Att stå framför en svamp full av hål eller en bit Emmentalost verkar helt ofarligt, och det är det faktiskt också. Men för vissa människor är det ett verkligt problem... Vi talar om trypofobi, vad det är, dess symptom och hur man hanterar det .

Vad är trypofobi?

Termen trypofobi dök först upp i psykologilitteraturen 2013, när forskarna Cole och Wilkins noterade en psykisk störning som drabbar människor när de tittar på vissa bilder av hål Den reaktion inför dessa bilder är avsky och avsmak omedelbar.

När man ser mönster som består av små geometriska figurer i närheten av varandra känner man rädsla för dessa hål, fruktan eller avsky. Framför allt är de dock Hålen de som utlösa rädsla Andra speciella repetitiva former, som konvexa cirklar, nära punkter eller hexagonerna i en bikupa, kan också användas.

För närvarande, den så kallade hålfobin är inte en officiellt erkänd psykiatrisk störning och finns därför inte med i DSM. Även om det kallas trypofobi är det inte en riktig fobi. såsom thalassofobi, megalofobi, emetofobi, araknofobi, fobi för långa ord, haphophobia, entomophobia eller thanatophobia, som kännetecknas av överdriven ångest för en utlösande faktor och efterföljande undvikande beteende.

Rädslan för hål är som sagt kopplad till känslan av avsky, vilket är anledningen till att en liten andel människor mår riktigt illa när de ser bilder med hål i.

Trypofobi: betydelse och ursprung

För att förstå vad är så kallad hålfobi? innebörden av hans namn, dess orsaker och dess möjlig behandling Etymologin för trypofobi kommer från grekiska: "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-perder-el-control">rädsla för att förlora kontrollen.

Symtom på trypofobi

Förutom illamående kan andra symtom på hålfobi vara:

• huvudvärk
• klåda
• panikattacker

Symtomen utlöses när en person ser ett föremål med hål i närheten eller former som liknar hål.

Den huvudvärk Dessa är ofta förknippade med illamående, medan klåda har upptäckts hos personer som har tittat på bilder av hål i huden, som i fallet med "lotusbröstet", ett fotomontage som dök upp på internet och visade lotusfrön på en kvinnas nakna bröst.

Personer med rädsla för hål kan ha panikattacker Till exempel när han eller hon tolkar ångestsymtom som tecken på hot genom att ständigt utsätta sig för bilder som han eller hon finner motbjudande; i själva verket kan personen utveckla ett ängsligt och räddhågset beteende på grund av rädslan för att när som helst stöta på en av dessa bilder.

Förutom att uppleva symtom som rädsla och avsky har personer med hålfobi ofta också beteendeförändringar Till exempel att undvika att äta vissa livsmedel (som jordgubbar eller bubbelchoklad) eller att undvika att gå till vissa platser (som ett rum med polkagrismönstrad tapet).

Trypofobi: orsaker och riskfaktorer

Orsakerna är fortfarande okända och forskarna antar att det är exponering för vissa typer av bilder som kan framkalla en fobisk reaktion. Till exempel framkallar bilden av en blåringad bläckfisk en omedelbar reaktion av ångest och avsky.

Frågan om hypotesen att bilder av djur som är giftiga och potentiellt dödliga för människor är orsaken till den fobiska reaktionen. Den blåringade bläckfisken är verkligen ett av de dödligaste djuren på planeten, men inte bara det, många reptiler, som ormar, har en mycket ljus färg som förstärks av cirkulära former som kan uppfattas som hål.

Det är därför möjligt att våra förfäder, som var tvungna att lära sig att försvara sig mot hotfulla djur, har överfört den medfödda instinkten att frukta andra levande varelser med en viss ljus, brokig färg till oss än i dag. På samma sätt är det möjligt att den kliande känsla som förknippas med avsmak är ett naturligt försvar av huden mot eventuell förorening, oavsett om det rör sig omav ett gift eller av små djur, t.ex. insekter, som i fantasin hos personer med hålfobi skulle kunna angripa deras kropp.

Evolutionära orsaker

Enligt en av de mest populära teorierna är trypofobi en evolutionär reaktion på sjukdom eller fara, som rädslan för spindlar. Sjuk hud, parasiter och andra smittsamma tillstånd kan till exempel kännetecknas av hål i huden eller knölar. Tänk på sjukdomar som spetälska, smittkoppor eller mässling.

Fördomar och uppfattningen att hudsjukdomar är smittsamma skapar ofta rädsla hos dessa människor.

Föreningar för farliga djur

En annan teori går ut på att de närliggande hålen liknar huden på vissa giftiga djur. Människor kan vara rädda för dessa bilder på grund av omedvetna associationer.

