Dysfunktionella föreställningar om köp och objekt kommer att omstruktureras kognitivt.
• Strategier för att hantera situationen kommer att tillämpas.