I en studie från 2013 undersöktes hur personer med hålrädsla reagerar på vissa stimuli jämfört med personer utan punktfobi. När de tittar på en bikaka tänker personer utan hålrädsla omedelbart på saker som honung eller bin, medan personer med hålrädsla känner illamående och avsky.

Forskarna tror att dessa människor omedvetet associerar synen av ett bisamhälle med farliga organismer som har samma grundläggande visuella egenskaper, t.ex. skallerormar. Även om de kanske inte är medvetna om denna association, kan den få dem att uppleva känslor av avsky eller rädsla.

Associationer med infektiösa patogener

En studie från 2017 visade att deltagarna tenderade att associera bilder av prickar med hudburna patogener. Deltagarna i studien rapporterade kliande känslor när de såg sådana bilder. Avsky eller rädsla för potentiella hot är en evolutionär adaptiv respons. I många fall hjälper dessa känslor oss att skydda oss från fara. I fallet med trypofobi forskarna anser att kan vara en generaliserad och överdriven form av denna normalt anpassningsbara reaktion.

Buencoco hjälper dig när du behöver må bättre

Internet och "listan">

lotusblomma

Bi-panel

Grodor och paddor (särskilt surinamiska paddor).

burs

Schweizisk ost med hål

korall

Badsvampar

Granater

TVÅLBUBBLOR

hudens porer

duschar

Djur, inklusive insekter, grodor, däggdjur och andra varelser med fläckig hud eller päls, kan också utlösa symtom på trypofobi. Hålfobi är också ofta mycket visuell. Det räcker med att se bilder på nätet eller i tryck för att utlösa känslor av avsky eller ångest.

Enligt Geoff Cole, läkaren som publicerade en av de första studierna om hålfobi, kan en iPhone 11 Pro också orsaka trypofobi. Kameran, förklarar professorn i psykologi vid brittiska University of Essex, "har de väsentliga egenskaperna för att framkalla detta svar, eftersom den består av en uppsättning hål. Vad som helst kan framkalla trypofobi,så länge den följer detta mönster.

Många människor skulle säkert kunna undvika att exponeras för bilder som framkallar avsky och ångest genom att undvika att omge sig med triggerbilder eller föremål som påminner dem om det ångestframkallande mönstret. Det har dock visat sig att många Internetanvändare tycker om att sprida dessa bilder på nätet, trots att de vet att de kan utlösa en reaktion av våldsam ångest, fobi och avsky hos andra.människor.

Internet gör det möjligt för psykogena störningar att uppstå och cirkulera och spridas från person till person som ett virus, med miljarder potentiella trypofober som oavsiktligt exponeras för det som utlöser deras avsky och utvecklar allvarliga fobiska symptomatologier.

Trypofobi: botemedel och botemedel

Lyckligtvis finns det på internet ett antal välgörare som har utvecklat videor som verkar ha en liknande effekt som en avslappningsteknik hjälper människor att slappna av och till och med sova.

Vissa av dem kan generera ett svar som kallas ASMR eller autonom sensorisk meridianrespons Det är en fysisk avslappningsreaktion, ofta förknippad med stickningar, som uppstår när man tittar på videor av människor som äter, viskar, borstar håret eller viker pappersark.

När det gäller effektiviteten hos dessa videor bör det noteras att de fortfarande otillräckliga bevis för deras giltighet har samlats in Det rör sig huvudsakligen om vittnesmål från personer som har berättat om sina erfarenheter för andra.

Andra människor utsätter sig för bilder som väcker avsky i ett försök att desensibilisera sig, men de uppnår inte alltid önskat resultat och riskerar till och med att öka sin känslighet för det fruktade stimulit. Det är därför vi rekommenderar att man tar itu med rädslan för hål genom att utföra desensibiliseringsarbete med hjälp av en professionell som har erfarenhet av avslappningstekniker.och behandling av olika typer av fobier. Hos psykologer online Buencoco kan du hitta det.

Slutsats: vikten av att söka hjälp

Trots att det är en sjukdom med tydliga kliniska, yrkesmässiga, skolmässiga och sociala konsekvenser är trypofobi fortfarande ett okänt fenomen och undersöks för närvarande av många forskare internationellt.

Om du inte vet hur du ska hantera det på egen hand, tveka inte att vända dig till en professionell. Att gå till en psykolog kommer att hjälpa dig, eftersom en professionell kommer att kunna vägleda dig och följa dig på vägen mot återhämtning.

Se även: 10 betydelser när du drömmer om att kissa